Da GraviDez amamentao

dedicatria

edicamos este livro a

nossos filhos, netos e clientes.

Da GraviDez amamentao

SUMRIO
Apresentao ........................................................................................12
Introduo ou pra comeo de conversa ..........................................16
A gravidez ..............................................................................................24
Calcule a data mais provvel do seu parto 29
O desenvolvimento do beb 31
Dicas gerais sobre a gravidez 34
Recado para as mames 36
A busca de colaborao 37
E os outros filhos? 38
E os parentes e amigos? 39
E os profissionais de sade que atendem a gestante? 39
Preparativos para amamentao 40
Outras dicas 41
1o trimestre 43
2o trimestre 48
3o trimestre 53
Visitando a maternidade 55
Consulta peditrica pr-natal 57
O pr-natal ............................................................................................64
1a Consulta (no 1o trimestre) 70
Consultas intermedirias (geralmente no 2o trimestre e parte do 3o) 70
Consultas finais (final do 3o trimestre) 71
ndice de Massa Corporal/Idade gestacional (IMC) 87
O parto ...................................................................................................90
Dilatao 108
Perodo expulsivo 117
Secundamento 119
Parto induzido 120

Parto cirrgico (cesariana) 121

Participao do pai no parto 124
O ps-parto ...........................................................................................128
Um momento de muitas mudanas 133
Sentimentos mais comuns 134
Logo depois do parto 137
Dez passos para o sucesso do aleitamento materno 141
No quarto ou enfermaria 144
Sentimentos, emoes e relacionamentos 147
O que preciso para registrar o seu filho? 152
Primeiros dias em casa .......................................................................154
O corpo e as sensaes 159
Sentimentos, emoes e relacionamentos 165
A importncia de dormir e sonhar 165
Depresso ps-parto 166
Visitas 168
O relacionamento do casal 168
Relaes sexuais 169
Contracepo no ps-parto 170
Cuidando do beb ................................................................................172
Necessidades do beb 180
Por que o beb chora? 181
O beb vomitador ou o refluxo gstrico-esofgico (RGE) 184
Outros cuidados 185
O banho do beb 186
Banhos de sol 189
Ele est amarelinho (com ictercia)? 190
Evacuaes 190
Sono 191
Crescimento: ganho de peso e altura 192
Desenvolvimento: aprendendo a fazer coisas 192
Roncos nasais espirros 193
Vacinas e testes 193

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Da GraviDez amamentao

Amamentao .......................................................................................210
Importncia da amamentao para a me 217
Dvidas frequentes 218
Fatores que podem interferir na amamentao 220
Quantidade do leite 222
Forma correta de amamentar 223
Problemas mais comuns e como evit-los 229
Como tirar, conservar e transportar o leite materno 233
Mamadeiras, chuquinhas e chupetas 237
A introduo de novos alimentos e o processo de desmame 241
Dez passos para a participao efetiva
e afetiva do pai no apoio ao aleitamento 243
Alguns direitos da mulher que amamenta 244
Bibliografia .........................................................................................246

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apresentao

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Da GraviDez amamentao

o incio da dcada de 1970, comecei a trabalhar como psicloga,

acompanhando grupos de casais grvidos e coordenando reunies com
profissionais de sade interessados em ampliar recursos de relacionamento para melhor atender as pessoas no decorrer de transies importantes
em diferentes etapas da vida. Nessa caminhada conheci, em momentos
distintos, Vitria, Tomaz e Marcus Renato: em vrias ocasies, trocamos boas ideias a partir das nossas reas complementares de trabalho e
compartilhamos alguns acontecimentos de nossas vidas. Por isso, foi com
muita alegria que aceitei o convite para escrever a apresentao deste livro que oferece informaes prticas, de modo claro e conciso, que sero
de grande utilidade para quem est iniciando (ou reiniciando) a viagem
pelo fascinante territrio da maternidade e da paternidade. Os espaos
destinados s anotaes pessoais convidam interao com os autores,
tornando nico cada exemplar do livro, fonte de informaes e dirio de
bordo que registra as experincias vividas com emoo.
Ter um filho profundamente transformador para mulheres e
homens que, no decorrer da gravidez, gestam novos aspectos de si mesmos. Tantas mudanas despertam sentimentos variados e, por vezes, contraditrios: ansiedade e expectativa, alegria e preocupao, sensao de
plenitude e medo de no dar conta do compromisso de acompanhar o
13

