77 dicas para os estudos Sade

Dicas para os estudos: 1. Mexa-se

Uma razo comum para a falta de concentrao !aixa circulao do san"ue. Se #oc$ est% sentado
&% muito tempo em um lu"ar' mexa as suas pernas durante um minuto ou dois. (oc$ pode fazer isso
na cadeira ou sair para uma #olta r%pida.

Dicas para os estudos: ). *o pule o caf da man&
+ costume entre muitas pessoas i"norar a primeira refeio do dia. Mas o caf da man& muito
importante e no de#e faltar' especialmente para ,uem estuda no per-odo matutino. .em!re-se ,ue a
falta de prote-na' alm de pro#ocar dor de ca!ea' tam!m pre/udicar a criati#idade e concentrao.

Dicas para os estudos: 0. .anc&es le#es
Durante os inter#alos entre as aulas opte por lanc&es le#es' como uma !arra de cereais ou frutas.
1omidas muito pesadas podem causar sonol$ncia.

Dicas para os estudos: 2. 3in4"o !ilo!a
5 planta 3in4"o !ilo!a usada no com!ate aos radicais li#res e como auxiliar da oxi"enao
cere!ral. + um suplemento natural usado para mel&orar a mem6ria e auxiliar na concentrao.

Dicas para os estudos: 7. 8stresse e depresso
9 estresse e depresso podem reduzir a &a!ilidade de lem!rar informa:es e ini!ir o aprendizado.

77 dicas para os estudos 8,uil-!rio
Dicas para os estudos: ;. Dormir
5 import<ncia do descanso imensa para os estudos. *o importa ,uanto tempo #oc$ "aste com
leituras' seu sono de#e ser preser#ado todos os dias.

Dicas para os estudos: 7. =aa uma pausa
=aa um inter#alo com cinco a 17 minutos de durao a cada uma &ora de estudo. + a oportunidade
,ue sua mente necessita para a!sor#er as informa:es e e#itar o estresse e tenso de ficar muito
tempo concentrada em apenas uma nica coisa.

Dicas para os estudos: >. =aa uma camin&ada pelo !airro
Se #oc$ estudo pela man& e pela tarde faa um camin&ada r%pida pelo !airro ou sua rua para
mudar de perspecti#a e pensar em outras coisas.

Dicas para os estudos: ?. Mude o foco
Se #oc$ no tem tempo para fazer uma camin&ada ou uma pausa a cada uma &ora de estudo' mude o
foco de sua ateno. 5lterne entre matrias tcnicas e no tcnicas' por exemplo' &ist6ria e f-sica.

77 dicas para os estudos @erspecti#a e foco
Dicas para os estudos: 1A. Modos de aprendizado
5lm de mudar de matrias #oc$ tam!m pode mudar de modos de aprendizado. 5lterne entre
materiais #isuais' sonoros e sinestsicos.

Dicas para os estudos: 11. Medite andando
(oc$ pode re#isar contedos e meditar so!re eles en,uanto anda. + uma 6tima maneira de se
exercitar e aprender ao mesmo tempo.

Dicas para os estudos: 1). =oco total
8n,uanto esti#er estudando ten&a foco total na,uilo ,ue faz. *o tente assistir tele#iso ao mesmo
tempo. =azer duas coisas ao mesmo tempo pode aumentar a ansiedade e diminuir a capacidade de
aprendizado e reteno de contedos.

Dicas para os estudos: 10. Blo,ueie distra:es externas
Sons altos e outras distra:es externas podem atrapal&ar seu aprendizado. @rocure um local
silencioso de estudos onde poss-#el se concentrar sem nen&um lapso de ateno e foco.

Dicas para os estudos: 12. Comar !an&o
Comar um !an&o ou uma duc&a r%pida a/uda #oc$ a relaxar a mente e deix%-la mais preparada para
aprender e ter ideias.

77 dicas para os estudos: - Ccnicas de mem6ria
Dicas para os estudos: 17. 9u#ir msica
=azer msicas para se lem!rar de contedos mais dif-ceis uma 6tima forma de treinar sua
mem6ria. 1onfira tr$s msicas ,ue podem a/udar #oc$ na &ora de estudar 8xatas.

