Promover a Sade: As Doenas do Nosso Tempo

Cdigo IEFP: MDULO C10 (Programa de Cidadania e Mundo Actual / Sociedade) Autor(a): Filipa oa!uim

Competncias Visadas
Demonstrar sentido de responsabilidade na promoo da sade da pessoa e da comunidade. Demonstrar apreo pelo seu prprio corpo e pela promoo da sade individual. Reconhecer a importncia da preveno no combate a diferentes doenas. Compreender a necessidade de uma alimentao equilibrada. Reconhecer consequncias do consumo do tabaco !lcool e estupefacientes. Compreender a importncia do aconselhamento e do planeamento familiar na reduo de riscos de maternidade no dese"ada. Reconhecer comportamentos suscept#veis de evitar a propa$ao de doenas se%ualmente transmiss#veis &D'(). Reconhecer o papel das or$ani*a+es da sociedade civil e das entidades de proteco da sade na preveno de riscos e no combate , doena.

Objectivos de Aprendizagem
Compreender a importncia para a sade da manuteno de uma boa hi$iene corporal. -dentificar diferentes formas de preveno de doenas. .ustificar a importncia da vacinao na preveno de doenas infecto/conta$iosas. -dentificar os sintomas de doenas relacionadas com as altera+es dos h!bitos alimentares. 0%plicar os efeitos do consumo de !lcool tabaco e outros estupefacientes. 0numerar medidas para desencora"ar o consumo de !lcool tabaco e estupefacientes. -dentificar os diferentes tipos de dro$as l#citas e il#citas. -ndicar formas individuais e colectivas de combater o consumo de dro$as. Compreender a importncia e referir formas de planeamento familiar. Referir os m1todos de preveno das doenas se%ualmente transmiss#veis. Conhecer as entidades que prestam de cuidados de sade de acordo com as diferentes doenas. Referir o papel de or$ani*a+es no $overnamentais na promoo da sade.

Contedos
'ade como direito da humanidade. Dever pessoal de promoo da sade o 2 ima$em do corpo o 3i$iene pessoal o 4acinao o 5eri$os da automedicao Desvios alimentares6 obesidade bulimia e anore%ia. Consumo de !lcool e tabaco. Consumo de dro$as l#citas e il#citas. 'e%ualidade e planeamento familiar. Doenas se%ualmente transmiss#veis. -nstitui+es de prestao de cuidados de sade. 7r$ani*a+es da sociedade civil no dom#nio da sade.

Indice
Competncias 4isadas..................................................................................................................... 8

7b"ectivos de 2prendi*a$em............................................................................................................8 Contedos........................................................................................................................................ 9 -ndice................................................................................................................................................ 9 'ade como direito da humanidade.................................................................................................: 7R;2<-=2>?7 @A<D-2B D0 '2CD0.......................................................................................: Dever pessoal de promoo da sade.............................................................................................D 3i$iene Corporal........................................................................................................................... D 5ele........................................................................................................................................... D Cabelo....................................................................................................................................... D 7lhos......................................................................................................................................... D <ari*.......................................................................................................................................... E Foca e Dentes........................................................................................................................... E 7uvidos..................................................................................................................................... E @os e Anhas........................................................................................................................... E 51s............................................................................................................................................ G 2 ima$em do corpo....................................................................................................................... G 4estu!rio e Calado..................................................................................................................G 4acinao................................................................................................................................. G 5eri$os da automedicao......................................................................................................HI 0m caso de dvida.................................................................................................................. HH Desvios alimentares6 obesidade bulimia e anore%ia..................................................................HH Jactores facilitadores.............................................................................................................. H8 7besidade............................................................................................................................... H8 Fulimia.................................................................................................................................... H8 Caracter#sticas principais da bulimia6......................................................................................H8 2nore%ia.................................................................................................................................. H9

Caracter#sticas principais da anore%ia6....................................................................................H9 5orque tanta ocorrncia de distrbios relacionados , comidaK..............................................H9 2spectos psicol$icos da 7besidade......................................................................................H9 2spectos psicol$icos da 2nore%ia.........................................................................................HL Fulimia.................................................................................................................................... HL Como tratar os transtornos alimentares..................................................................................HM 2uto percepo....................................................................................................................... HM Consumo de !lcool e tabaco......................................................................................................H: 0studo sobre o Consumo de Nlcool (abaco e Dro$as O 0C2(DP8IHH..................................H: 5eri$os do !lcool..................................................................................................................... HE Consumo de dro$as l#citas e il#citas............................................................................................8I 0studo sobre o Consumo de Nlcool (abaco e Dro$as O 0C2(DP8IHH..................................8I 2rti$o Correio da @anh............................................................................................................. 8H B0- 57R(A;A0'2 '7FR0 2' DR7;2'.............................................................................89 Como se determina que se est! perante uma contra/ordenao ou um crimeK.....................8L <o caso de contra/ordenao o que aconteceK.....................................................................8L consumo ocasional6 ................................................................................................................ 8L to%icodependente 6.................................................................................................................. 8M 'e%ualidade e planeamento familiar...........................................................................................8M 7 saud!vel e o patol$ico.......................................................................................................8M 2s rela+es amorosas............................................................................................................. 8D 2 vulnerabilidade na vivncia da se%ualidade.........................................................................8E 7 preservativo......................................................................................................................... 8G (oma nota6.............................................................................................................................. 9H 7s outros m1todos contracetivos se$uros..............................................................................98 5laneamento familiar.................................................................................................................. 99 Doenas se%ualmente transmiss#veis.........................................................................................9L

-nstitui+es de prestao de cuidados de sade........................................................................9E Fiblio$rafia..................................................................................................................................... 9G

Sade como direito da humanidade

ORGANIZAO MUNDIAL DE SADE
7r$ani*ao @undial de 'ade uma instituio especiali*ada das <a+es Anidas.Joi fundada a D de 2bril de HGLE com o ob"ectivo de apoiar a cooperaointernacional para a melhoria das condi+es de sade. 2s ac+es da 7@' prendem/se com o controlo de epidemias o empre$o de

medidas de quarentena a estandardi*ao de medicamentos a re$ulamentao sanit!ria e o planeamentoe a e%ecuo de campanhas de vacinao rastreio e preveno de doenas nomeadamente atrav1s da informao prestada ,s popula+es. 2 instituio 1financiada pelas contribui+es anuais dos estados/membros e tem sede em ;enebra.

Dever pessoal de promo o da sade

Higiene Corporal
!ele

FUNES:
5rotecoQ RespiraoQ Re$ulao da temperatura do corpoQ 'ensibilidade&calor frio presso ou dor)Q 0liminao &transpirao). 5ara que estas fun+es se verifiquem 1 fundamentalque a pele este"a limpa. 5ara manter a pele limpa 1 essencial6 (omar banho diariamenteQ <o tomar banho com !$ua muito quente nem durante muito tempoQ 0vitar esfre$ar demasiado a peleQ Asar saboPsabonete para eliminar a su"idade hidratar e prote$erQ Retirar todos os restos de espuma que se encontram no corpoQ @anter uma hi$iene #ntima cuidadaQ 'ecar muito bem todas as partes do corpodepois do banho tendo muita ateno aosp1s umbi$o ouvidos e pre$as.

Cabelo
R importante ser lavado frequentementeQ Deve/se usar um champS adequado a cada tipo decabeloQ Devem/se reali*ar duas lava$ensQ 2ps cada lava$em o cabelo deve ser seco epenteadoQ 'ecar o cabelo6 o Com o secador a 8I cm de distncia e no muito quenteQ o Com a toalha sem fa*er muita fora

Olhos
Tuando um p ou outro ob"ecto estranho Uentra noolho deve lavar/se com muita !$ua e no esfre$ar osolhos com os dedosQ

Deve/se evitar ambientes com muito fumoQ <o se deve ler ou reali*ar actividades que e%i"ammuito esforo dos olhos &deve/se dar preferncia ,lu* solar do que , artificial e evitar os locais poucoiluminados).2 sua hi$iene deve/se reali*ardo canto interno para oe%terno utili*ando/sebastante !$ua.

"ariz
R o principal r$o da respirao. Bo$o deveestar sempre limpo e desentupido. 2 hi$iene do nari* consiste em6 @ant/lo de modo a que se"a poss#vel a respirao. 2ssim6 2s narinas devem estar completamente desentupidasQ Deve/se redobrar os cuidados em caso de constipaoQ Consultar o m1dico sempre que se verifiquem altera+es

#oca e Dentes
2 lava$em dos dentes e boca 1 indispens!vel paraque a pessoa se sinta bem &bom h!lito). Deve/se6 0vite comer doces entre as refei+esQ 0scovar os dentes com pasta de dentes aps as refei+es de 9 a M min no esquecendo de lavar a l#n$uaQ 0scovar os dentes pelo menos duas ve*es ao diaQ Asar fio dentalQ 'empre que poss#vel ir ao dentista &pelo menos uma ve* por ano). o 2 escova de dentes6 o R pessoal e intransmiss#velQ o Deve ser trocadas de 9 em9 meses ou sempre que osplos este"am deformados

Ouvidos
Deve/se limpar a parte e%terna do ouvidoQ 5ode/se usar !$ua e saboQ 5odem/se utili*ar $otas dissolventespara eliminar o cermen &cera dosouvidos)Q 2s correntes de ar podero provocarinfec+es.

$ os e %nhas
Cuidadosa ter com as mos e unhas6

Atili*ar saboPsabonete e !$ua em quantidadesuficienteQ 2s unhas devem estar curtas aparadas e limpasQ 'ecar bem as mos no fim de cada lava$emQ Bavar sempre antes e depois das refei+es depois deir , casa de banho e de todas as actividades quepossam causar su"idadeQ Atili*ar creme hidratante quando a pele ficademasiado seca.

!&s
7s p1s devem ser lavados diariamente een%u$ados devidamente &dar especialimportncia ,s *onas interdi$itais). 2s unhas devem estar limpas e pequenas eserem cortadas a direito a fim de evitar que seencravem.

A imagem do corpo
Vestu'rio e Calado

Finalidades do vesturio:
5rote$er o or$anismo contra as radia+es solaresQ 2sse$urar ao or$anismo proteco contra osfactores a$ressivos do meioQ Conservar o calor natural do corpo. 2s roupas interiores necessitam ser lavadas sempre que usadas enquantoque as roupas e%teriores no necessitam de lava$ens to frequentesQ Devem/se evitar os lenos de pano dando preferncia aos lenos de papel descart!veisQ 2 roupa deve ser sempre bem a"ustada ao corpo e adequada , actividadeque se vai reali*ar 7 calado deve permitir o are"amento dos p1sQ 7s dedos no devem estar demasiado comprimidosQ

Deve encontrar/se sempre limpo tanto e%teriormente como interiormente.

