25 Maneiras Vinagre de ma pode mudar sua vida

O uso de vinagre de ma remonta h centenas de anos. Por causa de suas potentes propriedades
antibacterianas, foi - - um favorito para usar para inmeras aplicaes, incluindo ferimentos, contuses, e at
mesmo a limpeza profiltica.
Medicina popular creditado vinagre de ma como um remdio para doenas como a gripe e h inmeros
estudos modernos que suportam as vrias alegaes de sade de consumir e usar o vinagre de cidra da ma
e do seu potencial para uso como uma alternativa natural e saudvel para produtos antibacterianos.

Benefcios Para A Sade

1. Cura Sores da boca: Mota, et. ai. avaliadas as habilidades antifngicas de ACV, usando-o para matar
Candida, um fungo que responsvel por uma doena chamada candidase oral. Quando voc usar dentaduras
ou praticar m higiene oral, voc tem um risco maior de contrair infeces na boca ou feridas. Em vez de usar
um bochecho comercial tpico que carregado com produtos qumicos, tentar uma lavagem feita com vinagre
de ma! Diluir ACV em meio copo de gua e lavar a boca depois de escovar os dentes para secar essas
feridas na boca. [1]
2. reduo dos nveis sricos de lpidos: Um estudo de 2014 em ACV foi conduzido em vrios grupos de
ratos, testando os efeitos benficos da ACV nos nveis de lpidos no soro. Os ratos foram em dietas ricas em
colesterol e alimentaram ACV. O estudo concluiu que a incluso de ACV em sua dieta poderia colesterol total
significativamente mais baixo, sugestiva de ao preventiva contra doenas cardacas e sade metablica. [2]
3. Protegendo seu fgado e rins: O mesmo estudo que concluiu que ACV reduz os nveis de lipdeos sricos
tambm descobri que ACV poderia prevenir o estresse que danifica o fgado e os rins oxidativo. O efeito
protector de ACV foi visto como os nveis de antioxidantes e vitaminas no rim e fgado foram superiores aps
ACV foi includa nas dietas dos ratos. [2]
4. Reduzir o Serum de glicose no sangue: a capacidade da ACV para diminuir os nveis de triglicerdeos,
HDL e LDL pode proteger uma pessoa de diabetes. Isto foi visto no Shishehbor, et. al. estudo que incidiu sobre
os efeitos da ACV sobre o perfil lipdico de ratos. Aps a alimentao dos ratos com dietas com ACV durante
quatro semanas, os nveis de HbA1c dos ratos diabticos foram reduzidos significativamente. HbA1c um teste
que mede os nveis de glucose no plasma ao longo de um longo perodo de tempo, o qual mais preciso para o
teste para a diabetes do que os testes de acar no sangue, aps jejum. Os resultados do estudo foram
conclusivos:. ACV pode ajudar a reduzir os nveis de glicose no sangue no corpo a longo prazo e prevenir a
diabetes [3]
5. Melhorar a sensibilidade insulina: Um estudo mais antigo publicado em 2004 tambm solidificou efeitos
benficos da ACV para diabticos. Johnston, Kim, e Buller estudaram os efeitos da ACV sobre a sensibilidade
insulina aps as refeies. A insulina produzida pelo pncreas responsvel por promover a absoro de
glicose pelas clulas - que est comprometida em diabticos. Quando as clulas tornam-se menos sensvel
insulina, excesso de glicose permanece no sangue. Depois incluindo ACV em suas dietas, os indivduos do
teste apresentaram melhor sensibilidade insulina aps o consumo de alimentos de alto teor de glicose. [4]
6. Aliviar a dor de garganta: A, vinagre de ma quente gargarejo pode, potencialmente, ajudar a combater os
sintomas de uma dor de garganta causada por bactrias. Misture partes iguais de gua e vinagre (dependendo