apresentao

crescimento desse novo ser. Esses diferentes matizes emocionais so pincelados com clareza neste livro que, alm disso, oferece dicas prticas que
esclarecem dvidas comuns maioria dos casais grvidos e ajudam a
contornar dificuldades que surgem com frequncia no decorrer da gravidez, no perodo da amamentao e nos primeiros meses de vida do beb.
O vnculo amoroso com o filho comea a ser gestado no desejo,
antes mesmo da concepo. E vai sendo nutrido no decorrer do convvio, antes e depois do nascimento. Sabemos, por meio das descobertas
recentes da neurocincia, que esse vnculo fundamental no s para o
bom desenvolvimento emocional da criana como tambm para a construo da prpria tecelagem neuronal, em profunda interao com a
carga gentica. Cuidar da famlia grvida com carinho e competncia promove um alicerce firme para o vnculo saudvel com o ser em
gestao. E este livro, sem dvida, faz parte desse cuidado essencial.
Maria Tereza Maldonado
Psicloga e escritora, autora do livro Ns estamos grvidos

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introduo ou pra
comeo de conversa
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Da GraviDez amamentao

gravidez, o parto, o ps-parto, a amamentao e os primeiros

meses do beb so acontecimentos vitais que trazem muita alegria para a
famlia, mas que tambm apresentam suas dificuldades.
Mesmo que nem tudo sejam flores, no necessrio que seja um
tempo repleto de espinhos. A cultura latina tem uma tendncia a valorizar
o sofrimento, principalmente o sofrimento materno.
No por acaso que o verso mais conhecido da lngua portuguesa no
Brasil Ser me padecer no paraso do soneto Ser me, de autoria do poeta
Coelho Neto (1864-1934). Pois consenso que o padecer vem em primeiro
lugar, e s depois o paraso. Nossa cultura tambm apresenta a me como
um ser perfeito, que ama sempre e incondicionalmente, que um anjo e,
portanto, tambm assexuada. O pai, por sua vez, surge como continuamente forte, protetor e provedor de todas as necessidades da famlia.
Essa me e esse pai perfeitos s existem, no entanto, no imaginrio
popular, mas as cobranas para que os pais correspondam a esse imaginrio existem na maioria de nossas relaes familiares e sociais e inclusive
em ns mesmos.
A verdade, contudo, que as vivncias da gravidez, parto e relao
com o beb so frequentemente fartas de sentimentos contraditrios. Ns,
17

