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Vamos relembrar o nosso versculo tema, que se encontra em Romanos 12.2:

No se amoldem ao padro deste mundo, mas transformem-se pela renovao da sua mente, para que sejam capazes de
experimentar e comprovar a boa, agradvel e perfeita vontade de Deus.
Estamos estudando sobre como ter a vida transformada j que agora somos de Cristo e dele recebemos uma nova vida.
Estamos sob nova direo, o que deve significar mudana de vida. Semana passada, estudamos sobre a necessidade
de mudar a maneira como pensamos. Se no mudarmos a nossa maneira de pensar, de uma mentalidade mundana
para uma mentalidade crist, nunca seremos transformados. Muitas vezes entendemos isso, mas no conseguimos sentir
isso. Por isso, hoje vamos estudar sobre como lidar com nossas emoes, para que sejamos capazes no apenas de
pensar certo, mas de sentir certo, para experimentar e comprovar a boa, agradvel e perfeita vontade de Deus.
Pergunte ao grupo:
Por que voc acha que aprender a lidar com os sentimentos e emoes to importante para se experimentar
a vontade de Deus?
Nossos sentimentos e emoes so sempre confiveis? Podemos ou devemos deixar que o que eu sinto guie
a minha vida?
O que vocs pensam deste verso em Provrbios 14.12: H caminho que parece certo ao homem, mas no final
conduz morte. Nossos sentimentos podem nos enganar? Ser que podemos ser mal conduzidos pelos nossos
prprios sentimentos? Algum poderia dar um exemplo?
Claro que a emoo e os sentimentos so muito importantes e exercem um papel fundamental em nossa vida. Veja o
que Jesus disse em Marcos 12.29-30:
Respondeu Jesus: O mais importante este: Ouve, Israel, o Senhor, o nosso Deus, o Senhor o nico Senhor. Ame o
Senhor, o seu Deus de todo o seu corao, de toda a sua alma, de todo o seu entendimento e de todas as suas foras
Ns podemos ver claramente a emoo nestas palavras de Jesus. Deus quer que ns o amemos apaixonadamente,
emocionalmente. Mas precisamos entender as nossas emoes. Algumas verdades que precisamos relembrar:
1. Deus tem emoes Ele sente alegria, tristeza, dor, raiva, dio para o mal, etc.
2. A nossa capacidade de sentir um dom de Deus. Emoes so uma beno e so elas que nos fazem
humanos. Um dos versos mais impressionantes na Bblia Gnesis 1.26, onde lemos: Ento disse Deus:
Faamos o homem nossa imagem, conforme a nossa semelhana. Nossa capacidade de amor e de sentir
um grande presente dado por Deus e que nos faz semelhantes a Ele.
3. Mas h dois extremos a evitar: (1) o emocionalismo, quando se considera que a nica coisa que importa
como eu me sinto e, se me sinto bem, deve estar certo. Muitos vivem assim hoje, e o objetivo maior de
sua vida sentir-se bem. Sentir-se bem pode se tornar um dolo. (2) o estoicismo, quando se afirma que
os sentimentos no so importantes e at devem ser evitados. Mas que bom que Deus colocou na Bblia o
Livro de Salmos, onde cada uma das vrias emoes e sentimentos humanos so apresentados, e so to
valorizados e teis.
LIO 5
Como lidar com
as emoes?
INTRODUO:
QUEBRA-GELO
DESENVOLVIMENTO DO ENSINO:
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QUATRO RAZES PORQUE DEVO APRENDER A CONTROLAR MINHAS EMOES:
1. Porque nossos sentimentos so pouco confiveis. Nossas emoes podem nos conduzir na direo errada.
Por exemplo: no estou com vontade ou no gosto de ler a Bblia; hoje no estou com desejo de ir clula ou ao
culto; Se estou sentindo esta paixo to forte, ento deve ser de Deus. por isso que Provrbios 14.12 afirma que
H caminho que parece certo ao homem, mas no final conduz morte. E em Jeremias 17.9 est escrito: O corao
mais enganoso que qualquer outra coisa e sua doena incurvel. Quem capaz de compreend-lo?
2. Porque no queremos ser manipulados. Qualquer pessoa guiada apenas por sentimentos, normalmente so
influenciados e at manipulados pelos outros. Os vendedores, por exemplos, so treinados em fazer isto. Em Provrbios
25.28: Como a cidade com seus muros derrubados, assim quem no sabe dominar-se. E pior ainda, que o Diabo
mestre em usar emoes negativas para nos manipular e amarrar, e consegue fazer muitos estragos em nossa vida. Por
isso 1 Pedro 5.8 nos alerta: Sejam sbrios e vigiem. O diabo, o inimigo de vocs, anda ao redor como leo, rugindo e
procurando a quem possa devorar.
