Prática de Exercícios Físicos Na População Idosa em Academias

PRTICA DE EXERCCIOS FSICOS NA POPULAO IDOSA EM ACADEMIAS
Cleber Jnior de Arajo1

Rodrigo Rocha Sales2
Nozelmar Borges de Sousa Jnior3
RESUMO
O presente estudo vem abordar a prtica de exerccios fsicos na populao idosa em
academias. Tendo em vista que a populao idosa vem aumentando consideravelmente no
mundo e no Brasil, com isso, a expectativa de vida se torna maior. Com o aumento da
expectativa de vida, o Brasil em 2030 ser a 6 maior populao de idosos no mundo, sendo
considerado idoso, indivduos com idade igual ou superior a 60 anos. Este estudo objetivouse enfocar qual a conscincia do idoso frente ao benefcio e a importncia da prtica de
exerccios fsicos regular para alcanar qualidade de vida, observando quais so as
atividades fsicas mais praticadas. A anlise foi realizada atravs anotaes dos fundamentos
que falavam do tema abordado e do uso de questionrio fechado. Com as porcentagens dos
dados obtidos, os resultados apresentaram que 56% dos idosos procuram realizar exerccios
fsicos em busca da melhora da sade, 16% condicionamento fsico. O motivo que levou a
deciso de iniciar a prtica de exerccios fsicos 56% por recomendao mdica, 11% por
recomendao pelo profissional de educao fsica e 26% por vontade prpria. A escolha da
atividade a ser realizada 53% foi por recomendao mdica, 21% recomendao por
profissional de educao fsica. Tendo como fator principal que os idosos realizam a prtica
regular de exerccios fsicos devido orientao mdica, mas com o profissionalismo dos
profissionais de educao fsica essa conscientizao possa ser realizada e ampliada pelos
educadores fsicos.
PALAVRAS-CHAVE: exerccio fsico, terceira idade, conscientizao, indicao
INTRODUO
A populao idosa vem aumentando consideravelmente, no mundo e no Brasil.
Isto se atribui a um aumento da expectativa e obteno de qualidade de vida, relacionada
diretamente como controle das doenas e a prtica de exerccios fsicos com freqncia
constante. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatstica (IBGE) mostram que esse
crescimento no Brasil ocorre em ritmo acelerado e que em 2030 ser a 6 maior populao de
idosos do mundo, o que se atribui a uma maior expectativa de vida (MELLO, 2005). A
legislao brasileira, em concordncia com a Organizao Mundial de Sade (OMS), diz que
Especialista Fisiologia do Exerccio - Prescrio do Exerccio - Universidade Gama Filho UGF Rio de
Janeiro. Graduado Educao Fsica Universidade Salgado de Oliveira - UNIVERSO - Campus Goinia;
2
Acadmico do Curso de Educao Fsica da Universidade Salgado de Oliveira - UNIVERSO - Campus
Goinia;
3
Professor do Curso de Educao Fsica da Universidade Salgado de Oliveira - UNIVERSO - Campus Goinia.
terceira idade: so considerados as pessoas maiores de 60 anos, de ambos os sexos, sem

distino de cor, raa e ideologia.
Convm destacar que, a populao brasileira que compe essa faixa etria, apresenta
caractersticas estruturais, como a condio de sade, renda, cuidado formal e
informal entre outros, que merecem muita ateno por parte de toda a sociedade.
Portanto, o crescimento quantitativo dos gerontes, dever ser acompanhado por uma
implementao efetiva de polticas pblicas, igualitrias e universais, que garantam
os direitos de proteo e participao social da populao idosa" (BORBA, 2001).
Para que estas pessoas tenham um melhor controle de doenas infecto-contagiosas

