Rguebi

O rguebi um desporto colectivo originrio de

Inglaterra de intenso contato fsico.

Histria
Uma lenda bem difundida diz que o desporto surgiu de uma jogada
irregular do futebol (Football Association), na qual um jogador do colgio
de Rugby (situado na cidade inglesa com o mesmo nome, em
Warwickshire), de nome William Webb Ellis, teria pegado a bola do jogo
com as mos e seguido com ela at a linha de fundo adversria, em 1823.
Contudo, sabe-se que vrias formas de jogo com bola existiram pela
Europa no sculo XIX, e que tanto o Rugby Football quanto o Football
Association (o futebol actual que agora controlado pela FIFA) tiveram
caminhos correlatos, sendo, portanto, dissidncias de uma mesma forma
de jogar futebol.
Regras de Rguebi
1- O jogo ocorre num campo de relva, de dimenses semelhantes s de um
campo de futebol, que demarcado conforme a figura abaixo.

2- A bola de couro e de formato oval (maior e mais pesada que uma bola
de futebol americano e sem costura).
3- Cada equipa constituda por 15 jogadores, podendo tomar as posies
avanados e/ou trs quartos ("3/4").
4- O objectivo colocar a bola no in goal adversrio. O in goal a rea
localizada imediatamente aps a linha de fundo. sempre necessrio colocar
a bola no cho, no serve apenas entrar com a bola na mo ou atira-la ao
solo.
5- Pode-se rematar a bola ou pass-la com as mos. No caso do passe, a bola
s pode ser lanada para trs, no caso do remate, pode-se rematar para
frente. Porm, na equipa que ataca, quem estiver frente do rematador
estar impedido (fora de jogo) at que seja ultrapassado pelo rematador ou
at a jogada ser concluda ( infraco grave se o jogador impedido placar
o jogador adversrio que apanhar a bola).
6- O acto de derrubar o outro jogador chama-se placagem ou placar. S
permitido derrubar o jogador que estiver na posse da bola. Constitui
infraco grave derrubar com as pernas ou passar rasteira a qualquer
jogador, inclusive o que estiver com a bola.
7- O jogo interrompido quando a bola sai pela lateral, quando cometida
alguma infraco ou quando marcado ensaio.
8- Sempre que estiverem 3 ou mais jogadores em p em contacto com a
bola, ou quando um jogador for placado por outro, a bola divide o campo em
duas metades, estando impedido (fora de jogo) o jogador que estiver
frente da metade correspondente ao seu campo de defesa. Os jogadores
devem dar a volta nessa linha imaginria e avanar passando por cima da
bola.
9- So infraces: Passar a bola para a frente, derrubar um jogador que
no esteja em posse da bola, segurar a bola se o jogador em questo estiver
deitado no cho, entre outras.
10- A formaes bsicas so:
-MELE (8 jogadores de cada lado e a bola introduzida no meio da
formao saindo para um dos lados).
-TOUCHE ( o lateral, uma fila de jogadores de cada lado, a bola lanada
no meio e disputada).
-RUCK (durante o jogo, os jogadores passam por cima da bola imvel no solo)
-MAUL (durante o jogo, jogadores disputam bola em p).
ndice
A- rea das matrias

1- Desportos colectivos
1.1- Denominadores comuns dos JDC e Indicadores de Jogo
1.2 - Regras actualizadas das federaes portuguesas das modalidades
1.3 - Histria de cada modalidade
2- Desportos individuais
2.1 Atletismo: Lanamentos
- Corridas
- Saltos
- Provas combinadas
2.2 - Histria do Atletismo
2.3 Ginstica Artstica
- aparelhos
- solo
2.4 Dana
- Merengue
- Hip Hop
3- Desportos alternativos
3.1 Histria do Badminton
3.2 Regras do badminton actualizadas
3.3 Rguebi
3.4 Basebol/Softbol
3.5 - Patinagem
3.6 Hquei no gelo
B- rea dos conhecimentos
1- Capacidades motoras (condicionais/coordenativas)
2- Condio fsica vs. Aptido fsica
3- Controlo do esforo/Fc repouso/Fc aps esforo (esforos anaerbicos e aerbicos)
4- Factores de risco na sade
5- Estilos de vida saudvel
6- Alimentao (Roda dos alimentos/ementa)
7- Pierre de Coubertin Jogos Olmpicos
8- Avaliao
C - rea da aptido fsica
1- Fitnessgram provas: Vaivm
Abdominais
Extenses de braos
Senta e Alcana
2- IMC

