CUIDADOS E MANUTENO DA VOZ ============================== Decorrente da prtica do cantor (ou professor), comum problemas como rouquido, laringite, falta

a de ar para pronunciar as palavras, respirao inadequada, rapidez ao falar, palavras mal pronunciadas, uso de som forte com esforo fsico, ambientes empoeirados, giz entre outros. Os cuidados apresentados a seguir foram pensados de forma que o cantor ou o professor possa preservar a sua voz e conscientizar-se da importncia de sua manuteno, assim como da disciplina que deve ter ao praticar tais exerccios. --Evitar o fumo, droga ou lcool; -Alimentao balanceada; -Evitar o cansao fsico e mental, compensar com a prtica regular de exerccios de relaxamento; -Evitar contato com substncias alrgicas ou ambientes empoeirados e poludos; o giz em particular; -Evitar falar em ambientes ruidosos ou ao ar livre; -Umedecer a mucosa da faringe preferencialmente com gua, ou com a prpria saliva, caso no seja possvel ingerir gua, durante urna aula, por exemplo; -Dias de clima seco, ingerir maior quantidade de gua, durante o dia todo. -Evitar mudanas bruscas de temperatura interna (ingesto sucessiva de alimentos quentes e muito gelados), ou mesmo externa, principalmente quando ao ar livre ou em ambientes aquecidos ou resfriados artificialmente; -Em vigncia de qualquer infeco nas vias areas superiores, no mudar a voz para tornla mais eufnica; -Falar sempre na regio tonal tima; -Evitar pigarrear ou tossir. Engolir sempre; -A respirao deve ser de pouca entrada de ar, pois compromete a postura como em 14; -Cultivar o repouso vocal, aps, e mesmo antes de uma aula, ou um dia de vrias aulas; -Manter uma postura relaxada ao falar ou cantar; -Manter a higiene bocal; -Cuidado com os "conselhos milagrosos" de terapia caseira, tais corno: goles de conhaque para esquentar a voz, mascar gengibre, o que pouco recomendvel, ch, caf, cigarro, pastilhas entre outros. Uma eventual cura ou melhora com estes mtodos est ligado cura psicolgica de auto-sugesto; -Alteraes hormonais. Durante o perodo pr-menstrual; costuma aparecer uma disfonia (alterao da voz), o mesmo se dando durante a gravidez e a puberdade; -A rouquido, talvez o problema mais freqente, sempre um motivo de alerta, pois indo de uma simples irritao momentnea da mucosa larngea, passando por calos nas pregas vocais. ulceraes ou ainda coisas mais graves, como um cncer larngeo. Por isso, a mesma deve ser investida o mais rpido possvel, para evitar qualquer tipo de prejuzo vocal. Todos esses cuidados so tidos como bsicos para o profissional que trabalha excessivamente com a voz que deve estar sempre bem cuidada, mas no deixar que isso se torne motivo de preocupao exagerada. TCNICAS GERAIS DO CANTO ========================= POSTURA ---------------------------------------------------------------------- ---------Cabea ereta sem rigidez. Coluna vertebral na posio vertical, peito ligeiramente elevado e os ps firmes e separados de modo que o peso do corpo fique distribudo e confortavelmente apoiado sobre eles. RESPIRAO

