CHANTAGEM EMOCIONAL

...eu disse ao meu marido que ia fazer um curso de uma aula por semana e ele ficou a ponto de explodir, com aquele seu jeito calado. Faa o que quiser, afinal o que voc sempre faz, ele disse, mas no espere que eu esteja aqui quando voltar pra casa. Estou sempre aqui pra voc, porque no pode estar sempre aqui pra mim? Eu sabia que isso no fazia sentido, mas me senti extremamente egosta. Desisti do curso e pedi de volta o dinheiro da inscrio. (Liz).

...eu havia planejado passar as festas de Natal viajando com minha mulher, umas frias que h meses espervamos ansiosamente. Telefonei para minha me para dizer que finalmente havamos comprado as passagens e ela disse com voz chorosa, Mas e a ceia de Natal? Voc sabe que todos sempre se renem nas festas de fim de ano. Se vocs fizerem esta viagem, em vez de virem ceia, vo arruinar a festa dos outros. Como pode fazer isto comigo? Quantos natais acha que ainda terei? claro que eu cedi. Minha mulher vai me matar, mas no vejo como sentirei algum prazer nas frias, assoberbado como estou pelo sentimento de culpa. (Tom).

...eu sempre disse ao meu chefe que precisava de alguma ajuda, ou de um prazo maior para o projeto no qual estava trabalhando. Assim que mencionei que realmente precisava de algum para me ajudar, ele disse furioso, Sei o quanto voc quer ir pra casa, para a sua famlia, mas embora sintam sua falta agora, sabe que vo apreciar a promoo que vai ter. Precisamos de um membro de equipe, com dedicao total para este trabalho, exatamente o que pensei que voc fosse. Mas, v em frente, passe mais tempo com sua famlia, mas lembre-se que se essas so suas prioridades, precisamos reconsiderar nossos planos para voc. Eu me senti completamente encurralada. Agora no sei o que devo fazer. (Kim). 1

Esse so apenas alguns exemplos de fatos que nos acontecem dia-a-dia. E o que est acontecendo? Por que ser que algumas pessoas nos levam a pensar, que perdemos sempre, sempre cedemos, no podemos dizer o que realmente sentimos, o que temos vontade? Sabemos que fomos manipulados. O que sentimos frustrao e ressentimento, e sabemos que desistimos do que queremos para satisfazer essas pessoas, mas no sabemos como evitar isso. Por que permitimos que algumas pessoas nos controle

emocionalmente, deixando-nos com uma sensao de derrota?

O QUE CHANTAGEM EMOCIONAL?

Chantagem emocional uma forma poderosa de manipulao na quais as pessoas mais prximas de ns ameaam, direta ou indiretamente, nos punir se no fizermos o que elas querem. Um criminoso chantagista pode nos ameaar fazendo uso de alguma coisa do passado capaz de arruinar nossa reputao, ou pedir dinheiro para no revelar um segredo. A chantagem emocional ataca muito perto de casa. Os chantagistas emocionais sabem o valor que damos ao nosso relacionamento com eles, conhecem nossos pontos vulnerreis. Geralmente conhecem nossos segredos mais profundos e por mais que gostem de ns, quando temem no conseguirem o que querem, usam esse conhecimento ntimo para armar a ameaa que dar a eles o que desejam: NOSSA CONCORDNCIA. Sabendo que queremos amor ou aprovao, nossos

chantagistas ameaam tirar por um tempo ou para sempre essas coisas, ou nos fazem sentir que no as merecemos. Por exemplo, se a pessoa se orgulha de ser generosa e realmente interessada pelos outros, o chantagista a acusa de egosmo ou de falta de considerao quando ela no cede aos seus desejos, se a pessoa d valor ao dinheiro e a segurana, o chantagista pode impor condies para dar 2

ou para tirar essas duas coisas. E se acreditamos no chantagista, podemos cair no padro de permitir que ele controle nossas decises e nosso comportamento.