Patinagem
A patinagem uma actividade que
implica um deslocamento, ou deslizar
sobre uma superfcie. Esta inclui
diversas modalidades que tanto podem
ser praticadas no gelo, com patins de
lmina, como tambm modalidades que se praticam sobre pavimento
sinttico, ou de madeira, com patins com rodas. Os principais desportos de
patinagem sobre gelo so: a patinagem artstica, as corridas de velocidade e
o hquei em gelo. Quanto aos desportos de patinagem sobre rodas,
evidencia-se o hquei em patins, em que Portugal se destaca
internacionalmente pelos ttulos alcanados
Os Jogos Olmpicos de 1908, em Londres, foram os primeiros a contar com
a patinagem no seu programa, pois a patinagem artstica faz parte do
programa dos Jogos Olmpicos desde essa edio. Esta consiste em
descrever figuras, efetuar saltos, piruetas, etc. Pratica-se em trs
modalidades: individual, pares e dana. Tem exerccios obrigatrios
(classificados segundo a elegncia corporal, a amplitude, o desenho, o
impulso e outros parmetros) e livres (em que os patinadores estabelecem
as passagens, as figuras e a msica de acompanhamento). O hquei sobre
gelo surgiu neste evento s em 1920, em Anturpia. Ambas as modalidades
fazem, ainda hoje, parte do programa dos Jogos Olmpicos de inverno.
A primeira organizao internacional de patinagem foi criada em 1895, que,
em 1945, passou a chamar-se Unio Internacional de Patinagem (UIP).
Historicamente, a patinagem sobre o gelo precedeu o surgimento dos patins
com rodas, pois o invento dos patins de gelo foi uma necessidade do dia a dia
nos pases de clima mais frio. S secundariamente a sua utilizao se
verificou no plano desportivo. Os patins de rodas, pelo contrrio, tm
unicamente uma funo de recreio e desportiva.
A patinagem atingiu grande notoriedade, sobretudo entre as classes
aristocrticas, durante a segunda metade do sculo XIX, tanto na Europa
como nos Estados Unidos da Amrica. Em Portugal, o primeiro recinto
apropriado para a prtica foi inaugurado em 1912.A Federao Portuguesa
de Patinagem a entidade que regula as diversas modalidades de patinagem
existentes no nosso pas, onde se destaca o hquei em patins.



Histria do Atletismo
O atletismo uma modalidade desportiva cujas origens
remontam antiguidade grega e aos primeiros Jogos Olmpicos,
realizados no ano de 776 a. C. Por isso, pode dizer-se que a
forma mais antiga de organizao desportiva. Na era moderna
dos Jogos (iniciada em 1896), o atletismo marcou a sua presena,
tornando-se um desporto fundamental na realizao deste
evento. Desporto tradicionalmente amador, encarado como o
modelo do prprio ideal olmpico. O atletismo, no entanto, vem-se
transformando num fenmeno altamente profissionalizado,
traduzindo-se em receitas significativas para atletas, clubes e
patrocinadores.
Entre 1880 e 1920 formaram-se associaes de atletismo um
pouco por todo o mundo. A Federao Internacional de Atletismo
Amador foi fundada em 1912 e a entidade responsvel pelas
competies internacionais. O primeiro campeonato oficial de
atletismo a nvel mundial s viria a ser institucionalizado em
1983.
Esta modalidade desportiva consiste numa variedade de
desportos competitivos de corrida, marcha, saltos e lanamentos.
As provas de corrida e de marcha realizam-se em pista, em
estrada, ou em corta-mato.As provas de corrida disputadas no
mbito dos Jogos Olmpicos dividem-se em trs grupos: provas
de velocidade, das quais fazem parte as distncias de 100, 200 e
400 m, e estafetas; e as provas de meio-fundo e fundo,
compreendendo os 800, os 1500, os 5000 e os 10 000 m, os 3000
m obstculos, a meia-maratona e a maratona, uma longa corrida
realizada em estdio e estrada. As corridas com barreiras
efectuam-se em 110, 200 e 400 m para homens, e 100 e 400 m
para senhoras. As provas de saltos incluem o salto em altura, o
salto em comprimento, o triplo salto e o salto vara. Os
lanamentos dividem-se em lanamento do dardo, do disco, do
martelo e do peso. Existe ainda o decatlo, especialidade que
abarca um conjunto de dez modalidades atlticas,
compreendendo provas de corrida, lanamento e salto.
Ginstica de solo



































Provas Combinadas

As provas combinadas, decatlo para os homens e heptatlo para as mulheres,
premiam a resistncia e a versatilidade do atleta, que deve ser capaz de praticar e
manter-se regular em vrias modalidades. As provas seguem uma ordem pr-
determinada.
Decatlo
No declato, so 100 m, salto em comprimento, lanamento
do peso, salto em altura e 400 m, as disputas do primeiro
dia, e 110 m com barreiras, lanamento do disco, salto
vara, lanamento do dardo e 1.500 m, as do segundo dia. Os
atletas vo somando pontos a cada prova e o vencedor o
que apresentar a maior pontuao aps os dois dias de
disputas.
Heptatlo
No heptatlo, as mulheres competem em sete provas: 100 m
com barreiras, salto em altura, lanamento do peso e 200
m, no primeiro dia, salto em comprimento, lanamento do
dardo e 800 m, no segundo.

