ERGONOMIA

SISTEMA MSCULO - LIGAMENTAR

o responsvel pela movimentao do corpo
humano,
sendo
formado
pelo
conjunto
de
MSCULOS e suas inseres nos ossos, atravs de
TENDES E FSCIAS.

So
tecidos
que
se
caracterizam
pela
ampla
flexibilidade
das
clulas,
transformando energia qumica
em mecnica e por sua vasta
vaso-irrigao.
A alimentao muscular se d
atravs da respirao onde o
oxignio quebra a molcula da
glicose
produzindo
uma
molcula orgnica (ATP).

MSCULOS

CARACTERSTICAS
So responsveis pelos movimentos corporais;
Caracterizam-se por sua capacidade de contrairse e relaxar-se ;
So formados por clulas alongadas (miofribilas);
Temos aproximadamente 212 msculos:
- 112 na regio frontal;
- 100 na regio dorsal;
Cada msculo possui seu nervo motor, sendo
todas as contraes controladas e coordenadas
pelo crebro;
Representa cerca de 40 a 45% do peso corporal.

TIPOS DE MSCULOS
Msculo liso: o msculo involuntrio localiza-se na
pele, rgos internos, aparelho reprodutor, grandes vasos
sangneos e aparelho excretor. O estmulo para a
contrao dos msculos lisos mediado pelo sistema
nervoso vegetativo.
Msculo estriado esqueltico: inervado pelo sistema
nervoso central e, como este se encontra em parte sob
controle consciente, chama-se msculo voluntrio. As
contraes do msculo esqueltico permitem os
movimentos dos diversos ossos e cartilagens do
esqueleto.

Msculo cardaco: este tipo de tecido muscular forma

a maior parte do corao dos vertebrados. O msculo
cardaco carece de controle voluntrio. inervado pelo
sistema nervoso vegetativo.

MUSCULOS
Fscia
Fibra Muscular
Feixe de Fibras
Membrana
Vaso Capilar
Fibra Muscular

Miofibrila
Filamento

CONTRAO ISOTNICA OU DINMICA: Alterarao

no tamanho do msculo, sem tenso interna;
CONTRAO ISOMTRICA OU ESTTICA: Sem alterao no
tamnho do msculo, porm, h teno interna.
Tal classificao muito importante, pois as diferentes
contraes implicam num consumo diferenciado de oxignio
pelo msculo.

MUSCULOS

Outro detalhe muito importante relacionado alimentao dos

msculos, seja qualquer a contrao por eles apresentada,
refere-se CARGA HEMODINMICA, relacionada coluna a ser
vencida pelo fluxo sangneo, quando um membro est
elevado.

DOENAS MUSCULARES
TENDINITE: Estrangulamento do tendo (contra
estruturas sseas da rea) e passando a sofrer
atrito com o osso. O resultado final disto uma
inflamao no tendo;
SINOVITE: Inflamao na Bainha Sinovial;

TENOSSINOVITE: Inflamao no tendo e bainha

sinovial.

TENDES

Estruturas anatmicas visco-elstica, com

flexibilidade inferior aos msculos.

So responsveis pela transmisso de foras

atuantes nos msculos, conferindo movimento
aos segmentos corporais, pois servem de
elemento de ligao entre o corpo central do
msculo e os ossos.
Bainha Sinovial

Tendo

DORT-Distrbios Osteomuslares Relacionados ao

Trabalho
DEDO EM GATILHO

O problema ocorre quando um dos tendes que

flexionam o dedo torna-se inflamado.

DORT-Distrbios Osteomulares
Relacionados ao Trabalho
A partir da publicao da Ordem de Servio 606 do
MPAS, em 1999, a designao foi mudada para DORT
Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho.
Esta designao, por sinal, indica que a leso, para que
seja reconhecida, deve ter nexo ocupacional. Tal
designao no impede, contudo, que o trabalhador,
mesmo que sofra fatores externos ao trabalho, como a
prtica de esportes (que tambm pode provocar leses),
no tenha no ambiente de trabalho, situaes em que
tambm esteja sofrendo riscos que levem ao
desenvolvimento de leses.

DORT-Distrbios Osteomulares
Relacionados ao Trabalho
DOENA DeQuervain

TENOSSINOVITE DOS EXTENSORES DOS DEDOS

1. Retinculo da articulao do
carpo
2. Bainhas sinoviais dos tendes
extensores
3. Tendo abdutor do polegar
4. Tendo extensor do polegar
5.Tendes extensores dos dedos

DORT-Distrbios Osteomulares Relacionados

ao Trabalho
SNDROME DO TNEL DO CARPO
1. Nervo Mediano
2. Retinculo da articulao do carpo
Decorrncia da compresso do
nervo mediano na altura do carpo,
envolve um estreitamento do tnel
do carpo pelo espessamento do
ligamento
anular
do
carpo
provocando atrito entre tendes e
ligamentos .

DORT-Distrbios Osteomulares Relacionados

ao Trabalho
Tendinite do Bicipital

a inflamao do bceps, decorre de

atividades repetitivas do brao e do
exerccio muscular intensivo ou de
traumas no ombro.

