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2004
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TIA LUIZA
Tia Luiza: Em seu método, quais os elementos que ditam uma vida
saudável e equilibrada?
Nuno: No meu método escolho o sono como o elemento A, por ser o
elemento vital e fundamental, tudo acontece em cima do sono. O B é a
alimentação e o C é a atividade física sistemática e agradável. A
atividade física está como o C porque, se é realizado um trabalho com
o corpo (uma caminhada ou corrida, por exemplo), mas não se dorme
o suficiente, o esforço está sendo jogado fora, porque é no repouso
que você consubstancia o lucro do trabalho físico. Então, tem que ter
cuidado com o sono, cuidado com a alimentação e uma atividade
física sistemática e agradável, isso eu sempre falo em meu livro,
Semente da Vitória.
Fonte:
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