Histria
O decatlo faz parte do programa olmpico desde os Jogos
de Estocolmo, em 1912. Na poca, era disputado em trs
dias. O antecedente mais antigo do decatlo o pentatlo,
que comeou a ser disputado nos Jogos Olmpicos da Era
Antiga, em 708 d.C.
Os Jogos desapareceram, mas o desporto combinando
vrias provas, nunca deixou de ser disputado no continente
europeu. Na preparao de seus guerreiros, os vikings davam extrema importncia
a uma prova que inclua corridas, luta e arremesso de lanas.
O decatlo, como conhecido hoje, comeou-se a desenvolver nos Estados Unidos,
trazido por imigrantes europeus. Em 1911, os suecos disputaram um torneio, em
Gotemburgo, como um teste para incluir o decatlo na Olimpada de Estocolmo, em
1912.
O heptatlo, nos Jogos Olmpicos desde Tquio/64, ganhou a forma actual na
Olimpada de Los Angeles/84. A primeira prova oficial foi na Alemanha, em 1928,
com apenas cinco provas: lanamento do peso, salto em comprimento, salto em
altura, 100 m e lanamento do dardo.

Anderson Venncio:
salto vara no
decatlo

Melry Nery no
lanamento do peso
do heptatlo
Basebol
O Basebol um jogo entre 2 equipas de 9 jogadores.
O TERRENO DO JOGO DE BASEBOL
O terreno de jogo inclui o Quadrado do Jogo e o Campo Exterior.

O Quadrado do Jogo, um quadrado com 27,45m de lado. O quadrado possui em cada vrtice uma base
Casa Base, 1 Base, 2 Base e 3 Base. Prximas da Casa Base, localizam-se 2 Caixas: Caixa de Batimento, do
lado direito ou do lado esquerdo, onde o batedor se coloca para bater a bola; e a Caixa de Recepo, onde se
coloca o Defesa Receptor. No meio do quadrado existe um crculo, onde se coloca o Lanador.

OBJECTIVO DO JOGO DE BASEBOL
O jogo composto por 9 partidas. Em cada partida, uma equipa, cumpre uma fase de ataque e uma fase de
defesa.
A equipa que cumprir uma fase de ataque, tem que realizar o mximo de voltas para conseguir marcar pontos.
Quando 3 atacantes forem eliminados, a equipa que estava a atacar vai defender e a equipa que estava a
defender vai atacar. A equipa que estiver a cumprir uma fase de defesa, tem que eliminar 3 atacantes.
AS POSIES DOS JOGADORES
A equipa que vai bater na bola com o taco so os Atacantes. A equipa que vai apanhar a bola para eliminar os
atacantes so os Defesas.
Os Atacantes formam uma ordem de batimento (batedor n1, batedor n2, at ao batedor n9). um
batedor cada vez, a realizar o seu ataque. O batedor prepara o seu ataque, quando se coloca na Caixa de
Batimento do lado direito ou esquerdo e est pronto para receber uma bola que lhe vai ser lanada pelo Defesa
Lanador.
A equipa defensora constituda por 9 defesas em campo: Lanador, Defesa da 1 Base, Defesa da 2 Base,
Defesa da 3 Base, Defesa Mdio ou Shortstop, Defesa Direito, Defesa Central, Defesa Esquerdo e Receptor ou
Catcher.

REGRAS DO BASEBOL
9 Partidas de Basebol
O jogo composto por 9 partidas. Em cada partida, uma equipa, cumpre uma fase de ataque e uma fase de
defesa.
As funes do Atacante
A equipa que comea a atacar, o jogador atacante batedor n1, coloca-se na Caixa de Batimento, com o taco
na mo e prepara-se para bater na bola. Quem lhe envia a bola, a Defesa Lanador que est no meio do
quadrado.

O Batedor vai tentar acertar na bola e ao mesmo tempo defender a sua Baliza Invisvel que se chama Zona de
Strike