3. Porque ns queremos agradar a Deus. Deus no pode ser Deus na nossa vida, se as nossas emoes nos
governarem! Precisamos deixar o Esprito, e no os sentimentos, guiar a nossa vida. Romanos 8.6-8: A mentalidade da
carne morte, mas a mentalidade do Esprito vida e paz; a mentalidade da carne inimiga de Deus porque no se
submete lei de Deus, nem pode faz-lo. Quem dominado pela carne no pode agradar a Deus.
4. Porque ns queremos ser bem sucedidos. Devemos lembrar que vrios estudos revelam que o nosso QE
(inteligncia emocional) tem muito mais influncia para o sucesso do que o nosso QI (coeficiente de inteligncia).
Por isso, temos visto tanta gente perdendo tudo (famlia, casamento, negcios, etc.) porque s fazem o que sentem,
muitas vezes por impulso e no pensam antes decidir. No conseguem controlar suas emoes, tm baixo QE. A
Bblia j falava disso h muitos sculos: Certamente morrer por falta de disciplina; andar cambaleando por causa
da sua insensatez (Provrbios 5.23). Quantos se perdem por causa de sua tolice, por falta de autocontrole. Quando
entregamos o nosso corao a Jesus, que inclui as nossas emoes, devemos entender que Jesus quer ser o Senhor de
nossos sentimentos tambm, para nos conduzir a uma vida abenoada.
Pergunta: Pv 5:23 acima sugere que as emoes no gerenciados podem impedir os crentes de agradar a Deus e de ter
sucesso na vida. Como podemos lidar com nossos sentimentos? possvel controla-los? Discutam luz de romanos 8.6.
Lidar com as emoes no nada fcil, mas muito importante. Precisamos, como cristo nascidos de novo, buscar
equilbrio nesta rea, deixando que o Esprito Santo possa nos curar de sentimentos negativos e destrutivos, alm de
nos guiar atravs dos sentimentos que Ele quer colocar em nosso corao. Precisamos aprender a lidar com nossas
emoes. Sem dvida, esta uma rea muito ampla. Queremos considerar trs atitudes importantes para aprender a
lidar e controlar as nossas emoes.
TRS MANEIRAS DE LIDAR COM AS EMOES OU SENTIMENTOS INDESEJADOS:
1. Identifique e d nome ao seu sentimento. Ns nunca conseguiremos gerenciar um sentimento vago e impreciso.
Precisamos identific-lo. Muitas vezes ficamos confusos com o que estamos sentindo e no conseguimos definir nosso
sentimento. O rei Davi, escritor da maioria dos Salmos e um especialista em sentimentos e emoes, tambm se sentia
assim muitas vezes. No Salmo 55.2 ele diz: ouve-me e responde-me! Os meus pensamentos me perturbam, e estou
atordoado. Estamos tristes, alegres, com raiva, confusos? s vezes no sabemos bem o que estamos sentindo, mas
as vezes no queremos tocar no assunto, para fugir do sentimento ou de uma situao. Precisamos identificar o que
estamos sentindo, seno nunca poderemos atuar corretamente.
2. Enfrente os seus sentimentos. No basta aceitar automaticamente o que sentimos, porque os sentimentos nem
sempre so a realidade. O rei Davi pedia a Deus para ajud-lo a avaliar e entender seus sentimentos. Esta uma boa
ideia, j que Deus nos entende melhor do que ns mesmos. Ele pede a Deus no Salmo 26.2: Sonda-me, Senhor, e
prova-me, examina o meu corao e a minha mente. E no Salmo 139.23-24 ele clama de novo: Sonda-me, Deus,
e conhece o meu corao; prova-me, e conhece as minhas inquietaes (sentimentos). V se em minha conduta algo
que te ofende, e dirige-me pelo caminho eterno. s vezes precisamos de um amigo, ou de um irmo da clula, que nos
desafie. Precisamos de parceiros na caminhada com Deus. Elifaz, amigo de J, o desafiou perguntando: Por que voc se
deixa levar pelo corao, e por que esse brilho nos seus olhos? (J 15.12). para lidar com nossos sentimentos, temos
que aprender a sempre fazer a ns mesmos as seguintes perguntas:
Qual a verdadeira razo pela qual eu estou me sentindo assim?
Isto que sinto verdadeiro? Tem justificativa?
Este sentimento est me ajudando ou est somente me ferindo? Obterei o que preciso sentindo-me assim ou
ser que esta uma emoo autodestrutiva?