introDuo ou pra comeo De conversa

humanos, nem sempre temos um sentimento imutvel a respeito da maioria das coisas: comum termos um lado que quer, outro que recusa, um
lado que aceita e outro que rejeita. Assim, mulheres e homens entram
em conflito consigo mesmos por no terem exultado quando receberam
a confirmao da gravidez. Muitas vezes, mesmo os que planejaram a
gravidez, sentem-se confusos, amedrontados com sua confirmao (pensando Ser que fizemos bem? Ser que este o melhor momento para que tenhamos um
filho?), quanto mais os que no planejaram, mas que permitiram que a
gravidez ocorresse, de uma forma ou de outra, descuidando-se da contracepo. E estes, que ficaram grvidos sem querer, querendo, nossa
experincia mostra que, se no so a maioria, constituem grande nmero.
E nunca vai haver um tempo ideal, perfeito para se ter um filho.
Assim, se voc se desesperou quando teve confirmada a gravidez, provavelmente sentiu culpa, principalmente porque todos a quem
era dada a notcia ficavam exultantes e lhe davam parabns. E, portanto, voc nem podia confessar os sentimentos de susto, tristeza e culpa.
Mas, se voc est lendo este livro para se preparar para viver melhor este
perodo de sua vida porque o seu lado favorvel a ter um filho venceu
o lado que temia.
Alie-se com essa capacidade de aceitao e confie que vai dar
certo. As coisas podem sempre ser mais simples do que pensamos e temos que adotar a poltica de simplific-las ao mximo. Nossa cultura
parece que gosta de complicar. Algumas pessoas adotam o slogan por que
simplificar se podemos complicar? Adote o lema oposto.
Se voc, futura mame ou papai, chegou vivo at aqui porque foi
razoavelmente bem cuidado quando beb, na infncia e na adolescncia,
at que aprendeu a cuidar de si mesmo. Assim, voc deve ter armazenado
em seu crebro esses bons cuidados e provavelmente essas lembranas
inconscientes sero acionadas e voc se ver acertando coisas sobre seu
beb sem saber como acertou. Algumas vezes, claro, voc no saber o
que fazer, mas procure ter uma rede de familiares, de amigos e de profissionais que lhe ajudem a sair das dificuldades. Escolha com cuidado esta
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Da GraviDez amamentao

rede: importante que estas pessoas concordem com sua maneira geral
de pensar sobre como cuidar de seu beb e mostrem que confiam em sua
capacidade e no lhe tirem as foras, no queiram substitu-los, mas
apenas ajud-los.
Alm de tudo isto, o beb no to frgil quanto parece. Peam
ao pediatra para fazer, na frente de vocs, o teste do reflexo de preenso
palmar: o pediatra coloca cada um de seus dedos indicadores em cada
uma das mos do beb, ele agarra firmemente os dedos do pediatra, que
o levanta. Se o beb estiver bem, ser levantado vrios centmetros e no
cair e far fora para segurar a cabea. Portanto, os papais no precisam
ficar apavorados de carregar o beb, temendo que algo acontea com a
cabea dele se o segurarem meio sem jeito no incio.
Outro fato em que devemos pensar para nos acalmar que muitos
conhecimentos vo sendo passados de gerao a gerao sem questionamento e, s vezes, as circunstncias mudam e as pessoas continuam tendo
atitudes que j no so necessrias, como por exemplo, ferver a gua do
banho do beb em locais em que a gua tratada com cloro. Antigamente, como muitas cidades no dispunham de gua tratada, era necessrio
ferver a gua do banho do beb. Atualmente, isso s precisa ser feito se ela
for proveniente de poo ou de nascente. Se o beb nascer em uma maternidade de uma cidade que tem gua tratada, os primeiros banhos que lhe
daro, ainda na maternidade, no sero com gua fervida e sim com gua
da torneira. Portanto, no h razo para que os banhos posteriores sejam
com gua filtrada e fervida. O beb tem suas defesas e nem tudo que vai
ser usado por ele precisa ser esterilizado. S necessrio esterilizar os
recepientes de coleta e armazenamento de leite. Sobre cada coisa que lhe
ensinarem, procure saber o fundamento, com algum que tenha conhecimentos atualizados, para no ficar se enredando em aes inteis.
Umas palavrinhas sobre o parto: o parto via vaginal, quando tudo
est correndo normalmente na gestao e no parto, o melhor para a
me e o beb. A cesariana uma cirurgia extensa e s deve ser feita quando necessria para evitar danos me e ao beb.
19