Vacina o
2 vacinao 1 uma forma de fortalecer o or$anismo contra determinadas infec+es. 7s seus princ#pios emp#ricos "! so conhecidos h! muito tempo embora s recentemente tenham sido utili*ados de forma moderna e massiva. Constitui uma das maiores vitrias da medicina e muitos de ns no estar#amos vivos se no fosse a vacinao. 0m 5ortu$al administram/se vacinas desde o in#cio do s1culo V-V desi$nadamente a anti/ varilica mas foi apenas a partir de HG:M com a criao do 5ro$rama <acional de 4acinao &5<4) que os $anhos em sade foram si$nificativos. <o final desse ano iniciou/se a vacinao em massa contra a poliomielite re$istando/se ento 8G8 casos da doenaQ no ano se$uinte re$istaram/se apenas H9 casos o que tradu* uma reduo de G:WX 0m HG:: efectuou/se a vacinao em massa das crianas contra a difteria e a tosse convulsa re$istando/se nesse ano HIHI casos de difteria e GD9 casos de tosse convulsaQ no ano se$uinte aps a vacinao

re$istaram/se apenas LDG casos da primeira doena e LG9 da se$unda ou se"a uma reduo de MIWX 7utra vitria enorme da vacinao ainda mais espectacular a n#vel mundial foi a erradicao da var#ola. 0sta doena que durante muitos s1culos matou milh+es de pessoas foi considerada eliminada em HGDE e erradicada em HGEIQ o ltimo caso de doena ocorreu na 0tipia em HGDD. Desde HG:M em 5ortu$al foram vacinados mais de sete milh+es de crianas e v!rios milh+es de adultos atrav1s do 5<4 que 1 universal e $ratuito. 2s doenas abran$idas esto eliminadas ou controladas tendo/se evitado milhares de casos de doena e centenas de mortes sobretudo em crianas que teriam ocorrido na ausncia de vacinao. 2s vacinas inclu#das no 5<4 so muito importantes para a 'ade 5blica e permitem combater as se$uintes doenas6 Difteria Doena invasiva por 3aemophilus influen*ae b Doena invasiva por <eisseria menin$itidis C &menin$ite C) 3epatite F 5apeira &trasorelho ou parotidite epid1mica) 5oliomielite &paralisia infantil) Rub1ola 'arampo (1tano (osse convulsa &coqueluche ou pertussis) (uberculose 4#rus do 5apiloma 3umano &desde 7utubro de 8IIE).

!erigos da automedica o
<o 1 por acaso que o curso de medicina 1 to e%i$ente. Ama ve* que o medicamento errado tem por ve*es o poder de matar uma pessoa. 'e at1 quem estudou para isso pode cometer erros ima$ine o ser humano comum que pouco ou nada sabe relativamente , prescrio de medicamentos. ' porque determinado medicamento funcionou com ovi*inho o mesmo princ#pio no tem de se aplicar a cada individuo. 2ssim sendo aqui fica uma lista dos principais peri$os da automedicao6 2 utili*ao incorrecta de certos medicamentos pode a$ravar a doena e camuflar determinados sintomas 2 combinao inadequada de dois ou mais medicamentos pode potenciar ou anular a aco de um deles ou dos dois Reac+es al1r$icas dependncia e at1 mesmo a morte so al$uns dos peri$os da automedicao

(m caso de dvida
2 verdade 1 que e%istem inmeros medicamentos considerados YinofensivosZ que podem ser facilmente comprados sem receita m1dica. 5or isso na altura de comprar o medicamento que considera aconselhado para si pea a opinio do farmacutico. 5or ve*es dependendo dos sintomas o farmacutico 1 capa* de lhe fa*er um dia$nstico correcto e de lhe dar a medicao aconselhada para o seu caso. 2l1m disso antes de comear a tomar um novo medicamento 1 muito importante que leia primeiro o folheto com as indica+es e efeitos secund!rios. 'e achar que e%iste a m#nima possibilidade de risco para si consulte o seu m1dico de fam#lia antes de comear a tomar esse medicamento. Relativamente aos medicamentos de prescrio m1dica este apenas podem ser prescritos por um m1dico aps a avaliao do estado de sade do doente.

No dei e o destino por mos al!eias

2 maior parte dos casos de into%icao atrav1s de medicamentos ocorre com crianas. 'endo que na maior parte das ve*es esses casos resultam de acidentes. 2ssim sendo 1 muito importante que os medicamentos se"am devidamente $uardados em locais onde as crianas no lhes consi$am ter acesso. 5ara evitar estes acidentes no dei%e os medicamentos em $avetas em cima de mesas ou dentro de potes. Tualquer lu$ar de f!cil acesso pode tornar/se um verdadeiro peri$o.

"ais vale prevenir do #ue remediar

Como "! deve ter percebido so v!rios os peri$os relacionados com a automedicao. 5or isso sempre que poss#vel opte por consultar o seu m1dico de fam#lia. 2l1m disso quando for a uma consulta no se esquea de di*er ao m1dico em questo &caso no se"a o seu m1dico de fam#lia) quais os medicamentos que costuma tomar. 0sta 1 uma questo muito importante uma ve* que os medicamentos podem rea$ir adversamente em con"unto ou podem anular a sua aco

De !io alimen"are # o$e idade% $&limia e anore'ia(

Caracteri*am/se fundamentalmente por altera+essi$nificativas do comportamento alimentar.'o doenas muito $raves do foro psicol$ico comconsequncias $rav#ssimas a n#vel6 Da sade Relacionamento pessoalQ 2ctividades do dia a diaQ 7s distrbios alimentares ocorrem predominantementenos pa#ses industriali*ados

2fecta predominantemente os adolescentes com maiorrisco de incidncia entre os HL/HE anos podendoiniciar/se mais cedoQ 0mbora se"a predominante no se%o feminino sur$etamb1m no se%o masculino &HIW)

)actores *acilitadores
2spectos scio/culturais @odelo ideal de sucesso @oda 5uberdade Jactores de stress6 @orte ou doena de familiarQ -nsucesso escolarQ Conflito con"u$al dos paisQ

3abitualmente ocorrem nos .ovens6 Com uma auto/estima bai%aQ Com dvidas acerca do seu valor pessoal compadr+es elevados de e%i$ncia e responsabilidadeQ -nse$uros e sem confiana em si prpriosQ Com dificuldades em estabelecer rela+es com osoutrosQ

Obesidade
7besidade 1 o acumulo e%cessivo de tecido adiposo no or$anismo ou se"a 1 o e%cesso de $ordura. Ama forma de identificar se voc est! com e%cesso de $ordura 1 usar o -@C O [ [ndice de massa corporal O se estiver acima de 9I 1 considerado obeso. Calculamos assim6 divide/se o peso pela altura ao quadrado. 0stando acima de 9I voc est! obeso. E emplo: Di$amos que voc tem H :Mm de altura e pesa DI\$. H :M % H :M ] 8 D8 DI ^$P8 D8]8M D

#ulimia
2 bulimia 1 identificada quando a pessoa provoca vomito para se livrar do alimento in$erido.

Caracter+sticas principais da bulimia,

-n$esto de uma quantidade de alimentos definitivamente maior do que a maioria das pessoas comeria em situao similar. 'entimento de falta de controle sobre o comportamento alimentar.

 Comportamento compensatrio inadequado e recorrente com o fim de prevenir o aumento de peso como induo de vSmito uso indevido de la%antes diur1ticos "e"uns etc.

Anore-ia
2nore%ia 1 identificada quando a pessoa no come. R o famoso "e"um eterno. (anto a pessoa que tem bulimia como a que tem anore%ia tem medo mrbido ou se"a e%a$erado de en$ordar. ' consideramos um quadro clinico de bulimia ou anore%ia quando este comportamento est! li$ado ao controle do peso. 2 bulimia que 1 quando a pessoa provoca vomito 1 mais peri$oso do que anore%ia porque pode provocar desequil#brio de sdio e pot!ssio no or$anismo podendo at1 che$ar ao ponto da parada card#aca. De tanto provocar vomito acaba eliminando mais sdio e pot!ssio do que poderia.

Caracter+sticas principais da anore-ia,

Recusa a manter o peso corporal em um n#vel i$ual ou acima do m#nimo adequado , idade e altura. @edo intenso de $anhar peso ou en$ordar 5erturbao no modo de vivenciar o peso <as mulheres ausncia de pelo menos trs ciclos menstruais 5ode ser ou no do tipo Compulso peridicaP pur$ativo onde h! o comportamento de comer compulsivamente e de pur$ao.

!or.ue tanta ocorrncia de distrbios relacionados / comida0

Desde que o beb nasce o mundo literalmente entra pela boca. 2 comida 1 a primeira forma de contato com o mundo. 2 alimentao 1 o momento no qual o beb recebe calor toque e o cheiro da pessoa que o alimenta. R quando a $ente aprende a receber e $ostar de receber afeto. 0 assim relacionamos comida com afeto. 2 partir da# a comida nunca mais ser! apenas uma alimento. 0la passa a ser simblica. 2 comida representa afeto. D! pra entender porque tanta $ente come por carncia afetiva. R por isso que a comida no pode ser considerada causa do problemas mas sempre um sintoma. Am sintoma muito si$nificativo que revela como a pessoa se relaciona com o mundo e com ela mesmo.

Aspectos psicol1gicos da Obesidade

Ama pesquisa publicada pela revista Y4iver mente e c1rebroZ di* que EEW das pessoas que fa*em cirur$ia de reduo de estoma$o en$ordam novamente. 5or quK 5orque no trataram a causa dessa obesidade que no 1 a comida 1 a compulso por comida. 0ssa 1 a causa da obesidade. 2

causa 1 psicol$ica 1 comportamental. R por isso que o tratamento deve acompanhado por psiclo$os. Tuando voc come para aliviar as an$ustias a obesidade 1 s uma parte dos problemas a outra parte 1 essa depresso que te leva a comer. (odo re$ime ema$rece. (odo. 2 questo sempre ser! como permanecer ma$ro. (emos que considerar os aspectos ps#quicos. Tuando se fa* um re$ime no basta ema$recer s o corpo tem que ema$recer tamb1m a cabea. (em que haver trabalho psicol$ico. R muito bom quando aparece al$u1m em meu consultrio di*endo6 Y7lha eu sou obeso. <o sei o que me fe* che$ar a isso mas $ostaria de descobrir e mais $ostaria de reverter este processoZ. -sso demonstra que a pessoa entende qual 1 o seu problema. 'eu problema no 1 a comida 1 o YporqueZ come tanto. @uitas ve*es as pessoas s procuram o tratamento m1dico porque no querem ema$recer. 0les querem ser Yema$recidosZ ou se"a querem que o outro o ema$rea. R como che$ar na frente do m1dico e di*er6 Yeu no me sinto capa* de fa*er al$o por mim mesmo. Jaa voc com que eu ema$reaZ. 0 o m1dico fa* isso mesmo d! rem1dios ou re$ime ou opera s no muda a cabea da pessoa. R a cabea que fa* com que a pessoa en$orde no 1 o estoma$o. <a terapia psicol$ica a postura 1 outra. 2 psicoterapia terapia lhe oferece a oportunidade de pensar diferente6 Y4oc 1 dono e senhor dos seus atos e sentimento. 'e esto descontrolados a $ente pode realinhar as coisas de forma que voc perceba o papel da comida e assim aprender a eliminar suas an$ustias sem precisar comer compulsivamente sem compensar seu sentimento comendo feito um loucoXZ

Aspectos psicol1gicos da Anore-ia

2 pessoa anor1%ica que 1 a pessoa que no come fa* "e"um eterno se fecha nela mesma ne$a seu prprio corpo e at1 sua prpria se%ualidade. Bembram dos 'antos que "e"uavamK 2 'anta Catarina de 'iena e 1 famosa por "e"uar. 2 diferena 1 que os santos "e"uavam por um ideal coletivo. 2s anor1%icas "e"uam por um ideal individual. R como uma reli$io particular. 0ssa reli$io 1 manter seu corpo o mais ma$ro poss#vel. R o nico ob"etivo do anor1%ico. 'er o mais ma$ro poss#vel. 0 no 1 para ser bonito. R interessante de observar que o prprio anor1%ico nem sempre se acha bonito sendo ma$ro assim. 0le apenas acredita que 1 a nica forma aceit!vel de ser 1 ser ma$ro muito ma$ro. -sto porque sua ima$em corporal interna est! distorcida.

