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A = cenoura B1 = Levedura seca de cerveja (Normalmente est ao p do fermento em p normal) B2= fgado de boi B5 = (fgado tambem) encontrado em praticamente

e todos os alimentos B6 = Farelo de arroz cru... (NA FALTA, farelo de trigo) b9 = eRVAS SECAS (princiaplmente hortel SECA), pode ser tambm o alecrim, manjerico seco, cereflio, coentro, manjerona, tomilho, louro e finalmente salsa secas B12 = Mariscos (Amijoas, ostras, e mexilhes) C = Acerola crua D = cogumelos brancos, e/ou tomar Sol! E = Semente de Girassol.

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