Taquilalia

Voc no tem nenhum defeito fsico ou alterao no mecanismo de fala que o impea de falar fluentemente. Afinal de contas, voc no gagueja quando est sozinho ou quando no est sendo ouvido e nem observado por outros. A maioria das pessoas que gaguejam tem mais dificuldade quando se sente constrangida ou antecipa problemas. Algum j disse: se voc no pode gaguejar, a que gagueja. A gagueira geralmente tudo o que a pessoa que gagueja faz ao tentar no gaguejar. Se voc no pode se dar o luxo de gaguejar, a que gagueja. necessrio que voc fale de uma maneira lenta, fcil e consciente, porque isso o ajudar a induzir uma maneira de falar mais calma e relaxada. Qualquer coisa que distraia sua mente do medo ou da ameaa de gaguejar vlido. As ideias contidas neste livro esto baseadas na premissa de que a gagueira um comportamento que pode ser modificado. Voc deve encarar a gagueira como algo que tenha aprendido a fazer. Relaxar-se, distrair-se,.....

Daqui em diante
Fale bem devagar e de maneira suave e prolongada e procure demorar um segundo ou mais para deslizar nos sons iniciais de todas as palavras e slabas. FALAR DEVAGAR PARA COMEAR O TRATAMENTO. Fale bem devagar e de maneira suave e prolongada e procure demorar um segundo ou mais para deslizar nos sons iniciais de todas as palavras e slabas. Depois continue a prolongar os sons, slabas e palavras de modo fcil e suave. Comear os sons das palavras de forma lenta (contatos leves e folgados de lngua e lbio).

As 11 Regras
1- Crie o hbito de sempre falar lenta e conscientemente, no importando se gagueja ou no. Para ajudar a reduzir a presso do tempo, sugerido que ao falar voc pare momentaneamente entre as frases. Quando estiver com outras pessoas tente sempre resistir a sentimentos de presso por causa do tempo. As pessoas que gaguejam tambm so

passveis de temer o silncio, quando esto envergonhadas. A menos que haja um incndio, as pessoas vo esperar para ouvir o que voc tem a dizer.

2- Quando voc comear a falar, faa-o relaxada, lenta e suavemente, sem forar e prolongando o som inicial das palavras, bem como na transio dessas que voc teme. Gaguejar fcil com o prolongamento das palavras temidas. No se ganha nada tentando forar a fala normal. Uma das maneiras de perceber se est lutando monitorar a quantidade de presso de ar em sua boca. Tente no deixar o ar se acumular atrs dos seus lbios ou de sua lngua. Tente gaguejar com os lbios folgados e sem pressionar a lngua contra a gengiva ou o cu da boca. Isto requer que voc tencione os msculos da boca propositadamente e depois os relaxe para perceber a diferena. Prolongue o som inicial de qualquer palavra temida e sua transio para o prximo som poder ajuda-lo a falar mais fcil. Treine falar suave e fcil, lendo em voz alta e sozinha, por cinco a dez minutos por dia. 3- Gagueje abertamente, e no tente esconder o fato de que voc gagueja. Admita que voc gagueja. A frequncia e a intensidade de sua gagueira proporcional quantidade de medo e tenso que voc sente. De vez em quando gagueje de propsito, mesmo em palavras que voc no teme. Isso reduzir seu medo. Se voc gaguejar de propsito, estar atacando diretamente a tenso que agrava seu problema, exatamente por fazer, voluntariamente, aquilo que voc mais teme. Somente dever ser feita em palavras no temidas. 4- Identifique e elimine quaisquer gestos anormais, expresses faciais e/ou movimentos corporais exagerados quando estiver gaguejando ou tentando evitar dificuldade. Eliminar esses sintomas, movimentos, secundrios. Um modo de comear a modifica-los fazer tais movimentos de propsito, enquanto estiver falando. A chave para elimin-lo conseguir mant-lo sob controle, de movimento involuntrio para voluntrio. 5- Faa o melhor possvel para interromper todos os hbitos de fuga, adiamento ou substituies. Adiamentos incluem vrios artifcios de