introDuo ou pra comeo De conversa

O parto vaginal no tem que ser necessariamente um momento

doloroso. Trata-se de um processo fisiolgico e os processos fisiolgicos
normais so indolores. Por que, ento, tornou-se um processo doloroso?
importante que vocs saibam que em muitas culturas primitivas a dor
no parto no existe. So culturas que no tm o mito da me como figura
sofredora. Nas sociedades patriarcais, certamente a inveja do homem do
poder da mulher de gestar e parir criou os mitos da dor no parto ou interpretou ao p da letra os mitos de algumas religies sobre o nascimento do
homem. As sociedades judaico-crists, que so patriarcais, interpretaram
com o mesmo rigor o mito do castigo que Deus deu a Eva por ter desobedecido e comido do fruto proibido: Parirs teus filhos com dor. Mas no
interpretaram literalmente o castigo que Deus deu ao homem: Comers o
po com o suor do teu rosto. Ningum acha que o homem que trabalha sem
suar, ou mesmo aquele que no trabalha, est proibido de comer.
Assim, interpretando literalmente a parte feminina do mito bblico, a
humanidade foi construindo, durante sculos, a dor no parto e a dominao
da mulher e de sua sexualidade. Mas, hoje, sabemos que nem todas as mulheres sentem dores no parto e que aquelas que as sentem podem ser aliviadas por mtodos naturais bem simples ou por mtodos farmacolgicos.
Tambm no pense no parto como um momento de atropelo. Se
voc souber como identificar os sinais de trabalho de parto, estando tudo
normal, ter bastante tempo para chegar ao lugar onde vai ter seu beb
e para contatar a equipe que lhe prestar auxlio. Neste livro, voc aprender sobre os sinais normais e tambm sobre os sinais de urgncia e emergncia. Converse tambm com seu pr-natalista sobre isso e verificar que
so raras as ocasies em que se precisa de um atendimento imediato.
Aqui voc encontrar sugestes para ajud-la a simplificar e viver
bem sua gravidez, parto, ps-parto, amamentao e cuidados com seu
beb at os primeiros seis meses de vida. Poder anotar os principais
acontecimentos e sentimentos desse perodo, as perguntas que desejar
fazer aos profissionais de sade que a atendem, bem como suas respostas
e orientaes.
20

Da GraviDez amamentao

Encontrar ainda relatos de mulheres e homens sobre como viveram esses momentos, mas que foram includos no livro no para serem
tomados como receitas de vivncias, e sim para mostrar como cada um
tem sua forma particular de viver momentos to significativos.
H tambm pginas para anotaes diversas, inclusive das consultas e exames pr-natais e das consultas peditricas. Manter este livro com
voc poder ajud-la em caso de emergncia e tambm auxili-la a se
organizar, tanto do ponto de vista prtico, quanto emocional. E, sobretudo, voc ter um registro til em caso de futuras gestaes, alm de uma
preciosa lembrana.

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dados de
identificao

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Da GraviDez amamentao

Nome: ....................................Tipo Sanguneo: ..............................

Endereo:.....................................Telefone: ....................................
Nome do pai do beb: .....................................................................
Tel. para contato: ..........................Celular: .....................................

Estou fazendo o pr-natal:

No servio pblico
( ) Centro ou Posto de Sade
Rua .............................................. No .........................................
Tel.: .............................................................................................
( ) Hospital ou Clnica Conveniada
Rua .............................................. No .........................................
Tel: ..............................................................................................
Particular
Pr-natalista ...............................................................................
....................................................................................................
Endereo: ...................................................................................
Tel. Consultrio: ............... Tel. Residncia:...............................
Celular: .......................................................................................

Quando entrar em trabalho de parto avisar a:

Nome: ..............................................................................................
Tel.: ...............................................Celular: .....................................
Nome: ..............................................................................................
Tel.: ...............................................Celular: .....................................