#ulimia
Caracteri*ada pela compulsividade 7 bul#mico que 1 a pessoa que indu* o vSmito aps comer tem outra caracter#stica principal / a compulsividade. 0le no se retrai socialmente e ao contrario da pessoa anor1%ica 1 participativo e ativo se%ualmente.

'o duas doenas que parecem ser to similares &anore%ia e bilimia) mas tem personalidades e posturas to diferentes diante da vida. 0%cesso de comida e e%cesso de re$ime 7besidade anore%ia e bulimia so transtornos de e%cessos / o e%cesso de comida ou o e%cesso de re$ime. 2 compulso 1 o ponto em comum. 7 obeso tem compulso por comida a anor1%ica tem compulso pelo "e"um e o bul#mico tem compulso por indu*ir o vomito. Bembra do que falei dos bebs que praticamente s conhecem o mundo atrav1s do que lhe entra pela boca. Tuando o beb nasce mal en%er$a pois ainda est! desenvolvendo seus sentidos e todas as suas necessidades so satisfeitas atrav1s de comida. 5ortanto a $ente aprende desde que nasce que a comida supre nossas e%i$ncias. 2prendemos a ter o controle sobre o mundo usando a comida. DuvidaK 7 que voc fa* quando um bebe choraK Bo$o verifica se ele est! com fome. 2 primeira coisa que se fa* com o beb 1 dar comida chupeta ou colocar al$o na boca dele. 'o os adultos que ensinam os bebes ou se"a condicionam os bebes a suprir suas carncias com comida. 0sse condicionamento que a $ente tra* desde o bero acaba determinando a forma de lidar com a comida para o resto da vida.

Como tratar os transtornos alimentares

2 boa noticia 1 que isso no precisa continuar eternamente assimX 4oc pode fa*er a YReestruturao Co$nitivaZ atrav1s de psicoterapia. Descobrindo onde est! a ansiedade que lhe fa* a$ir compulsivamente descobrindo formas de se compensar saudavelmente e reaprender a lidar com a comida. Reaprender a lidar com seu corpo e sua auto/estima.

Auto percep o
-nfeli*mente nosso c1rebro no 1 eficiente para perceber o mundo ele tamb1m ima$ina muita coisa que no 1 verdade. <a pessoa depressiva a ima$inao corre pra tudo que pode dar errado. <o caso dos transtornos alimentares a pessoa ima$ina seu corpo de uma forma muito distante da realidade. 2 anor1%ica que "! est! ma$rinha sequinha se olha no espelho e v co%as $rossas barri$uda. 0ssa obsesso por um corpo esbelto 1 reforada pelo ideal de bele*a que est! na m#dia o tempo todo. (odas as Y;iselesZ e Y<aomisZ empurraram a id1ia de um corpo ma$1rrimo. GMW dos anor1%icos so mulheres. 0las tem fobia de comida. 'e acham $ordas mesmo que os ossos este"am aparecendo sob a pele. (em mil truques para se livrar da comida "o$am a comida de seu prato fora sem que nin$u1m ve"a. 7 pior o que demonstra claramente seu estado de esp#rito6 2s anor1%icas se van$loriam de seus sintomas. 0las se sentem fortes porque conse$uem resistir , tentao de um doce. 0 se colocam triunfantes porque as outras pessoas so fracas no so resistentes como ela.

5ercebeu o e%cesso de controle que essa pessoa precisa para se sentir se$uraK (odo e%cesso 1 pre"udicial. (ira a pessoa do equil#brio ps#quico. <o d! pra acreditar que essa pessoa 1 feli* com essa auto ima$em to deturpada. 7 bul#mico tem fases onde passa fome e fases de comilana compulsiva. 'o aqueles momentos de ataque a um bolo inteiro. -sso 1 compulso. Come um po inteiro com mantei$a. 0ssa alimentao com e%cesso 1 uma forma de se livrar da solido do va*io interior e vencer esse estado de tenso que 1 insuport!vel. Tuem provoca vSmitos fa* isso por ver$onha. 4er$onha de ter comido. 4er$onha de ter sentido fome. 7 que essas pessoas no sabem 1 que os !cidos do estoma$o quando passam pela boca durante o vomito acabam estra$ando os dentes provocam ulceras no esSfa$o e problemas cardiovasculares.

Con &mo de )lcool e "a$aco(

(studo sobre o Consumo de 2lcool3 4abaco e Drogas 5 (CA4D67899
7 estudo de que se apresentam ho"e os resultados enquadra/se no 0'52D / 0uropean 'chool 'urve_ on 2lcohol and other Dru$s um pro"ecto da responsabilidade de uma rede de investi$adores independentes que em cada pa#s so apoiados por institui+es nacionais de referncia na !rea do !lcool ePou das dro$as para que possa ser reali*ado. 2 n#vel europeu 1 coordenado por F"orn 3ibel do C2</ 'u1cia. 0m 5ortu$al a coordenao 1 de Jernanda Jei"o do -D( -5. Conta com o apoio do ;rupo 5ompidou do Conselho da 0uropa e do 70D(/ 7bservatrio 0uropeu da Dro$a e da (o%icodependncia. Reali*a/se desde HGGM com a periodicidade de L anos e destina/se a acompanhar a evoluo dos consumos de substncias psicoactivas pelos alunos de H: anos a n#vel europeu e a partir de 8II9 alar$ou/se a cada um dos $rupos et!rios dos H9 aos HE anos em 5ortu$al. 2 divul$ao dos resultados do relatrio europeu em que participaram 9M pa#ses est! prevista para @aio de 8IH8. 0m 5ortu$al a recolha de dados do estudo de 8IHH decorreu em @aio de 8IHH tendo sido inquiridos mais de H9III alunos do ensino pblico do D` ao H8` anos de escolaridade do ensino re$ular e profissional. 2 amostra de cada um dos $rupos et!rios en$lobou cerca de 8III alunos. Caracteri*aram/se principalmente os consumos de !lcool tabaco dro$as atrav1s das prevalncias de consumo &percenta$ens de consumidores) / ao lon$o da vida &e%perimentao) ltimos H8 meses &consumo recente) e nos ltimos 9I dias &consumo actual) O das frequncias de consumo &n` de ocasi+es) das quantidades de substncias consumidas e das idades de iniciao aos consumos. 'o tamb1m analisadas percep+es atitudes e crenas que constaro do relatrio final. <a evoluo da dimenso e dos padr+es de consumo de 8II9 para 8IHH salienta/se6

$elativamente aos %onsumos de l%ool:

a Decr1scimo na percenta$em de e%perimentao em todos os $rupos et!rios $lobalmente e de modo semelhante nos rapa*es e nas rapari$asQ os valores situam/se entre os 9DW aos H9 anos e os GHW aos HE anosQ a Decr1scimo na percenta$em de consumidores recentes &ltimos H8 meses) em todos os $rupos et!rios $lobalmente e de modo semelhante nos rapa*es e nas rapari$asQ os valores situam/se entre os 8DW aos H9 anos e os EDW aos HE anosQ a Decr1scimo na percenta$em de consumidores actuais &ltimos 9I dias) em todos os $rupos et!rios $lobalmente e de modo semelhante nos rapa*es e nas rapari$asQ os valores situam/se entre os H9W aos H9 anos e os DIW aos HE anosQ a 2umento das percenta$ens de alunos que "! se embria$aram e dos que o fi*eram nos 9I dias anteriores ao estudo a partir do $rupo et!rio dos HM anos sendo os aumentos mais acentuados para as rapari$asQ as prevalncias de embria$us ao lon$o da vida situam/se entre os EW aos H9 anos e os MLW aos HE anos e nos Yltimos 9I diasZ entre os 8W aos H9 anos e os 89W aos HE anos. a 2umento da frequncia dos episdios de embria$ue* a partir dos HM anosQ a Decr1scimo na percenta$em de consumidores de cerve"a entre os alunos de H9 e HL anos e estabilidade nos outros $rupos et!rios acompanhado de aumento das quantidades de cerve"a consumida pelos alunos dos H9 aos HM anos e decr1scimo nos alunos dos H: aos HE anosQ a Decr1scimo das percenta$ens de consumidores de vinho em todos os $rupos et!rios mas aumento das percenta$ens dos que consumiram vinho na ltima ocasio de consumoQ a Bi$eiro aumento das percenta$ens de consumidores de bebidas destiladas mas aumento muito relevante nas quantidades destas bebidas consumidas pelos alunos dos H: aos HE anosQ a 2s idades de iniciao aos consumos das diversas substncias e da ocorrncia de embria$ue* no apresentaram altera+es relevantes de 8IID para 8IHH. 5ortanto em s#ntese relativamente ao !lcool h! a reter particularmente entre os alunos dos H: aos HE anos um acentuar dos consumos mais intensivos &mais quantidades de destiladas e mais embria$ue* / mais alunos e maior nmero de ocorrncias) al1m de aumentos maiores entre as rapari$as do que entre os rapa*es. 5ara al1m disso conv1m ainda salientar as elevados percenta$ens de consumidores com idades entre os H9 e os HM anos.

$elativamente aos %onsumos de ta&a%o:

a Decr1scimo na percenta$em de consumidores nos alunos mais "ovens &H9 e HL anos) e nos mais velhos &HE anos) $lobalmente e de modo semelhante nos rapa*es e nas rapari$asQ os valores situam/se entre os HDW aos H9 anos e os :HW aos HE anosQ

a 2umento relevante nas percenta$ens de consumidores actuais &com consumos nos 9I dias anteriores ao estudo) nos alunos de HM anos ou mais com aumentos li$eiramente maiores nas rapari$asQ os valores situam/se entre os HHW aos H9 anos e os LEW aos HE anosQ a 0m todos os $rupos et!rios a iniciao aos consumos fe*/se mais tarde do que em 8IID em especial para as rapari$asQ os valores situam/se entre os MW aos H9 anos e os 9LW aos HE anosQ 5ortanto em concluso menos e%perimentao de tabaco e in#cio mais tarde mas mais consumidores actuais.

