Editorias / Cidades - JORNAL DIÁRIO DA MANHÃ DE 01/01/2010

Promessas para 2011

O início de um novo calendário traz ideia de recomeço. Antes de

definir metas, saiba as possibilidades em concretizá-las

Cristiane Lima
Da editoria de Cidades
Emagrecer, comprar um carro, voltar a estudar, acertar os ponteiros com a
sogra. Para muitos, agora é a hora. O início de um novo calendário traz consigo
a ideia de mudança e recomeço. Por isso, essa é uma época em que muita
gente escolhe para colocar em prática antigas vontades, guardadas na gaveta
há tempos, desde o réveillon passado, por exemplo. Profissionais afirmam que
antes de definir as metas para o novo ano, é preciso planejar e saber as
possibilidades concretas de realizá-las. Isso pode evitar uma frustração ainda
maior. Descobrir se suas promessas são mirabolantes ou se elas são feitas com
o pé no chão também pode ser um grande passo.
A psicóloga Romênia Gomes explica que o ser humano tem necessidade de
renovação. Por isso, a cada primeiro de janeiro queremos acreditar que a vida
recomeça e que mudanças acontecerão. Mas a especialista destaca que é
preciso perceber que a vida é contínua e não separada por uma folhinha
numerada. “É como se o novo ano fizesse com que os erros, as decepções e
frustrações deixassem de existir, o que de fato não acontece.”
Para a psicóloga, o primeiro passo para o cumprimento das metas pessoais é
saber o que é realmente importante para você, quais as suas prioridades, onde
quer chegar e com quem deseja compartilhar. “Você tem metas? O quanto de
amor você investe nelas? Isso tem que ser claro para você. O resto é
consequência, sem sofrimento, mas baseado na vontade de dar certo”, define.
Autores do livro Criatividade Sem Segredos, Fábio Zugman e Michel Turtchim
acreditam que armadilhas podem impedir mudanças positivas e que cabe a
cada um definir sua estratégia para driblar as pedras do caminho. A falta de
estímulos pode ser um dos empecilhos, segundo eles. Como o período de
festas de final de ano ocorrem durante um período em que a rotina é
quebrada, os autores explicam que é comum que imaginemos que as coisas
serão diferentes nos próximos meses. Fábio e Michel afirmam que é comum a
pessoa se sentir desmotivada com a falta de recompensa ou apoio quando
toma a decisão de mudar. Mas afirmam que as coisas só serão diferentes caso
se faça algo para esse fim. Nada cai do céu.
Fábio e Michel acreditam também que um dos pontos mais difíceis no processo
de mudança é seguir em frente quando os frutos ainda não começaram a
aparecer. Mas se a pessoa deseja a mudança, é necessário esse esforço. Como
algumas tentativas dão errado, o medo pode impedir o novo passo. Para os
escritores de Criatividades Sem Segredos, toda mudança envolve riscos e as
perdas fazem parte do processo.

Sem medo
Sem medo de correr riscos e preparada tanto para perdas quanto para ganhos,
a cabeleireira Sônia das Graças Gonçalves Gomes, 42, já definiu alguns planos
para 2011. “Além de comprar um carro, quero me tornar uma empreendedora
e me estabelecer financeiramente.” Ela diz que esses são planos antigos mas
que, antes, ela não se achava capaz de conquistá-los. “Para mim, as mudanças
serão em 2011 porque estamos quase começando o novo ano. Mas entendi
que não preciso esperar o início de um ano, mês ou qualquer coisa para ser
feliz. Tenho que colocar em prática todas as minhas vontades quando achar
que é a hora.” Sônia explica que ganhou essa confiança depois de seis
encontros com um coach, profissional que atua no ramo empresarial, mas que
também auxilia pessoas a se desenvolverem profissional e pessoalmente.
O coach que ajudou Sônia a se sentir melhor e mais motivada para perseguir
seus sonhos foi Júlio Moura. Atuando na área informalmente há dez anos e há
dois como profissional, ele oferece ferramentas e técnicas para que o
interessado estruture sua estratégia para alcançar os seus desejos. “Não é
uma terapia, não é psicologia nem consultoria. Não trabalho o passado da
pessoa, mas com tarefas a serem executadas. Desenvolvemos técnicas e
métodos para que a própria pessoa descubra o que está impedindo seu
crescimento”, explica.
Para Júlio Moura, quando se faz promessas para o ano novo, ela só será válida
se houver mudança de comportamento. “Não é um ano que muda a pessoa.
Quando quer mudar, não é preciso mudar o calendário. O ano vai ser alegre se
a pessoa mentalizar a alegria e passar a agir de maneira a ter isso como
retorno. Caso contrário, tudo continuará como antes.”
A funcionária pública Maria do Socorro de Souza, 49, demorou um certo tempo
para entender que ela é capaz de realizar suas vontades sem depender de
outras pessoas. Separada do marido há seis anos, passou por um momento de
depressão. Nesse período, ela diz ter se esquecido dela mesma. Para o próximo
ano, ela quer tirar a carteira de habilitação, comprar um carro e trabalhar mais
pela sua saúde. Além disso, ela quer se dedicar mais aos estudos, já que
iniciará o sexto período do curso de Direito. “Ainda faço as listas de desejos,
mas sem me ater ao fato do ano que começa. Eu foco no que eu quero e eu sei
que posso, seja quando e onde for.”
Otimista e animada, diz que vai dedicar mais tempo para si. "Tenho três filhos e
todos eles já estão crescidos. Vou cuidar mais de mim porque eu mereço. Mas
também quero passar mais tempo com os três. Outra meta que tenho e levá-
los para conhecer minha terra natal, que é Belém, no Pará". Ela também está
sendo apoiada pelo coach Júlio Moura. Afastada do trabalho desde maio por
problemas de saúde, faz acompanhamento com diversos profissionais. "O
coach é mais um profissional que me ajuda. Tenho certeza de que os
pensamentos que tenho agora, depois do coaching, me ajudaram a me sentir
melhor. Com as metas e tarefas semanais, tenho me esforçado para ser melhor
comigo mesma. Tinha me esquecido de mim e agora estou me amando muito.
Em 2011, serei muito mais eu".