23

A gravidez

24

Da GraviDez amamentao

Superao

u e meu marido pensvamos em ter um filho, j que estvamos casados h mais de quatro anos. No entanto, no esperava que acontecesse
to rpido. Assim que descobri a gravidez fui tomada por uma sensao
de felicidade e medo. Afinal, como seria a minha vida daqui para a frente?
E mais. Ser que eu levaria a gravidez at o fim? Isso porque j havia tido
um aborto espontneo anteriormente.
Por esta razo, resolvi contar apenas para a minha me e para o meu
marido, j que tinha medo que pudesse perder o beb. S contei para
os familiares depois do terceiro ms de gestao, quando vulgarmente
se diz que a gravidez vingou. No entanto, o medo de um novo aborto
me perseguia.
Foi muito difcil esconder a gravidez dos amigos e da famlia, j que eu
apresentava os sintomas tpicos da gravidez, tais como: enjoos, fome excessiva, irritabilidade e uma ligeira barriguinha. Como explicar o desejo
de comer macarro bolonhesa s 7 h da manh?
Assim, passados os trs primeiros meses, eu e meu marido contamos a boa
nova para os amigos e parentes e, nessa ocasio, tivemos a notcia de um
curso para gestantes, ou melhor, de um curso de orientao para os pais.
Prontamente, aceitei a ideia de participar, uma vez que tinha milhares de
dvidas e sem esquecer o tal medo de um novo aborto.
J no primeiro dia do curso, senti-me acolhida, compreendida e, aos poucos, tudo comeou a fazer sentido para mim. Comecei a entender que
era absolutamente normal acordar noite para visitas ao banheiro, uma
repentina vontade de chorar, de chorar porque a carne assada no ficou
to assada. Que era absolutamente normal comer macarro bolonhesa
25

s 7h da manh. Isso tudo em razo dos tais hormnios que oscilam

muito durante a gravidez.
Aprendi que um beb pode chorar por diversas razes e que nessa situao, o melhor ter calma e procurar compreender o beb, j que, assim
como ns, o beb tambm est se adaptando a uma nova realidade.
Aprendi tambm a superar o medo de um novo aborto, pois entendi
que cada gravidez nica, cada gravidez de um jeito e que o fato de
ter perdido um beb antes no significava, necessariamente, que perderia novamente. Vale ressaltar que neste momento foi fundamental o
carinho que recebi das pessoas que ministraram o curso, bem como das
outras gestantes.
Hoje, no dia a dia da minha funo de me vejo que o curso que fiz
me ajudou a lidar com a minha nova realidade chamada Guido. Dei o
primeiro banho e troquei a primeira fralda sozinha, o que deixou meus
familiares impressionados. Reconheci rapidamente o choro de clica e
pude ajudar o meu filho.
Hoje, no posso dizer que j passei da fase de adaptao, j que eu e
Guido ainda estamos aprendendo a nos conhecer melhor, mas posso
afirmar que sou muito mais segura e tranquila agora e que isso, sem
dvida alguma, se deve aos encontros semanais com as outras gestantes
e com as profissionais que me ajudaram a compreender melhor essa
nova vida.
Simone, advogada, 33, me do Guido, 2 meses e meio.

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Da GraviDez amamentao

gravidez dura em mdia 280 dias, ou seja, 40 semanas. A data

mais provvel do parto (DPP) o ltimo dia da 40a semana contados a
partir do 1o dia da sua ltima menstruao. Significa que o beb nascer,
mais provavelmente, em torno desse dia, podendo, porm, nascer bem e
saudvel desde 15 dias antes at 15 dias depois dessa data.

Calcule a data mais provvel do seu parto

Dia

Ms

Ano

anote a data do incio da

sua ltima menstruao:
some 7 dias
data acima:
some 9 meses
data da linha acima:

O resultado encontrado sua DPP (data mais provvel do parto).

29

a GraviDez

Exemplo:

Dia

Ms

Ano

1 dia da ltima vez que

voc ficou menstruada

28

12

2010

some 7 dias
data acima:

04

01

2011

some 9 meses
data da linha acima:

04

10

2011

A data mais provvel do parto (DPP) : 4/10/2011.