Dicas para os estudos: 1;. .eitura din<mica
Ccnicas de leitura din<mica podem a/udar #oc$ a ler com mais efici$ncia. Se #oc$ dese/a ler mais
r%pido' mas sem perder nen&um contedo' apro#eite essas tcnicas para aprimorar a leitura.

Dicas para os estudos: 17. 5crDnimos
5crDnimos' ou si"las' so pala#ras formadas pelas primeiras letras de #%rias pala#ras. (oc$ pode
us%-los para lem!rar-se de nomes e outras informa:es dif-ceis de recordar.

77 dicas para os estudos Eecursos (isuais
Dicas para os estudos: 1>. 9 #alor das ima"ens
Desen&a um es,uema ou ilustrao simples da,uilo ,ue est% aprendendo.

Dicas para os estudos: 1?. =aa um mapa mental
Se #oc$ tem dificuldades para se lem!rar de temas &ist6ricos' crie uma mapa mental de
acontecimentos interli"ados. 8sse recurso pode a/udar #oc$ a relacionar informa:es e lem!rar-se
com mais preciso e facilidade.

Dicas para os estudos: )A. S-m!olos
1rie ou memorize s-m!olos de determinadas disciplinas para aprender com mais facilidade. @ode
ser o caso de matem%tica ou f-sica' por exemplo.

Dicas para os estudos: )1. Use recursos online
F% di#ersos cursos e canais de #-deos online ,ue podem a/udar #oc$ a estudar. @rocure por a,uilo
,ue de seu interesse e apro#eite as informa:es.

Dicas para os estudos: )). Use materiais "r%ficos
1artazes e ilustra:es tam!m so 6timas maneiras de aprender. (oc$ pode criar uma estrutura para
cada contedo e relacion%-la com a,uilo ,ue precisa lem!rar-se mais tarde.

Dicas para os estudos: )0. 9r"anize seus pensamentos
Mapear a,uilo ,ue #oc$ aprende tam!m muito importante. @ara concluir os estudos do dia faa
um mapa de tudo ,ue #oc$ aprendeu' sem consultar suas anota:es ou li#ros' claro.

77 dicas para os estudos Eecursos 5uditi#os
Dicas para os estudos: )2. Go"os de rimas
5ssim como as msicas #oc$ tam!m pode usar /o"os de rimas ou pala#ras sem sentido para
lem!rar-se das matrias.

Dicas para os estudos: )7. Brainstorm
Eena-se com outras pessoas para fazer um !rainstorm de estudos. Di#idam dicas' ideias e tcnicas
para mel&orar o aprendizado de todos.

Dicas para os estudos: );. 3ra#e %udios
3ra#e %udios de leituras e outras anota:es suas e as escute durante o tra/eto para a escola ou at
mesmo antes de dormir. + uma 6tima maneira de re#isar contedos e aprender sem perda de tempo.

Dicas para os estudos: )7. Super aprendizado
5l"umas pr%ticas so essenciais para ,ue #oc$ ten&a um super aprendizado: dormir' relaxar'
descansar' meditar' estar alerta e concentrao. 1ulti#e esses &%!itos e apro#eite os estudos de
forma e,uili!rada.

Dicas para os estudos: )>. Eia
Eir relaxa o corpo e a mente. Duas coisas muito necess%rias para ter no#as ideias e apro#eitar o
con&ecimento.

77 dicas para os estudos Ccnicas de Sinestesia
Dicas para os estudos: )?. 8scre#a e no di"ite
8scre#er suas anota:es e resumos so 6timas forma de aprender e reter contedos.

Dicas para os estudos: 0A. 1arre"ue um caderno
Hdeias inesperadas podem acontecer a ,ual,uer momento. @ara no perd$-las' le#e um caderno de
anota:es com #oc$' onde ,uer ,ue for.

Dicas para os estudos: 01. Manten&a um di%rio
Manten&a um di%rio com suas experi$ncias de aprendizado e dificuldades. (oc$ pode usar materiais
#isuais' como fotos' por exemplo' para realar a mem6ria.

Dicas para os estudos: 0). 9r"anize com cores
9r"anize as suas matrias com cores. Use canetas' fitas e marca textos coloridos.