e crnico-degenerativas, houve a necessidade de que tenham uma boa qualidade de vida.
Segundo Vecchia et al (2005) o conceito qualidade de vida est relacionado ao auto-estima e
ao bem estar pessoal e que abrange uma srie de aspectos, como a capacidade funcional, o
nvel scio-econmico, a interao social, estado emocional e de sade entre outros.
O Centro Nacional de Estatstica e Sade, por sua vez, prev para o ano de 2020
um contingente assustador de pessoas na terceira idade com grave ou moderada incapacidade
fsica (MELLO, 2005). Com essas limitaes a qualidade de vida do idoso poder ser
comprometida, assim, como tambm a realizao das atividades da vida diria (AVD).
O envelhecimento implica, em maior ou menor grau, uma perda da mineralizao
ssea (osteoporose e a osteopenia), e na sarcopenia: que do Grego pobreza de carne a
perda degenerativa de massa e fora nos msculos com o envelhecimento. Osteopenia: a
perda de mineral sseo geralmente resultante do processo de envelhecimento que afeta tanto
homens como mulheres. Segundo Balsamo e Simo (2005) esse processo de perda de massa
ssea decorrente do envelhecimento pode ser devido reduo do nvel de atividade fsica
diria total e, com isso, influencia na reduo da massa muscular (sarcopenia). Segundo
Simo (2004) deixar de exercitar sua musculatura que, de acordo com a lei do uso e desuso,
tende a atrofiar-se, diminuindo assim a massa muscular e provocando a sarcopenia.
Sobretudo, a falta de exerccio fsico acelera e agrava o processo osteoportico. Os ossos so,
portanto, mais frgeis e o risco de fratura, muito maior (GEIS, 2003).
Trata-se de um processo multidimensional e multidirecional, pois h uma
variabilidade na magnitude das mudanas (ganhos e perdas) em diferentes caractersticas em
cada indivduo e entre indivduos.
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Goinia;
3
Nos organismos que envelhecem, observamos diferentes etapas: fertilizao,

maturidade sexual, parada do crescimento, morte. O desenvolvimento seria uma continuao
do crescimento e, embora o desenvolvimento inclua fenmenos de diferenciao, o
crescimento e a maturidade sexual que ajudaro na sobrevivncia at que o indivduo seja um
adulto reprodutor competitivo, os processos do envelhecimento conduziro a uma maior
dificuldade de adaptao ao meio e, por fim, morte. O objetivo deixa de ser apenas
prolongar a vida, mas, principalmente, a manuteno da capacidade funcional de cada
indivduo, de forma que ele permanea autnomo e independente pelo maior tempo possvel
(COSTA, BARRETO e GIATTI, 2003).
O benefcio que os exerccios fsicos podem proporcionar justifica, por si s, o
incio de um programa de atividades fsicas para toda a populao.
A atividade fsica bem dosada e cuidadosamente escolhida, de acordo com as
condies individuais, um importante meio de preveno de doenas e promoo da sade
dos idosos atravs dos inmeros benefcios que podem trazer aos seus praticantes. Dentre eles
um dos principais a manuteno do desempenho na realizao de tarefas do cotidiano como:
tomar banho, levantar, vestir-se, cozinhar, limpar, fazer compras, tm componente
psicolgico e vrias outras. Em um grupo da mesma faixa etria os idosos ampliam seus
crculos sociais, suprimindo um dos problemas da terceira idade: o isolamento.
A prtica de atividade fsica promove a melhora de composio, a diminuio de
dores articulares, o aumento de densidade mineral ssea, a melhora da utilizao de glicose, a
melhora do perfil lipdico, o aumento da capacidade aerbica, a melhora de fora e de
flexibilidade, a diminuio da resistncia vascular (MATSUDO, 2001).
Segundo Balsamo e Simo (2005) o envelhecimento determina modificaes
estruturais que levam diminuio da reserva funcional, limitando a performance durante a
atividade fsica, bem como reduzindo a capacidade de tolerncia em vrias situaes de
grande demanda, principalmente nas doenas cardiovasculares. Segundo RAMOS (1999) o
treinamento fsico pode imediatamente produzir uma profunda melhora das funes essenciais
para a aptido fsica do idoso, ou seja, quanto mais ativa uma pessoa menos limitaes
fsicas ela tem.
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Goinia;
3
Guedes (2001) afirma que o envelhecimento se refere a um fenmeno fisiolgico

