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IDOSO, ATIVIDADE FISICA E OS DIABETES

Papel das AF na sade e bem-estar dos idosos diabticos

Docente:
Professor Doutor Antonino Pereira
Discentes:
Andr Tojal n 11430
Jos Lopes n 11142
Mauro Magalhes n 11145 0
Miguel Marques n 11151
Ricardo Teles n 11129

NDICE
INTRUDUO .............................................................................................................................. 1
DIABETES .................................................................................................................................... 2
CONSEQUNCIAS COMUNS DE DIABETES ............................................................................ 3
BENEFICIOS DA ATIVIDADE FISICA NO IDOSO ...................................................................... 4
Idoso ......................................................................................................................................... 4
Envelhecimento ....................................................................................................................... 4
Atividade Fsica ....................................................................................................................... 4
Atividade Fsica e o Idoso ...................................................................................................... 5
RELAO ATIVIDADE FISICA/DIABETES ................................................................................ 5
CONCLUSO ............................................................................................................................... 7
BIBLIOGRAFIA............................................................................................................................. 8

INSTITUTO SUPERIOR E POLITCNICO DE VISEU

INTRUDUO
Este documento de forma em resposta ao trabalho proposto pelo Professor Doutor
Antonino Pereira, discente da unidade curricular Atividade Fsica em Populaes especiais I,
pertencente ao programa da licenciatura de Desporto e Atividade Fsica da Escola Superior de
Educao de Viseu, pertencente ao Instituto Superior e Politcnico de Viseu.
Uma vez que o tema sugerido o IDOSO, ATIVIDADE FISICA E OS DIABETES,
importante perceber se, atividade fsica, nos idosos portadores de diabetes, pode ter um papel
preponderante na estagnao e qualidade dos portadores desta patologia.
Num mundo em que a diabetes se assume como uma realidade cada vez mais presente, onde
nmero de pessoas cada vez maior; num mundo em que os idosos vivem cada vez mais tempo,
tomamos por sentido, que o problema do nosso trabalho ser o seguinte: Qual o papel das
Atividades Fsicas na sade e bem-estar dos Idosos diabticos.
Considerando que a sociedade portuguesa est em processo de envelhecimento,
considerando que os diabetes uma das patologias crnicas que mais atinge os idosos e que o
sedentarismo so caractersticas desta faixa etria, ns definimos como objetivos: e quais so
as causas e consequncias dos diabetes; que benefcios tem a atividade fsica no idoso e qual
a relao atividade fsica/diabetes.

Fonte da Imagem - http://www.diariodolitoral.com.br/conteudo/38551-pg-oferece-opcoes-gratuitas-de-atividade-fisicapara-terceira-idade

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DIABETES
Segundo WHO (World Health Oraganization, 2015) Diabetes uma doena crnica quando
o organismo no tem a capacidade de produzir insulina suficiente ou quando o corpo no
consegue usar de forma eficaz a insulina que produz, por consequncia leva a um aumento de
concentrao de glicose no sangue, designado por hiperglicemia, que se no for controlada, a
longo prazo ir conduzir a srios danos a muitos sistemas do organismo, principalmente a nervos
e vasos sanguneos.

Em 20141, 9% dos adultos com 18 anos ou mais tiveram diabetes.

Em 20122, os diabetes foram a causa direta de 1,5 milhes de mortes.

Mais de 80% das mortes ocorreram em pases em desenvolvimento e terceiro mundo 3.

Desta forma so distinguidos vrios tipos de diabetes.

Diabetes Tipo 1 designado como anteriormente insulinodependente ou com iniciao


na infncia, caracterizada pela deficincia em produzir insulina. A causa deste tipo de
diabetes ainda no conhecida e com o conhecimento cientfico atual no pode ser
evitada. possvel detetar este tipo de diabetes pelos seguintes sintomas;
o

Excreo excessiva de urina;

Sede;

Fome constante;

Perda de peso;

Alteraes na viso;

Fadiga

Estes sintomas podem ocorrer de um momento para o outro.

Diabetes Tipo 2 designado como anteriormente no insulinodependente, ou diabetes


com inicio em adultos, caracterizada pela produo de insulina mas o uso ineficaz. Os
diabetes deste tipo engloba 90% das pessoas com diabetes do mundo 4, e na maioria
resultado do excesso de peso e inatividade fsica. Os sintomas podem ser semelhantes
aos do Tipo 1, mas so muito menos acentuados. Por resultado, a doena s
diagnosticada vrios anos aps o seu incio, uma vez que j possa haver complicaes.