Dicas para os estudos: 00. Use !locos de anotao
9s !locos de anotao autocolantes so muito pr%ticos e podem a/udar #oc$ a no es,uecer de
prazos de entre"a para tra!al&os e pro#as.

77 dicas para os estudos Dicas de moti#ao
Dicas para os estudos: 02. D$ crdito para si mesmo
Use um sistema de recompensas para moti#%-lo a se esforar cada #ez mais. 8sta!elea metas e
,uando alcan%-las' escol&a uma recompensa ,ue "ostaria de rece!er.

Dicas para os estudos: 07. Moti#e-se
@or ,ue #oc$ dese/a aprender determinada coisa ou matriaI Jual a sua meta principalI
8sta!elecer claramente seus o!/eti#os pode a/udar #oc$ a se sentir moti#ado.

Dicas para os estudos: 0;. @repare-se
5o esta!elecer uma meta' prepara-se ao m%ximo para conse"uir alcan%-la. @rocure recursos e
informa:es ,ue a/udam #oc$ a fazer isso.

Dicas para os estudos: 07. @ense positi#o
Cen&a f em si mesmo e acredite em suas capacidades' principalmente para as matrias ,ue #oc$
tem maior dificuldade e no sente #ontade de aprender.

Dicas para os estudos: 0>. =aa listas de or"anizao
Uma dica ,ue pode a/udar #oc$ a se or"anizar fazer listas de coisas ,ue precisa fazer ou aprender.
8ssas listas podem conter o!/eti#os di%rios' semanais ou mensais' por exemplo.

Dicas para os estudos: 0?. Coda &a!ilidade aprendida
=alar' andar e "esticular. @raticamente tudo o ,ue sa!emos fazer aprendido. @ense nisso ,uando
esti#er com #ontade de desistir.

Dicas para os estudos: 2A. Eeduza distra:es
5prender coisas no#as' por exemplo' um idioma diferente' pode ser muito dif-cil' especialmente
para pessoas na idade adulta. Eeduzir as distra:es en,uanto esti#er estudando essencial para ser
!em-sucedido.

Dicas para os estudos: 21. 8n#ol#a outras pessoas
8n#ol#er seus ami"os e familiares pode a/ud%-lo a aprender com mais efici$ncia e moti#ao.

Dicas para os estudos: 2). 8sta!elea re"ras
Determinar re"ras' prazos de entre"a e limite de tempo pode ser uma forma de manter #oc$
concentrado e focado em suas metas de aprendizado.

77 dicas para os estudos Ccnicas Suplementares
Dicas para os estudos: 20. .eia o m%ximo ,ue #oc$ conse"uir
*o apenas em nmero de li#ros ou p%"inas' mas tam!m em di#ersidade de fontes e assuntos.

Dicas para os estudos: 22. 1onecte assuntos
.er so!re coisas diferentes a/uda #oc$ a fazer conex:es entre matrias inesperadas e a pensar
criticamente.

Dicas para os estudos: 27. 5prenda outro idioma
5prender idiomas diferentes pode a/udar #oc$ a aprender mais so!re di#ersas coisas.

Dicas para os estudos: 2;. 5prenda como aprender
1on#erse com peda"o"os e seus professores para sa!er tcnicas e dicas de como #oc$ pode
aprender mel&or.

Dicas para os estudos: 27. Hdentifi,ue o ,ue #oc$ sa!e
Muitas pessoas podem ac&ar ,ue no entendem ou sa!em nada. Se #oc$ pensa assim' faa uma lista
com todas as coisas ,ue sa!e fazer e /% aprendeu.

Dicas para os estudos: 2>. Multitarefa
=azer #%rias coisas ao mesmo tempo no !om' mas #oc$ pode or"anizar suas tarefas em cate"orias
e !locos diferentes para ,ue se/am feitas com mais a"ilidade e rapidez.

Dicas para os estudos: 2?. Cen&a uma #iso ampla
Uma #iso ampla das coisas ,ue #oc$ sa!e uma 6tima forma de aprender com mais facilidade e
profundidade.

Dicas para os estudos: 7A. Eepeti:es
5 repetio pode a/udar #oc$ a lem!rar-se das informa:es com mais facilidade. (oc$ pode' por
exemplo' estudar a mesma matria mais de uma #ez por semana.