DORT-Distrbios Osteomulares Relacionados

ao Trabalho
Tendinite do Supra-Espinhoso
a inflamao do tendo do msculo
supra-espinhoso
em
torno
da
articulao do ombro, decorre tambm
de atividades repetitivas do brao e de
exerccio
muscular
excessivo,
sintomas de sensao de peso at dor
violenta no local.

DORT-Distrbios Osteomulares Relacionados

ao Trabalho
Sndrome do Desfiladeiro
Torcico
Decorrncia da compresso de vasos
e nervos entre o pescoo e o ombro na
sada do trax que passa por um canal
delimitado pela clavcula, primeira
costela e msculos, este canal pode se
estreitar mais ainda ao se trabalhar
com a cabea elevada ou por vcios de
postura.

DORT-Distrbios Osteomulares
Relacionados ao Trabalho
BURSITE
Bursite a inflamao da
bursa,
pequena
bolsa
contendo
lquido
que
envolve as articulaes e
funciona
como
amortecedor entre ossos,
tendes
e
tecidos
musculares.
A
bursite
ocorre principalmente nos
ombros,
cotovelos
e
joelhos.

DOENAS MUSCULARES
DORT: Distrbios Osteomusculares
relacionados ao Trabalho.

1 - POSTURA INADEQUADA (com ngulo-limite);

2 - FORA EXCESSIVA APLICADA NUMA REGIO
DO CORPO;
3 - REPETITIVIDADE (fazer uma s coisa e muitas
vezes);
4 - COMPRESSO DE TECIDOS NUM PONTO DO
CORPO.

DOENAS MUSCULARES
1 - POSTURA INADEQUADA (com ngulo-limite)
Diversas situaes de trabalho implicam em posturas
inadequadas, com desequilbrio do corpo ou de uma parte do
corpo, principalmente nas articulaes. Toda articulao tem
o que chamamos de ngulo neutro, ngulo de conforto e de
ngulo-limite.
FLEXO

DESVIO RADIAL

NEUTRO

NEUTRO

EXTENSO

DESVIO ULNAR

DOENAS MUSCULARES

Observe que o cotovelo est acima da linha do ombro; a

articulao do punho esquerda est em desvio radial e o dedo
polegar est totalmente abduzido, enquanto faz presso sobre a
madeira. Esta postura pode resultar numa doena chamada
Doena de DeQuervain, inflamao nos dois tendes que correm
numa nica bainha sinovial do polegar.

DOENAS MUSCULARES

Bancada de trabalho para estanhar contatos eletromecnicos:

O operrio flexiona toda a coluna para obter alcance dos
contatos, pois a bancada muito baixa (Estatura do operrio =
1,90 m).

DOENAS MUSCULARES

A banqueta desta vez estofada, mas o Eletricista no a

usa...no d (no h espao para as pernas quando se
senta defronte bobina) = trabalho constante em p;
Os cavaletes usados para se apoiar a bobina no tm
regulagem de altura = o Eletricista se abaixa para ver o
que est fazendo e alcanar os contatos a serem refeitos.

DOENAS MUSCULARES
2 - FORA EXCESSIVA APLICADA NUMA
REGIO DO CORPO
Para piorar, se a mo estiver aplicando
fora sobre uma ferramenta, por exemplo, ou
na toro de roupas, alm de estrangularmos os
tendes, estaremos fazendo muita fora, o que
aumenta muito o consumo de oxignio nos
tecidos da regio e tambm pressiona tendes e
nervos contra ossos (problema que j vimos na
situao anterior).

DOENAS MUSCULARES
3 - REPETITIVIDADE (fazer uma s coisa e
muitas vezes)
Alm
das
posturas
inadequadas,
temos um agravante: fazer isto durante
muitas horas e muitas vezes. Claro est que
se os nervos, tendes e msculos ficarem
pressionados e estrangulados por horas a
fio, pelo fato da pessoa fazer s uma coisa o
dia todo, o problema ser agravado.

DOENAS MUSCULARES
4 - COMPRESSO DE TECIDOS NUM PONTO
DO CORPO
O exemplo da chave-de-fenda muito
bom, pois a palma da mo ter os tecidos
(tendes, msculos e nervos) da rea onde
o cabo da ferramenta fica pressionando
esmagados, sem circulao sangnea.

DOENAS MUSCULARES
HORAS EXTRAS E DOBRAS DE TURNO - Se na jornada de
trabalho normal j se verificam casos de leses, o que no dizer
em relao a uma sobrejornada?
VIBRAO - A vibrao produzida quando do uso de tais
ferramentas acentua os outros fatores, principalmente se
considerarmos a dificuldade do fluxo sangneo naquela regio
localizada do corpo (a vibrao praticamente expulsa o sangue
dos capilares por ela atingidos).
FRIO - ambientes com baixa temperatura aceleram o
aparecimento das leses em funo da VASOCONSTRIO
perifrica (o sangue se desloca da superfcie do corpo, em
direo dos rgos centrais, como o corao).