de comportamento social ou cronolgico. um processo biossocial de regresso, observvel
em todos os seres vivos, expressando-se na perda de capacidade ao longo da vida, devido
influncia de diferentes variveis, como as genticas, efeitos deletrios que envolvem
aspectos fsicos e mentais, alm das mudanas no estilo de vida, com alteraes
psicoemocionais.
O potencial do ser humano ser aumentado se, na fase de no trabalho e/ou no
tempo livre, o idoso se ocupar com novas aprendizagens, o que significa uma atualizao
permanente e uma insero no mundo que demandam novos aprenderes num fluxo rpido e
contnuo.
Uma das condies que o ambiente deve oferecer para que o idoso mantenha-se
atualizado a prtica regular de exerccios fsicos (OKUMA, 2002).
Segundo Okuma (2002) atravs da percepo dos entrevistados, as mudanas no
bem estar e na disposio geral, a melhoria na aptido fsica e no desempenho das atividades
da vida diria, as sensaes corporais agradveis, uma maior disposio, a alterao de
quadros de doenas com supresso ou diminuio do uso de medicamentos, o resgate da
condio de eficincia, independncia e autonomia, levando os idosos a serem novamente
ativos e abertos para o mundo, devolvendo-lhes uma das possibilidades do ser, que a
mobilidade primordial que predispe ao (OKUMA, 2002).
Segundo Carvalho, Maia e Rocha (2003) a atividade fsica um importante meio
de preveno e promoo da sade dos idosos atravs de seus inmeros benefcios.
Nahas (2001) sade pode ser definida como a capacidade de realizar as
atividades do cotidiano com vigor e energia e demonstrar menor risco de desenvolver doenas
ou condies crnico degenerativas, associadas a baixos nveis de atividades fsica.
Segundo Meirelles (2000), a falta de atividade fsica mostra que um nmero
crescente de idosos est vivendo abaixo dos limites da capacidade fsica, bastando qualquer
doena para se tornarem dependentes. A diminuio dos movimentos articulares, sobretudo
nos joelhos e nos quadris, levar a um caminhar instvel e, portanto, a um maior risco de
queda (GEIS, 2003).
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Goinia;
3
Ao contrrio do que se pensa o estilo de vida sedentrio, carente de movimentos

moderados e intensos na velhice pode induzir a um maior desgaste no organismo do que uma
vida fisicamente ativa.
Para Ramos (1999) o treinamento fsico pode imediatamente produzir uma
profunda melhora das funes essenciais para a aptido fsica do idoso, ou seja, quanto mais
ativa uma pessoa menos limitaes fsicas ela tem. Idosos ativos exibem nveis de fora
muito mais elevados que os sedentrios (SIMAO, 2004). Por isso, o objetivo principal da
atividade fsica para o idoso o retardamento do processo inevitvel do envelhecimento,
atravs da manuteno de um estado suficientemente saudvel, seno perfeitamente
equilibrado, que possibilite a normalizao da vida e afaste os fatores de risco de patologias
na terceira idade. Podemos ressaltar que diferente tipo de treinamento pode-se tornar um
aliado no combate aos prejuzos da terceira idade. Porm no se sabe at que ponto os
profissionais da sade se engajam na conscientizao dos idosos para a prtica de exerccios e
tambm se estes idosos esto bem informados dessa importncia. Sabendo da importncia da
prtica de exerccio fsico para idosos na sua qualidade de vida, este trabalho ser importante
para que, a partir dos resultados, das possveis patologias e a participao dos profissionais da
sade frente a essa problemtica, possamos intervir para melhorar a aderncia e a busca destes
idosos a pratica regular de exerccios.
O presente artigo teve por objetivo enfocar a conscincia desses idosos, frente ao
benefcio e a importncia da prtica de atividades fsicas regulares para alcanar qualidade de
vida. Observando tambm quais as atividades mais praticadas pelos idosos nas academias.
METODOLOGIA
Utilizamos como mtodo de pesquisa, pesquisa de campo quantitativa descritiva
como forma de comprovar o que nossas hipteses levantaram no decorrer de nossa pesquisa.
O exerccio fsico deve sempre ser acompanhado de uma avaliao. Assim
levantar as condies de sade do praticante e poder fazer um levantamento dos resultados
obtidos pelo treinamento. Os aspectos investigados nesta pesquisa realizada em academias de
Goinia foram saber a conscincia do idoso e o engajamento do profissional frente a essa
conscientizao.
1
2
Goinia;
3
Os entrevistados responderam um questionrio com nome, idade, data de