!erigos do 'lcool
2 in'esto de l%ool representa v!rios peri$os para a sade e no s pois um indiv#duo quando in$ere !lcool fica incapacitado de reali*ar tarefas manuais ou intelectuais com competncia. 7 !lcool afecta principalmente o c1rebro. 0m locais frios fa* com que a pessoa se sinta quente de modo que o peri$o de morrer de frio 1 muito maior. J!/los sentir fortes quando so fracos por isso eles tentam fa*er coisas que so dif#ceis de fa*er e que no o fariam se estivessem sob o efeito do alcool. 5re"udica o seu "ul$amento e os torna insens#veis ao peri$o correm riscos desnecess!rios e podem causar acidentes a si prprios e aos outros. 0m pequenas quantidades o !lcool provoca descontraco e euforia e fa* com que as pessoas faam e di$am coisas tolas. 2o aumentar a dose in$erida a perda de controlo 1 cada ve* maiorQ se o consumo for e%cessivo num curto espao de tempo pode levar ao estado de coma e , morte. <o entanto a maioria dos alcolicos so consumidores crnicos isto 1 a in$esto di!ria de !lcool tornou/se um v#cio sem o qual o indiv#duo no pode passar. 'ur$em ento complica+es $raves como hepatite alcolica cancro do f#$ado e doenas do sistema nervoso. 2l$umas pessoas em ve* de $astarem o dinheiro para alimentao roupa e abri$o para si ou para a sua familia $astam/no em !lcool e podem mesmo at1 roubar para o conse$uir a fim de comprar bebidas alcolicas. 7utras complica+es $raves para a fam#lia e sociedade so a violncia f#sica e verbal que o !lcool e%erce sobre os que rodeiam o alcolico o peri$o de conduo de ve#culos sob o efeito do e%cesso de !lcool provocando acidentes de viao e faltas ao trabalho.

Peri'os do %onsumo de ta&a%o

7 tabaco tal como o !lcool tem consequncias $raves na sade do indiv#duo. 7 %onsumo de ta&a%o afecta os nervos e fa* com que o ritmo card#aco se"a irre$ular encolhe os pequenos vasos san$u#neos na pele e aumenta a presso arterial. 7 fumador morre cada ve* mais cedo pois sofre de doenas cardiovasculares e contrai cancros diversos como o da boca larin$e e do pulmo. 7 cancro do pulmo 1 a principal consequncia do consumo do tabaco. 7s male()%ios do ta&a%o tambem so sentidos nos no fumadores. 7s fumadores passivos so pessoas no fumadoras mas que trabalham ou convivem com fumadores ao inalarem esse fumo contraem bronquites asma e tamb1m cancro do pulmo.

7 fumo irrita as passa$ens de ar e causa tosse crSnica cancro e pode mesmo levar ! morte. 0 o pior de tudo 1 que o h!bito fa* com que se"a dif#cil parar de fumar de modo que para parar de fumar tabaco s com esforo persistencia e muita vontade. 2l$umas pessoas acham imposs#vel quebrar o h!bito de fumar. 5or esta ra*o 1 cada ve* mais necess!rio que nos locais pblicos como caf1s restaurantes cinemas e centros comerciais respeitem os Direitos do <o Jumador. Dro$as so substancias capa*es de alterar o funcionamento do or$anismo humano. Dependendo da nature*a e composio das mesmas elas podem a$ir em determinados locais ou no or$anismo como um todo. (oda dro$a tem seus efeitos por1m eles no se manifestam da mesma maneira em todos os or$anismos especialmente porque cada dro$a tem sua contra/indicao. 3! dois $randes $rupos de dro$as que no as a$rupam se$undo as suas caracter#sticas mas se$undo as conven+es e e%i$ncias sociais. 'o eles o $rupo das dro$as l#citas e o $rupo das dro$as il#citas. 2s dro$as so substncias capa*es de produ*ir altera+es nas sensa+es f#sicas ps#quicas e emocionais. 'endo assim ener$1ticos caf1 refri$erantes chocolates dentre muitos outros alimentos contm substncias que podem ser consideradas dro$as pois alteram de al$uma maneira as sensa+es de quem as in$ere. 0stas por1m se in$eridas em quantidade moderada no representam nenhuma ameaa para o ser humano. 'e no entanto so demasiadamente utili*adas por al$u1m podem causar uma leve dependncia e problemas de sade futuros. 0las so utili*adas para diversos fins desde a anti$uidade. 5odem ser utili*adas para curar doenas ou obter pra*er. 0ntre as dro$as l#citas esto os medicamentos em $eral &os quais s so permitidos sob prescrio m1dica) o !lcool e o ci$arro al1m dos alimentos "! citados. .! entre as principais dro$as il#citas esto a maconha a coca#na o ecstas_ o crac^ a hero#na etc. 0%istem ainda outras substncias que causam dependncia mas que so vendidas livremente para outros fins como a cola de sapateiro e o h_pnol. 3! diversas outras dro$as que tamb1m so utili*adas da mesma maneira e al$umas delas ainda nem so conhecidas pelo minist1rio da sade e pelas autoridades "udiciais. Dro$as l#citas so aquelas permitidas por lei as quais so compradas praticamente de maneira livre e seu com1rcio 1 le$al. Dro$as il#citas so as cu"a comerciali*ao 1 proibida pela "ustia estas tamb1m so conhecidas como Ydro$as pesadasZ e causam forte dependncia. 2s dro$as ainda se dividem quanto ao seu efeito no or$anismo humano6 dro$as depressoras so as que causam efeitos semelhantes aos da depresso &!lcool cola de sapateiro lol lana/ perfume tranqbili*antes e rem1dios para dormir)Q dro$as estimulantes como o nome di* causam o aumento da adrenalina uma sensao de alerta o aumento dos batimentos card#acos e podem levar at1 ao ataque card#aco. Bevam cerca de HM se$undos para che$arem ao c1rebro &crac^ ecstas_ coca#na maconha B'D etc.)Q h! ainda o $rupo dos opi!ceos onde encontra/se a hero#na a qual compromete a maioria das fun+es do corpo humano. <o falamos aqui do tabaco do !lcool e dos esterides &bomba) os quais so respons!veis por diversas outras doenas atualmente devido , $rande incidncia de uso destas dro$as.

Con &mo de droga l*ci"a e il*ci"a

Com e%ceo das dro$as que so utili*adas para fins medicinais as demais em nada contribuem para o crescimento e desenvolvimento das pessoas como seres humanos. 2l1m dos pre"u#*os no mbito da sade do indiv#duo que so irrepar!veis e muitas ve*es incontrol!veis h! um pre"u#*o imensur!vel no que di* respeito , vida social familiar emocional e psicol$ica da pessoa. 5or esse motivo 1 preciso uma campanha de conscienti*ao constantes al1m de ser e%tremamente necess!rio o atendimento de fam#lias carentes para que elas possam ter condi+es de manterem/ se e no ca#rem em doenas como a depresso que levam naturalmente ao uso das dro$as. 2 condio social do indiv#duo 1 influente e contribui para o uso ou no das dro$as pois na maioria das ve*es estas so consideradas uma fu$a da realidade que essas pessoas enfrentam e por isso se torna to freqbente o seu uso. Am outro fator importante 1 a formao individual que cada um deve receber enquanto ser humano. 0sse 1 um dos principais motivos de "ovens do mundo inteiro recorrerem ,s dro$as o fato de se sentirem so*inhos ou perdidos sem muitas e%perincias de vida e sem boas referncias para descobrirem que caminho querem se$uir. 0ssa batalha no 1 simples e no se resolve apenas com informa+es b!sicas como estas a respeito do uso de dro$as mas "! 1 um comeo. (emos que encarar que qualquer pessoa pode cair nessa YciladaZ e que para evitarmos maiores danos temos que ser e%emplos de pessoas que no precisam fa*er uso desses artif#cios para ser bem/sucedidos pessoal e profissionalmente.

(studo sobre o Consumo de 2lcool3 4abaco e Drogas 5 (CA4D67899

$elativamente *s dro'as:
Cannabis:
/ Diminuio &H9 e HL anos) ou estabili*ao &HM aos HE anos) da percenta$em de e%perimentao &lon$o da vida) de cannabis entre os alunos mais "ovensQ os valores situam/se entre os 8W aos H9 anos e os 8EW aos HE anosQ / 2umento da percenta$em de consumidores recentes &ltimos H8 meses) mas decr1scimo acentuado na frequncia dos consumos em todos os $rupos et!rios e mais acentuado nas rapari$as do que nos rapa*esQ os valores situam/se entre os HW aos H9 anos e os 8MW aos HE anosQ / 2l$umas varia+es em ambos os sentidos nas percenta$ens de consumidores actuais &ltimos 9I dias) mas com decr1scimo acentuado na frequncia de consumos em ambos os se%osQ os valores situam/se entre os HW aos H9 anos e os H:W aos HE anosQ a Relativamente aos estimulantes e aos alucino$1nios houve6 / 0stabilidade ou decr1scimo nas percenta$ens de consumidores de 0cstas_ em todos os $rupos et!rios com e%cepo dos alunos de H: anos que aumentouQ / 2umento relevante nas percenta$ens de e%perimentao de anfetaminas entre os alunos mais "ovens &H9 aos H:) e decr1scimo nos mais velhos &HD e HE anos)Q

/ Bi$eiro aumento nas percenta$ens de e%perimentao de coca#na entre os alunos mais "ovens &H9 aos HM) e decr1scimo nos mais velhos &HD e HE anos)Q / 0stabilidade na e%perimentao dos co$umelos alucino$1nicos entre os mais novos &H9 e HL anos) aumento nos alunos dos HM e H: anos e decr1scimo nos alunos mais velhos HD e HE anosQ / 0stabilidade na e%perimentao de B'D ente os alunos mais novos &H9 e HL anos) e aumento nos alunos mais velhos &HM aos HE anos). a Tuanto , e%perimentao de hero#na houve estabilidade na percenta$em de e%perimentao em todos os $rupos et!rios com e%cepo dos HM anos &aumento) e HD anos &decr1scimo) o mesmo sucedendo com a e%perimentao de dro$as in"ectadas. 0m s#ntese as percenta$ens de e%perimentao de todas estas substncias situa/se entre o H MW e os 9W com e%cepo das anfetaminas que se situam entre os 9 e os LW e das dro$as in"ectadas que so inferiores a HW. ;lobalmente os resultados apontam para a necessidade de investir na preveno dos consumos de !lcool / em particular dos consumos intensivos &H: aos HE anos) e dos consumos entre os mais "ovens &consumo le$almente proibido at1 aos H: anos) / do consumo re$ular de tabaco e da e%perimentao de dro$as estimulantes &em particular as anfetaminas) e dos alucino$1nios.