PERDIDOS NO MEDO, CULPA E OBRIGAO

Por que pessoas inteligentes e capazes tm dificuldades para compreender um comportamento que parece to bvio? Uma das razes principais que o chantagista torna quase impossvel perceber como nos est manipulando, porque cria uma sensao de medo e culpa que obscurece suas aes. muito difcil reconhecer a chantagem quando estamos envolvidos nela. A seguir alguns itens para ajudar na identificao. As pessoas importantes na sua vida: - ameaam dificultar sua vida se voc no fizer o que elas querem? - ameaam constantemente terminar o relacionamento se voc no ceder? - dizem ou insinuam que faro alguma coisa contra elas mesmas ou que entraro em depresso, se voc no fizer o que elas querem? - sempre querem mais, no importa o quanto voc vai ceder a elas? - ignoram ou desprezam seus sentimentos e necessidades? - fazem promessas generosas relacionadas com seu comportamento e raramente as cumprem? - sempre o acusam de egosmo, maldade, de querer demais, de ser incessvel e desinteressado, quando voc no d o que elas querem? - demonstram uma aprovao exagerada quando conseguem o que querem e retiram essa aprovao quando voc no cede? - usam o dinheiro como arma para conseguir o que querem?

Se voc respondeu sim, a pelo menos uma dessas perguntas, est sendo chantageado emocionalmente. Mas possvel fazer mudanas imediatas, para melhorar sua situao e o modo como est se sentindo agora. preciso acender a luz e ter conscincia que no 3

estamos sozinhos, a chantagem emocional um dilema que afeta milhes de pessoas.

A CHANTAGEM REQUER DUAS PESSOAS

Alguns so passivos, outros bastante agressivos. Uns so diretos e outros extremamente sutis. Alguns nos dizem claramente quais sero as conseqncias se no fizermos sua vontade, outros enfatizam o quanto os fazemos sofrer. Eventos que agem como detonadores, como rejeio pelo parceiro, perda do emprego, divrcio, aposentadoria ou doenas podem facilmente fazer com que a pessoa se transforme em chantagista. Mas o chantagista no um vilo, porque a chantagem requer duas pessoas. As pessoas de nossa intimidade que usam chantagem

emocional raramente acordam todas as manhs dizendo, como posso destruir a minha vtima? No lugar disso, so pessoas para quem a chantagem uma garantia de segurana e de poder. Por mais confiante que paream, os chantagistas agem motivados por altos graus de ansiedade e insegurana. Mas quando eles estalam os dedos e ns os atendemos, por um momento os chantagistas se sentem poderosos. A chantagem emocional se transforma para eles numa defesa contra o fato de se sentirem feridos e assustados.

O PAPEL QUE DESEMPENHAMOS

Sem nossa ajuda, a chantagem no pode se afirmar. Lembrese, sempre a chantagem requer a participao de duas pessoas. Deixamos de ser vtimas e passamos a assumir a

responsabilidade por nossas vidas e nossos problemas. Fcil pensar que se elas fizerem algumas mudanas, tudo ficar bem. Porm, o que realmente precisamos encontrar o compromisso e a coragem 4

para compreender a ns mesmos e para mudar a forma de nossa interao.

O PREO QUE PAGAMOS

Se

estamos

sofrendo

chantagem

emocional

no

trabalho,

podemos chegar em casa e descarregar em nossos filhos. Se tivermos um relacionamento difcil com o nosso pai ou nossa me, podemos sufocar nosso parceiro com uma atitude negativa. No podemos guardar um conflito dentro de uma caixa com etiqueta, chefe ou marido, e mante-la fora das outras reas de nossa vida. Podemos at copiar a dinmica que nos faz sofrer e nos tornarmos chantagistas, descarregando nossas frustraes em algum mais fraco ou mais vulnervel do que ns. Grande parte das pessoas que usam a chantagem emocional de amigos, colegas e membros da famlia com os quais temos um relacionamento ntimo que queremos preservar. Podem ser pessoas que amamos pelos bons momentos compartilhados, pela intimidade que ainda conseguimos ocasionalmente e pelas histrias que temos em comum. Os comentrios e o comportamento chantagista alteram nosso equilbrio emocional fazendo-nos sentir vergonha e culpa. Sabemos que precisamos mudar a situao, e repetidamente prometemos a ns mesmos mudar, porm mais uma vez somos vencidos,