nascimento e sexo, com 7 (sete) perguntas. Para a participao da pesquisa o idoso deveria ter
60 anos completos ou mais, estar devidamente matriculado nas academias as quais foram
realizadas a pesquisa.
Observando as respostas dos idosos no questionrio, realizamos a tabulao dos
dados e observamos a freqncia de cada resposta obtida.
A anlise dos dados coletados, aps respostas obtidas dos questionrios
respondidos dentre as 41(quarenta e uma) pessoas que participaram desta pesquisa, 30(trinta)
do sexo feminino e 11(onze) do sexo masculino, conclui os seguintes percentuais.
RESULTADOS E DISCUSSO
Sempre que uma ou grupo de pessoa realizam exerccios fsicos, sempre se tem
um ou mais objetivos. Neste estudo ficou evidente que quando o idoso vai realizar o exerccio
fsico ele tem como objetivo melhora da sade com mais da metade dos idosos que
corresponde a 56%, com o interesse de condicionamento fsico 16%, lazer e convvio social
10%, recuperao e/ou melhora de leses 13%, esttico 5% e outros objetivos com 2%.
Objetivo
56%
60%
50%
40%
30%
16%
20%
10%
10%
5%
13%
2%
0%
1
Esttico ( Emagrecimento, Hipertrof ia ).
Condicionamento Fsico.
Lazer e Convvio social.
Melhora da Sade.
Recuperao e Melhora de Doenas e/ou Leses.
Outros
Grfico 1 - Representa o percentual relacionado ao objetivo de

treinamento dos idosos.
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Goinia;
3
Quando uma pessoa realiza exerccios fsicos, sempre tem um motivo: seja por
prazer, melhora da sade, indicao entre outras. O idoso no diferente, podemos observar
quais os principais motivos que fizeram esses idosos a iniciarem a prtica regular de
exerccios fsicos. Entre esses motivos, 56% responderam que era por recomendao mdica,
26% por vontade prpria e conscincia da importncia da pratica de exerccio fsico, 11% por
recomendao do profissional de educao fsica, 0% por influncia da mdia e esttica, 2%
por reabilitao e/ou melhora de leses e lazer e socializao e 4% outros motivos.
Motivo do Incio Prtica Exerccio Fsico

60%
56%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
26%
11%
0%
2%
0%
2%
4%
1
Recomendao Mdica.
Recomendao por Profissional de Educao Fsica.
Influncia da mdia
Reabilitao de doenas e/ou leses (sem recomendao mdica)
Esttica.
Lazer e Socializao.
Vontade prpria e conscincia da importncia da prtica de exerccio fsico
Outros.
Grfico 2 - Qual motivo leva o idoso a realizao de exerccio fsico.
Como podemos observar no grfico a seguir que a modalidade de exerccio fsico

praticada pelos idosos, mais da metade o que corresponde 53% do total realiza por indicao
mdica seguida de 21% por recomendao do profissional de educao fsica, 11% porque a
mais prazerosa, 2% indicao da mdia e de amigos, 5 % a mesma que fazia quando jovem e
7 % outras. Essa indicao poder partir do educador fsico, a partir do momento em que
buscar ampliar seus interesses em ajudar e/ou auxiliar mais de perto esses idosos.
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Goinia;
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Opo de Modalidade
53%
60%
50%
40%
21%
30%
20%
11%
2%
10%
2%
5%
7%
0%
a mais prazerosa 1
Recomendao Mdica.
Recomendao por Profissional de Educao Fsica.
Influncia da mdia.
Indicao de Amigos.
a que fazia quando jovem.
Outros.
Grfico 3 - Representa o porque da opo da modalidade de exerccio fsico.
Os dados mostram que as patologias mais constantes nos idosos so: dores
articulares, hipertenso, artrose e insnia. Respectivamente com as seguintes porcentagens:
20% sentem ou sentiram dores articulares nos ltimos seis meses, 17% serem hipertensos ou
terem tido um aumento da Presso Arterial (PA), 12% terem tido ou sofrerem de insnia e
artrose; seguido de: tonteira 10%, obesidade e insuficincia coronariana 6%, diabetes 5%,
artrite e hipotenso 4%, hiperglicemia 2% e hipoglicemia 1%.
Patologias
20%
20%
17%
15%
10%
12%
12%
10%
6%
5%
4%
5%
4%
2%
6%
1%
0%
1
Tonteiras
Artrose
Hiperglicemia
Diabetes
Obesidade
Hipotenso
Hipoglicemia
Insnia
Artrite
Hipertenso
Dores Articulares
Insuficincia coronariana
Grfico 4 - As patologias mais freqentes nos idosos entrevistados.
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Goinia;
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Quando perguntado qual era o tempo de pratica de exerccio fsico, os idosos responderam
realizavam esses exerccios h mais de 6 (seis) meses em academias, como podemos observar
no grfico a seguir.
Tempo de Prtica
83%
100%
80%
60%
40%
5%
20%
10%
2%
0%
1
H 1 ms no mximo
Entre 1 e 3 meses
Entre 3 e 6 meses
H mais de 6 meses
Grfico 5 - Representa o tempo de prtica de exerccio fsico dos idosos