Ar"igo Correio da Man+,

Toxicodependncia: Proposta de mdico especialista Consumo de drogas detectado na escola O presidente do Instituto da Droga e da Toxicodependncia (IDT), Joo Goulo, disse ao ! "ue no recusa # partida a proposta, apresentada pelo mdico !anuel Pinto oel$o, de as escolas portuguesas %a&erem despistagem do consumo de drogas' (Penso "ue, se o pro)ecto %or en"uadrado num programa espec*%ico discutido na comunidade educati+a e tam,m pelos estudantes, e se %or assumido no sentido de possi,ilitar a)uda a consumidores, no descartaria essa $ip-tese(, a%irmou' .m "uarto dos alunos dos /0 aos /1 anos )2 consumiram drogas e outras su,st3ncias psicotr-picas, segundo o In"urito 4acional em !eio 5scolar (I4!5), relati+o a 6778 e di+ulgado recentemente' O documento re+ela tam,m "ue // por cento dos alunos do 9': iclo, entre os /6 e os /0 anos, experimentaram droga pelo menos uma +e&' ;Portugal podia adoptar o modelo da 5scandin2+ia e criar <its de despistagem de droga em regime de con%idencialidade nas escolas' = ideia no ir atr2s dos alunos, mas sim a)ud2>los' ?eria um pretexto para "ue outros no se deixem con+encer;, disse ao ! !anuel Pinto oel$o, ex>respons2+el por cl*nicas de desa,itua@o e recupera@o de drogas' ;.m miAdo de /6 anos no pode ter +ontade de %umar Bc$arrosC, s- o %a& se %or aliciado;, garante !anuel Pinto oel$o, di&endo "ue ;entre /111 e 6779 $ou+e um aumento de DD por cento nos alunos com /8 anos a consumir drogas;' Joo Goulo contrapEe: ;=s e+idncias "uetemos FI4!5G "ue de 677/ para 6778 os )o+ens esto a consumir menos'; ASSOCIAES DE PAIS A FAVOR O presidente da on%edera@o das =ssocia@Ees de Pais ( on%ap), =l,ino =lmeida, de%ende "ue a introdu@o de um <it de despistagem de drogas nas escolas portuguesas importante: ; omo pai, +e)o com ,ons ol$os esta ideia, desde "ue ten$a como o,)ecti+o a promo@o da saAde e o apoio aos )o+ens'; =l,ino =lmeida di& "ue muitas +e&es os estudantes no tm coragem de denunciar o "ue se passa: ;Perdem a coragem e tm +ergon$a de pedir a)uda' Ou ento no tm conscincia de "ue a droga pode destruir uma pessoa'; ?alienta ainda "ue preciso alterar mentalidades: ;Os nossos %il$os tm "ue ser %eli&es ao di&erem BnoC, e os $2,itos saud2+eis de+em ser +alori&ados'; A!EF"CIOS DA CA#$%IS A& E#'A O princ*pio acti+o da can2,is H a droga mais utili&ada em todo o !undo e a partir da "ual se produ& $axixe e mari)uana H o tetra$idrocana,inol (TI )' ;I2 97 anos a can2,is tin$a dois a trs por cento de TI e $o)e em dia tem cerca de 67 por cento, ou se)a, )2 no estamos a %alar da droga dos $ippies mas sim de uma su,st3ncia "ue pEe as pessoas doentes;, disse ao ! o mdico !anuel Pinto oel$o' ;Os )o+ens %icam ap2ticos, desmoti+ados, sem +ontade ou pacincia para estudar;, su,lin$a' Joo Goulo, presidente do Instituto da Droga e da Toxicodependncia, recon$ece alguns ,ene%*cios do uso da can2,is para %ins teraputicos' ;Penso "ue existem alternati+as, outro tipo de %2rmacos "ue podem e+entualmente acarretar os mesmos ,ene%*cios;, admitiu, adiantando "ue a legali&a@o desta planta no indispens2+el' 4este s2,ado decorreu a !arc$a Glo,al pela !ari)uana, em 691 cidades (incluindo Jis,oa, Porto e oim,ra), na "ual se apelou # li,erali&a@o da can2,is' SAI%A AIS

K8 mil alunos (66 por cento do total) do 5nsino ?ecund2rio admitiram ao !inistrio da ?aAde "ue pelo menos uma +e& ao longo da +ida consumiram drogas' 5sse +alor desce, no 9': iclo, para D9 mil alunos (// por cento)'

/0 mil alunos repartidos pelo 5nsino ?ecund2rio e 9': iclo disseram )2 ter experimentado algum tipo de drogas duras, como coca*na, $ero*na, an%etaminas ou J?D' .LI4= O teste %unciona como os exames de gra+ide&' =tra+s da an2lise de uma amostra de urina poss*+el sa,er, em de& minutos, se $ou+e consumo e de "ue tipo' !IJMO 5m !ar@o, o munic*pio de !ilo con+idou 90 mil pais a ad"uirirem gr2tis nas %arm2cias um <it para sa,er se os %il$os, entre os /9 e /8 anos, consumiam drogas' OJOL=DO = escola secund2ria de Nattle !ountain, no estado norte>>americano do pr-ximo ano tornar o,rigat-ria a despistagem de drogas' #O'AS O!PL=L 4= 45T Pais podem comprar na internet testes de an2lise de ca,elo # +enda por cem euros' =TO 17 DI=? =n2lise da urina, suor e sali+a apura consumo at dois dias' J2 no ca,elo atinge 17 dias' !=I? DIPJOGO O,ser+at-rio 5uropeu da Toxicodependncia e Droga recomenda di2logo de pais e %il$os' Fonte: http6PPccc.cm"ornal.%l.ptP olorado, pretende no

:(I !O;4%<%(SA SO#;( AS D;O<AS

2 Cannabis 1 uma das substncias que constam da (abela -/C da lista de substncias controladas presentes no Decreto/Bei n.` HMPG9 que drev a le$islao de combate , dro$ad.

De%reto+,ei n-. /0123

2t1 8III para al1m da Cannabis ser considerada ile$al o seu consumo era considerado crime. 7 consumo foi finalmente descriminali*ado em 5ortu$al atrav1s da Bei n.` 9IP8III que ddefine o re$ime "ur#dico aplic!vel ao consumo de estupefacientes e substncias psicotrpicas bem como a proteco sanit!ria e social das pessoas que consomem tais substncias sem prescrio m1dicad.

,ei n-. 3415444

0sta lei distin$ue o consumo e a posse para consumo do tr!fico sendo o consumo penali*ado &por coimas e outras medidas uma ve* que a substncia permanece ile$al) e o tr!fico

criminali*ado. 2 lei refere que da aquisio e a deteno para consumo prprio das substncias referidas no nmero anterior no podero e%ceder a quantidade necess!ria para o consumo m1dio individual durante o per#odo de HI diasd. 0m relao ao que so consideradas doses di!rias a Bei 9IP8III remete para a 5ortaria n` GLPG: &arti$o G`) sendo as quantidades de referncia &para distin$uir entre posse para consumo e tr!fico) HI ve*es as quantidades di!rias que constam na se$uinte tabela6

,ei n-. 6715443

D1cima alterao ao Decreto/Bei n.` HMPG9 de 88 de .aneiro que aprova o re$ime "ur#dico aplic!vel ao tr!fico e consumo de estupefacientes e substncias psicotrpicas acrescentando as sementes de cannabis no destinadas a sementeira e a substncia 5@@2 ,s tabelas ane%as ao decreto/lei

,ei n-. /615440

2ltera pela d1cima terceira ve* o Decreto/Bei n.` HMPG9 de 88 de .aneiro que aprova o re$ime "ur#dico aplic!vel ao tr!fico e consumo de estupefacientes e substncias psicotrpicas acrescentando novas substncias , tabela --/2 ane%a ao decreto/lei.

Como se determina .ue se est' perante uma contra=ordena o ou um crime0

7 principal factor a ter em conta na hora de distin$uir uma contra/ordenao de um crime 1 a quantidade de substncia il#cita encontrada na posse do indiv#duo. 2s quantidades de referncia esto estimuladas em o equivalente para HI dias de consumo para todas as substncias. 2bai%o destas quantidades 1 normalmente considerado contra/ordenaoQ acima destas quantidades aumenta a possibilidade de ser considerado crime por tr!fico de estupefacientes. 2l1m da quantidade h! outros ind#cios que podem contribuir para a distino de um processo de contra/ordenao ou crime nomeadamente o dinheiro a apresentao da substncia em pequenas doses os antecedentes entre outros...

"o caso de contra=ordena o3 o .ue acontece0

2 pol#cia identifica/te revista/te apreende a substncia e elabora um auto de ocorrncia. 2penas ser!s detido se no tiveres nenhum elemento de identificao. 2 deteno neste caso "ustifica/se para $arantir a tua comparncia perante a Comisso de Dissuaso da (o%icodependncia &CD(). 7 auto de ocorrncia 1 ento enviado para a CD( e no pra*o m!%imo de D8h ter!s que comparecer na respectiva CD(. 2# atrav1s de uma entrevista avalia/se se se trata de um consumo ocasional ou to%icodependente.

consumo ocasional,
/ se no houver re$isto pr1vio o processo 1 suspendido provisoriamenteQ / se se tratar de uma reincidncia ento ser!s alvo de uma sano6

/ coimaPadmoestao ou como alternativa prestao de trabalho a favor da comunidade / imposio de medida de acompanhamento / sano no pecuni!ria6 proibio de e%ercer profisso ou actividadeQ interdio de frequncia de certos lu$aresQ apresentao peridica em lu$ar a desi$nar pelo CD(.

to-icodependente ,
/ se no houver re$isto pr1vio e aceitares submeteres/te a tratamento o processo 1 suspendido provisoriamenteQ se no quiseres fa*er tratamento ento ser!s alvo de uma sano ou em alternativa prestao de trabalho a favor da comunidade. / se houver re$isto pr1vio e aceitares tratamento o processo suspende/se bem como a determinao da sanoQ se no te quiseres submeter a tratamento ter!s que te apresentar nos 'ervios de 'ade &melhorar condi+es sanit!rias) ou ser!s alvo de uma medida de acompanhamento6 proibio de e%ercer profissoPactividadeQ interdio da frequncia de certos lu$aresQ proibio de acompanhar alo"ar ou receber certas pessoasQ interdio de ausncia para o estran$eiro sem autori*ao. 5ara mais informao sobre le$islao em 5ortu$al consulta o site da 5ol#cia .udici!ria

Se'&alidade e planeamen"o -amiliar(

O saud'vel e o patol1gico

As diversas (ormas de viver a se ualidade

2 se%ualidade 1 uma funo biol$ica to natural quanto a alimentao e o sono. 7 modo como a pessoa se envolve na relao e a interferncia de fatores f#sicos ePou ps#quicos pode desencadear a n#vel consciente ou inconsciente obst!culos produ*indo e%perincias menos positivas. (odos ns aceitamos que uma alimentao pouco cuidada press+es ansiedade ou mau humor so fatores que podem condu*ir , falta de apetite muito embora o corpo este"a basicamente saud!vel. (emos mais dificuldade em perceber que esses mesmos fatores influenciam a relao com o outro e com a se%ualidade. 'abemos que se nos sentirmos bem descontra#dos funcionamos naturalmente e conse$uimos apreciar as coisas boas da vida. De modo semelhante ao permitir que a se%ualidade se desenvolva de forma natural e descontraidamente os nossos corpos respondem adequadamente sem qualquer esforo consciente da nossa parte.

