Turma do 1 ano da EB Refojos

Turma do 2 ano da EB Aldeia

Receita de sumo saudvel

Para poder se refrescar e, ao mesmo tempo, manter o corpo em equilbrio, confira as receitas de sumos saudveis indicadas pela nutricionista Patrcia Davidson:

Anti-celulite Ingredientes Salsa - 1 colher de sobremesa; Couve - 1 pires de ch; Abacaxi - 1 fatia mdia; gua de coco - 350 ml; Hortel - 3 folhas; Limo para suco - 1/2 unidade.

Modo de preparao: no dia anterior, coloque a gua de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No liquidificador, bata bem a gua de coco, a couve e a salsa. Acrescente o abacaxi, gotas de sumo de limo e a hortel. Bata at ficar bem homogneo. Benefcios: Esta mistura de antioxidantes e verduras potente em reduzir a inflamao caracterstica da celulite. As verduras (hortel, salsa e couve) garantem maior desintoxicao, o limo apresenta vitamina C e limoneno, com atividade antiinflamatria, garantindo uma pele mais lisa. A gua de coco contm potssio, importante para evitar a reteno de lquidos, tambm caracterstica do processo inflamatrio, e a couve facilita o funcionamento do organismo.