ANO LECTIVO 2011/2012 Aula n 36

Docente: Mestre Filipa Martinho filipa.martinho@unisla.pt

EMOES

CONCEITO E FUNO

A emoo uma reaco psicofisiolgica de grande intensidade, de curta durao provocada por situaes novas ou inesperadas surgem como consequncia de uma interpretao de uma determinada situao ou estmulo

COMPONENTES DA EMOO

Componente cognitiva Componente fisiolgica

Componente expressiva
Componente motivacional

REACES EMOCIONAS

Os psiclogos behavioristas distinguem trs fases no comportamento emocional:

reaco imediata reaco secundria consequncias permanentes

TEORIA DOS DOIS FACTORES

As emoes dependem de dois factores: os fisiolgicos e os psicolgicos factores fisiolgicos A percepo da situao desencadeia uma dada reaco orgnica imediata, que origina uma emoo. factores psicolgicos A emoo depende da percepo que o sujeito tem de uma dada situao.

Defende que a emoo no um simples produto de reaces orgnicas, mas uma forma de comportamento que depende da interpretao que o sujeito faz das situaes.

TEORIA DOS DOIS FACTORES

As emoes ocorrem como uma sequncia complexa de eventos

O indivduo depara-se com uma situao ou pensamento relevante

Interpreta o significado dessa situao/pensamento Esta interpretao vai definir o sentimento que vai surgir

A EXPRESSO DAS EMOES

Vrios Psiclogos defendem que existem 8 emoes bsicas (James, 1892): Raiva Medo Amor dio Vergonha Orgulho Alegria Tristeza

A EXPRESSO DAS EMOES

James concluiu que para alm destas emoes bsicas, existe um sem-nmero de emoes mais subtis, que so variaes ou extenses das bsicas.

Estas emoes mais refinadas enriquecem-nos com a capacidade para avaliar coisas como moral, intelecto e beleza.

A EXPRESSO DAS EMOES

Classificao segundo Antnio Damsio: emoes primrias (inatas, universais, partilhadas por todos e associadas a processos neurobiolgicos especficos) emoes secundrias (so sociais e resultam da aprendizagem, tal como a vergonha)

A EXPRESSO DAS EMOES

MEDO a emoo de perigo causa um forte impacto fisiolgico, o corao comea a bater mais forte, a respirao acelera, os msculos contraem, as mos tremem estas sensaes vo obrigar-nos a enfrentar o perigo ou a fugir dele (o corpo preparado para uma aco fsica, fuga ou luta)

A EXPRESSO DAS EMOES

VERGONHA sentida quando se tenta mostrar ao grupo a que se pertence que no conseguimos atingir as normas do mesmo o grupo no aceita o que o indivduo ou ele prprio no se aceita o rosto fica corado, ou seja, ocorre uma vasodilatao nos vasos sanguneos do rosto

A EXPRESSO DAS EMOES

ALEGRIA uma emoo que engloba o amor, paixo, amizade, bom humor a emoo que ajuda a ultrapassar dificuldades sentimentos negativos) no se manifesta apenas pelo sorriso

A EXPRESSO DAS EMOES

RAIVA surge quando nos sentimos fracos e frustrados ao termos de reconhecer os nossos limites internos e externos sentimentos poderosos e agressivos, permitem ao ser humano lutar e defender-se

GERIR EMOES

um trabalho permanente

Podemos definir como auto-controlo:

Capacidade de gerir as suas prprias emoes, de modo a actuarem a seu favor e no contra si. Reagimos diariamente a todos os impulsos registados pelo crebro A reaco que escolhemos aproxima-nos ou afasta-nos do objectivo.

GERIR EMOES
essencial adoptarmos a emoo que melhor corresponde situao (Percebermos aquela que cria um maior sentimento de bem-estar)

a que melhor contribui para manter uma disposio estvel ao longo do dia e da vida

Ventilar emoes

GERIR EMOES

O auto - reconhecimento a chave para o controlo emocional Permite-nos avaliar e aprender com as nossas experincias e as dos outros Permite-nos quebrar os hbitos e gerir as emoes Permite-nos examinar as nossas prprias emoes, estados de esprito e pensamentos

GERIR EMOES
A habilidade de gerirmos as nossas emoes

Leva proactividade

Ser responsvel pela prpria vida Tomar iniciativa Comportamento em funo das nossas decises e no das condies Responsabilidade de fazer com que as coisas aconteam