Fazer acontecer
A psicóloga Romênia Gomes diz que para se cumprir as metas planejadas, é
preciso ter a exata noção daquilo que se pretende. "Aconselho ter
perseverança e fé. Nem tudo se consegue sem luta. Isso significa não desistir
no primeiro tombo, ter um objetivo claro, focar no alvo, sem deixar de viver". A
especialista diz isso porque muitos, para conseguir atingir seus objetivos, se
esquecem que tem família, amigos, Deus. "Ou simplesmente querem atingir
suas metas sozinhos. Ninguém vive sozinho. Quando se tem um objetivo na
vida o importante é saber compartilhar tanto sentimentos, quanto informações
e sonhos".
O coach Júlio Moura explica que é preciso definir o foco. "Tudo tem um começo,
meio e fim. Seja com curto, médio ou longo prazo, através da identificação e
uso das próprias competências do indivíduo, os desejos e planos são
conquistados". O profissional também alerta para a necessidade do
reconhecimento e superação de suas fragilidades. "Esse é um ponto
importante, já que as crenças e história de vida podem pesar no resultado de
alguma busca ou realização de um sonho".
Romênia diz que, para conseguir cumprir as promessas, um grande passo é ter
determinação. Fazer uma lista e colocá-la em locais visíveis, que possam te
lembrar sempre do que quer, pode ser uma ajuda. "Mas nada de colocar na
lista, ficar rica, perder 20 quilos. O importante é que as metas sejam
possíveis".

Vontade
A sensação de incapacidade ou de limitação pode ser o resultado caso não se
consiga cumprir os objetivos dentro dos prazos estabelecidos. A psicóloga
Romênia Gomes entende que ter seus planos frustrados não deve ser razão
para desistir. "Cada um deve olhar dentro de si e procurar s motivos para
continuar. É importante que se entenda o que você é e o que gostaria de ser".
Depois disso, a psicóloga orienta que se procure estabelecer metas que sejam
atingíveis. "Não adianta fazer planos impossíveis. Comece devagar. A medida
que sua primeira meta for atingida vá aumentando aos poucos. Não tenha
pressa. Tudo a seu tempo, no seu ritmo, na sua capacidade de absorção de
informações. O mais importante é escolher ser feliz."

Quatro apostadores levam Mega da Virada

da agência estado, de São Paulo
Quatro apostadores acertaram as seis dezenas da Mega Sena da Virada
(concurso número 1.245) sorteados na última sexta-feira à noite, na Praça da
República, em São Paulo. Cada um vai receber R$ 48,5 milhões. Os ganhadores
são de Belo Horizonte (MG), Cariacica (ES), Fazenda Rio Grande (PR) e Pinhais
(PR).
Outros 1.561 apostadores acertaram cinco dezenas e vão receber, cada um, a
quantia de R$ 17,7 mil. A quadra foi acertada por 94.921 pessoas, e cada uma
vai levar R$ 416. Os números sorteados ontem foram: 02, 10, 34, 37, 43 e 50.
O prêmio de R$ 194,3 milhões foi o maior da história das loterias no País,
segundo a Caixa Econômica Federal (CEF). Até então, o maior prêmio pago foi
o da Mega da Virada do ano anterior, que sorteou R$ 144,9 milhões. Na
ocasião, dois apostadores – um do interior de São Paulo e outro de Brasília –
dividiram o prêmio.
Segundo balanço da CEF, as apostas para o concurso de 2010 começaram em
1º de novembro e arrecadaram R$ 472,5 milhões. Ao todo, foram vendidos
76,2 milhões de bilhetes. O próximo concurso da Mega Sena será realizado dia
5 de janeiro, e a estimativa de prêmio é de R$ 2 milhões.