A Origem e caractersticas do Perfeccionismo

frequente encontrarmos pessoas perfeccionistas nas nossas vidas, na vida acadmica, no

trabalho e mesmo nas nossas famlias. No difcil identificar os sinais de perfeccionismo,
contudo a origem de todo esse comportamento e motivao essencialmente inconsciente.
Partindo da definio, o perfeccionismo segundo a psicologia: um distrbio neurtico no qual
a pessoa sente constante insatisfao com seu desempenho e dvidas sobre a qualidade de
seu trabalho, levando o indivduo a escrupulosidade, verificaes de pormenores, obstinao,
prudncia e rigidez excessivas prejudicando a sua pontualidade e eficincia. Caso seja um trao
de personalidade que cause prejuzo significativo a si mesmo e/ou aos outros passa a ser
considerado como perturbao de personalidade obsessivo-compulsiva.
Existem algumas pistas que nos permitem identificar um perfeccionista:
Acreditam no terem direito a errar;
Medo da desaprovao e do erro;
Exigncia excessiva consigo prprio;
Crena que deveria/poderia fazer melhor;
Geralmente os perfeccionistas possuem um locus de controlo excessivamente interno, j
que ele se v totalmente responsvel pela sua produtividade, negligenciando factores externos
que muitas vezes so de enorme relevncia. Ele considera-se totalmente responsvel pelos
seus resultados, o que bastante positivo, por outro lado, nenhum dos seus resultados
perfeito, ficando sempre quem da expectativa. Por outras palavras, dificilmente os seus
resultados o satisfazem e assume-se total responsvel por essa insatisfao e por essa
imperfeio de desempenho.
Uma outra caracterstica bastante relevante e presente nos perfeccionistas, a generalizao.
Um resultado menos bom ou uma vez que o desempenho fique abaixo do esperado, o
perfeccionista tende a generalizar como se todos tivessem sido iguais. Neste sentido, os
perfeccionistas, assumem o seu desempenho como o pilar, a base do seu ser. Acreditando na
maioria das vezes que a nica coisa que importa ou que as pessoas sua volta do valor.
Os perfeccionistas possuem uma extrema angstia interna, pela luta eterna por serem
melhores, mais competentes e consequentemente com mais valor. Mas esquecem-se que a
perfeio inatingvel, sendo uma vida de luta constante, mas sem sentido. Estudos indicam
correlao positiva entre o perfeccionismo e a ansiedade, insnia, depresso, perturbaes do
comportamento alimentar, entre outras.
Albert Ellis, na sua lista de crenas irracionais, possui uma que caracteriza em muito os
perfeccionistas: A pessoa tem que ser absolutamente competente, inteligente e bem-
sucedido em todos os aspetos da vida.
Alguns autores distinguem perfeccionismo normal e perfeccionismo patolgico ou
maladaptativo. O que distingue o normal do patolgico, so essencialmente o realismo dos
objectivos propostos, o limite do esforo e o prazer que retiram desse mesmo esforo
disponibilizado. Resumindo, os perfeccionistas normais estabelecem padres e objectivos
muito elevados, mas possuem conscincia do nvel esses padres/ objectivos, bem como dos
seus limites. O perfeccionismo maladaptativo estabelece padres/objectivos excessivamente
elevados, tendo pouca conscincia do nvel desses padres/objectivos e mesmo dos seus
limites.
Qual a origem do perfecionismo?
Muito se pode teorizar sobre a origem do perfeccionismo, opinies dividem-se. Contudo a
grande maioria parece apontar no sentido da educao/vinculao, com nfase especial na
relao pais-filho e nas respectivas interaces.
Para quem no sabe, a vinculao um tipo de educao precoce. Bowlby definiu vinculao
como a propenso para o ser humano estabelecer fortes ligaes afectivas com outros
significativos. Assim sendo, a vinculao o primeiro passo da educao, esta pode ser vista
como um veculo para a criana explorar o mundo. Logo, antecede explorao do mundo, e
essa mesma explorao est dependente da vinculao. O perfeccionismo est associado a
uma vinculao problemtica.
Uma vinculao segura surge quando os pais so emocionalmente equilibrados e acessveis,
carinhosos com os seus filhos. Favorecendo a sensao de conforto e previsibilidade,
encorajando a explorao do meio e de novos desafios. Pelo contrrio, uma vinculao
insegura/problemtica resulta de relaes pais-criana imprevisveis, instveis e inconstantes.
Originando crianas com dificuldades em gerir novas situaes, bem como dificuldade em
explorar o mundo/realidade em todas as suas dimenses. Desenvolvendo distores cognitivas
que reforam por sua vez a vinculao insegura.
Resumindo, a perfeccionismo resulta: da falta de amor incondicional; da falta do sentimento
de liberdade; da falta de valor pessoal. Por detrs, do perfeccionista est a crena que s se
fizer tudo perfeito ser amado e valorizado pelos outros. Por detrs de um perfeccionista,
esto ligaes parentais castradoras, em que o comportamento era confundido com a prpria
criana, um menino bonito no comete erros destes, sers sempre uma vergonha para a
famlia por estas notas. Por detrs de um perfeccionista, est a tentativa de ser valorizado e
aceite pelo outro. Esse outro que inicialmente o pai e/ou a me, mais tarde
inconscientemente generalizado, para qualquer outro. Nesta linha de pensamento, podemos
ento considerar que o comportamento do perfeccionista deriva da busca pelo amor dos pais.
importante ainda referir que muitas vezes essa vinculao e/ou educao disfuncional
pode provocar o resultado completamento oposto, o completo desleixo de tudo. Alm de que,
necessrio compreender que nada determinstico, logo, nem todos os que tm uma
vinculao/educao disfuncional iro ser necessariamente perfeccionistas, porm os
perfeccionistas muito provavelmente tiveram uma vinculao/educao disfuncional.
Alm de que como anteriormente foi dito, o perfeccionismo no necessariamente mau ou
disfuncional. Muitas personalidades de topo s chegaram e permaneceram no topo pelo seu
perfeccionismo.
E voc, perfeccionista? Permite-se errar?