Yogaemeditaoparacombaterostressem

funcionriospblicos
11Maio,2016 MrciaCardoso Destaquestopo,Notcias

Cmara da Maia vai avanar com projeto para ajudar os trabalhadores a aliviar o stress ainda
antesdeentraremaoservio.
Secedodeitarecedoerguer,dsadeefazcrescer,osfuncionriosdaCmaradaMaiavopassarater
umarazoextraparamadrugar:participarnumaaulademeditaoouyogaantesdeentraraoservio.A
ideia da autarquia ajudar a combater o stress, as tenses e a irritabilidade no trabalho.A cmara e os
muncipestambmficamaganharcomoaumentodeprodutividade.
Com esta medida pioneira nas autarquias, a vereadora dos Recursos Humanos, Marta Peneda, quer
combaterosriscospsicossociais,comodepresseseansiedade,amaiorcausaabsentismo,bemmaisdoque
os acidentes de trabalho. Queremos aumentar a produtividade dos trabalhadores, combatendo o stress,
dizavereadoradacmaradaMaia,satisfeitaporestaradarpassosnessesentido.Chegmosconcluso
de que 80% do absentismo est relacionado com situaes de doena, sendo apenas 20% imputados a
acidentesdetrabalho.Mais,oabsentismonaautarquiadevesemaisaosriscospsicossociaisquetendema
aumentar. O que acarreta custos para o municpio. Da a importncia da sade ocupacional para a
vereadora, que incluiu uma psicloga na sua equipa. S que, devido a limitaes do ponto de vista
jurdico, no pode dar apoio psicolgico aos funcionrios com patologias associadas aos riscos
psicossociais.Porissomesmo,estoemcursoparceriascomaUniversidadedePsicologiadoPortoecom
asjuntasdefreguesiaquetmosseuspsiclogos.
A psiclogaTeresa Espassandim, do Instituto Superior de Engenharia do Porto (ISEP), tambm defende

que se deve investir na sade ocupacional. Estamos a falar de stress, ansiedade, perda de qualidade de
vida, mau estar. O que, no limite, poder gerar baixas mdicas, internamentos e complicaes fsicas
relacionadascomostress,comodoenascardacas.Mais,diz,estasprticasdeyogaemeditaopodem
diminuir ou prevenir os riscos psicossociais e tornar os locais laborais mais saudveis. Para Teresa
Espassandim, no prevenir ou no intervir precocemente nos riscos psicossociais faz com que haja mais
doena mental. Portugal um dos campees europeus no consumo de ansiolticos e antidepressivos. E
que so, por vezes, motivados por malestar no trabalho. Um em cada cinco portugueses sofre ou pode
virasofrerumproblemadesadepsicolgica.
Precisamente para prevenir o stress e os riscos psicossociais, a vereadora da cmara da Maia quer pr os
funcionriosafazeryogaoumeditao,diariamenteegratuitamente,antesdajornadalaboral.Desconhece
seprticanoutrasautarquiasdopas,aindaquejosejanalgumasempresasdosetorprivado.Emestudo
estseseryoga,meditaoououtraatividadederelaxamento.Atpodeseryogadoriso,criadaporum
mdicoindianoparacombaterdoenasemocionais.Eporquenoassociarosorrisoaocombateaostress,
atparafazerjusaoslogandacidadeSorria.EstnaMaia?.Pordefiniresttambmquandoarrancar
a iniciativa. Alcindo Silva, instrutor de yoga e formador de Reiki, diz que estes exerccios ligados
meditao e ao yoga so reconhecidamente eficazes na diminuio das tenses, da irritabilidade e
potenciamascapacidadesindividuaiseaprodutividade.
Forteadesodosfuncionrios
Nos corredores da autarquia j se comenta a medida com entusiasmo. Participarei, mesmo que tenha de
me levantar mais cedo, porque terei um dia com mais energia, mais produtivo e com um raciocnio
clere,dizManuelaBarros,coordenadoratcnicanaautarquia.JorgeRebelo,especialistaeminformtica
acrescenta que importante quebrar o ritmo dirio para o trabalho fluir melhor. E, se a tudo isto,
adicionar boa disposio, melhor ainda. Ao lado, Maria Vieira, tcnica superior de Relaes
Internacionais, concorda com a medida, ainda que toda a logstica em casa, logo pela manh, seja
complicadadegerir.Masdizquevaivalerapenaoesforo.
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Fonte(DN):bit.ly/1ObEUuG