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M A R T I N S
GERENCIAMENTO
DAS EMOES
CONTROLE
DAS EMOES
COMPREENSO
DAS EMOES
PERCEPO
DAS EMOES
ORGANIZADOR
fILIPE vALERIM
M A R C I O
M A R T I N S
o x da questo
Um dos maiores erros que as pessoas podem cometer pensar que
desenvolvendo apenas suas habilidades tcnicas, atravs de uma faculdade, curso tcnico ou no dia a dia de trabalho, iro realmente alcanar o
sucesso em suas vidas e sentirem-se plenamente realizados. Claro que
isso importante e contribui, mas ningum atinge patamares mais elevados, em todos os sentidos, sem uma inteligncia emocional bem desenvolvida!
5%
95%
CONSCIENTE
INCONSCIENTE
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passo 1#
percepo das emoes
Ningum consegue compreender, controlar e muito menos gerenciar aquilo
que no percebe. A grande maioria das pessoas tropea nesse primeiro
passo e acaba no percebendo com ecincia suas prprias emoes.
Embora parea simples, quanto mais sutil a emoo, mais difcil de perceb-la, mas o que importa que elas sempre estaro presentes e exercendo inuncia sobre ns. Por isso, importante prestar muita ateno para
perceber a emoo na sua raiz, ou seja, na sua origem e no quando j
tomou conta de ns.
Nossas emoes podem ser comparadas a uma bola de neve, quando se
originam so quase imperceptveis, mas a medida que descem morro
abaixo, aumentam de tamanho at se tornarem avaaladoras e incontrolveis. Por isso, quanto mais cedo voc perceb-las, mais fcil o controle
posteriormente.
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passo 2#
Compreenso das emoes
De acordo com Dilthey, lsofo alemo, para compreender preciso utilizar
a intuio e a empatia como princpio bsico para analisar os processos.
Ningum consegue compreender aquilo que rejeita. Por isso, procure se
dissociar daquela emoo temporal, como se ela fosse outra pessoa. Ento
baixe a guarda e olhe de forma emptica para ela, mesmo que a emoo
no contribua para o seu objetivo nal, nesse passo vamos apenas compreender o que est acontecendo, e para isso, preciso aceitar o que voc realmente sente. No prximo passo falaremos do controle.
medo
raiva
tristeza
alegria
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2# Compreendendo as Emoes
A alegria nos gera prazer, entusiasmo, excitao, motivao. Em excesso pode gerar vcios e processos
depressivos.
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PASSO 3#
controle das emoes
Agora que voc j percebe e compreende melhor as emoes,
hora de usar a linguagem para controla-la! Nem sempre temos o
controle sobre o que pensamos, mas a nossa linguagem pode ser
controlada, faz sentido?
Pensamento
EM
O
LINGUAGEM
O
sensaO
Sentimento
Ao
Resultado
INDEFINVEL
Falaremos mais
a desse proces
so no prximo
guagem de suce
sso.
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PASSO 4#
gerenciamento das emoes
Colocando em prtica as emoes que eu quero!
Agora, voc pode usar a sua comunicao para gerar, de forma consciente, as emoes quer. Hoje sabemos que possvel inverter o processo de comunicao, ou seja, ao invs de sentir e depois comunicar,
comunicar o que quer conscientemente e depois sentir a emoo
inconsciente gerada pela composio qumica que aquela linguagem
impulsiona, complexo? Vou explicar melhor:
Alm das palavras, sua expresso corporal, seu tom de voz, tudo isso
comunica, e muito! Essa comunicao no impacta apenas os outros,
ela impacta, principalmente, quem comunicou. Quando voc precisar
usar a raiva para te impulsionar, coloque-se em uma posio mais
ereta, as pernas afastadas, fale com um tom de voz rme e com palavras que dizem o que voc realmente quer, e no o que no quer. Ao
fazer isso, mesmo de forma consciente e intencional, seu corpo entende essa comunicao e produz uma composio qumica que impulsio-na a emoo que voc precisa em determinada situao. Voc pode
usar isso para impulsionar todas as emoes que quiser, basta car
atento e praticar.
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Gostou do eBook?
Ento, prepare-se porque o melhor ainda est por vir!
algo consciente, hora de se tornar-se ativo em relao a
suas emoes e gera-las de acordo com sua nessecidade
Aps a segunda guerra mundial, os japoneses, devastados com a
guerra, desenvolveram um treinamento vivencial de liderana e inteligncia emocional diferente de tudo que j foi visto. Esse treinamento
foi levado para os Estados Unidos onde foram agregadas tcnicas da
programao neurolingustica (PNL), do Coaching e outros conhecimentos de cincias que estudam o comportamento humano.
A verdade que esse treinamento tomou uma proporo gigantesca e
tem produzido resultados literalmente incomparveis!!
Seja qual for a sua rea de atuao, seu momento de vida, sua faixa
etria, sua classe social, o que impulsiona todos os nossos comportamentos que geram nossos resultados, so as nossas emoes!
E exatamente as nossas emoes que esse treinamento vai trabalhar,
por isso ele tem o poder de potencializar seus resultados em tudo o
que faz, trazendo equilbrio nos diversos setores da sua vida e possibilitando uma nova perspectiva de mundo.
ORGANIZADOR
fILIPE vALERIM
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curioso?
VEJA ALGUNS DEPOIMENTOS DA LTIMA EDIO DO XTREME