Se o Batedor acertar na bola, o jogador atacante vai largar o taco no cho e vai correr o quadrado principal do
campo. Portanto, bate na bola, larga o taco, corre obrigatoriamente direito na pista 1 do quadrado, pisa a 1
Base, corre na pista 2, pisa a 2 Base, corre a pista 3, pisa a 3 Base, corre a pista 4 e pisa a Casa Me,
dando assim, uma volta completa ao quadrado. Uma volta completa corresponde um ponto para a equipa.
Quando o atacante estiver a correr nas pistas, ele tem que correr dentro dessas pistas e no pode sair delas,
seno falta do atacante.
Se o Atacante Batedor n 1, conseguir uma volta completa ao quadrado do campo, faz um ponto para a sua
equipa. De seguida, entra o Atacante Batedor n2, que vai tentar bater a bola para o campo e dar uma volta
completa ao quadrado do campo.
Quando 3 Atacantes da equipa A forem eliminados, os Atacantes da equipa A vo defender e os Defesas da
equipa B vo atacar. Depois, quando 3 atacantes da equipa B forem eliminados, os Atacantes da equipa B vo
defender e os Defesas da equipa A vo atacar.
Portanto, numa partida de Basebol, uma equipa cumpre uma fase de ataque e uma fase de defesa. Ao fim de 9
partidas, a equipa que conseguiu mais pontos
As funes dos defesas
Os defesas tem que eliminar, em cada partida, 3 atacantes. Mas como que os defesas podem eliminar os
atacantes?
Eliminao do Atacante por Strikes
Se o Defesa Lanador conseguir marcar 3 golos na Baliza Invisvel (= Zona de Strike) que est frente do
Atacante Batedor, este Atacante est eliminado por Strikes.
Exemplo:
> O Lanador marca 1 golo e o rbitro diz Strike 1
> O Lanador marca 2 golo e o rbitro diz Strike 2
> O Lanador marca 3 golo e o rbitro diz Strike Out O Atacante Batedor n 1 est eliminado!
Portanto, o Batedor possui trs tentativas para bater as bolas que passem pela Zona de Strike, sendo
eliminado se o no conseguir.
Algumas Notas.
> Se o Batedor verificar que a bola no vai entrar dentro da sua Baliza, ento no deve fazer movimentos com
o taco, pois se o fizer considerado Strike
Exemplo:
> Na 1 bola, o Lanador lana a bola e no consegue acertar na Zona de Strike o rbitro diz Bola 1
> Na 2 bola, o Lanador lana a bola e no consegue acertar na Zona de Strike o rbitro diz Bola 2
> Na 3 bola, o Lanador lana a bola e no consegue acertar na Zona de Strike o rbitro diz Bola 3.
> Na 4 bola, o Lanador lana a bola e no consegue acertar na Zona de Strike o rbitro diz Bola 4. Se ao
fim de 4 vezes, o Lanador no conseguir acertar na Baliza, o Atacante tem direito de avanar 1 Base.
Outras Notas.
> Se o Batedor acertar a bola com o taco, mas a bola sai entre a Casa-Base e a 1 Base ou entre a Casa-Base
e a 3 Base, Foul Ball . Na terceira tentativa, se a bola tocada pelo Batedor, mas no entra em campo,
concedida nova oportunidade para realizar o batimento.
Exemplo:
> O Lanador envia a bola para o Batedor, este toca na bola, mas a bola no entra no Campo. O rbitro diz
Foul Ball Strike 1
> O Lanador envia a bola para o Batedor, este toca na bola, mas a bola no entra no Campo. O rbitro diz
Foul Ball Strike 2
> O Lanador envia a bola para o Batedor, este toca na bola, mas a bola no entra no Campo. O rbitro diz
Foul Ball Strike Repetio. O Batedor tem direito a mais um batimento.
> O Lanador envia a bola para o Batedor, este toca na bola, mas a bola voltava a no entrar no Campo. O
rbitro diz novamente Foul Ball Strike Repetio
A partir do 3 Strike, sempre que houver Strike Repetio, o Batedor tem direito a repetir o batimento.
Eliminao do Atacante por Bola Area
Se o Batedor bater na bola para cima e a bola for apanhada no ar por um defesa qualquer, sem este a deixar
cair no cho, ento o Batedor est eliminado.

NOTA:
Se o Batedor enviar a bola para fora do campo, em que a bola vai ser apanhada no ar por um defesa, o
Atacante Batedor fica eliminado.
Eliminao do Atacante por Toque
O Atacante pode ser eliminado na Pista 1, 2, 3 ou 4, quando tocado por um defesa que possua a bola numa
das mos.
Exemplo:
> O Batedor que est a correr o quadrado, pode ser eliminado na pista 3, atravs de um toque realizado por
um defesa que possua a bola.

Eliminao do Atacante por Base
Este tipo de eliminao ocorre da seguinte maneira:
> O Atacante est eliminado por Base na Base 1 quando a bola batida para o campo e esta apanhada pelo
Defesa da 1 Base que pisa a 1 Base. O Defesa com a bola pisa a base primeiro que o Atacante.


