Agorafobia

gora em grego significa praa. A psicologia absorveu esse termo para representar
lugares abertos, que so as situaes onde a pessoa se sente desprotegida, vulnervel,
desamparada.
Agorafobia um transtorno de ansiedade muito comum nos quadros de se sndrome do
pnico e refere-se ao medo de andar nas ruas ou dificuldade de sair sozinho de casa, pois
sente a necessidade de algum para lhe dar segurana.
O agorafbico sente ansiedade de estar em locais ou situaes em que a sada seja difcil,
como por exemplo, multides, ou um mercado muito grande, ou cujo auxilio possa no
estar disponvel caso ele tenha uma crise de pnico.
Os medos da Agorafobia mais comuns so:
Estar longe de casa ou de pessoas que dem segurana
Andar de carro, nibus, trem metro ou avio
Locais fechados e cheios como cinema, supermercados, restaurantes, etc.
Situaes nas quais a sada seja difcil como congestionamentos, estdios, ocupar o
banco de trs de um carro, etc.
Fila de banco
Tneis, passarelas, pontes
Elevadores
Viajar
Ruas cheias
Feiras. Etc.
Medo de ter medo
Na agorafobia, na sndrome de pnico, pessoa sente medo de ter medo, a ansiedade de
sair de casa e ter uma crise a impede de se expor a situaes fora de casa, por isso o
comportamento mais comum na agorafobia a evitao, a esquiva, a fuga de situaes fora
de sua zona de conforto sua casa.
Durante a crise a pessoa chega a ter a sensao de que est enlouquecendo, o que faz a
pessoa evitar certos lugares, por exemplo, no vai mais ao cinema pois tem medo de passar
mal, no sai de carro, no entra em supermercado, no entra em banco. Tudo isso devido a
agorafobia associada ao pnico.
Cada um tem sua lista de lugares que a faz passar mal. Tive um paciente que no entrava
em tneis, outro no andava de metr.
Desamparo
O desamparo a sensao de que precisar de ajuda, mas no conseguir. A pessoa sente
que vai precisar de algum apoio, algum recurso, mas esse apoio no vai aparecer. Isso d
pavor. Tem gente que sente que precisa ter algum por perto, por isso muitas pessoas no
saem mais sozinhas, ou at nem saem mais de casa. Outros precisam saber que tem
atendimento mdico por perto, precisa de se certificar que tem hospital prximo. J atendi
um caso onde o rapaz precisava identificar o hospital mais prximo a cada quilometro por
onde ele dirigia, sabia at que no iria precisar usar o tal hospital, mas fazia isso, e fazia

escondido, pois tinha vergonha de sentir assim pois tinha medo de que os outros pudessem
achar que estava ficando louco, ento arranja desculpas esfarrapadas para evitar essas
situaes. No vai pra praia porque (mente que...) tem que trabalhar, No vai para o cinema
porque no est a fim de ver aquele filme. Tudo mentira. Ele est apavorado.
Tem outras pessoas que no procuram hospital, mas a casa de pessoas conhecidas. S
andam em locais onde sabe que podem pedir ajuda para algum, no saem dessa rota. Tem
outros que no se afastam da sua prpria casa, andam s no quarteiro, e quanto mais se
afastam, mais passam mal.
TESTE Avalie a possibilidade de ser portador de Agorafobia
Anote de 0 a 3 o quanto te incomoda cada uma das situaes abaixo:
0 = Ausncia de desconforto
1= Desconforto leve
2= Desconforto moderado
3= Evito por causa do intenso desconforto
.....Sair de casa sozinho
.....Ficar em casa sozinho
.....Usar transporte coletivo ou automvel
.....Locais cheios ou multides
.....Congestionamentos
.....Filas
.....Elevadores
.....Tneis, passarelas ou pontes
.....Espaos abertos
.....Viajar
Faa a soma dos pontos:
At 9
Agorafobia leve
De 10 a 20
Agorafobia moderada
Acima de 21 Agorafobia grave
Como a agorafobia est diretamente relacionada com a Sndrome do pnico, segue algumas
informaes especficas:
Pnico Sndrome do Pnico
Pnico o ponto mais forte da ansiedade. um medo to intenso que dificulta a capacidade
de raciocnio. A pessoa com sndrome do pnico tem vontade de sair correndo, procurar um
lugar seguro. Para alguns o pronto socorro esse local, pois tem a sensao de que est
muito doente, que vai ter um ataque do corao, mas quando ela atendida, o mdico
nunca identifica um problema fsico, presso boa, respirao normal, enfim, corpo
saudvel. Mas doutor? E esse taquicardia que eu senti? E essa falta de ar que parece que
estou sufocando? So essas as perguntas que os mdicos que atendem as pessoas com
crises de pnico ouvem e nem sempre sabem responder.