A gestao uma poca de intensas modificaes fsicas, emocionais
e sociais. Algumas gestaes so planejadas, outras no. Mas, em qualquer
caso frequente surgirem, para os futuros pais, sentimentos contraditrios,
com momentos de aceitao, alegria e felicidade e outros de medo, angstia,
rejeio. Isto perfeitamente normal e no traz prejuzos para o beb. Tambm os demais familiares podem experimentar as mesmas contradies. Se
possvel, partilhem seus sentimentos sem se envergonhar, nem censurar.
O ideal, na gravidez como em todas as situaes da vida, seria que
vivssemos tranquilos, sem problemas nem aborrecimentos. Entretanto, problemas fazem parte da vida que continua enquanto gestamos nossos filhos.
Durante a gravidez a mulher pode ter problemas de trabalho, doena de
familiares etc. No tema chorar, se tiver vontade, ou expressar suas emoes.
O choro, muitas vezes, alivia e relaxa e o relaxamento melhora a oxigenao
e a circulao sangunea, o que muito bom para o beb e para a me.
Alguns casais no tm sua vida sexual alterada na gravidez, mas no
se surpreendam se notarem diminuio ou aumento do desejo sexual tanto da
30

Da GraviDez amamentao

parte de um quanto do outro. A nossa cultura santifica muito a imagem

da me e por isso tanto homens como mulheres podem sentir a grvida
futura me como um ser angelical, assexuado. Algumas grvidas tambm se sentem plenas e, sentindo-se assim, no tm espao para o desejo
sexual. s vezes, h desencontro entre o casal, tendo um dos dois aumento do
desejo e o outro diminuio. Estas alteraes, em geral, so passageiras e
ser muito bom para o relacionamento do casal se conseguirem conversar
francamente sobre elas.
Se a gestao tiver um curso normal e no tiver havido nenhuma
contraindicao, a atividade sexual, inclusive com penetrao do pnis na
vagina e orgasmo, pode ser mantida at o fim da gravidez pois no traz
nenhum prejuzo para a mulher ou mesmo para o beb, uma vez que ele
est bem protegido dentro do tero.
Voc j deve ter ouvido a frase no criamos filhos para ns e sim
para o mundo. verdade. A gestante est preparando um futuro cidado
ou cidad. A sociedade tem interesse em que o beb nasa saudvel. Por isso,
para proteger a gestao, so criadas leis como as que permitem que a
trabalhadora grvida mude de funo caso seu trabalho seja insalubre e
prejudicial para o beb; leis que reservam lugares nas condues coletivas ou
em filas para as gestantes; leis que protegem a amamentao, como de resto
outros instrumentos que protegem a gravidez e a criana. Por isso, informe-se
sobre seus direitos e no vacile em exerc-los pois no sero beneficiados apenas voc e seu beb, mas toda a sociedade, que ganhar um indivduo saudvel. Voltaremos a falar sobre estes direitos na parte relativa amamentao.

O desenvolvimento do beb
O beb se forma a partir do encontro do espermatozoide (clula
reprodutora do homem) com o vulo (clula reprodutora da mulher). As
clulas que formaro os vulos de uma mulher j nascem todas com ela
e ficam guardadas nos ovrios at que, por volta dos 12-15 anos, passam
31

a GraviDez

a amadurecer e sair dos ovrios. Cada ms sai, geralmente, apenas um

vulo, por volta de 14 dias antes de uma menstruao. A sada do vulo
chama-se ovulao.
Os espermatozoides so produzidos regularmente pelo homem e
saem no esperma quando o homem ejacula.
Quando o vulo sai do ovrio cai na poro da trompa vizinha ao ovrio. nesse local que acontece o encontro dos espermatozoides com o vulo.

Fecundao

Trompa
vulo
Ovrio

tero
Espermatozoide

Vagina

Colo do tero
Pnis

Normalmente um nico espermatozoide entra no vulo e, ento,

forma-se o ovo. Este fenmeno chama-se fecundao. O ovo comumente se desloca pela trompa e, ao chegar ao tero, fixa-se numa de suas
paredes. Isto acontece mais ou menos oito dias aps a fecundao e a esse
processo d-se o nome de nidao. Marca o incio da gravidez. Nesta
ocasio pode ocorrer um pequeno sangramento, pela vagina, que normal. Depois que o ovo se fixa no tero, vo se desenvolvendo as estruturas
que constituiro a placenta, a bolsa dgua (saco amnitico), o cordo
umbilical e o beb. A bolsa dgua assim chamada porque fica cheia de
um lquido claro como gua de cco chamado lquido amnitico.
A placenta um rgo em forma de prato: um de seus lados fica
colado na parede do tero (face materna da placenta) e o outro fica voltado
32