Global status report on noncommunicable diseases 2014. Geneva, World Health Organization,
2012.
2 World Health Organization. Global Health Estimates: Deaths by Cause, Age, Sex and Country,
2000-2012. Geneva, WHO, 2014.
3 World Health Organization. Global Health Estimates: Deaths by Cause, Age, Sex and Country,
2000-2012. Geneva, WHO, 2014.
4 Definition, diagnosis and classification of diabetes mellitus and its complications. Part 1:
Diagnosis and classification of diabetes mellitus. Geneva, World Health Organization, 1999
(WHO/NCD/NCS/99.2).

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Recentemente este tipo de diabetes, antes s diagnosticado em adultos, tambm tem
ocorrido em jovens com menos de 18 anos.

Diabetes gestacional deteo da hiperglicemia com valores acima da norma, mas


inferiores aos do diagnstico de diabetes. Mulheres a quem seja diagnosticado este tipo
de diabetes, tm um risco aumentado de complicaes durante a gravidez e durante o
parto. Os recm-nascidos tm um maior risco de no futuro obter diabetes do tipo 2. O
diabete gestacional diagnosticado atravs da triagem pr-natal invs dos sintomas
anteriormente referidos.

Tolerncia Glicose e Anomalia da glicemia em jejum so condies intermdias


entre normalidade e ter diabetes. As pessoas nesta situao esto em alto risco de
progredirem para diabetes do tipo 2.

CONSEQUNCIAS COMUNS DE DIABETES


Segundo WHO (World Health Oraganization, 2015), e como j foi referido anteriormente,
ao longo prazo, os diabetes vo danificando o organismo, como o corao, vasos sanguneos,
olhos rins e nervos.

Diabetes aumenta o risco de doenas cardiovasculares e derrames. Em um estudo


multinacional5, 50% das pessoas com diabetes morrem desta consequncia.

Junto com a reduo do fluxo sanguneo, neuropatia (danos nervosos), nos ps,
aumenta a probabilidade do aparecimento de ulceras nos ps, infees e uma
eventualidade amputao do membro.

A retinopatia diabtica uma causa bastante importante da cegueira e ocorre com a


acumulao e danos a longo prazo nos vasos sanguneos da retina, 1% da cegueira
mundial pode ser atribudo aos diabetes 6.

Diabetes uma das principais causas de insuficincia renal 7.

Morrish NJ, Wang SL, Stevens LK, Fuller JH, Keen H. Mortality and causes of death in the
WHO Multinational Study of Vascular Disease in Diabetes.Diabetologia 2001, 44 Suppl 2:S14
S21.
6 Global data on visual impairments 2010. Geneva, World Health Organization, 2012.
7 Global status report on noncommunicable diseases 2010. Geneva, World Health Organization,
2011.

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O risco de morte em pessoas com diabetes no mnimo o dobro de risco de pessoas


sem diabetes8.

BENEFICIOS DA ATIVIDADE FISICA NO IDOSO


Idoso
Idoso todo aquele individuo com idade igual ou superior a 60 anos em pases em
desenvolvimento ou 65 em pases desenvolvidos. (World Health Oraganization, 2005). As
condies de sade da populao idosa podem ser compreendidas por fatores especficos do
processo sade/doena, destacando-se o perfil de morbidade, mortalidade e qualidade de vida.
Por consequncia destes fatores o idoso vai perdendo algumas funcionalidades, limitando assim
a sua autonomia, e por consequentemente a sua liberdade. Nesse sentido a prtica de atividade
fsica tem sido consistente associada beneficamente para a manuteno da funcionalidade,
reduzindo assim os efeitos ocasionados pelo envelhecimento (World Health Oraganization,
2005).
Envelhecimento
O envelhecimento um fenmeno complexo. O envelhecimento um processo gradual,
universal e irreversvel, provocando uma perda funcional no organismo. Este processo
caraterizado por diferentes alteraes orgnicas e psicolgicas (Nahas, 2006).
Existem 2 linhas tericas que estudam o envelhecimento, uma em relao os aspetos
primrios, e uma outra em relao aos aspetos secundrios. Os aspetos primrios relacionada
as caratersticas genticas e deteriorao do sistema nervoso, j aos aspetos secundrios
caracterizasse quanto a influncia dos danos causados por fatores ambientais, como radiaes
sujeitas ao dia a dia, poluio, estilo de vida, entre outros (Shumway-Cook & Woollacott, 2003).