Nota
> Se o Atacante estiver j a correr na Pista 2, o Atacante no pode ser eliminado por base, mas s por
toque. Portanto, na pista 1, o Atacante pode ser eliminado por toque e por Base. Se o Atacante estiver a
correr na Pista 2, s pode ser eliminado por toque. Se o Atacante estiver na pista 3 ou 4, tambm s pode ser
eliminado por toque.
A salvao dos Atacantes
As Bases cheias de Atacantes
O Atacante para no ser eliminado, deve parar e ficar na 1 Base ou na 2 Base ou na 3 Base, mas nunca
pode recuar para a Casa-Base.
Situaes de Salvamento
> O Batedor n 1, bate a bola, corre a pista 1 e salva-se na 1 Base, pois na Pista 2 j estava um defesa que
possua a bola para o eliminar. Portanto, o Atacante no continuou a sua corrida para a Pista 2 e ficou a pisar a
1 Base. No prximo batimento, temos o Batedor n2 que vai bater na bola e o Atacante n1 que se salvou na
1 Base que vai completar a volta. Temos assim, 2 atacantes no campo que procuram dar a volta completa ao
quadrado. Os defesas vo tentar eliminar estes 2 atacantes.
> Vamos imaginar que o Atacante n 2, se salvou na 1 Base e o Atacante n1, se salvou na 2 Base. Ento,
no prximo batimento, entra o Batedor n3 que vai bater e os Atacantes n1 e n2, vo completar as suas
voltas para fazerem pontos. Neste caso, os defesas vo tentar eliminar os 3 atacantes.
> Vamos imaginar ainda que o Atacante n3, se salvou na 1 Base, o Atacante n2 se salvou na 2 Base e o
Atacante n 1 se salvou na 3 Base. Temos as bases cheias de Atacantes! Vai entrar o Batedor n 4 que vai
bater na bola e dar a volta completa e os Atacantes n 1, 2 e 3 vo completar a volta. Os defesas tem que
eliminar estes atacantes, pois quando conseguirem eliminar 3 atacantes, os defesas passam para a fase de
ataque e os atacantes passam para a fase de defesa.
A eliminao de 2 ou mais defesas
Quando esto 2 ou mais atacantes em campo, os defesas procuram eliminar os Atacantes.
Eliminao de 2 Atacantes: Atacante da Casa-Base e Atacante da 1 Base
O Atacante que est na Casa-Base e que vai bater a bola para o campo pode ser eliminado por strikes, por
bola area, por toque na Pista 1, 2, 3 ou 4 e por base apenas na 1 Base
O Atacante que se salvou na 1 Base e que vai completar a volta, pode ser eliminado por toque na Pista 2,
3 e 4 e por base apenas na 2 Base. S pode ser eliminado por base na 2 Base, porque o Atacante que
estava na 1 Base forado a correr para a 2 Base para dar lugar ao Atacante que vem da Casa-Base. Assim,
quando o Atacante que se salvou na 1 Base tiver na base anterior a Casa-Base um colega seu o Batedor, o
Atacante que se salvou na 1 Base s pode ser eliminado por base na 2 Base. Se entretanto, o Atacante j
est a correr a Pista 3, no pode ser eliminado por base na 3 base, mas s por toque.