nas academias.
Durante a realizao da tabulao dos dados, podemos observar que a freqncia

dos idosos para o treinamento, em sua grande maioria realiza treinamento trs vezes por
semana com um total de 41%, seguido de 24% quando realizam cinco vezes por semana.
Frequncia
50%
41%
40%
30%
22%
24%
20%
7%
5%
10%
0%
0%
1
Uma
Duas
Trs
Quatro
Cinco
Mais de Cinco
Grfico 6 - Freqncia dos idosos nas academias para treinamento.
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Goinia;
3
Quando nos referimos s atividades que os idosos realizam nas academias, as atividades
mais realizadas pelos idosos esto a musculao, seguido por ergometria, hidroginstica,
outras atividades, dana e natao. Como constatados que eles procuram melhora da sade, a
pratica da musculao sendo a mais praticada seja pelo fato que a musculao por ser um
exerccio resistido proporciona uma melhora da fora muscular. As atividades mais realizadas
podem verificar no grfico a seguir.
Atividades
40%
33%
29%
27%
30%
20%
10%
2%
2%
6%
0%
1
Musculao.
Hidroginstica.
Natao.
Ergometria.
Dana
Outras.
Grfico 7 - Quais so as modalidades de exerccios praticados pelos

idosos nas academias.
Os resultados obtidos foram significativos quando observamos a participao

