POCAS DE FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES.

JANEIRO
Frutas abacaxi, carambola, coco verde, figo, framboesa, fruta do conde, laranja-pera, mamo, maracuj, melancia,
nectarina e uva.
Verduras alface, cebolinha, couve e salsa.
Legumes abbora, abobrinha, beterraba, pepino, pimento, quiabo e tomate.
Fevereiro
Frutas abacate, ameixa, carambola, coco verde, figo, fruta do conde, goiaba, jaca, ma, pera, pssego, seriguela e
uva.
Verduras escarola, hortel e repolho.
Legumes abbora, gengibre, milho verde, pepino, pimento, quiabo e tomate.

Maro
Frutas abacate, abacaxi, ameixa, banana-ma, banana-nanica, coco verde, figo, fruta do conde, goiaba, jaca, limo,
ma, mamo, mangosto, nectarina, pera, uva, pssego, seriguela e tangerina.
Verduras acelga, alface, alho-por, coentro, endvia, escarola, repolho, rcula e salsa.
Legumes abbora, abobrinha, berinjela, beterraba, car, chuchu, gengibre, inhame, jil, milho-verde, nabo, pepino,
quiabo e tomate.
Abril
Frutas abacate, ameixa, banana-ma, caqui, cidra, jaca, kiwi, ma, mamo, pera, tangerina e uva.
Verduras alface, alho-por, almeiro, catalonha, escarola e repolho.
Legumes abbora, abrobrinha, berinjela, beterraba, car, chuchu, gengibre, inhame, nabo, pepino e tomate.
Maio
Frutas abacate, banana-ma, caqui, jaca, kiwi, ma, pera, tangerina e uva.
Verduras alho-por, almeiro, erva-doce, louro, nabo.
Legumes abbora, abobrinha, batata-doce, berinjela, beterraba, car, cenoura, chuchu, inhame, mandioca,
mandioquinha, nabo e rabanete.

Junho
Frutas carambola, kiwi, laranja-lima, mangosto, marmelo, mexerica e tangerina.
Verduras agrio, alho-por, almeiro, brcolis e erva-doce.
Legumes abbora, batata-doce, berinjela, car, cenoura, ervilha, gengibre, inhame, mandioca, mandioquinha, milhoverde e palmito.
Julho
Frutas carambola, kiwi, laranja-lima, mexerica e tangerina.
Verduras agrio, alho-por, chicria, coentro, couve, erva-doce, espinafre, mostarda e salso.
Legumes cenoura, abbora, batata-doce, car, cogumelo, ervilha, inhame, mandioca, mandioquinha, milho-verde,
nabo, palmito, pepino e rabanete.
Agosto
Frutas banana-nanica, caju, carambola, kiwi, laranja-pera, lima, ma, mamo, mexerica, morango e tangerina.
Verduras agrio, alho-por, brcolis, chicria, coentro, couve, couve-flor, erva-doce, escarola, espinafre, mostarda e
rcula.

Legumes abbora, abobrinha, car, cenoura, ervilha, fava, inhame, mandioca, mandioquinha, nabo, pimento e
rabanete.

Setembro
Frutas abacaxi, banana-nanica, caju, jabuticaba, laranja-lima, laranja-pera, ma, mexerica, nspera, tamarindo e
tangerina.
Verduras alho-por, almeiro, brcolis, chicria, couve, couve-flor, erva-doce, espinafre, louro e organo.
Legumes abbora, abobrinha, car, cogumelo, ervilha, fava, inhame, pimento e rabanete.
Outubro
Frutas abacaxi, acerola, banana-nanica, banana-prata, caju, manga, coco-verde, jabuticaba, laranja-pera, lima, ma,
mamo, nspera e tangerina.
Verduras alho-por, almeiro, brcolis, cebolinha, chicria, coentro, couve-flor, erva-doce, espinafre, folha de uva,
hortel, mostarda e organo.
Legumes abbora, abobrinha, alcachofra, aspargos, batata-doce, berinjela, beterraba, cenoura, cogumelo, ervilha,
fava, inhame, pepino, pimento, rabanete, tomate e tomate-caqui.
Novembro

Frutas abacaxi, acerola, banana-nanica, banana-prata, caju, coco verde, framboesa, jaca, laranja-pera, ma, mamo,
manga, maracuj, melancia, melo, nectarina, pssego e tangerina.
Verduras alho-por, almeiro, brcolis, cebolinha, endvia, erva-doce, espinafre e folha de uva.
Legumes abobrinha, aspargos, berinjela, beterraba, cenoura, inhame, maxixe, nabo, pepino, pimento e tomate.

Dezembro
Frutas abacaxi, ameixa, banana-prata, cereja, coco verde, damasco, figo, framboesa, graviola, kiwi, laranja-pera,
limo, lichia, ma, manga, maracuj, melancia, melo, nectarina, pssego, rom e uva.
Verduras almeiro, cebolinha, endvias, erva-doce, folha de uva, hortel, organo, rcula, salsa e salso.
Legumes abobrinha, beterraba, cenoura, cogumelo, pimento, tomate e vagem macarro.
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