8uais os pro&lemas #ue podem pertur&ar a viv9n%ia da se ualidade:

2 falta de compreenso ou falta de informao sobre a se%ualidade no saber o que esperar ou o que fa*er na relao se%ual ePou informao incorreta baseada muitas ve*es em crenas e preconceitos. 2s atitudes ne$ativas face , se%ualidade6 ter medo de sentir dor durante a relao se%ualQ no ter confiana no m1todo contracetivo utili*adoQ no haver um conhecimento adequado acerca dos m1todos contracetivosQ ter permanente receio de uma $ravide* no dese"ada e de cont!$io de uma infeo se%ualmente transmiss#vel. 7s problemas na relao podem afetar ne$ativamente a se%ualidade &se o rapa* ou a rapari$a se sente ma$oado ou desrespeitado a intimidade vai ficar naturalmente pre"udicada).

7 !lcool os medicamentos e outras dro$as podem interferir ne$ativamente na resposta se%ual. 2 sua influncia varia em funo do tipo de substncia da sua quantidade e da frequncia com que 1 consumida. 2 in$esto moderada de !lcool por e%emplo pode proporcionar descontrao e rela%amentoQ em e%cesso incapacita as pessoas para tarefas to simples como andar at1 ,s tarefas que e%i$em mais ateno como condu*ir. 2 n#vel se%ual a perda de ereo no homem e a diminuio do dese"o se%ual na mulher so os problemas se%uais mais frequentes. 5or fim devemos sempre ter em conta que quando nos sentimos Yem bai%oZ se"a porque nos sentimos doentes ou porque estamos preocupados com al$um aspeto da nossa vida 1 natural que a nossa capacidade de resposta se%ual este"a diminu#da e no e%ista tanto dese"o.

; #ue (a<er--Jalar acerca dos teus dese"os an$stias e dvidas 1 o primeiro passo para uma se%ualidade saud!vel. <o $ostares de partes do teu corpo sentires/te pouco atraente pouco confiante quanto aos teus atributos f#sicos ou se"a teres atitudes ne$ativas em relao , tua autoima$em so preocupa+es muito frequentes nos "ovens e podem refletir/se na forma de estar na intimidade na descontrao necess!ria para que a relao acontea naturalmente e proporcione e%perincias a$rad!veis. 7s "ovens debatem/se frequentemente com a questo da privacidade. Ja*er amor na casa do namoradoPa sempre com receio que possa aparecer al$u1m pode ser desa$rad!vel. 2ssim no se cria um ambiente favor!vel , calma e rela%amento dese"!veis situao que pode facilmente contribuir para que o rapa* e"acule antes de o dese"ar ou que tenha dificuldades na ereo ou ainda que a rapari$a no atin"a um n#vel de pra*er satisfatrio ou que sinta dores durante a relao se%ual. 2 pressa pode condu*ir , ansiedade e an$stia. R preciso tempo para encontrar a intimidade e a e%presso natural das sensa+es se%uais. Dem a vocs prprios espao para rela%ar para se descontra#rem e usufru#rem do momento. ; importante = ter uma atitude in(ormada e positiva em relao * se ualidade-

As rela>es amorosas
2s primeiras rela+es amorosas podem ser muito intensas. 'o e%perincias ini$ual!veis. 2quela = a pessoaX Tuando finalmente conse$uiste conquistar o tal rapa*... Che$aste , fala com aquela rapari$a... a talXXX (iveste a cora$em de a convidar para ir ao cinema ou vais sair com ele no s!bado , tarde. 5erdeste a timide* por uns instantes apanhaste as ami$as dela ausentes por um minuto e lanas um sorriso bonito carinhoso e inventas um irnico e simp!tico6 d7l!X as tuas ami$as abandonaram/te... 1 to dif#cil falar conti$o so*inhaXd. 7u finalmente apanhaste o teu vi*inho a entrar no pr1dio e d7l!X sabes que ouvimos o mesmo $1nero de msica...d. 0 +oil2XXX Conversam trocam CD emprestam livros. 4o "untos no autocarro aproveitam todos os minutos para estarem so*inhos inventando mil e um prete%tos. Descobrem que esto apai%onados um pelo outro e at1 com al$uns receios "! conse$uem falar disso... ; mundo l (ora pou%o importa #uando esto >untos7s ami$os ficaram l! atr!s... lon$e mesmo que este"am sentados na mesa ao vosso lado. 4ocs esto suspensos num olhar que dura eternamente. Tuando com al$um receio se tocam acariciam e%plodem as emo+es as sensa+es o dese"o. 2 vo* dos teus pais est! lon$e flutuas... 2 escola o teu diaOa/dia as complica+es de ontem dissiparam/se. 5asso a passo a ver$onha esfuma/se as brincadeiras e os cochichos dos ami$os so menos frequentes. .! no 1 novidade a .oana namora com o 5edro o David anda com a Jilipa. 7 @i$uel $osta do Bu#s a 5atr#cia sente/se atra#da pela Catarina. 7u ser! o 5edro que ama o David e a .oana que se apai%onou pelo Bu#s e o @i$uel que anda atr!s da 5atr#ciaK 2s car#cias no tm nome o amor no tem se%o nem $1nero e as rela+es amorosas so encontros de dese"os e pessoas. .! no tm ver$onha de dar as mos em pblico. (rocar car#cias bei"os e abraos. 'o*inhos descobrem o corpo um do outro. Descobrem o pra*er do toque das car#cias das bocas e dos bei"os. 'aboreiam as sensa+es e conversam sobre ir mais lon$e sobre a primeira relao se%ual. 'o cmplices completam/se conhecem/se melhor do que nin$u1m. 0sta 1 uma etapa repleta de surpresas de e%perincias fascinantes. Cada momento deve ser vivido em pleno. Cada minuto saboreado at1 ao ltimo se$undo. 'em pressas ou ansiedades sem correrias e press+es. 5or ve*es os ami$os ainda te causam mais ansiedade as ami$as querem novidades... dento "! dormiste com ela...Kd ou dcomo foiKd (ens vontade di*er que no 1 assim tudo tem o seu tempo e que esta fase no 1 uma passa$em para a relao se%ual.

Ama relao amorosa no 1 um preliminar do se%o. R uma descoberta a dois do corpo do dese"o da e%citao se%ual do carinho da ternura dos afectos. Am caminho ,s ve*es sem direco. R crescer ser feli* amar ser amado... R pra*er dese"o e%citao... 'ade e 'e%ualidade .uvenil

A vulnerabilidade na vivncia da se-ualidade

Al'uns ris%os #ue podes evitar--2 adolescncia 1 uma fase da vida em que ocorrem $randes oportunidades mas tamb1m al$uns comportamentos de risco. R na adolescncia que despertamos para as primeiras pai%+es. 7 amor a atrao e o dese"o so vividos de uma maneira arrebatadora forte e eterna. 2quela 1 a pessoa que queremos amar para o resto da nossa vida com ela queremos ser feli*es para sempre e temos a sensao que o amor de tudo nos prote$er!. <o amor sentimo/nos $randes invulner!veis e capa*es de vencer tudo. 0ste pode ser um dos primeiros riscos do qual no temos por ve*es uma noo real. Com o despertar das hormonas comeam inmeras altera+es6 1 o corpo que muda de dia para dia a vo* que se altera as ancas que alar$am os pelos que crescem. De repente comeas a olhar de maneira diferente para o&a) cole$a da carteira ao lado o&a) ami$o&a) que te acompanha a casa todos os dias parece/te mais bonito&a) e at1 sonhas com ele&a). 0 prontoX 0st!s apai%onado&a)X Joste apanhado&a) nas $arras do amorX 0nto entras numa Ymontanha russa Y... 'er! que ele &a) $osta de mimK 7 que quis ele&a) di*er com aquiloK Como posso conquist!/lo&a)K Como posso atra#/lo&a)K 7 amor 1 um desafio mas que vale a pena viver.

Tuando finalmente conse$ues conquistar o $rande amor da tua vida sur$em outras preocupa+es. 7 YriscoZ de no saber dar um bei"o a ansiedade da primeira relao se%ual o risco de uma $ravide* no dese"ada o risco de uma infeo se%ualmente transmiss#vel riscos e mais riscos. 7 in#cio da vida se%ual 1 uma aventura fant!stica para qual te deves preparar an$stias medos e receios que fa*em parte do teu crescimento. evitando as

7 risco de uma $ravide* no dese"ada6 podes evit!/lo procurando informao sobre a efic!cia dos m1todos contracetivos e escolhendo o mais adequado para ti. 7 risco de uma infeo se%ualmente transmiss#vel6 utili*a sempre preservativo. Bembra/te que no basta utili*!/lo de ve* em quando um nico contacto se%ual sem preservativo pode condu*ir a uma infeo se%ualmente transmiss#vel &e e%istem v!rias no 1 s o 4-3P '-D2). <o esqueas que o preservativo tamb1m prote$e de uma $ravide* no dese"ada podes solucionar dois problemas de uma s ve*.

Relativamente aos riscos que corremos 1 necess!rio teres em ateno e refletires melhor sobre al$umas situa+es6 5ensar que s acontece aos outros e que o amor de tudo te defendeQ 5ensar que o que ouviste di*er se aplica tamb1m a ti e no esclareceres as tuas dvidas com um t1cnicoQ 5ensar que ser diferente 1 estranho crime ile$al e fa* mal... 0 sobretudo no conheceres o teu corpo e nem saberes como ele funciona. 'er adolescente 1 procurares a tua independncia a tua maneira de estar a tua companhia o teu pra*er a tua autonomia no si$nifica que tenhas de correr riscos desnecess!rios. 'er inteli$ente 1 estar bem informado evitando os riscos. 2mar tamb1m 1... 5rote$erX Atili*a o preservativo em todas as tuas pr!ticas se%uais.

O preservativo

Preservativo mas%ulino
; preservativo mas%ulino 1 constitu#do por um inv?lu%ro de lte &borracha fina) pr1/lubrificado ou em poliuretano ultrafino que vem enrolado e funciona como uma barreira f#sica que impede os fluidos $enitais de entrarem em contacto com a va$ina o nus ou a boca evitando assim uma $ravide* ou a transmisso de infec+es. 7 preservativo deve ser %olo%ado no p=nis ere%to antes de #ual#uer %onta%to 'enital isto porque mesmo antes da e"aculao e%iste a produo do l#quido pr1/e"aculatrio &que pode "! conter espermato*ides). R um bom m1todo contracetivo efica* pr!tico e se$uro.