Da GraviDez amamentao

para o beb (face fetal da placenta). Da face fetal sai o cordo umbilical que
vai at ao beb. passando pela placenta e atravs do cordo umbilical
que chegam ao beb os nutrientes, inclusive o oxignio. A placenta filtra
algumas substncias nocivas, porm no todas. No impede, por exemplo,
a passagem de lcool, substncias do fumo, cocana e vrios medicamentos
prejudiciais ao beb. A bolsa dgua uma membrana contnua, em forma
de saco, com contedo lquido e que est aderida s paredes internas do
tero e face fetal da placenta. Uma das funes da bolsa dgua proteger o beb de presses externas.
No colo do tero forma-se uma gosma (secreo gelatinosa) chamada tampo mucoso e que protege da entrada de micrbios para o tero.
Na gravidez de gmeos podem acontecer dois casos: a) um espermatozoide fecunda um vulo e no incio da diviso celular que vai gerar o ovo
h uma separao formando dois beb, neste caso so gmeos idnticos; b)
mais de um vulo fecundado, cada um por um espermatozoide, formando
gmeos que no so idnticos, podendo inclusive ser de sexos diferentes.
No atendimento pr-natal, o desenvolvimento do beb acompanhado mediante a pesagem da gestante, das medidas de sua barriga,
da ausculta do corao do filho e de exames complementares de rotina
realizados a cada trimestre, alm de outros julgados necessrios.
A gestante no deve se assustar se sua barriga maior ou menor do
que a de outra gestante que est no mesmo ms de gestao. O tamanho
da barriga no depende s do tamanho do tero, mas tambm da forma
do corpo de cada mulher. Caractersticas do beb como, por exemplo, cor
de olhos, cabelos e pele, formato do nariz, sexo, perfeio dos rgos, so
determinados pelos genes (DNA) que so pequenas estruturas que existem
dentro do vulo e do espermatozoide. Portanto, as caractersticas do beb,
inclusive sexo, so resultado de contribuies do homem e da mulher. Durante os trs primeiros meses de gestao esto se formando os rgos do
beb. Do 4o ms em diante os rgos j esto todos formados e o beb s
vai crescendo e amadurecendo, at estar pronto para nascer. Algumas doenas que a gestante tenha ou alguns remdios que tome, principalmente
33

a GraviDez

no primeiro trimestre, podem influir na formao dos rgos do beb.

Se voc achar que est com alguma doena, procure imediatamente um
mdico e no tome nenhum remdio sem que ele autorize. Olhar para bichos ou pessoas com defeitos fsicos ou colocar objetos nas vestes ou sobre
o corpo no influem em nada na formao do beb.
Fala-se muito que mais perigoso o beb nascer de oito meses do
que de sete. Isto no verdade. Quanto mais prximo das 40 semanas ele
nascer, mais maduro estar e, portanto, mais pronto para a vida.

Dicas gerais sobre a gravidez

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Alimentao
No necessrio comer por dois. Durante a gravidez h modificaes no corpo da mulher de tal forma que seu organismo aproveita
melhor os nutrientes dos alimentos.
Se no lhe foi recomendada nenhuma dieta especfica:
consuma livremente carnes magras, frutas, verduras, legumes, cereais integrais, leite e seus derivados (queijo, coalhada,
iogurte);
consuma moderadamente massas, doces, gorduras, frituras;
procure no consumir refrigerantes e enlatados;
beba bastante gua, principalmente entre as refeies.
Exerccios
Devem ser moderados, como caminhar em horas frescas ou nadar,
a no ser que esteja com algum problema e tenha sido contraindicado. Evite, se possvel, ficar muitas horas em uma mesma posio,
seja em p ou sentada.
Repouso
Procure repousar e dormir de acordo com a necessidade de seu
organismo.