Eliminao de 2 Atacantes: Atacante da Casa-Base e Atacante da 2 Base ou 3 Base
O Atacante que est na Casa-Base e que vai bater a bola para o campo pode ser eliminado por strikes, por
bola area, por toque na Pista 1, 2, 3 ou 4 e por base apenas na 1 Base.
O Atacante que se salvou na 2 Base e que vai completar a volta, pode ser eliminado por toque na Pista 3 e
4 e no pode ser eliminado por base. Como o Atacante est na 2 Base e no existe nenhum atacante na
Base Anterior (1 Base), ento, no se pode eliminar o Atacante da 2 Base por base na 3 Base.
O Atacante que se salvou na 3 Base e que vai completar a volta, pode ser eliminado por toque na Pista 4 e
no pode se eliminado por base. No pode ser eliminado por base, porque a Pista 4 a ltima pista do
quadrado que d acesso Casa-Base.
Eliminao de 3 Atacantes: Atacante da Casa-Base, Atacante da 1 Base e Atacante da 2 Base
O Atacante que est na Casa-Base e que vai bater a bola para o campo pode ser eliminado por strikes, por
bola area, por toque na Pista 1, 2, 3 ou 4 e por Base na 1 Base.
O Atacante que se salvou na 1 Base e que vai completar a volta, pode ser eliminado por toque na Pista 2,
3 e 4 e por base apenas na 2 Base. S pode ser eliminado por base na 2 Base, porque o Atacante que
estava na 1 Base forado a correr para a 2 Base para dar lugar ao Atacante que vem da Casa-Base. Assim,
quando o Atacante que se salvou na 1 Base tiver na base anterior a Casa-Base um colega seu o Batedor, o
Atacante que se salvou na 1 Base por ser eliminado por base na 2 Base. Se entretanto, o Atacante j est a
correr a Pista 3, no pode ser eliminado por base na 3 base, mas s por toque.
O Atacante que se salvou na 2 Base e que vai completar a volta, pode ser eliminado por toque na Pista 3 e
4 e por base apenas na 3 Base. S pode ser eliminado por base na 3 Base, porque o Atacante que
estava na 2 Base forado a correr para a 3 Base para dar lugar ao Atacante que vem da 2 Base. Assim,
quando o Atacante que se salvou na 2 Base tiver na base anterior a 2 Base um colega seu, o Atacante que
se salvou na 2 Base por ser eliminado por base na 3 Base. Se entretanto, este Atacante j estiver a correr a
Pista 4, s pode ser eliminado por toque.
Eliminao de 3 Atacantes: Atacante da Casa-Base, Atacante da 2 Base e Atacante da 3 Base
O Atacante que est na Casa-Base e que vai bater a bola para o campo pode ser eliminado por strikes, por
bola area, por toque na Pista 1, 2, 3 ou 4 e por base apenas na 1 Base.
O Atacante que se salvou na 2 Base e que vai completar a volta, pode ser eliminado por toque na Pista 3 e
4 e nunca por base. Nunca por base porque a 1 Base no est ocupada por nenhum Atacante, isto , como
o Atacante est na 2 Base e no existe nenhum atacante na Base Anterior (1 Base), ento, no se pode
eliminar o Atacante da 2 Base por base na 3 Base.
O Atacante que se salvou na 3 Base e que vai completar a volta, pode ser eliminado por toque na Pista 4 e
nunca por base. No pode ser eliminado por base porque a Pista 4 a ltima pista do quadrado que d
acesso Casa-Base. Portanto, o Atacante s pode ser eliminado por toque
Eliminao de 4 Atacantes: Atacante da Casa-Base, Atacante da 1 Base, Atacante da 2 Base e Atacante da 3
Base
O Atacante que est na Casa-Base e que vai bater a bola para o campo pode ser eliminado por strikes, por
bola area, por toque na Pista 1, 2, 3 ou 4 e por base apenas na 1 Base.
O Atacante que se salvou na 1 Base e que vai completar a volta, pode ser eliminado por toque na Pista 2,
3 e 4 e por base apenas na 2 Base. Pode ser eliminado por base porque a base anterior a Casa-Base
est ocupada pelo Batedor que vai bater na bola.
O Atacante que se salvou na 2 Base e que vai completar a volta, pode ser eliminado por toque na Pista 3 e
4 e por base apenas na 3 Base. Pode ser eliminado por base porque a base anterior a 1 Base est
ocupada pelo Atacante que se salvou nessa 1 Base.
O Atacante que se salvou na 3 Base e que vai completar a volta, pode ser eliminado por toque na Pista 4 e
nunca por base. No pode ser eliminado por base porque a Pista 4 a ltima pista do quadrado que d
acesso Casa-Base. Portanto, o Atacante s pode ser eliminado por toque.
Mais Regras de Salvao dos Atacantes
Quando o Atacante se salva na 1 Base
Quando o Atacante est a correr na Pista 1 e se salva na 1 Base, o Atacante que vem em corrida, basta tocar
na 1 Base que fica logo salvo.
Se o Atacante est a correr com muita velocidade, toca na 1 Base e no consegue ficar primeira, em cima da
1 Base, dando uns passos frente no prolongamento imaginrio da Pista 1, o Atacante pode recuar na mesma
para a 1 Base que no eliminado.
No prolongamento da Pista 1, at pode estar um defesa que possua a bola na mo para tentar eliminar o
atacante por toque. Mas como o Atacante pisou a 1 Base e no conseguiu travar, indo para o prolongamento
da Pista 1, ao ser tocado por um defesa, o Atacante no eliminado, pois o Atacante j tinha pisado a 1 Base.
Quando o Atacante se salva na 2 Base ou 3 Base
Quando o Atacante est a correr na Pista 2 ou Pista 3 e se salva na 2 Base ou 3 Base, o Atacante que vem
em corrida, tem que obrigatoriamente pisar e ficar logo em cima da 2 ou 3 Base. Caso o Atacante pise na 2
ou 3 Base, no conseguindo travar, indo para o prolongamento da Pista 2 ou Pista 3, o Atacante ao recuar,
para pisar novamente a 2 ou 3 Base, pode ser eliminado por toque.
Roubo de Bases
Os Atacantes que se salvaram nas bases, esperam que seja o prximo Batedor a bater na bola, para correrem
novamente e completarem as suas voltas. No entanto, quando o Lanador se prepara para lanar a bola para o
Batedor, o Atacante que est numa base pode, s escondidas roubar uma base, isto , sem o Lanador ver,
pode conquistar mais uma base. Esta aco designada por Roubo de Bases.
Mas o Lanador pode surpreender o Atacante que est a roubar uma base, lanando rapidamente, a bola para
um defesa das bases, que elimina o Atacante por toque. Neste caso, o Batedor no bate e no pode correr.
Regras para o Defesa Receptor ou Catcher
Nos jogos oficiais, existe atrs do Batedor o Defesa Receptor que tem proteces no corpo (mascara de
proteco, capacete, peitilho, coquilha e caneleiras. Este tem de apanhar a bola que vai ser enviada pelo
Lanador. Portanto, o Lanador ao enviar a bola para o Batedor, se este no conseguir acertar na bola, a bola
entra na baliza e o Receptor tem que apanhar a bola. Se o Receptor apanhar a bola, tendo a bola entrado na
baliza, ento Strike.
E se o Receptor deixar cair a bola?
Se o Batedor no conseguiu acertar a bola com o taco, acontecendo o Strike e se o Receptor no apanhar
bem a bola, deixando-a cair, o Batedor pode iniciar a volta. Rapidamente, o Receptor apanha novamente a bola
e vai tentar correr para tocar no Batedor ou ento, o Receptor vai passar a bola para o Defesa de uma Base,
para este eliminar o Atacante por toque.
Uma Base s pode ter um Atacante
No podem permanecer 2 Atacantes na mesma base. Se estiver 2 Atacantes numa base, o Atacante que vai ser
eliminado o ltimo que chegou base.
Home Run
Quando a bola batida sai do terreno do jogo, declarado Home Run, permitindo ao Batedor realizar o
percurso completo das bases sem risco de ser eliminado. Qualquer atacante colocado nas bases forado a
avanar e, deste modo, a pontuar.