A sndrome do pnico um mal estar repentino sem ter nada aparente provocando, com
sintomas fsicos intenso, em geral falta de ar, tontura, mal estar, dor de barriga e suor frio.
O diagnstico correto s pode ser feito por um psiclogo experiente.
Os sintomas geralmente comeam de forma branda, chegam a um pico mais forte em
alguns minutos e depois de um tempo a coisa toda passa do mesmo jeito que chegou, sem
explicao.
Despersonalizao
Outro sintoma comum a despersonalizao, e se refere sensao esquisita de voc no
ser voc, de saber que est ali, mas ainda assim se sente distante.
A caracterstica principal da sndrome do pnico o medo de ter medo. Por medo de passar
mal em certas situaes, a pessoa passa a evitar as tais situaes. O que ela no sabe que
evitar s faz o medo aumentar ainda mais.
Quando procurar terapia?
Quando sua vida comea a ter prejuzos, quando h sofrimento psquico ou quando voc
deixa de fazer coisas que deveria fazer, ou faz coisas que no deveria fazer. Esta a hora de
procurar ajuda.
Terapia para o pnico
A melhor noticia que eu podia dar a essas pessoas que isso tem soluo, existe terapia pra
pnico. Vale muito pena, pois ter a sua vida limitada pelo pnico, deixar de sair de casa
no viver. Alguns chegam at a largar o emprego porque o pnico impede at de manter
sua rotina normal. A TCC - Terapia Cognitiva Comportamental -tem um protocolo
especfico para o pnico e agorafobia. possvel superar esse sofrimento.
Veja detalhes sobre a terapia clicando em
http://www.marisapsicologa.com.br/Sindrome_do_panico
Pnico e ansiedade
Sndrome do pnico um transtorno de ansiedade, as pessoas costumam identificar a
depresso e a ansiedade, mas tanto a depresso est dividida em vrios tipos, voc pode ler
na pgina sobre depresso, que so o bipolar, distimia, etc, como a ansiedade tambm no
nica. Existem vrios quadros ansiosos, vrios tipos de ansiedade.
A ansiedade necessria para a preservao do individuo. Medo um instinto de
preservao. Se voc tiver no tiver medo nenhum de nada, voc vai acabar se colocando
em situaes de risco exagerado, vai atravessar a Avenida 23 de Maio sem olhar para os
lados, mas com medo exagerado voc no vai atravessar rua nenhuma, fica paralisado. E a
que entra o transtorno, quando o medo pra de te proteger e comea a te prejudicar.
Sintomas

Todo sintoma um mensageiro, ele te d uma noticia, te conta uma estria, mas essa estria
cifrada, temos que entender o que significa cada sintoma. Os sintomas da sndrome do
pnico so dicas de que algo no est funcionando, algo no est bem. O que ? Precisamos
de interpretar, analisar seu sintoma, entender essa mensagem.
Quando se fala em superar um sintoma logo de cara entende-se que superar deixar de ter
o tal sintoma certo? Certo! Mas deixar de ter o sintoma tendo realmente resolvido a
questo, no colocando o lixo pra debaixo do tapete. Precisamos encarar de frente aquelas
coisas que costumamos esconder de ns mesmos. Muitas vezes no d pra fazer isso
sozinho, nessas horas voc pode contar com o psiclogo.
Resignificar o sintoma
Existe um termo que eu gosto muito, o termo resignificar. E precisamos resignificar
muita coisa se queremos nos transformar.
A gente passa por tanta coisa e cada episdio da vida deixa uma marca, algumas boas,
outras muito doloridas. Um pai que abandonou o prprio filho, mesmo que no seja um
abandono fsico, o corpo est l, mas emocionalmente no est, ou so coisas que voc
ouviu e teve que engolir. Por vivenciar situaes doloridas como estas as pessoas acabam se
considerando menos importantes, menos interessantes, sem direitos. E, no tem jeito, em
algum momento a coisa tem que extravasar e, nestes momentos aparece o tal sintoma. O
sintoma mensageiro de que algo deve ser mudado, algo est atrapalhando o equilbrio. Algo
que precisa ser resignificado.
Um bom psiclogo consegue ler esses sintomas e mudar a sua carga, de carga negativa para
positiva. No vamos mudar as coisas que te aconteceram nem a sua histria de vida, mas
vamos mudar o resultado, o efeito negativo ser resignificado.
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