DOENAS MUSCULARES
TENSO
PROVOCADA
POR
FATORES
ORGANIZACIONAIS - a empresa pode pressionar
psicologicamente seus funcionrios, aumentando o ritmo de
trabalho, eliminando pausas de repouso, diminuindo o nmero de
funcionrios numa seo, restringindo o uso de sanitrios, etc.
SEXO FEMININO - 77% da populao brasileira acometida por
DORTs no Brasil de mulheres.

DOENAS MUSCULARES
FATORES QUE INFLUEM NA ADOO DE POSTURAS:
Fatores relacionados Natureza da Tarefa: Fsico,
Mental ou Ambos;
A - Um operador de painel que trabalha numa sala de controle
de uma fbrica, sentado, observando dezenas de mostradores,
controlando variveis de um processo industrial. A atividade
de natureza mental.
B - Um desenhista que est trabalhando em uma prancheta,
executando um desenho tcnico com instrumentos (esquadros,
compasso, etc.). A atividade de natureza mental, mas implica
tambm em esforos fsicos.
C - Um estivador que trabalha junto a uma correia
transportadora de sacos de caf, no cais do porto. Seu trabalho
implica em permanente movimentao e esforo fsico.

DOENAS MUSCULARES
FATORES QUE INFLUEM NA ADOO DE POSTURAS:
Fatores Fsicos Ambientais: rudo, calor, frio,
iluminamentodo posto de trabalho, no qual est o
trabalhador. As pessoas nem percebem, mas estes so
alguns fatores que implicam na adoo de posturas.

DOENAS MUSCULARES
Fatores Dimensionais: tamanho e localizao de
alavancas, botes, pedais, teclados, volantes, tampos de
mesas e bancadas, comandos de mquinas e
equipamentos. Tambm a presena de estruturas,
degraus, passagens, influenciam na postura adotada.

DOENAS MUSCULARES
Fatores Temporais: So de grande importncia,
derivados de atividades desenvolvidas sob presso de
tempo, em funo da tenso nervosa qual o
trabalhador se expe.

DOENAS MUSCULARES
OCUPACIONAL
Salrio baixo;
Ameaa constante de demisso;
Chefia insegura, incompetente, indecisa;
Chefia intolerante, que humilha os subordinados, com cenas de
baixaria;
Jornada de trabalho excessiva (dobras, horas-extras);
Ausncia de pausas, rodzios;
Horrios inadequados de trabalho;
Ritmos excessivos, velocidades insuportveis, organizao do
trabalho nos padres Tayloristas - exemplo: 500 toques por minuto,
para os digitadores;
Protecionismo (o sobrinho do gerente promovido, mas voc
no...);
Falta de reconhecimento, por parte da empresa, das necessidades
do trabalhador (em qualquer nvel - pode ser a falta de um
bebedouro, um banheiro muito longe, um EPI sem condies de uso,
iluminao deficiente no posto de trabalho, demora para a
manuteno de um equipamento, etc.).

DOENAS MUSCULARES
DE CONTEXTO

Transporte deficiente;
Condies de moradia precrias;
Desajustes familiares;
Padro de vida baixo;
Condies de higiene/alimentao precrias;
Violncia urbana, neurose das grandes metrpoles,
insegurana.

O TRABALHO NA POSTURA SENTADA

O ASSENTO:
Superfcie macia, com revestimento em espuma;
Forrao lisa, perfurada;
Borda frontal arredondada;
Altura regulvel;
Giratrio (sempre que possvel).
O ENCOSTO:
Altura regulvel;
Inclinvel, conforme movimentos do tronco;
Definio da inclinao (+ ou - ereto, com trava);
Superfcie macia, com revestimento em espuma;
Forrao lisa, perfurada;
Espao livre para a regio sacrococigeana.
A BASE:
Ps fixos para recepes, salas de aula comuns e auditrios;
Ps com rodzios para trabalho de escritrio e atendimento a pblico;
Nmero de rodzios: cinco (menos que isto, pode desequilibrar e
tombar);
Estrutura em ao;
Mecanismos macios, sem trancos nas travas.

O TRABALHO NA POSTURA SENTADA

ASSENTO MUITO MACIO: no oferece quase nenhuma resistncia
fazendo com que a face posterior das coxas, quando encontra-se
totalmente apoiada no assento, promove um lento e progressivo
esmagamento dos tecidos da coxa.
ASSENTO DURO: produz uma concentrao de presso sobre a
parte inferior da cintura plvica, sobre duas tuberosidades
localizadas na base da bacia. que todo o peso do corpo que se
encontra acima da bacia concentrado nesta regio, apenas sobre
dois pontos.

ALCANCE MOTOR e o ALCANCE VISUAL

ALCANCE MOTOR: relaciona-se a tudo aquilo que precisamos
alcanar com as mos ou com os ps (alavancas, botes, chaves,
objetos, peas, pedais, etc.).
ALCANCE VISUAL: relaciona-se a tudo que devemos ver e que
conseguimos interpretar (visores, mostradores, telas, teclados,
painis, trajetrias, etc.).

rea de alcance timo (ante-brao) e mximo (brao inteiro).

ALCANCE MOTOR e o ALCANCE VISUAL