Softball
Apesar de algumas controvrsias sobre seu nascimento, o softbol foi
criado oficialmente em 1887, por membros de Clube Nutico Farragut
de Chicago (no Estado norte-americano de Illinois), tendo como base
uma ideia de George W. Hancock.
O softbol foi inicialmente previsto para ser jogado em recintos cobertos
e ginsios. Em grande parte por exigir menor esforo fsico que o
basebol, o softbol espalhou-se rapidamente pelos parques e ginsios de
Chicago e Minnepolis, tanto em recintos cobertos quanto ao ar livre.
No inicio, o novo desporto foi conhecido com os nomes de mushball, kittenball,
diamondball e pumpkinball. O termo softball -"bola macia", em traduo literal- foi
registado em 1926 por Walter Hakanson, membro da YMCA (Associao Crist de
Moos) de Denver, quando participava de uma reunio na cidade de Greeley para
formar a Associao Amadora de Softbol do Colorado.
A primeira liga nasceu em 1900, em Minnepolis, onde os bombeiros locais praticavam
o jogo nas horas vagas. Cinco anos antes, um membro do grupo, Lewis Rober, tinha
adaptado uma bola de 30 centmetros de dimetro com uma cobertura igual a da bola de
basebol. A verso actual da bola de softbol deriva daquela inventada por Rober. Com a
modificao feita por ele, os jogos comearam a ser disputados ao ar livre.
Em 1931, foi formada uma equipa com jogadores maiores de 75 anos que percorreu o
pas com a inteno de fazer conhecer o softbol em todo o territrio dos Estados
Unidos. Em 1933, junto com a Feira Mundial de Chicago, foi disputado o primeiro
campeonato nacional de softbol amador.Em 1934, a popularidade do desporto obrigou a
fundao da ASA (American Softball Association) e a organizao de competies. Em
1952, foi criada a Federao Internacional de Softbol, com a participao de vinte
pases, entre eles Austrlia, Japo, Argentina, Reino Unido e Canad. Os primeiros
campeonatos mundiais foram disputados em 1965, quando equipas femininas de cinco
pases competiram na Austrlia. Um ano depois, o primeiro Campeonato Mundial
masculino foi disputado no Mxico. Em 1991, o softbol feminino foi seleccionado para
estrear no programa oficial dos Jogos Olmpicos de Atlanta, em 1996. A escolha fez
parte de um acordo com aqueles que pediam a incluso do basebol feminino na
Olimpada. Na deciso, ficou estabelecido que o basebol permaneceria reservado aos
homens e as mulheres participariam no softbol. Criado nos Estados Unidos, o desporto
teve amplo domnio das norte-americanas nas edies de Olimpadas. Em Atlanta-1996,
os EUA venceram a China na final. Em Sydney-2000, o vice-campeonato ficou com o
Japo. A Austrlia, nas duas edies, acabou ficando com a medalha de bronze. Em
Atenas-2004, oito seleces classificaram-se para a disputa: Austrlia, Canad, China,
Estados Unidos, Grcia, Itlia, Japo e Taiwan.

REGRAS

As regras do softbol so semelhantes s do basebol. No entanto, existem algumas
caractersticas que diferenciam uma modalidade olmpica da outra.