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CONCLUSO
DESAFIO
3. Aprenda a controlar (domar) os seus sentimentos. Semana passada, falamos que a transformao acontece
quando aprendemos a mudar os nossos pensamentos. Hoje estamos enfatizando que precisamos aprender a controlar,
at mesmo domar os nossos sentimentos, seno nunca mudaremos radicalmente. Precisamos aprender a dominar o
nosso humor, a largar sentimentos negativos e a canalizar nosso sentimento na direo certa. Por isso o apstolo Paulo
ordenou: Seja a atitude de vocs a mesma de Cristo Jesus (Filipenses 2.5). Isto significa que devemos descartar
imediatamente qualquer sentimento que no nos faz mais parecidos com Jesus, como medo, orgulho, vaidade, inveja,
rancor, etc. Note que est colocado como uma ordem, o que significa que temos todas as condies de colocar em
prtica. Para isso, s vezes precisamos canalizar o que estamos sentindo e us-lo para o bem!
Pergunta: Como voc faz para domar uma emoo selvagem, descontrolada? Uma emoo que voc no quer sentir,
mas que sempre te domina?
Com certeza, ningum consegue mudar uma emoo que est lhe machucando e machucando outras pessoas em sua
vida apenas pela fora de vontade. Isso no funciona mesmo! Mas em Zacarias 4.6 est escrito: Esta a palavra do
Senhor para Zorobabel: No por fora nem por violncia, mas pelo meu Esprito, diz o Senhor dos Exrcitos. Ento
podemos considerar suas sugestes para aprender a canalizar os sentimentos:

1. Todos os dias, pea a Deus para te encher com Seu Esprito Santo e para produzir em voc o fruto do Esprito
(Glatas 5.22-23). Quando o Esprito Santo controla nossa vida, Ele vai produzir este tipo de fruto em ns: amor,
alegria, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fidelidade, mansido e domnio prprio. Quando Ele faz isso,
tudo o que est dentro de voc vai sair para o novo fruto nascer.
2. Todos os dias, pea a Deus para te ajudar a controlar a sua lngua, a maneira como voc fala. O que falamos e
como falamos tem tremenda influncia em nossos sentimentos. Veja os versos abaixo:
Quem guarda a sua boca guarda a sua vida, mas quem fala demais acaba se arruinando
Provrbios 13:3
Guardei no corao a tua palavra para no pecar contra ti Salmos 119:11
Que as palavras da minha boca e a meditao do meu corao sejam agradveis na tua presena. Salmo 119.14
Esta a chave: fazer da Palavra de Deus a minha palavra! Muitos sentimentos so gerados atravs do nosso prprio falar
sem sabedoria, sem pensar antes e sem amor. Devemos cuidar porque as nossas palavras enchem os nossos coraes.
Ao invs de declaraes de raiva, rancor, crtica e impossibilidades (cuidado com o nunca vou...), precisamos falar
palavras de perdo, elogio e f.
Pergunta: Para dominar os nossos humores, temos a opo de alterar ou canalizar a maneira como nos sentimos.
Glatas 5.22-23 que j lemos diz que devemos ser cheios do Esprito Santo para receber os dons do Esprito, incluindo
o autocontrole. Atravs da orao, podemos pedir para sermos cheios do Esprito Santo. Voc est pedindo a Deus
para ench-lo com o Esprito Santo diariamente? Converse com sua clula sobre sua experincia com esta orao
transformadora.
Encerre a reunio da clula com um tempo de orao e confisso de sentimentos que no queremos mais em nossa
vida. No estudo, podemos observar a conexo entre o nosso corao e nossa boca. O que h dentro do corao vai sair
da nossa boca. Jesus disse que o nosso corao revelado em nossas palavras.
Ento, alguns de ns precisamos pedir a Deus um transplante de corao. Precisamos dizer:
Deus, eu tenho um corao amargurado, eu tenho um corao preocupado, eu tenho um corao bravo, eu tenho um
corao solitrio, eu tenho um corao orgulhoso, eu tenho um corao arrogante. Deus, eu tive um corao ciumento.
Eu tenho um corao invejoso. Tive um corao impaciente. Deus, eu preciso de um transplante de corao.
Quando voc confessa Deus os seus sentimentos e quando voc diz a Ele encha-me com o teu Esprito, El vai colocar
um novo corao dentro de voc. E quando voc comea a viver com um novo corao, novos sentimentos comeam
a brotar: amamos a quem no conseguamos amar, perdoamos, nos alegramos, etc.
Esforcem-se para gerenciar os seus sentimentos conforme o padro da Palavra de Deus.