---------------------------------------------------------------------- ---------Com o peito ligeiramente elevado, respirar utilizando o msculo diafrgma, sem elevar o peito ou ombros. A expanso das costelas circunda todo o peito, especialmente na direo das costelas de baixo, enquanto e diafrgma e paredes abdominais permanecem flexveis pois so essenciais para o controle da emisso de ar. RELAXAMENTO ---------------------------------------------------------------------- ---------O relaxamento a liberdade de ao, estado de balano e equilbrio ou prontido para a execuo. No apenas afrouxamento ou inrcia. Deve ser entendido como a habilidade necessria para um bom cantar exigindo uma maior delicadeza, balano e interao dos ajustes musculares ao redor da laringe, pescoo, lngua e boca. Ajustes que devem sempre estarem prontos a mudar com grande rapidez durante o canto. RESSONANCIA ---------------------------------------------------------------------- ---------A atividade vibratria da voz engloba vrias estruturas: msculos, ossos, ligamentos e cavidades de todo o corpo. O corpo deve ser considerado como um ressonador complexo da voz. A ausncia de contrao de esforos musculares com o sentimento resultante da completa liberdade assegura uma correta coordenao de todas as partes da regio vocal com a mxima ressonncia e qualidade vocal. REGISTRO ---------------------------------------------------------------------- ---------O registro no canto refere-se as mudanas ou paradas na qualidade vocal que ocorrem quando as cordas vocais se reajustam para produzir freqncias altas ou baixas (notas altas ou baixas). A maioria dos cantores que no possuem os benefcios de uma tcnica vocal apropriada, sentiro uma notvel mudana na qualidade quando eles alcanam determinado ponto na tessitura (alcance vocal) da voz enquanto cantam determinada passagem na escala musical. Esse elevador na voz marca o ponto de transio onde a voz de peito termina e a voz de cabea comea. A sensao de mudana de registro, o qual pode flutuar de acordo com a intensidade do som da vogal usada nos exerccios ou frases musicais, normalmente ocorre em algum lugar na rea logo abaixo do tom da voz falada. DICO ---------------------------------------------------------------------- ---------Em seu completo sentido, dico significa no somente a clareza, beleza, sensibilidade e inteligibilidade de comunicao da lngua, mas a total tcnica e arte da distribuio do texto cantado, por exemplo: nfase ou fuso numa palavra, cor emotiva, nuana, continuidade da linha meldica, etc. As vogais so os veculos da voz e assim, so ressonadas atravs de todas as reas de ressonncia. A posio da lngua e forma da boca, so fatores que contribuem para a formao da vogal. As consoantes so formadas na regio da boca pelo movimento dos lbios, lngua, dentes e palato. Cada movimento no deve perturbar a liberdade da garganta de produzir os sons. ----------------------------------------------------------------Matria extraida do site do "Coral Canto da Paz" - ver www.luteranos.com.br

FONTE: Coral da Paz

Alguns exerccios: Tcnicas com emisso de sons fricativos sonoros - auxiliar na coordenao fono-respiratria e na sonorizao, propiciando a harmonia da fonao em nvel da produo do som larngeo Ex: Repetir consequentemente, de preferencia com ajuda de algum instrumeto, sons do tipo: Fra, vre, cru , dra, tra, tri, etc Tcnicas de ressonncia: auxiliar na modulao vocal, modificando os formantes da voz de acordo com as cavidades de ressonncia utilizadas. So fundamentais para a voz cantada. Ex: com a a boca fechada, arcada dentria aberta e a lngua entre os dentes, fazer (de preferencia com um instrumento para acompanhar as notas)MMMMMMMMMMMMMMMMMMMM ou NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN, procurando ligar esse som com o som de alguma vogal.... Durante a execuo dessa ressonncia, abra a boca, deixe cair o maxilar, como se vc fosse um bobo mesmo, e continue vocalizando. O som tem que ser exatamente o mesmo de qnd sua boca estava fechada. Sinta o som ressoar na sua cabea. Tcnica de vibrao de lbios ou lngua, agravando e agudizando os sons. til para a mucosa das pregas vocais, fendas glticas e ndulos vocais. ----------------------------------- Beba muita gua, de 2 a 3 litros por dia; - Evite gritar em lugares muito barulhentos; - Faa aquecimento vocal antes de cantar e desaquecimento depois. No esqueam que voz cantada e falada so diferentes. - Ficar pigarreando provoca irritao e contribui para o aparecimento de alteraes nas pregas vocais. Se a coisa tiver muito feia, pare, respire, tome gua.