Dicas para os estudos: 71. =aa testes
@ea para seus ami"os ou um familiar para fazer per"untas so!re o ,ue #oc$ estudou para sa!er se
os contedos foram realmente a!sor#idos.

Dicas para os estudos: 7). Cen&a as ferramentas necess%rias
1alculadora' r"uas' l%pis' !orrac&a' e outras matrias !%sicas so essenciais para ,ue #oc$ consi"a
estudar com efici$ncia.

Dicas para os estudos: 70. =erramentas online
9utras ferramentas ,ue podem a/udar #oc$' mas ,ue esto dispon-#eis online so os tradutores de
idiomas' calculadoras cient-ficas e sites de !usca' por exemplo.

Dicas para os estudos: 72. @ensamento cr-tico
9 pensamento cr-tico muito importante para sua formao como indi#-duo. Juestione a,uilo ,ue
aprende e !us,ue diferentes #is:es so!re o mesmo assunto para no ser dominado por apenas uma
lin&a de interpretao.

Dicas para os estudos: 77. Eesoluo de pro!lemas
5 interpretao de texto essencial para todas as matrias' no apenas para a "ram%tica. (oc$
precisa dela para resol#er pro!lemas de matem%tica' por exemplo' ou ,uest:es de !iolo"ia. Creine
sua interpretao de textos com leituras desafiadoras.

77 dicas para os estudos Dicas para professores e pais
Dicas para os estudos: 7;. Se/a en#ol#ente
Hnforma:es simplesmente ou#idas ou #istas' por exemplo' em uma lousa' no so a!sor#idas
concretamente e aca!am es,uecidas. 5lm disso' esse tipo de aula estimula o Kdecore!aL para a
pro#a ,ue muitos alunos adotam como estrat"ia para conse"uir notas !oas. 8nsinar muito mais
,ue isso. 8n#ol#a os alunos no processo e aprenda com eles tam!mM

Dicas para os estudos: 77. @ir<mides de informao
@ode-se dizer ,ue o aprendizado ocorre em camadas. *in"um passa de c%lculos simples para super
e,ua:es em apenas al"uns dias. So necess%rios anos de estudo para ,ue conceitos mais
complexos possam ser aprendidos. Seu ensino de#e funcionar a partir desse conceito. 1onstrua os
con&ecimentos !%sicos nas primeiras aulas e #% passando para as matrias mais complexas
conforme o aprendizado dos alunos.

Dicas para os estudos: 7>. Use #-deo "ames
F% di#ersos /o"os ,ue podem a/udar #oc$ a dar aula. 8s,uea os #iolentos e procure por /o"os ,ue
possam' por exemplo' dar exemplos de matrias #istas em "eo"rafia ou &ist6ria.

Dicas para os estudos: 7?. 8ncenar
Montar pe,uenas peas de teatro em sala de aula com seus alunos pode a/ud%-los a entender mel&or
os conceitos ensinados. 9utra dica usar roteiros de cinema em sala de aula.

Dicas para os estudos: ;A. 5 re"ra do >AN)A
(amos adaptar a re"ra do >AN)A para o ensino. @odemos dizer ,ue )AO das matrias ensinadas
durante o ano re,uerem mais esforo e tempo' en,uanto >AO no necessitam de tanto empen&o.

Dicas para os estudos: ;1. 1onte &ist6rias
Use &ist6rias para explicar os conceitos mais complexos Pos )AO citados acimaQ. 1ontedos de
f-sica ou "eometria' por exemplo' podem ser compreendidos com mais facilidade ,uando #oc$ usa
contextos presentes nas rotinas dos alunos para explic%-los.

Dicas para os estudos: ;). (% alm do plane/ado
Muitas #ezes' o curr-culo da escola no suficiente para o aluno. 1omo pai ou professor #oc$ pode
expandir esse &orizonte e apresentar outras %reas menos exploradas dentro da escola' como a
cidadania' a msica e idiomas estran"eiros. 9 ensino de ,ualidade dessas matrias pode transformar
o desen#ol#imento dos estudantes.

Dicas para os estudos: ;0. 8nsino na pr%tica
@or ,ue mostrar fotos de pin"uins se #oc$ pode #$-los ao #i#oI 9u estudar as re"ras da f-sica
apenas em exemplos de li#ros e no em um par,ue de di#ers:esI 9 ensino na pr%tica uma das
maneiras mais eficientes de aprender e nunca mais es,uecer.