Preservativo (eminino
; preservativo (eminino 1 um m1todo contracetivo que foi criado para ser colocado no interior da va$ina. R um m1todo de barreira efica* que evita a entrada dos espermato*ides e de a$entes infeciosos na va$ina. 0ste preservativo no est! atualmente , venda nas farm!cias embora se este"am a reali*ar esforos nesse sentido contudo e%iste nos centros de sade ou em al$umas associa+es. Tualquer tipo de pr!tica se%ual no prote$ida constitui um risco de cont!$io de infe+es se%ualmente transmiss#veis quando uma das pessoas est! infetada &e ,s ve*es no sabemos) pelo que o preservativo tem um papel fundamental nesta preveno.

8ue %uidados devo ter %om os preservativos:

2 fim de utili*ar um preservativo com mais se$urana 1 necess!rio observar al$uns cuidados tais como6 7 estado de conservao da embala$emQ

Certificao de qualidadeQ 5ra*o de validadeQ Conservao das embala$ens dos preservativos em lu$ares frescos e afastados do sol directoQ 2brir a embala$em com cuidado &sem utili*ar ob"etos cortantes e evitar que as unhas rompam o preservativo)Q Atili*ar o preservativo apenas uma ve*Q <o esquecer de usar sempre preservativos de marca conhecida isto porque os preservativos de marcas desconhecidas podem no estar certificados ou aprovados pela Defesa do Consumidor e pelas normas da Anio 0uropeiaQ Tualquer medicamento que se aplique no p1nis ou na va$ina poder! afetar o preservativoQ em caso de dvida fala com o m1dico.

Nota: para uma boa utili*ao do preservativo dever!s ler o folheto informativo que acompanha a embala$em.

@omo %olo%ar o preservativo:

Para %olo%ar %orretamente o preservativo = ne%essrio estar atento aos se'uintes passos: Colocar o preservativo quando o p1nis estiver em ereo e antes de qualquer contacto $enitalQ 'e$urar com os dedos a ponta do preservativo O reservatrio ou depsito do esperma O para e%pulsar o ar &o ar em e%cesso pode fa*er com este rebente)Q Colocar e desenrolar o preservativo ao lon$o do p1nis at1 , baseQ 4erificar se o depsito do preservativo se encontra va*io para receber o espermaQ 'e for necess!rio uma lubrificao adicional deve/se apenas utili*ar lubrificantes , base de !$uaQ 2ps a e"aculao deve/se retirar o preservativo com cuidado dar um n e deit!/lo no li%o.

;s preservativos so e(i%a<es:
'im os preservativos quando usados corretamente e de forma re$ular so muito efica*es. A o ni%o m=todo %ontra%etivo #ueB para al=m de prote'er de uma 'ravide< indese>adaB tam&=m prote'e das in(eCes se ualmente transmiss)veis-

O (ue )a*er no caso do +reser,ati,o rebentar- rom+er- )al.ar/

R importante di*er que os preservativos no rompem. <o entanto al$umas falhas de fabrico embala$em transporte ou utili*ao podem diminuir a sua efic!cia. Tuando o preservativo falha aumenta o risco de contra#res uma -'( ePou a possibilidade de uma $ravide*.

5ara evitares uma $ravide* podes re%orrer * %ontra%eo de emer$ncia no pra*o de H8I horas aps a relao se%ual devendo ser usada o mais pr%imo da relao quanto poss#vel.

Os +reser,ati,os com sabores e aromas s0o e)ica*es/

Deves estar atento&a) relativamente a este ponto visto que al$uns preservativos com aromas so de fantasia e podero no $arantir uma proteo efica*. 'e este tipo de preservativo estiver de acordo com as normas e%i$idas so se$uros tal como os restantes.

O +reser,ati,o +ode causar alergia/

2pesar de no ser uma situao comum e%istem pessoas que fa*em aler$ia ao l!te% ePou ao lubrificante dos preservativos. Tuando se e%perimenta v!rias marcas &com e sem lubrificante) e as rea+es al1r$icas se mantm o melhor ser! adquirir preservativos de poliuretano.

Onde +osso ad(uirir +reser,ati,os/

5odes adquiri/los $ratuitamente nos Centro de 'ade e nos Centros de 2tendimento a .ovens. 5odes compr!/los nas farm!cias nos supermercados nas m!quinas que se encontram nas discotecas bares e centros comerciais &nestes casos deves ter ateno ao per#odo de validade dos preservativos e se estas m!quinas esto no e%terior ou se"a e%postas ao calor). A utili<ao %orreta e re'ular do preservativo = um sinal de responsa&ilidade-

4oma nota,
'e tiveste rela+es se%uais sem proteo ou se tens dvidas sobre a efic!cia do preservativo que utili*aste podes %onta%tar6 Centro de 'ade Centro de 2tendimento a .ovens ;abinetes de sade .uvenil do -5. ;abinetes de 2tendimento na !rea da 'e%ualidade e 5laneamento Jamiliar da 25J Bi$ar para a 'e%ualidade em Binha6 EIE 88 8II9 &se$unda a se%ta/feira das HI6II ,s HG6II e aos s!bados das HI6II ,s HD6II).

Os outros m&todos contracetivos seguros

;utros m=todos %ontra%etivos para al=m da p)lula e do preservativo

1ual o m2todo contraceti,o mais e)ica*/
Tuando tiveres rela+es se%uais 1 importante que o faas de forma se$ura e informada. R importante pensares sobre o que queres e sentes6 procura dentro de ti a resposta para saber se de fato dese"as iniciar a tua vida se%ual se est!s preparado&a) e informado&a) acerca da contraceo. 0star informado&a) e pensar sobre o assunto 1 importante para que possas viver uma e%perincia a$rad!vel e $ratificante de modo a que tudo corra bem. -sto fa* parte do teu crescimento e far! parte da pessoa que 1s e ser!s. 5or outro lado 1 muito importante que se"a vivido de um modo respons!vel e natural a fim de evitares infe+es se%ualmente transmiss#veis ou uma $ravide* que no dese"as nesse momento. 'e dese"as en$ravidar ento dever!s procurar um m1dico e s interromper o m1todo contracetivo mediante aconselhamento deste. 5ara al1m da p#lula e do preservativo &acerca dos quais podes encontrar informao noutros contedos deste portal) podes ainda recorrer a uma diversidade de alternativas tais como6 7 Dispositivo intrauterino &D-A)Q 2 Contraceo hormonal O -mplanteQ 2 Contraceo hormonal / 2nel 4a$inalQ 2 Contraceo hormonal O 2desivo (ransd1rmicoQ 2 Contraceo hormonal in"et!velQ 7 Diafra$ma &no comerciali*ado em 5ortu$al)Q 7 0spermicidaQ 2 Contraceo Cirr$icaQ 7s @1todos naturaisQ 2 2bstinncia 'e%ual.

.laneamen"o -amiliar ; #ue = o planeamento (amiliarB #uais so os seus o&>e%tivos e os seus destinatrios7 planeamento familiar 1 uma forma de asse$urar que as pessoas tm acesso a informao a m1todos de contracepo efica*es e se$uros a servios de sade que contribuem para a vivncia da se%ualidade de forma se$ura e saud!vel. 2 pr!tica do planeamento familiar permite que homens e mulheres decidam se e quando querem ter filhos assim como pro$ramem a $ravide* e o parto nas condi+es mais adequadas. 8uais so os o&>e%tivos do planeamento (amiliar:

5romover comportamentos saud!veis face , se%ualidadeQ -nformar e aconselhar sobre a sade se%ual e reprodutivaQ Redu*ir a incidncia das infec+es de transmisso se%ual as suas consequncias nomeadamente a infertilidadeQ Redu*ir a mortalidade e a morbilidade materna perinatal e infantilQ 5ermitir ao casal decidir quantos filhos quer se os quer e quando os quer ou se"a planear a sua fam#liaQ 5reparar e promover uma maternidade e paternidade respons!velQ @elhorar a sade e o bem/estar da fam#lia e da pessoa em causa.

; #ue = uma %onsulta de planeamento (amiliar: R uma consulta que se destina a apoiar e a informar os indiv#duos ou casais para que estes possam planear uma $ravide* no momento mais apropriado proporcionando/lhes a possibilidade de viverem a sua se%ualidade de forma saud!vel e se$ura. ; #ue se (a< na %onsulta de planeamento (amiliar:

2 avaliao do estado de sade da mulher ou do casal estimando/se se necess!rio a eventual e%istncia de riscos ou doenas para a me ou para o futuro beb1Q 0sclarecem/se dvidas sobre a forma como o corpo se desenvolve e o modo como funciona em relao , se%ualidade e , reproduo tendo em conta a idade da mulherQ D!/se informao completa isenta e com fundamento cient#fico sobre os m1todos contraceptivos. 7 contraceptivo escolhido 1 fornecido $ratuitamente nos servios pblicosQ D!/se informao e acompanhamento tendo em vista uma futura $ravide* &fertilidade e infertilidade)Q

Ja*/se o rastreio do cancro $inecol$ico e das doenas de transmisso se%ualQ -nforma a"uda a prevenir a dia$nosticar ou a tratar as infec+es de transmisso se%ual como a hepatite F a s#filis o herpes $enital e a sida.

A %onsulta de planeamento (amiliar = 'ratuita: 'im a consulta 1 $ratuita nos servios pblicos. ;nde posso mar%ar uma %onsulta de planeamento (amiliar: <o centro de sade da *ona de residncia ou em qualquer outro que tenha $abinete de atendimento bem como em al$uns hospitais e maternidades. 7s "ovens tm ainda ao seu dispor os servios dos ;abinetes de 2poio , 'e%ualidade .uvenil ou Centros de 2tendimento a .ovens &C2.) das Dele$a+es Re$ionais do -nstituto 5ortu$us da .uventude.