Atividade Fsica
A Atividade Fsica todo e qualquer movimento corporal, produzidos pelo msculoesqueltico e que tem como consequncia um gasto energtico superior ao nvel de repouso,
andar a p, ir as compras, entre muitas outras atividades dirias. Os exerccios fsicos assim
como toda a atividade fsica planejada, orientada e cclica que tem como objetivo a melhoria e a
manuteno de uma ou mais capacidades fsicas (Cassou, Fermino, Santos, & Rodriguez-Aez,
2008). Sendo que estas possam ser distinguidas por se relacionarem a sade e a performance

Roglic G, Unwin N, Bennett PH, Mathers C, Tuomilehto J, Nag S et al. The burden of mortality
attributable to diabetes: realistic estimates for the year 2000. Diabetes Care, 2005, 28(9):2130
2135.

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(Nahas, 2006), sendo que a primeira contempla os aspetos biolgicos (fora e resistncia
muscular, flexibilidade, capacidade aerbica, ) que oferece alguma proteo ao aparecimento
de distrbios orgnicos provocados pelo sedentarismo; j a segunda relacionada com a
performance, envolve uma serie de capacidades ao desemprenho desportivo ou laboral
(agilidade, equilbrio, coordenao, potencia,).

Atividade Fsica e o Idoso


Baseado com a informao recolhida at ao momento deve-se estimular a populao
idosa prtica de atividades fsicas capazes de promover a melhoria de aptides fsicas
relacionadas sade. Segundo estudos epidemiolgicos, a prtica de atividade fsica
proporciona tambm benefcios de cariz psicolgico (Meurer, Benedetti, & Mazo, 2009), estudo
realizado com 150 idosos de ambos os gneros. Os resultados demonstraram que a participao
nessas atividades podem ser um dos fatores de perceo positiva sobre a autoimagem e
autoestima encontradas na populao estudada. Quanto na rea fsica, observa-se a reduo
de risco de morte prematura, doenas de corao, acidente vascular cerebral, cancro do colon e
da mama e diabetes do tipo 2, bem como a preveno ou reduo da hipertenso arterial,
prevenindo assim o ganho de peso ponderal (diminuindo o risco de obesidade), auxilia na
preveno ou reduo da osteoporose, promove bem-estar, reduz o estresse, a ansiedade e a
depresso (World Health Oraganization, 2006).
RELAO ATIVIDADE FISICA/DIABETES
As doenas crnicas no transmissveis, na qual se encontra os diabetes, tm uma
menor prevalncia quando so associados a elevados nveis de atividade fsica (Haskell, et al.,
2007). A estes nveis de atividade fsica em norma so associados a um menor risco de
mortalidade e a uma reduo drstica com as despesas de sade (Sluik, et al., 2012).
Num estudo realizado no Japo, envolvendo cerca de 11 mil homens, verificou-se que
caminhar para o local de trabalho com uma durao superior a 21 minutos reduziu
consideravelmente o risco de diabetes do tipo 2 (Sato, Hayashui, Kambe, Nakamuray, & Endo,
2007).
Na Finlndia, 6898 homens e 7392 mulheres foram estudados durante 12 anos para
verificar a influncia da atividade fsica e, mais especificamente, qual dos seus domnios
contribua para a reduo do risco da diabetes. Concluiu-se que atividade fsica diria, moderada
ou vigorosa, reduz significativamente o risco de diabetes, porquanto evidncia gastos calricos
importantes na preveno daquela patologia (Hu, et al., 2003).
Noutro estudo, realizado por Santos (2015), no Centro de Sade de Barrancos, teve
como principal objetivo estudar a associao entre atividade fsica, aptido fsica e qualidade de
vida em pessoas idosas portadoras de diabetes tipo 2. A amostra foi constituda por 57 pessoas,

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das quais 33 eram do sexo feminino e 24 do sexo masculino. Avaliou-se a aptido fsica funcional
(equilbrio, fora, relao cintura/anca, composio corporal e flexibilidade), a atividade fsica
atravs do acelermetro e a qualidade de vida.
As pessoas com diabetes tipo 2 tm nveis muito baixos de Atividade fsica, o que pode
comprometer o controlo da doena e de outros fatores de risco para a sade.