mdica perante a indicao de exerccios fsicos ao idoso, e que h uma conscientizao do
idoso junto necessidade da realizao de exerccios fsicos regulares. A prtica regular de
exerccio fsico traz benefcios fsicos e de fundamental importncia ao idoso. Segundo
Costa et al (2003) a ausncia de atividades fsicas est tambm associada com diversos
problemas msculo-esquelticos, que podem afetar negativamente as atividades funcionais do
idoso.
A realizao de atividades fsicas possibilita uma melhora na AVD e tambm
proporciona ao idoso integrao, socializao e um auto estima maior.
Zawadski e Vagatti (2007) citam o exerccio fsico como de fundamental
importncia para esta populao idosa, uma vez que possibilita a retomada da independncia
fsica, alm de facilitar as relaes entre os participantes.
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Goinia;
3
CONCLUSO
Observamos que o idoso est preocupado com sua sade e com um bom
condicionamento fsico. Segundo Vecchia et al (2005) para eles, qualidade de vida poder
adotar hbitos de vida considerados saudveis. Tambm observamos que sua prtica de
exerccios fsicos e a escolha das atividades se do pela recomendao mdica seguido pela
recomendao do profissional de educao fsica para a prtica e tambm para a escolha dos
exerccios praticados.
Neste estudo ficou evidente tamanha a influncia dos mdicos aos idosos quanto
prtica bem como a escolha dos exerccios que vo praticar. Sendo que o mdico tem o
primeiro contato com o idoso, assim, ele quem faz as primeiras orientaes.
Mas com a crescente profissionalizao do educador fsico, e a necessidade da
prtica regular de exerccio fsico, podemos tomar frente a essa conscientizao e a indicao
do exerccio fsico ao idoso. Atitudes, essas que poder mudar as possveis estatsticas
oriundas as indicaes, a prtica regular de exerccio fsico e sua importncia.
Podemos finalizar o estudo com a viso que cabem aos profissionais da rea de
sade, em especial os educadores fsicos, que denominem meios e percursos para que essa
aderncia aos exerccios fsicos seja praticada.
REFERNCIA BIBLIOGRFICA
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brasileiro e o aprendizado de geriatria e gerontologia. Revista da Universidade
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GEIS, P. P. Atividade Fsica e sade na terceira idade: teoria e prtica / Pilar Pont
Gis: trad. Magda Schwartzhaupt Chaves. 5 ed. Porto Alegre: Artmed, 2003.
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2
Goinia;
3
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salas de musculao. Movimento & Percepo, Esprito Santo do Pinhal, SP. v. 7. n.
10, - ISNN 679-8678, jan/jun 2007.
Anexo 1
APNDICE 1 TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
Ttulo do Artigo: Prtica de Exerccios Fsicos na Populao Idosa em Academias
Responsveis pelo Artigo: Acadmico Cleber Jnior de Arajo e Rodrigo Rocha Sales
Eu_______________________________________________, abaixo assino, declaro
ter pleno conhecimento das implicaes da minha participao neste estudo, pois fui
informado, de forma clara e objetiva, que a pesquisa intitulada PRTICA DE EXERCCIOS
FSICOS NA POPULAO IDOSA EM ACADEMIAS. Ir analisar quais motivos levou a
prtica regular de exerccios fsicos em academias de Goinia. Sei que nesta pesquisa ser
realizada uma coleta de dados individuais com o uso de um questionrio fechado contendo
questes de mltipla escolha, relacionados com o contexto acima mencionado.
Estou ciente que no obrigatria a minha participao nesta pesquisa, caso me sinta
constrangido (a) antes e durante a realizao da mesma, poderei requisitar o cancelamento das
minhas informaes junto aos responsveis da pesquisa, no entanto. Prontifico-me a
1
2
Goinia;
3
responder tais perguntas ciente de que minha identificao ser preservada. Ao final da coleta
unificada dos dados, e da tabulao dos mesmos, os dados individuais de nenhum sujeito,
incluso na pesquisa, sero divulgados individualmente nem formalizado, nenhum comentrio
individual das respostas assinadas no questionrio de coleta dos dados, assim em nada ir
constranger nem denegrir a imagem de nenhuma pessoa que optar participar dessa pesquisa,
nem ao menos trar transtornos para a mesma dentro ou fora de sua instituio de ensino ou
na sua vida profissional e familiar.
Esta pesquisa ser julgada pelo Comit de tica e Pesquisa da Universidade Salgado
de Oliveira (UNIVERSO) e quaisquer outras informaes adicionais que eu julgar
importantes para compreenso do desenvolvimento da pesquisa e de minha participao
podero ser obtidas por intermdio dos pesquisadores, da Instituio de ensino ou do Comit
de tica e Pesquisa da UNIVERSO.
Ciente de que os pesquisadores e a instituio de ensino mantero em carter
confidencial todas as respostas que comprometam a minha privacidade, e estando sob minha
espontnea vontade participar do estudo assino abaixo declaro, ainda que li e assinei o
presente Termo de Consentimento, onde Autorizo a minha participao.
Goinia,
de setembro de 2008
Nome dos Pesquisadores:

Cleber Jnior de Arajo
Rodrigo Rocha Sales
Nome do Sujeito da Pesquisa:_____________________________________
CPF:____________________________
Anexo 2
QUESTIONRIO DE PESQUISA
Nome: .............................................................. Idade: ...... anos
Sexo: ( ) Masculino ( ) Feminino Data de Nascimento: ....../.......... /..........
OBJETIVO DE TREINAMENTO
Qual o seu objetivo com a prtica de exerccios fsicos?
( ) Esttico ( Emagrecimento, Hipertrofia ).
( ) Condicionamento Fsico.
( ) Lazer e Convvio social.
( ) Melhora da Sade.
1
2
Goinia;
3
( ) Recuperao e Melhora de Doenas e/ou Leses.

( ) Outros.
ANLISE CLNICA
J sofreu ou sofre de alguma doena ou disfuno abaixo citada? (nos ltimos 6 meses)
( ) Tonteiras
( ) Hiperglicemia
( ) Obesidade
( ) Hipoglicemia
( ) Artrite
( ) Dores Articulares
( ) Artrose
( ) Diabetes
( ) Hipotenso
( ) Insnia
( ) Hipertenso
( ) Insuficincia coronariana
ATIVIDADES FSICAS
Pratica exerccios fsicos h quanto tempo?
( ) H 1 ms no mximo
( ) Entre 1 e 3 meses
( ) Entre 3 e 6 meses
( ) H mais de 6 meses
Quantas vezes por semana?
( ) Uma
( ) Duas
( ) Trs
( ) Quatro
( ) Cinco
( ) Mais de cinco
Qual o motivo que o levou a tomar a deciso de iniciar a prtica de exerccios fsicos?
( ) Recomendao Mdica.
( ) Recomendao por Profissional de Educao Fsica.
( ) Influncia da mdia.
( ) Esttica.
( ) Reabilitao de doenas e/ou leses (sem recomendao mdica).
( ) Lazer e Socializao.
( ) Vontade prpria e conscincia da importncia da prtica de exerccio fsico.
( ) Outros.
Quais atividades?
( ) Musculao.
( ) Hidroginstica.
( ) Natao.
( ) Ergometria.
( ) Dana.
( ) Outras.
1
2
Goinia;
3
Por que optou por esta modalidade de exerccio fsico especificamente?