77 dicas para os estudos Dicas para estudantes e autodidatas
Dicas para os estudos: ;2. Se/a aplicado
+ f%cil se sentir desmoti#ado com os estudos' principalmente ,uando #oc$ tem mais dificuldades
para aprender determinadas coisas. *o deixe isso acontecer. @ense no tanto ,ue #oc$ /% con,uistou
at a,ui e em tudo ,ue est% esperando #oc$ e se/a aplicado nos estudos sem deixar de perse#erar.

Dicas para os estudos: ;7. 8nsine a si mesmo
Se #oc$ sente ,ue pode aprender mais do ,ue o ,ue passado na escola e ,uer ser desafiado' ento
aprenda de maneira diferente. F% di#ersos recursos nas !i!liotecas e na internet para ,uem ,uer
aprender sem ter ,ue sair de casa.

Dicas para os estudos: ;;. Eena-se
Se estudar sozin&o no funciona e #oc$ "osta de ter os ami"os por perto' monte um "rupo de
estudos.

Dicas para os estudos: ;7. 8nsine outras pessoas
8nsinar uma das mel&ores maneiras de aprender. Separe al"uns ami"os ,ue t$m dificuldades em
matrias ,ue #oc$ entende e expli,ue esses conceitos de maneira o!/eti#a e personalizada.

Dicas para os estudos: ;>. 8scre#a so!re tudo o ,ue sa!e
(oc$ pode escre#er so!re todas as matrias ,ue aprendeu no ano escolar ou so!re as ,ue mais "osta.
Di#ida o con&ecimento em t6picos e escre#a so!re elas em um !lo" ou di%rio.

Dicas para os estudos: ;?. 5prenda com a experi$ncia
Uma das formas mais f%ceis de aprender fazendo. 1on#erse com seus pais e professores para ,ue
a/udem #oc$ a por na pr%tica a,uilo ,ue aprendeu.

Dicas para os estudos: 7A. =aa testes
Depois de estudar #oc$ pode fazer testes consi"o mesmo. @ea para seus ami"os ou pais
formularem per"untas para ,ue #oc$ responda sem consultar nen&um material.

Dicas para os estudos: 71. 5prenda o !%sico
5prender exi"e paci$ncia. *o tente passar por cima do !%sico e ir diretamente para os conceitos
mais complexos. (oc$ pode se frustrar e ,uerer desistir antes mesmo de comear.

Dicas para os estudos: 7). @lane/e seu aprendizado
@lane/e seu tempo e aprendizado para ,ue sua #ida permanea e,uili!rada e #oc$ no fi,ue
desesperado ,uando a semana de pro#as esti#er c&e"ando.

77 dicas para os estudos Dicas finais
Dicas para os estudos: 70. @ersist$ncia
Se #oc$ se sentir intimidado com no#as matrias ou ao entrar na faculdade' no desista. Codos
podem aprender inclusi#e #oc$. Basta perse#erar e nunca deixar ,ue o medo ou inse"urana se/am
maior ,ue isso.

Dicas para os estudos: 72. *unca aceite a derrota
Se as pessoas dizem ,ue determinada coisa imposs-#el para #oc$' fec&e seus ou#idos para esses
coment%rios. 5credite em si mesmo e nunca pense ,ue incapaz de aprender.

Dicas para os estudos: 77. Se desafie
5s pessoas so muito mais inteli"entes do ,ue pensam. *unca se contente com o aceit%#el' mas
procure desafios para aprender sempre mais e mel&or.

Dicas para os estudos: 7;. Eelaxe antes das pro#as
Se #oc$ se"uir essas dicas e plane/ar seus estudos' no ter% ,ue se matar de estudar antes das
pro#as. 5pro#eite o dia anterior para relaxar e pensar em outras coisas.

Dicas para os estudos: 77. 1ompartil&e experi$ncia' no se/a neur6tico
*o se preocupe' cada um tem seu tempo para tudo. 1ompartil&e suas experi$ncias e preocupa:es
com outras pessoas' se/a presencialmente ou em f6runs online.