Cardpio Vegetariano

Segunda-feira

Desjeju
m

Tera-feira

Quarta-feira

Quinta-feira

Sexta-feira

Vitamina de banana c/ Mamo

aveia
Banana
Torrada
Cereal matinal
Queijo Minas

Leite de soja

Sbado
Po de
azeitona

Iogurte de soja

Suco de
laranja c/
acerola
Requeijo
de soja
Escondidin
ho
Vegetarian
o

Almoo

Lasanha de Legumes
(champignon/
espinafre/ ricota/
abobrinha/ tomate)
Suco de Melancia

Arroz integral com

cebolinha

Arroz
Integral

Feijo preto

Salada de
feijo
fradinho ao
vinagrete.

Salada de tomate
Farofa de milho
temperada

Domingo

Mix de Sementes (aveia,

linhaa, semente de
girassol, castanha do par)
Vitamina de abacate

Berinjela recheada (c/ pur

de cenoura e couve)
Proteina de Soja
Sorvete de maracuj
caseiro

Suco de
abacaxi c/
hortel
Pudim de
coco

Jantar

Salada de Ma,
cenoura e
repolho
Carne de Soja

Omelete de
espinafre +
tomate + folha
de beterraba

Suco de gua de Suco de Laranja

coco com
Morango

Macarro Alho e
leo c/ cenoura
Pure de brocolis

Panqueca de
beterraba c /
recheio de
couve
Arroz
parboilizado
Salada de
alface, repolho,
cenoura,
crouton, tofu,
cenoura,
Salada de
frutas (mamo,
maa, banana,

manga, laranja,
morango)