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CONCLUSO
Quando nos foi sugerido este tema, Idoso, Atividade Fsica e diabetes, tentamos desde
logo perceber, se diabetes atingiam, de forma significativa a sociedade e perceber quais as
consequncias dos portadores desta patologia. Atravs da pesquisa que efetuamos, de acordo
com a organizao mundial de sade (OMS), em 2014, 9% dos adultos com 18 anos ou mais
tiveram diabetes. De acordo, tambm com a OMS, em 2012, os diabetes foram a causa direta
de 1,5 milhes de mortes. Uma vez que o nosso tema envolve, uma determinada populao que
so os idosos, perante estes factos sobre os diabetes, deparamo-nos, com o problema, de
perceber se atividade fsica, tem um papel preponderante, na sade e bem-estar, nos idosos
portadores de diabetes.
No corpo do nosso trabalho temos quatro estudos que relacionam o nosso tema. Um
deles realizado para perceber quais os benefcios da atividade fsica nos idosos, os outros trs
estudos que relacionam atividade fsica com os diabetes.
De acordo com um dos estudos constatamos, verificamos que atividade fsica nos idosos
tem um papel importante na preveno e diminuio do risco de diversas doenas, como tambm
adia o processo de envelhecimento. Salienta-mos, que dois dos nossos estudos associam
atividade fsica, importante, na diminuio do risco de aparecimento de diabetes. Por fim, no
quarto e ltimo estudo, verifica-se que os idosos, portadores de diabetes, tm nveis muito baixos
de atividade fsica o que pode comprometer o controlo da doena.
Conclumos ento, em resposta ao nosso problema predefinido antes da realizao do
nosso trabalho, que atividade fsica tem um papel importante na preveno e controlo de
diabetes, bem como na sade e bem-estar dos idosos.

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BIBLIOGRAFIA
Cassou, A., Fermino, R., Santos, M., & Rodriguez-Aez, C. (3 Trimestre de 2008). Revista da
Educao Fsica/UEM. Barreiras para a atividade fsica em idosos: uma anlise por
grupos focais., 19, pp. 353-360.
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Maciel, M. G. (5 de Maio de 2010). Atividade fsica e funcionalidade do idoso. (F. H. Escola de
Educao Fsica, Ed.) Vila Rosrio, Ibirit, Brasil: Motriz. Revista de Educao Fsica.
Meurer, S., Benedetti, T., & Mazo, G. (Outubro/Dezembro de 2009). Aspectos da autoimagem e
autoestima de idosos ativos. Motriz, pp. 788-796.
Nahas, M. V. (2006). Atividade fsica, sade e qualidade de vida: Conceitos e sugestes para um
estilo de vida ativo. Londres: Editora Mediograf.
Santos, A. P. (2015). Associao entre Atividade Fsica, Aptido Fsica e Qualidade de Vida em
Pessoas Idosas com Diabetes Mellitus Tipo 2. vora.
Sato, K., Hayashui, T., Kambe, H., Nakamuray, H. N., & Endo, G. (2007). Walking to work is an
independent predictor of incidence of Tip2 2 Diabetes in Japonese Men. Diabetes Care.
Shumway-Cook, A., & Woollacott, M. (2003). Controle Motor - Teorias e Aplicaes Prticas. (2
ed.). So Paulo: Manole.
Sluik, D., Buijsse, B., Muckelbauer, R., Kaaks, R., Teucher, B., & Johnsen, N. (2012). Physical
Activity and Mortality in Individuals With Diabetes Mellitus: A prospective Study and Metaanalysis. Arch Intern med.
World Health Oraganization. (2005). Envelhecimento ativo: uma poltica de sade. Braslia.
World Health Oraganization. (2006). O papel da atividade fsica no Envelhecimento saudvel.
Florianpolis.
World Health Oraganization. (January de 2015). Media centre - Diabetes Fact sheet N312.
Obtido
de
WHO
World
Health
Oraganization:
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/en/