18/08/2015

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Publiparlardactiondel'OfficielSegundafeira23setembro2013,16:10
Aprimaveratempoderenovao:tantodoguardaroupa,quecomastendnciasjtomamcontadas
ruas,comotambmdoshbitosalimentaresparaestarcomasadeemdiaeasilhuetaprontaparao
vero.Porisso,oPuretrendselecionou5alimentosparareduzirondiceglicmicoe"dequebra"reduzir
medidas.
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maquiagemlimpos

Conheacincoalimentosquereduzemondiceglicmicoeajudamaemagrecer

Comoevitaroressecamentodos
lbiosnovero?

SashaPivovarovaestrelaoVero
2015daBalenciaga

GigiHadidonovorostodocasting
daMaybelline

Masoquendiceglicmico?
OndiceglicmicoIGsereferevelocidadecomqueoscarboidratossintetizadosemglicosechegam
correntesangunea.Porisso,dizemosqueometabolismolentoouacelerado.Quandoconsumimosalimentos
comIGelevadoissoquerdizerquesuasmolculasserorapidamenteconvertidasemglicose,issolevaa
produodeinsulinapelopncreasparamanteraglicemiaequilibrada.Seaalimentaoricaemitensdessa
naturezaissopodeocasionarmuitaproduodeinsulina,podendocausardealtosnveisdeglicosequese
tornariamimunesinsulina.Diantedisso,podeseconfigurarcasosdediabetestipoII.

http://www.puretrend.com.br/artigo/5alimentosparadiminuiroindiceglicemicoereduzirmedidas_a12874/1

NatashaPolyX2:toprosto
queridinhodoVero2015

H&Mlanacoleoespecialparao
Coachella

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Almdeprejudicarasade,outrofatorquepreocupabastanteemrelaoaoconsumodesubstnciascomIG
elevado,principalmente,asmulheressoosquilinhosamais.Comaltosndicesdeinsulinanosangue,a"falta
deacar"detectadaeasensaodefomeacionada,fazendocomqueapessoacomamais.

Maisnotcias:tendncias

ConfiraasdicasdealimentaopararegularseuIGemanterocorpoemformaparaovero
BatataYacon
Essealimentotemganhadocadavezmaisespaonamesadobrasileiro.OriginriodaCordilheiradosAndes,
essetubrculotempropriedadesquemelhoramasadeeaindaeliminammedidas.Apesardeserum
carbohidrato,suasmolculassomaiscomplexasdoqueoamido,encontradoemmassas,porexemplo,oque
diminuiotempodeabsoropeloorganismo.Comisso,possuibaixoIG,oqueajudaaregularaglicemiano
sangue.Essebenefciosedeveaumasubstncia(frutooligossacrico)queagedeformasemelhantesfibras
emnossocorpo.Suasmolculassomaisdifceisdeseremquebradasoquefazcomqueaglicosedemore
maisparachegaraosangue.

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Soja
Osbenefciosdasojajsomaisdoqueconhecidos.Melhoraofuncionamentodasartriascardiovasculares
graasaosfitoestrgenos,previnecncerdemamaereduzoriscodeosteoporoseinibeaabsorodecolesterol
"ruim"(LDL)pelointestinoestimulandoaproduodecolesterol"bom"HDLeaindareduzoIGdosangue.
Abacate
Banidodurantemuitotempodasdietasparaquembuscaemagrecer,oabacatevoltouaservistocomoumafruta
saudvel.Agorduramonoinsaturadapresentenessealimentovitalparaobomfuncionamentodoorganismo.O
consumorecomendadodecercadeduasatrscolheresdesopaporsemana,queseriamsuficientespara
diminuirosndicesdeLDLeaumentaroHDL,reduzindooIGeeliminandomedidas.
Farelodeaveia
Essecerealnuncasaidemodaecontinuanotopodalistadosalimentosmaisbenficossade.Suaatuao
naregulaointestinalajudaamanterseuabdmenlivredeconstipaes,almdeajudarapeleaestarsempre
lisinha.Abetaglucanaumdoscomponentesresponsveisporessebenefcio.Essafibrasolvelformauma
espciedegelnointestinointerferindonaabsorodecolesterolecarboidratos.
Cogumelos
Deshiitakeaportobello,passandoporshimejiecogumeloparis,assimcomoessesalimentosapresentamuma
grandevariedadedetipos,tambmapresentamumagamadebenefciosparaasade,almdecontribuirparao
emagrecimento.Ricosemprotenasevitaminas,oscogumelospossuembaixondiceglicmicoeajudam
bastanteemmantersensaodesaciedadepormaistempo.Seualtoteordecidoflicoajudaaprevenir
doenascardiovascularesedoenasdegenerativas.Seusbenefciostambmestorelacionados
complementaodetratamentosdedoenaslpusecncer.
Bemestar
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EmagrecerparaoVero:
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CelsoGarraEle/elanuncameenganou.

KatiaBorgesParabnspelamatria.

Diziaquegostavadeserandrgeno,mas
nadaindicavanomododeser

Adorei!!!

LocalemquefoienterradofilhodeZuzu
Angelreveladoaps43anos

GapabreprimeiralojanoRiodeJaneiro
eapostaemexpansomundial

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PriscilaB.Jansiosapelo(tardio)

MOrenarioxolondepossoenviarmeu

desenrolardessahistria.

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