( ) a mais prazerosa.
( ) Recomendao Mdica.
( ) Recomendao por Profissional de Educao Fsica.
( ) Influncia da mdia.
( ) Indicao de Amigos.
( ) a que fazia quando jovem.
( ) Outros.
Goinia,
de setembro de 2008
_______________________________
Anexo 3
UNIVERSIDADE SALGADO DE OLIVEIRA
1
2
Goinia;
3
CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO DE LIBERAO DE PESQUISA NA

ACADEMIA
academia
___________________________________________,
CNPJ
_____________________________libera a realizao da pesquisa cientifica PRTICA DE

EXERCCIOS FSICOS NA POPULAO IDOSA EM ACADEMIAS, como empresa. A
academia foi devidamente informada e esclarecida pelos pesquisadores CLEBER JNIOR
DE ARAJO e RODRIGO ROCHA SALES sobre a pesquisa, os procedimentos nela
envolvidos, assim como os possveis riscos e benefcios decorrentes da participao da
empresa nessa pesquisa. Foi garantido a empresa que a mesma poderia retirar o
consentimento de realizao da pesquisa a qualquer momento, sem que isto leve qualquer
penalidade empresa.
Local e data ________________________________________________
Nome da academia: __________________________________________
Assinatura e carimbo da academia: ______________________________
Observaes complementares
2
Goinia;
3

Prática de Exercícios Físicos Na População Idosa em Academias

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Prática de Exercícios Físicos Na População Idosa em Academias

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PRTICA DE EXERCCIOS FSICOS NA POPULAO IDOSA EM ACADEMIAS

Cleber Jnior de Arajo1

terceira idade: so considerados as pessoas maiores de 60 anos, de ambos os sexos, sem

Para que estas pessoas tenham um melhor controle de doenas infecto-contagiosas

Nos organismos que envelhecem, observamos diferentes etapas: fertilizao,

Guedes (2001) afirma que o envelhecimento se refere a um fenmeno fisiolgico

Ao contrrio do que se pensa o estilo de vida sedentrio, carente de movimentos

Os entrevistados responderam um questionrio com nome, idade, data de

Grfico 1 - Representa o percentual relacionado ao objetivo de

Motivo do Incio Prtica Exerccio Fsico

Grfico 2 - Qual motivo leva o idoso a realizao de exerccio fsico.

Como podemos observar no grfico a seguir que a modalidade de exerccio fsico

Grfico 3 - Representa o porque da opo da modalidade de exerccio fsico.

Grfico 4 - As patologias mais freqentes nos idosos entrevistados.

Grfico 5 - Representa o tempo de prtica de exerccio fsico dos idosos

Durante a realizao da tabulao dos dados, podemos observar que a freqncia

Grfico 6 - Freqncia dos idosos nas academias para treinamento.

Grfico 7 - Quais so as modalidades de exerccios praticados pelos

Os resultados obtidos foram significativos quando observamos a participao

COSTA, E. F. A.; PORTO, C. C.; SOARES, A. T. Envelhecimento populacional

ZAWADSKI, A. B. R.; VAGATTI; G. C. Motivos que levam idosas a freqentar as

Nome dos Pesquisadores:

( ) Recuperao e Melhora de Doenas e/ou Leses.

Por que optou por esta modalidade de exerccio fsico especificamente?

CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO DE LIBERAO DE PESQUISA NA

_____________________________libera a realizao da pesquisa cientifica PRTICA DE

Local e data ________________________________________________

Nome da academia: __________________________________________

Assinatura e carimbo da academia: ______________________________

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