Doen/a

e'&almen"e "ran mi *!ei (

Doenas se%ualmente transmiss#veis ou -nfeco se%ualmente transmiss#vel conhecida popularmente por D'( so patolo$ias anti$amente conhecidas como doenas ven1reas. 'o doenas infecciosas que se transmitem essencialmente &por1m no de forma e%clusiva) pelo contato se%ual. 7 uso de preservativo &camisinha) tem sido considerado como a medida mais eficiente para prevenir a contaminao e impedir sua disseminao. 2l$uns $rupos principalmente os reli$iosos afirmam que a castidade a abstinncia se%ual e a fidelidade con"u$al poderiam bastar para evitar a disseminao de tais doenas. 5esquisas afirmam que a contaminao de pessoas mono$micas e no/fi1is portadoras de D'( tem aumentado em resultado da contaminao ocasional do companheiro&a) que pode contrair a doena em rela+es e%tra/con"u$ais. (odavia as campanhas pelo uso do preservativo nem sempre conse$uem redu*ir a incidncia de doenas se%ualmente transmiss#veis. 4!rios tipos de a$entes infecciosos &v#rus fun$os bact1rias e parasitas) esto envolvidos na contaminao por D'( $erando diferentes manifesta+es como feridas corrimentos bolhas ou verru$as. Fact1rias Cancro mole &3aemophilus ducre_i) Clam#dia &Chlam_dia trachomatise) ;ranuloma in$uinale &Dovania $ranulamatis) ;onorreia &<eisseria $onorrhoeae) '#filis &(reponema pallidum) 4a$inose bacteriana &;ardnerella va$inalis) @icro$rafia mostrando o efeito citop!tico do v#rus da 3erpes. 0%ame de 5apanicolau. Jun$os

Candid#ase &Candida albicans) 4#rus 3epatite 3erpes simples 3-4 ou '-D2 354 @olusco conta$ioso 5arasitas 5iolho/da/pbis 5roto*o!rios (ricomon#ase &(richomonas va$inalis)

2l$umas D'(es so de f!cil tratamento e de r!pida resoluo quando tratadas corretamente contudo outras so de tratamento dif#cil ou permanecem latentes apesar da falsa sensao de melhora. 2s mulheres representam um $rupo que deve receber especial ateno uma ve* que em diferentes casos de D'( os sintomas levam tempo para tornarem/se percept#veis ou confundem/se com as rea+es or$nicas comuns de seu or$anismo. -sso e%i$e da mulher em especial aquelas com vida se%ual ativa independente da idade consultas peridicas ao servio de sade. Certas D'( quando no dia$nosticadas e tratadas a tempo podem evoluir para complica+es $raves como infertilidade infec+es neonatais malforma+es con$nitas aborto cncer e a morte. <um caso a primeira recomendao 1 procurar um m1dico que far! dia$nstico para que se"a preparado um tratamento. (amb1m h! o controle de cura ou se"a uma reavaliao cl#nica. 2 automedicao 1 altamente peri$osa pois pode at1 fa*er com que a doena se"a camuflada.

DEF1SEDA

; #ue = o DEF:
; DEF = um v)rus &desi$nado por 4-3H e 4-38) que ata%a e destr?i o sistema imunitrio do nosso or$anismo isto 1 destri os mecanismos de defesa que nos prote$em das doenas. ; DEF a%tua nas %=lulas do sistema imunitrio &respons!vel pela defesa do corpo). Depois de entrar nas c1lulas o 4-3 comea a a$ir e inte$ra/se no cdi$o $en1tico das c1lula infetadas &2D<). As %=lulas atin'idas pelo v)rus so os ,in(?%itos ( 2u%iliares &CDLf) que so utili*ados pelo v#rus para se replicar. Am indiv#duo infetado pelo 4-3 pro$ressivamente revela/se d=&ilB (r'ilB podendo %ontrair ou desenvolver in(eCes muito variadas. 0ste v)rus pode permane%er Gadorme%idoH no or$anismo sem manifestar sinais e sintomas durante al$um tempo. Neste per)odoB os indiv)duos in(etados %om o DEFB so %!amados de seropositivos-

@omo se transmite o DEF:

7 v#rus 4-3 en%ontra+se prin%ipalmente no san'ueB no s=menB no l)#uido pr=+e>a%ulat?rioB nos (luidos va'inais de pessoas in(etadas e no leite materno . 2ssim a transmisso do v#rus

s pode ocorrer se estes fluidos corporais entrarem diretamente em contato com o corpo de outra pessoa pela via se%ual ePou san$u#nea. E istem 3 tr9s (ormas de transmisso: / I San'ue 2 prin%ipal causa de transmisso ocorre atrav1s da partil!a de a'ul!asB serin'as e ob"etos utili*ados no consumo de dro$as que possam conter san$ue contaminado. 7utros ob"etos que contenham san$ue no devem ser partilhadosX R o caso das lJminas de &ar&earB pier%in'sB instrumentos de tatua'em e de (urar as orel!as e al'uns utens)lios de mani%ura e1ou pedi%ura2tualmente todo o san$ue usado nas trans(usCes san'u)neas = testado antes de ser utili*ado pelo que no se deve ter medo destas situa+es. Dar san'ue tamb1m no 1 um problema "! que 1 utili*ado material descart!vel e esterili*ado. 5 I $elaCes se uais e se%reCes se uais Kl)#uido pr=+e>a%ulat?rioB esperma e se%reCes va'inaisL 2s se%reCes se uais de uma pessoa infetada mesmo que aparentemente saud!vel e com Ybom aspetoZ podem transmitir o 4-3 sempre que e%ista uma relao ou contacto se%ual &va$inal oral ou anal) sem proteo. @uitas ve*es basta uma relao se%ual no prote$ida para podermos ser infetados. Por issoB prote'e+te sempreM 3 I Nravide< 7 4-3 pode ser transmitido da me para o seu &e&= durante a 'ravide<B o parto e1ou o aleitamento. 5or isso 1 importante que faas o teste da '-D2 se pretendes en$ravidar ou se est!s $r!vida. Tuando a me 1 seropositiva ou se"a 1 portadora do 4-3 as teraputicas anti/retrov#ricas ministradas durante a $ravide* redu*em consideravelmente a probabilidade do beb1 nascer infetado. (amb1m 1 poss#vel ocorrer a transmisso durante o parto atrav1s do san$ue perdido das secre+es va$inais ou durante a amamentao.

@omo no se transmite:
7 4-3 no se transmite atrav1s de contactos sociais6 aperto de mo toque abrao bei"o socialQ (amb1m no se transmite atrav1s de alimentos ou !$uaQ 0spirros ou tosseQ 5icadas de insetosQ 5iscinas ou casas/de/banho.

; #ue = ser seropositivo:

Ser seropositivo no si'ni(i%a ter SEDA mas simB #ue se = portador do v)rus e que o sistema imunit!rio comeou a produ*ir anticorpos que so detet!veis atrav1s da reali*ao de um teste espec#fico. <os dias de ho"e e iste medi%ao que a"uda um indiv#duo seropositivo a retardar o aparecimento da '-D2 conse$uindo uma melhor qualidade de vida.

8uando um indiv)duo = in(etado %om o DEFB torna+se seropositivo e pode in(etar outras pessoas se tiver %omportamentos de ris%o-

@omo prevenir o %ont'io do DEF:

Atili*ando o preservativoB mas%ulino ou (eminino em todas as rela+es se%uaisQ No partil!ando o&>etos que possam ter estado em contato com san$ue nomeadamente a'ul!as e serin'as &bem como todo o material envolvido na preparao da in"eo) lJminas de &ar&earB es%ovas de dentesQ ; ris%o de %ont'io de uma me seropositiva para o seu beb1 pode ser diminu#do si$nificativamente reali*ando teraputica adequada durante a $ravide* e evitando o aleitamento materno.

8uem = #ue pode ser in(etado pelo DEF: @omo sa&er se est in(etado:
7 cont!$io por 4-3/'ida no = restrito aos %!amados G'rupos de ris%oZ. 7s dados mostram que todos t9m de se prevenir6 homens e mulheres casados ou solteiros "ovens e idosos todos independente de cor raa situao econmica ou orientao se%ualX Podem ser in(etadas todas as pessoas #ue ten!am %omportamentos de ris%o: 5r!ticas se%uais desprote$idasQ 5artilha de ob"etos que possam conter san$ue &a$ulhas e serin$as lminas entre outros) 5ra saberes se est! infetado o dia'n?sti%o a reali*ar 1 feito atrav1s de anlises san'u)neas espec#ficas para o 4-3. 0sta an!lise deteta os anticorpos que o sistema imunit!rio do or$anismo produ* contra o v#rus ou mesmo o prprio v#rus.

8uando = #ue se pode (a<er o teste:

2 colheita de san$ue para o teste deve ser efetuada num pra<o de O a P semanas ap?s um %onta%to de ris%oAs primeiras anlises a uma pessoa infetada pelo v#rus podem dar um resultado ne$ativo se o cont!$io for recente e se no tivermos em conta o Gper)odo de QanelaH. 7 teste deve ser sempre repetido quando tiverem passado 9 meses do comportamento de risco.

In)orma30o:
7 per#odo de tempo em que a pessoa foi infectada pelo 4-3 mas no lhe so detetados quaisquer anticorpos chama/se Yper#odo de .anelaZ.

; #ue = a SEDA:
2 SEDA &'#ndrome da -munodeficincia 2dquirida) = uma doena %ausada pelo DEF &4#rus da -munodeficincia 3umana) e est! relacionada com a de$radao pro$ressiva do sistema imunit!rio podendo ter v!rios anos de evoluo. Ama ve* instalado o v)rus invade e destr?i um %erto t ipo de %=lulas do san$ue &os Binfcitos (L) que so respons!veis pela defesa do nosso or$anismo contra as infe+es.

; #ue #uer di<er a si'la SEDA:

S1S)ndrome O refere/se ao $rupo de sintomas que coletivamente caracteri*am uma doena. <o caso da '-D2 pode incluir o desenvolvimento de determinadas infe+es e tumores tal como a diminuio de determinadas c1lulas do sistema imunit!rio &de defesa). ED1Emunode(i%i9n%ia O quer di*er que a doena 1 caracteri*ada pelo enfraquecimento do sistema imunit!rio. A1Ad#uirida O quer di*er que a doena no 1 heredit!ria e que se desenvolve aps o contacto com um a$ente infeccioso &o 4-3).

8uais os sintomas mais evidentes da doena:

So vrios e no so espe%)(i%os da SEDA isto 1 podem ser comuns a outras doenas. (ais como6 ;n$lios inflamados em diferentes partes do corpo 5erda ine%plic!vel de peso Cansao muito $rande e sem ra*o aparente 5erturba+es respiratrias e tosse seca 2parecimento de manchas vermelhas na pele Jun$os &candid#ase).

; #ue so as doenas oportunistas:

; DEF a(eta o sistema imunitrio debilitando/o e tornando mais f!cil outros a$entes infeciosos alo"arem/se no or$anismo provocando doenas que se tornam dif#ceis de tratar. 2s mais usuais so6 5neumonia (uberculose 'arcoma de \aposi &cancro da pele e mucosas).

;nde posso o&ter mais in(ormaCes:

2tualmente e%istem diversos servios de despiste &annimos confidenciais e $ratuitos) que efetuam esta an!lise sem necessidade de te identificares ou apresentares qualquer tipo de documento ou relatrio m1dico. 'o os @entros de A%onsel!amento e Deteo Pre%o%e do DEF K@ADL5ara mais informa+es telefona para a Se ualidade em ,in!a KP4P 555 443 ).

Fi%ar in(etado ou no %om o v)rus do DEF depende de tiM Depende do #ue (a<esB no de #uem =sM

In "i"&i/0e de pre "a/,o de c&idado de a1de

Centro de 'ade Centro de 2tendimento a .ovens

;abinetes de sade .uvenil do -5. ;abinetes de 2tendimento na !rea da 'e%ualidade e 5laneamento Jamiliar da 25J Bi$ar para a 'e%ualidade em Binha6 EIE 88 8II9 &se$unda a se%ta/feira das HI6II ,s HG6II e aos s!bados das HI6II ,s HD6II).

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