da sua tolerncia para acidez e sabor do ACV) e gargarejar duas a trs vezes por dia. O gargarejo ACV pode
ajudar a reduzir a inflamao e causar alvio mais rpido da sua dor de garganta.
7. P-de-atleta Combate: No s pode ACV ser usado para combater o odor do p, mas tambm pode ser
usado para impedir o p do atleta. Limpe seus ps um pano umedecido com ACV e lavagem depois de alguns
minutos. A soluo pode ser diluda ou usar ACV puro; puro ACV tem maior concentrao de cido actico e
tem uma maior chance de matar os microrganismos responsveis por p de atleta.
8. Aliviar Itchiness e Sunburn: Alvio coceira uma outra casa remdio popular para ACV. Se voc tem uma
mordida bug, um arranho de hera venenosa, ou queimaduras solares, ACV a sua cura. Para pequenas reas
afetadas, aplicar vinagre de ma diretamente para a rea. Se voc tem um problema com queimaduras
solares, ACV da ma a sua gua do banho e mergulhar nele por 10 a 15 minutos para aliviar a dor.
Benefcios de beleza
9. Toning Face: Toners so comercializados para uniformizar a tez da pele, dar pele uma limpeza mais
profunda, e evitar acne.A populares - e barato! - Mtodo para manter seu rosto limpo e tonificado est usando
vinagre de ma. Gurus de beleza por toda a internet est endossando ACV como seu go-to alternativa para
toners faciais comerciais no mercado. Recorde para diluir o ACV (meia gua, metade ACV) para evitar danos
pele delicada da face. Se voc comear a experimentar erupes cutneas ou sensibilidade da pele, diluir a
ACV mais ou dar a sua pele uma pausa. Isso vai mesmo para fora seu tom de pele e manchas desaparecem
mais rpido.
10. Impedir Corpo Odor: Semelhante aos efeitos da ACV no p de atleta, voc tambm pode usar diludo ACV
para evitar o odor corporal. O odor corporal causada por bactrias encontradas na pele no pelo suor, o que
significa que voc precisa para atingir a bactria para combater o odor corporal. Limpe ACV em suas axilas
antes de dormir e tomar banho de manh depois (para remover o cheiro) para matar as bactrias causadoras
de odor encontrados na rea. Voc nunca precisa se preocupar com odor corporal nunca mais!
11. Teeth Whitening: Os crticos esto divididos sobre este, porque o consumo ou uso de vinagre prolongada
pode danificar o esmalte do dente. No entanto, os benefcios das propriedades de combate a bactrias do ACV
no pode ser negado. Gargarejo uma soluo dilutedACV ocasionalmente ou com moderao e prevenir as
cries e combater o mau hlito ou halitose. Com o uso adequado, voc ainda pode ver seus dentes branquear
devido ao uso de ACV.
12. limpando a caspa: Usando uma mistura ACV como uma lavagem de cabelo uma maneira eficaz de
limpar a caspa. Quando os flocos do couro cabeludo, que podem ser difceis de remover da caspa apenas com
champ e gua. O teor de cido de ACV pode reduzir acmulo de produto em seu cabelo, o que contribui para
a formao de caspa, alm de limpar o prprio caspa. Pulverizar uma mistura ACV diluda em seu cabelo,
enrole uma toalha em torno de sua cabea, e deixe-a durante o tempo que uma hora antes de enxagu-lo fora.
13. desvanecimento Contuses: Semelhante maneira como ACV pode desvanecer-se manchas, ACV
tambm pode ajudar a desvanecer-se contuses mais rpido. Os efeitos anti-inflamatrios potenciais de ACV
pode acelerar o processo de cicatrizao de vasos sanguneos danificados sob a pele (que causam a formao
de ndoas negras). Se voc tem quaisquer contuses desagradveis, tente gentilmente esfregando a rea com
vinagre de ma e assistir seus hematomas desaparecem em poucos dias.
14. Verrugas Remoo: Enquanto a cincia exata por trs da capacidade de ACV para remover verrugas ainda
desconhecida, sua eficcia ilimitado. Mergulhe uma bola de algodo em vinagre de ma e aplic-lo todas
as noites para a verruga at que seja removido. A acidez da ACV pode secar a verruga mais rpido que poderia
ser a razo por que to eficaz na remoo de verrugas.
15. auxiliando na digesto: As propriedades antibacterianas e antioxidantes da ACV pode ajudar a resolver o
seu estmago. Voc pode beber uma soluo de ACV, gua e acar quando voc tem gripe de estmago ou
dor para aliviar as clicas ou dor. Voc pode at mesmo armazen-lo na geladeira como uma ajuda digestiva
voc pode tomar se voc comeu algo que no concordo com voc.

