DANA ORIENTAL EGPCIA

GRAZI SHAZADI
PROFESSORA, BAILARINA, COREGRAFA E DIRETORA DA CIA BELLYDANCE
REVOLUTION
*MOVIMENTOS ESPECIAIS COM E SEM ESPADA: solos, cambrs, descidas e cadas*
#Introduo#
*Espada ou Raks al Saif: Existem diversos segmentos, um deles que originou-se na
Turquia, onde as mulheres danavam com as espadas dos soldados, entretendo-os. O Raks
al Saif no considerada uma dana folclrica, e sim de variedade.
*Msicas que podem ser utilizadas com esse acessrio so clssicas, modernas e estilos
bedunos.
*Pontos de equilbrio da espada: Cabea (horizontal ou com o cabo da espada na frente),
queixo, ombro, mo, busto, abdmen, barriga (quando estiver no cho, por ex.), cintura
(cambr lateral), lombar (desencaixar o quadril), perna, p (sentada). Alm dos pontos que
podemos equilibrar a espada, tambm podemos utiliz-la apenas a segurando ou a
movimentando.
*Os movimentos especiais podem ser executados nos taksins, onde utilizada, alm da
tcnica, a criatividade, interpretao e expresso da bailarina.
*Exemplos de movimentos e msicas mais conhecidas: Layalina (tempo 02:29/03:14
cambrs); El-Ard (01:36 ritmo Tschifititeli cambrs); Set El Hosen (03:10 melodia
descidas, cambrs, solos, cho).
#Movimentos#
#Cambrs#
1. Cambr de costas: executa-se de costas ou de lado para o pblico. Posso us-lo, tambm,
com o peso nos dois ps paralelos ao cho ou com o peso na perna de apoio de trs e outra
ne frente com meia ponta.
Encaixo o quadril, contraio glteo, flexiono os joelhos (quanto maior flexo dos joelhos,
maior minha inclinao), deso o tronco e, por ltimo, a cabea, sempre cuidando para no
sobrecarregar a coluna.
Com esse movimento, posso trabalhar as mos, braos, pulsos.
2. Cambr de lado: executa-se de frente ou de costas para o pblico. Coloco o peso do corpo
numa das pernas de apoio, levando o quadril fora do eixo, o outro p no deixo em meia
ponta, apenas uso como forma de equilbrio, encostando a almofadinha do p e a lateral
toda dele no cho; aps essa troca de peso, o tronco cai ao lado contrrio da perna,
formando um > ; quanto mais eu deso com a perna de apoio, maior meu cambr.
Tambm posso trabalhar membros superiores, inclusiva dentro do ritmo, pontuar os
movimentos, descendo conforme a msica.
3. Cambr de costas, no cho: onde uso meu quadrceps (msculo da coxa) como um ganho.
Todo o peso concentra-se nele e fao de joelhos no cho.
#Descidas#
1. De joelhos: peso na perna da frente, enquanto a outra perna cruza atrs. um movimento
simples de descida. A subida, todo peso concentrado ainda na perna da frente, flexionada.
2. Sentada cruzada: O peso, num primeiro momento, fica na perna da frente. O movimento
uma cruzada de pernas, onde vou trocar o peso para a perna de trs quando estiver perto
do cho, sentando. Lembre-se de que voc uma bonequinha, onde a fora, em todos
movimentos, est concentrada sempre para cima.
grazishazadi@yahoo.com.br
(51)9707.4940

3. Lenta: Parto do princpio do cambr. Vou jogando lentamente meu quadril a frente do meu
corpo (peso concentra-se na ponta dos ps, como tivesse um gancho me puxando pela
plvis), fazendo com que meus calcanhares saiam do cho. A cada deve ser lenta, sem
fazer muito barulho ao descer.
4. Espacato: queles que tm facilidade e elasticidade corporal, podem usar o espacato como
descida na dana do ventre, mas o espacato que usamos perna na frente e outra atrs, no
abertura na lateral.
#Cadas#
1. Cada turca: mesmo movimento que a descida lenta, porm o quadril jogado todo a frente e
o movimento executado rpido. Muita cautela ao faz-lo, podendo ser iniciado com
joelheiras ou colchonetes.
#Solos#
1. Partindo do princpio do cabr, finalizando esse movimento com as costas toda no cho.
Posso trabalhar membro superior. Para a subida, usar o quadril como gancho de fora ou a
prpria espada para subir.
2. Sentada: literalmente sentar no cho e usar espada na cabea ou no quadril. Sem o
elemento, posso abusar dos movimentos das mos.
3. Sereia: uso a sereia com o cotovelo no cho, reto ao ombro, encostando o quadril ao cho;
ou com a mo no cho, brao reto, o quadril sem tocar o cho, a perna de trs flexionada e
usando-a como apoio, a perna de cima alongada. Movimentos de barriga, de brao ou com
a espada equilibrada.
4. Movimento efetuado de barriga para cima: tambm tenho a opo de deixar os cotovelos e
o quadril no cho, uma das pernas alongadas e a outra flexionada como perna de apoio
(peso); ou braos retos e a mo no cho (peso total nos braos), o quadril no encosta no
cho e as duas pernas alongadas. Os movimentos rtmicos ou sinuosos podem ser usados
em ambas formas.
5. Rolo: Literalmente rolar no cho! Alongo todo o corpo, inclusive os braos acima da cabea,
a rolo lentamente. Esse movimento fica lindo com a espada na cabea. Lembrem-se que
qualquer movimento efetuado com a espada sobre a cabea, eu no posso leva-la junto,
sempre devo deixa-la reta, assim evito que caia.

HABIBAS E HABIBIS, QUALQUER DVIDA SOBRE QUALQUER PONTO, COLOCO-ME

DISPOSIO PARA ESCLARECIMENTOS!!!
ESPERO QUE TENHAM GOSTADO DA AULA E QUE ESTEJA CLARA A EXPLICAO!!!
GRANDE BEIJO DO LOIRO!!!
LILILILILILILILILI!!! <3

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