Planejamento Evolutivo Pessoal

(Guia simplificado para a Sade Integral)

Por Dr. Fernando Salvino
Parapsiclogo, Psicoterapeuta, Consciencilogo CRT 43.290

Dr. Fernando Salvino

Parapsiclogo, Psicoterapeuta, Consciencilogo
CRT 43.290 Membro da Associao Brasileira de Parapsicologia (ABRAP) Parapsiclogo titulado pela FEBRAP - Federao Brasileira de Parapsicologia Parapsiclogo pelo Instituto de Parapsicologia e Cincias Mentais Projecilogo e Consciencilogo pelo Instituto Internacional de Projeciologia e Conscienciologia Ps-Graduando em Parapsicologia pelo IPPP - Instituto Pernambucano de Pesquisas Psicobiofsicas Psicoterapeuta Holstico Credenciado (CRT 43.290) Parapsiclogo Clnico e Psicoterapeuta pelo Espao do Ser Parapsiclogo Clnico e Psicoterapeuta voluntrio pelo Hospital Universitrio - Projeto Amanhecer (HU-UFSC). Bel. Direito, Esp. Educao (UDESC), MSc. Educao (UFSC). 25 anos de pesquisas independentes no campo parapsquico e da conscincia. Projetor consciente desde 9 anos de idade, com dezenas de experimentos registrados e analisados, tendo publicado suas pesquisas pelo NIAC - Ncleo de Investigaes Avanadas da Conscincia. www.parapsicologiaclinica.com www.fernandosalvino.blogspot.com Contato: parapsic@parapsicologiaclinica.com

1- Auto-anlise (aspectos externos da vida pessoal)

SADE FAMILIAR (1 GRUPOCARMA)
Neste tem faa uma anlise de como est a sua relao com seus pais, filhos, irmos, demais parentes e companheiro(a) - se tiver faa uma anlise em separado.

Pontos Fortes

Pontos Fracos

SADE LABORAL (TRABALHO - 2 GRUPOCARMA)

Neste tem faa uma anlise de como est a sua vida profissional, relao com os colegas de trabalho, realizao profissional, satisfao com o salrio, sua capacitao, seus potenciais, dons, limitaes, etc.

Pontos Fortes

Pontos Fracos

SADE FSICA E ENERGTICA

Neste tem faa uma anlise de como est a sua sade, doenas que possui, sua alimentao, se pratica esportes ou sedentrio(a), se tem problema de alcoolismo, drogas, remdios, fuma, pratica enerccios energticos ou sente-se carregado e esgotado, etc.

Pontos Fortes

Pontos Fracos

SADE SOCIAL
Neste tem faa uma anlise de como est a sua vida social, relao com os amigos, se participa de atividades voluntrias, comunitrias, relao com os vizinhos, etc.

Pontos Fortes

Pontos Fracos

SADE CULTURAL
Neste tem faa uma anlise de como est o seu nvel de conhecimento, de informao, seus hbitos, costumes, princpios, valores e crenas.

Pontos Fortes

Pontos Fracos

SADE FINANCEIRA Neste tem faa uma anlise de como est a sua vida financeira, se tem dvidas, dinheiro aplicado, se est dependente de outros, se possui bens, se no possui nada, qual o seu nvel de consumo, etc. Pontos Fortes Pontos Fracos

SADE - LAZER
Neste tem faa uma anlise das suas atividades de lazer, passeios, cinema, teatro, viagens, msicas, livros, shopping, bares, restaurantes, contato com a natureza.

Pontos Fortes

Pontos Fracos

2 - Anlise dos aspectos internos da vida pessoal

SADE MENTAL
Neste tem faa uma anlise de como est sua sade mental, se voc est sereno, ou perturbado ("fitura mental"). Seu discernimento, clareza de raciocnio, lucidez, associaes de idias, memria, etc.

Pontos Fortes

Pontos Fracos

SADE SENTIMENTAL - EMOCIONAL

Neste tem faa uma anlise dos seus sentimentos. Se possui sentimentos negativos como raiva, dio, inveja, cimes, desejo de vingana, apego ou se est conseguindo cultivar sentimentos positivos como gratido, perdo,amor, compaixo, solidariedade, serenidade, pacifismo, etc.

Pontos Fortes

Pontos Fracos

2 - Auto-anlise (aspectos internos da vida pessoal)

SADE NOS RELACIONAMENTOS (SENTIMENTOS DE TERCEIROS)
Neste tem faa uma anlise dos pensamentos-sentimentos-energias que as outras pessoas tem por voc. Se possuem sentimentos negativos como raiva, dio, inveja, cimes, desejo de vingana, cimes, apego ou se cultivam por voc sentimentos positivos como gratido, amor, compaixo, admirao, carinho, etc. Liste tudo com detalhes, dando nomes.

Pontos Fortes

Pontos Fracos

3 Misso, Viso e Valores

Com base na sua anlise de pontos fortes e fracos da sua vida pessoal defina a sua Misso, a sua Viso e os seus Valores. MISSO VISO VALORES

4 - Objetivos
Faa agora uma lista de objetivos para a sua vida . No coloque aqui nenhuma barreira mental. Aproveite para sonhar. Descreva tudo o que gostaria de fazer, de ter, de conquistar, de ser, de mudar. Faa uma relao com quantos itens desejar. Procure sempre analisar se seus objetivos esto de acordo com a sua Misso, sua Viso e seus Valores.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 n

4 Classificao dos Objetivos

TER FAZER SER

Coloque aqui o que depende da sua condio financeira e econmica para que possa ser concretizado.

Coloque aqui o que depende do seu esforo fsico e mental para que seja concretizado.

Coloque aqui o que depende da mudana de seus sentimentos e pensamentos e atitudes para que possa ser concretizado.

5 Prioridades Evolutivas
Coloque a prioridade de seus objetivos e metas de acordo com o tempo. HOJE UMA SEMANA UM MS UM ANO

3 ANOS

5 ANOS

10 ANOS

30 ANOS

6 Plano de Ao
Realoque seus objetivos e metas comeando sempre por aquelas que voc colocou como prioridade e tambm por aquelas que esto na coluna do SER. Descreva qual ao ser necessria para alcanar o objetivo estabelecido. META/OBJETIVO AO

7 AVALIAO 1
Escreva aqui as metas que voc alcanou e o que no alcanou de acordo Alcano No com o tempo. u Alcanou Hoje Uma Semana Um ms Um Ano 3 anos 5 anos 10 anos 30 anos

8 AVALIAO 2
Escreva aqui o motivo que voc identificou que fez voc alcanar a meta ou que o impediu de alcan-la. Meta/Objetivo Motivo que o fez alcanar Motivo que o impediu de alcanar

Procure sempre avaliar se os objetivos esto de acordo com a sua Misso, Viso e Valores.

9 Atualizao do seu planejamento estratgico

Procure uma vez por ms ou mais rever o seu plano de ao redefinindo novas aes ou aes que deve manter conforme sua avaliao de resultados. Procure uma vez por ano refazer o seu planejamento estratgico pessoal redefinindo novos objetivos ou mantendo os objetivos que ainda no alcanou conforme sua avaliao dos resultados.

Referncias: Modelo de planejamento elaborado por Gilmar D. Stella e Manual da Proxis de W. Vieira.