Segunda: Arroz com legumes e queijo ralado (Arroz de forno), salada (pra mim no pode faltar, aqui escolhi

salada de alface e rcula), e carne de panela com molho vermelho. Tera: Arroz branco, feijo preto, bife a milanesa, batata assada e saladinha de tomate e pepino Quarta: Arroz branco, caldo de feijo (feijo batido no liquidificador) polenta no forno com queijo molho vermelho e almndegas e salada de alface e tomate Quinta: Arroz branco, salada de alface cenoura e beterraba, carne moda com quiabo, tutu de feijo e couve Sexta: Arroz branco, strogonoff de frango com batata palha, omelete de legumes e salada de alface com tomate Sbado: Arroz branco, bife a parmegiana, salada de alface e tomate e batata frita

Receita Tempero da vov Aquea xcara de ch de leo erefogue; kg de cebola ralada mexendofreqentemente at que murche (nodeixar dourar).Junte 2 dentes de alho picados, xcara de ch de cheiro-verde ecebolinha picados,1 colher de ch de organo, xcara de ch de pimentovermelho picado,1 kg. de tomate sem pele,sal e molho de pimenta a gosto.Cozinhe em fogo moderado atengrossar, mexendo de vez emquando. Despeje em cubeteiras, espereesfriar e leve para congelar. Depois defirme, desinforme os cubinhos ecoloque em sacos plsticos.Tempo de conservao, at 12 meses. Tempero bsico Italiano Este refogado, que a base para umbom molho italiano a bolonhesa, umminestrone, um frango ou carne desua escolha.Coloque em uma panela1 xcara de ch de leo (azeite),2 xcaras de ch de cebola,2 xcaras de ch de cenoura,2 xcaras de ch de salso, xcara de ch de salsinha1 colher de sopa de manjericopicado.Adicione, 1 colher de ch de slviaseca e 1 colher ch de alecrim secoesmigalhados.Leve ao fogo baixo e refogue,mexendo freqentemente, at comeara grudar no fundo da panela. Retire dofogo e deixe esfriar. Coloque emcubeteiras ou em pequenos recipientescom tampas hermticas.Tempo de conservao, at 12 meses