interrupo/pausa como limpar a garganta, engolir, tossir, acrescentar palavras desnecessrias como , h, quero dizer, isto . Substituies envolvem usar sinnimos e trocar palavras ou frases em que acha que vai bloquear. Adiamentos e substituies so variaes de prticas de fuga. 6- Mantenha contato visual com a pessoa com quem voc fala. 7- Analise e identifique o que seus msculos da fala esto fazendo inadequadamente quando voc gagueja. As atividades incluem estudar os movimentos dos msculos da fala usados na produo de sons e palavras gaguejadas, comparando-os com a fala sem problemas. Para isso necessrio gaguejar de propsito, imitar seu padro usual e se observar no espelho ao fazer isto. Como conduzir esta autoanlise? Gagueje bem devagar quando bloquear. Isto no quer dizer falar lento, mas sim gaguejar lentamente. Quando pressentir o problema, prossiga e gagueje, mas o faa em cmera lenta, para ter tempo de sentir, exatamente, o que faz de improdutivo com seus msculos da fala. Uma outra forma de obter informao repetir seus bloqueios quando tem dificuldade. Seja corajoso e gagueje sobre eles novamente. Mas, na segunda vez, faa os bloqueios bem lentamente, para que possa sentir como seus msculos da fala se movimentam. Agora para comparar diga o mesmo som sem gagueira. Quando voc gagueja, pode pensar que bloqueia sobre uma palavra. Isto verdade, porm est, especificamente bloqueando mais sobre um som daquela palavra ou na transio de um som a outro. quando voc gagueja dizendo b-b-b-ola, no est apenas bloqueando sobre o som B, uma vez que j o emitiu, mas sim, tendo problemas para realizar a transio para o resto da palavra. Muitas pessoas que gaguejam encontram suas maiores dificuldades na mudana de um som para outro. voc descobrir que deve estar fazendo movimentos de fala desnecessrios, que representam parte de sua dificuldade. Tais movimentos no seriam necessrios para a produo dos sons e das palavras que est tentando dizer. Portanto, agora que voc j conhece as aes desnecessrias e suprfluas, est em condies de agir para elimin-las.

8- Aproveite os procedimentos elaborados para a modificao de bloqueios para modificar ou eliminar seu comportamento de fala inadequado. H trs tipos de modificaes de bloqueios que podemos fazer: modificao psbloqueio, explica em detalhes como voc pode mudar o que faz de improdutivo depois de ter sentido o bloqueio; modificao no bloqueio descreve qual a melhor maneira de sair do momento do bloqueio; modificao pr-bloqueio, como se preparar para passar suavemente atravs de um bloqueio que pressentido. Modificao ps-bloqueio. Cancelamento: use esse procedimento de modificao imediatamente depois que bloquear e antes de continuar a falar o que tem o que tem a dizer. Neste momento ser mais fcil sentir exatamente o que foi feito de improdutivo e como modifica-lo. recomendvel neste momento voc comear a colocar em prtica o resultado de suas descobertas sobre como gagueja, praticando essas mudanas algumas vezes, chamadas de cancelamento. Resumindo a modificao ps bloqueio funciona assim: depois de gaguejar, pare para entender onde errou e planejar a mudana. Ao gaguejar em uma palavra a primeira coisa a fazer terminar de dizer a palavra. Depois pause, depois da pausa tente relaxar, principalmente a garganta, depois reflita e se pergunte sobre o que fez voc ficar preso naquele som, o que fez de inadequado. Procure saber o que pode ser feito para reverter essa inadequao. Depois ensaie mentalmente ou faa uma mmica silenciosa de como fazer essas modificaes. Aps determinar como melhorar as inadequaes que fez- e te mentalmente ensaiado como ir dizer essa palavra de novo- s ento repita a palavra com as mudanas. Modificao no bloqueio: quando estiver gaguejando no pare vai gaguejando suavemente. De qualquer maneira segure a gagueira o suficiente para sentir o controle e entender o que est inadequado e o que deve mudar. Ao escorregar nos bloqueios, no deixe o bloqueio original seguir o seu curso, como no cancelamento. Ao invs disto, faa uma tentativa consciente para modific-lo antes que o alvio ocorra e antes que a palavra seja falada.

Pr-bloqueio: igual a ps-bloqueio, exceto pelo fato de que o seu planejamento feito antes. Antes de pronunciar a palavra temida, pause e relaxe. Tente lembrar o que voc costuma fazer de errado quando pronuncia essa palavra e planeje uma sada; ensaie mentalmente. Depois pronuncia-a de forma lenta e suave prestando ateno em como voc a articula. Colocar a sua fala em marcha lenta, lhe dar tempo para planejar as aes necessrias. Portanto, mova-se lenta e suavemente atravs das palavras, sua maneira. Esta a sua meta, mas at que esteja bem seguro da sua habilidade em faz-la bem, seria melhor, antes de qualquer coisa, para e fazer uma pausa, de maneira a ganhar tempo para fazer preparaes adequadas para lidar com a expectativa do problema. 9-Siga sempre em frente enquanto voc fala. 10-Experimente falar com boa inflexo e melodia, mantendo a voz firme sem soar afetado ou artificial. 11-Preste ateno na fala fluente que voc tem.