Estilo de vida Benefcios

16. desintoxicar o corpo: dietas de desintoxicao so toda a raiva hoje, com numerosos povos que giram
para "desintoxicante" para manter o peso extra fora e ser mais saudvel. O vinagre de ma um potente antioxidante que tem sido comprovada para limpar o corpo de radicais livres e toxinas. Incluir ACV em sua bebida
de manh e iniciar a sua dieta de desintoxicao hoje.
17. ps-exerccio Energy Drink: O vinagre de ma tambm rico em nutrientes, como aminocidos, que
pode neutralizar os efeitos do cido lctico. Porque o cido lctico acontece aps o exerccio, tente incluindo
ACV em sua bebida ps-exerccio para evitar qualquer dor muscular.
Benefcios de limpeza:
18. Contadores de limpeza: O problema com produtos de limpeza de classe comercial o seu perigo inerente
aos seres humanos. Crianas e animais de estimao podem ingeri-los que pode causar problemas de sade
graves, e em outros casos, at mesmo a simples exposio a um agente de limpeza comercial pode danificar a
pele. O vinagre de ma no apenas benfica para o corpo, ele tambm um potente agente de
limpeza. Voc pode us-lo puro para limpar os contadores de cozinha e banheiro, seguido de uma lavagem com
um pano mido.
19. Matar maus odores: vinagre de ma uma tima opo para matar os maus odores em sua
casa.Quando voc usa ACV para limpar seus contadores, voc vai notar que ele tambm mantm-los livre de
odor!Se voc est tendo qualquer tipo de maus cheiros de seu banheiro, cozinha ou seus animais de
estimao, tente manter ACV em um prato e coloc-lo nessa rea. Ele ir neutralizar quaisquer odores
indesejados.
20. cuidar do seu jardim: Uma das piores batalhas para lutar, se voc manter um jardim as ervas
daninhas. Eles se alimentam dos nutrientes que de outra forma teria nutrido suas plantas e mudar a
composio do solo em que crescem. Se voc tiver problemas com pragas ou ervas daninhas, tentar um spray
feito com vinagre de ma, sal e prato soap.But ter cuidado quando voc usar este ACV spray! Ele tambm ir
matar qualquer planta que voc us-lo em to spray com cautela.
Benefcios de cozinha
21. Molho de Salada: O uso mais bvio para o vinagre de cidra da ma na culinria, principalmente em
saladas. uma opo mais saudvel para o vinagre regular. Misture ACV com seu leo preferido - como o
azeite - e outros ingredientes como alho e mostarda, e us-lo como um curativo para suas saladas verdes.
22. Suco: Como mencionado anteriormente, inmeros benefcios nutricionais do ACV torn-lo um excelente
complemento para sucos tambm. Porque beber ACV puro pode danificar os dentes e garganta, a melhor
maneira de t-lo atravs de um suco. Ele tambm pode adicionar um entusiasmo picante sua gua ou
bebida alm de ser nutritiva.
23. Sopas: Apesar do sabor amargo da ACV, um complemento perfeito para sopas. No vai realmente gosto
de vinagre! Ser um sabor interessante para adicionar aos seus sopas run-of-the-mill.
24. Baking: Vinagre usado no cozimento para ajudar a melhorar a maciez ou assados como pes e
bolos.Voc pode alternar-se o vinagre regular para ACV em sua receita de cozimento para adicionar no s
mais leveza ao produto final, mas tambm para melhorar o seu contedo nutricional.
25. Molho: O ingrediente secreto para o molho para churrasco perfeito vinagre de ma! Em vez de comprar
molhos para churrasco comerciais no supermercado, tentar fazer o seu prprio a partir do zero com a sua
prpria mistura pessoal de sabores. ACV ir adicionar um chute necessrio para o seu molho e torn-lo mais
saudvel para comer tambm.
Referncias

[1] Mota, A., et. ai. (2014). Atividade antifngica de vinagre de ma em Candida espcies envolvidas na
estomatite prottica. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25219289
[2] Naziroglu, M., et. ai. (2014). O vinagre de ma modula perfil lipdico soro, eritrcitos, rim, e estresse
oxidativo membrana heptica em ratos ovariectomizados alimentado colesterol
alto.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24894721
[3] Shishehbor, F., et. ai. (2008). O vinagre de ma atenua perfil lipdico em ratos normais e
diabticos.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19630216
[4] Johnston, C., Kim, C., e Buller, A. (2004). Vinagre Melhora a insulina sensibilidade para uma alta de
carboidratos refeies em indivduos com resistncia insulina ou diabetes tipo
2.http://care.diabetesjournals.org/content/27/1/281.full