manipulados ou vitimas de uma armadilha. Comeamos a duvidar da nossa capacidade para cumprir as promessas feitas a ns mesmos, e perdemos a confiana na nossa capacidade. Nosso senso de autoestima se desfaz. Talvez o pior de tudo, a cada vez que cedemos a chantagem emocional perdemos contato com a nossa integridade, deixamos de saber quais so nossos valores e nossos

comportamentos. A chantagem emocional como uma eroso em nossa personalidade em rpida escala at chegar ao ponto de por em risco 5

nosso relacionamento mais importante e nosso senso de amorprprio.

COMO PASSAR DA COMPREENSO PARA A AO

Mudana a palavra mais assustadora da nossa lngua. Ningum gosta de mudar, quase todo mundo tem pavor da mudana e a maioria das pessoas, faz de tudo para evit-la. Nossos atos podem estar nos fazendo muito infelizes, mas a idia de fazer algo diferente muito pior. Uma coisa certa, nada mudar em nossas vidas enquanto no mudarmos nosso comportamento. Compreender por que fazemos estas coisas auto-destrutivas. Fazer queixas ou implorar para que a outra pessoa aja de modo deferente no adianta. Precisamos agir, precisamos dar o primeiro passo no novo caminho.

NOVAS ESCOLHAS

Geralmente temos uma viso muito limitada das escolhas que nos so acessveis, mas na verdade temos muito mais possibilidades de escolha do que pensamos, e ter conscincia disso nos d fora. Precisamos aprender a reconhecer quando estamos sendo egostas e quando estamos sendo fiis a ns mesmos. O quando nos afetar dizer no ao outro? E se no dissemos no, o quanto estamos nos agredindo?

OS SEIS SINTOMAS DA CHANTAGEM

1) exigncia- pode no ser clara, mas haver uma exigncia de comportamento 2) resistncia- instintivamente expressamos uma resistncia ao que nos desagrada 3) presso- o chantagista pressiona para querer nossa resistncia 4) ameaa- o chantagista nos atinge em nosso ponto vulnervel 6

5) concordncia- com medo da ameaa concordamos com a chantagem 6) repetiocomo percebe que conseguiu uma vitria, o

chantagista se utiliza desse recurso sempre.

ESTRATGIAS DE MUDANA

1) Reconhecer a sua vontade e comunica-la 2) Trazer o chantagista para o seu lado pedindo a ele que lhe ajude a compreender o seu ponto de vista 3) Fazer uma troca, ceder em alguns pontos e trocar isso com o chantagista para que ele tambm ceda 4) Utilizar de bom humor fazendo assim com que a conversa seja menos agressiva e muitas vezes fica mais fcil negociar.

A mudana de comportamento no instantnea, mas possvel. Haver momentos de medo, uma vontade de desistir, porque estamos habituados com o comportamento anterior, mas pense na sensao de bem estar que ter no pela vitria em relao ao outro, mas sim pela vitria que teve com voc mesmo, se permitindo escolher, decidir e agir de acordo com sua vontade. Isso far com que se sinta muito mais forte e capaz. A confuso e a autocensura que eram partes de seus sentimentos desaparecem dando lugar a uma nova sensao de confiana e amor-prprio. E essa a base necessria para voc realmente chegar a sua ESSNCIA.

REFERENCIA

FORWARD, S. Chantagem emocional; Trad. Aulyde Soares Rodrigues. Rio de Janeiro: Rocco, 1998.