A primeira delas que a pitcher arremessa as bolas fazendo um movimento com o brao
de baixo para cima (com o punho, abaixo, e o cotovelo obrigatoriamente alinhados
verticalmente), e no de cima para baixo, como faz um pitcher de basebol. O estilo do
softbol conhecido como windmill (moinho-de-vento), pelo giro do brao do atleta
antes do arremesso. A segunda a bola oficial utilizada em cada um dos jogos. A
circunferncia da bola do softbol maior que o da de basebol (30,4 cm contra 22,8 cm).
A dimenso do campo (a rea de jogo possui raio de 60,96 m contra 68,58 m do
basebol), pode ser apontada como a terceira grande diferena entre os desportos
"irmos".

Como no basebol, o jogo dividido em innings (conjunto de um ataque e uma defesa de
uma determinada equipa). No softbol, porm, um jogo regulamentar tem sete innings, e
no nove, como no basebol. Assim como no basebol, no existe empate entre duas
equipas no softbol. Nas Olimpada, se um jogo terminar empatado, h ento um
prolongamento de trs innings. Se o jogo permanecer igual, parte-se para a disputa do
desempate: cada equipa comea atacando com uma corredora j na segunda base,
aumentando a chance de corridas. Outra diferena significativa do softbol para o
basebol diz respeito ao comportamento do corredor. No softbol, a corredora tem que
manter contacto com a base at o exacto momento em que a lanadora solta a bola. No
basebol, o runner pode sair correndo a qualquer hora - correndo o risco, inclusive, de ser
eliminado. Outra diferena que as bases so duplas: uma para a jogadora de defesa,
outra para a jogadora de ataque. Desta forma, evita-se o choque entre as atletas, to
comum no basebol. Para facilitar a diferenciao, a base que precisa ser conquistada
pela corredora de cor alaranjada; a que precisa ser tocada pela jogadora de defesa
branca.












Patinagem Artstica

Histria
O hbito de patinar tem a sua origem na
Europa. No comeo patinar era uma maneira de se locomover, utilizada para
atravessar os lagos e canais congelados no inverno. Aps ser descoberta
como forma de recreao, patinadores brincalhes passaram a fazer
desenhos no gelo com as lminas dos patins e desafios comearam a ser
realizados. A partir da avaliao dos desenhos decidia-se qual era o mais
original, complexo e bonito. Da surgiu o nome pela qual esta modalidade
conhecida, Patinagem Artstica. Alguns imaginam que os melhores
patinadores conseguiam assinar os seus nomes sobre o gelo. Grandes nomes
como Ekaterina Gordeeva e Sergei Grinkov, Kristi Yamagushi,
Sasha Cohen e Alexei Yagudin so pessoas que ditam e ditaram os
rumos da patinagem nas suas pocas, e so alguns dos melhores
patinadores que o mundo j viu.
Caractersticas
O atleta equilibra-se em cima de patins e faz diversas acrobacias. Em
conjunto, exactamente igual. Se for patinagem artstica, as acrobacias
executam-se numa espcie de coreografia. A patinagem pode
dividir-se em dois grupos distintos: a patinagem no gelo e em ringue de
madeira ou cimento (patinagem artstica). Existem vrias categorias
de patinagem:
Pares - Programas Curtos e Longos;
Solos - Programas Curtos e Longos;
Show
Preciso
Em pares, os atletas (um masculino e um feminino) tm de executar vrios
elementos de elevada mestria tcnica, como elevaes e saltos lanados. A
categoria de Preciso, como o nome indica, composta por coreografias em
que os atletas tm de estar sincronizados. Existem 7 saltos (axel,
ritberg, lutz, flip, too loep, salshow, euler) e 4 pies principais (interior
para trs, interior para a frente, exterior para a frente e exterior para
trs) podendo estes serem executados em forma de pies de avio, de
carrinho ou em p!



Modalidades
Solo
Nesta modalidade os patinadores actuam sozinhos, apresentando as suas
rotinas. Acompanhados de msica, os patinadores so avaliados em relao
qualidade artstica de sua apresentao e elementos tcnicos
apresentados.Tambm muito conhecido o campeonato de solo dance
praticado individualmente.
Duplas
Nas apresentaes em dupla, duplas formadas por um homem e uma
mulher apresentam movimentos similares apresentao solo, adicionados
movimentos que s podem ser executados em dupla, tais como os
levantamentos e piruetas sincronizadas, em que o casal gira ao mesmo
tempo. Outro movimento de excelente elasticidade o em que o homem
lana a mulher, auxiliando-a na execuo do salto..
Dana
Nesta categoria, as duplas de patinadores avaliada principalmente pelo
elemento da dana. No so permitidos saltos, piruetas ou levantamentos
sobre as cabeas, formando uma modalidade puramente artstica.
Preciso
Na patinagem de preciso, os patinadores formam grupos de oito a vinte e
quatro participantes. Apresentam coreografias conjuntas e sincronizadas.