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Editorial
Como diria o grande mestre Lao Tse
Tse, uma grande jornada comea com um primeiro
passo e foi movido por esta mxima que a Peng Lai Brasil chegou aos quatro anos de vida e
nosso informativo, a Folha Peng Lai, est na edio de nmero cinco, ou seja, em seu segundo
ano.
Conquistamos e avanamos muito, e isso s foi possvel graas ao apoio de pessoas que
acreditaram que o sonho da Peng Lai Brasil seria possvel
possvel: por isso contriburam
cont
com sua
energia, dedicao e presena, para tornar real aquilo que o Shifu Andr Azevedo batalhou,
batalhou
como um lutador de Sanshou, que
que, para vencer, busca se pautar na tradio e na
determinao para conquistar o sucesso vitria, e assim foi!
Nesta edio o leitor ser convidado a fazer uma viagem pelos quatro anos de Peng Lai
Brasil - seus desafios, conquistas e as pessoas importantes nesta trajetria. Ver a riqueza
arquitetnica existente no Templo Zu Lai e seu simbolismo em representar o universo dentro
de seus espaos simetricamente desenhados. Entender tambm como surgiu o Sanshou
(boxe chins), quais seus princpios e regras para competio.
Outro importante contedo o cuidado com a alimentao,
alimentao sua relao com as
atividades fsicas
cas e seu importante papel para manuteno do nosso bem estar fsico.
Aproveitem a edio de aniversrio e faam uma deliciosa leitura!
Equipe Folha Peng Lai
Nesta Edio
Quatro Anos de Peng Lai Brasil: Preservando um Patrimnio
03
11
13
16
Uma nova gerao preservando e assegurando a tradio do Kung Fu Tang Lang de Mestre Shi Zheng Zhong 17
Sanshou (Sanda) O Boxe Chins
19
21
Cultura e Entretenimento
23
24
25
30
Dicas Literrias
31
Dicas da Web
32
Tao em Quadrinhos
33
34
Natis,
os
amigos
irmos
Gil
persistncia e dedicao.
cao. Muitos acham
que
Marcio Ferreira.
se
tratou
apenas
de
uma
foi
conhecimento
Shifu
determinao
Shifu
de
Azevedo e de Shifu
Leandro
que,
por
diziam
todos
estes
nesta
juntos
dvidas existiam a
respeito da origem
marcial.
dessas
Shifu Baslio
foi
grande
do
Kung
buscando
mas
um
estudioso
tcnicas,
no
era
possvel obter as
informaes
Fu,
informaes
de
tradicional. Muitas
trajetria
sempre
ser
procedncia
anos,
estiveram
se
dedicou arte no
Andr
Baslio
Andr
necessrias.
de
todos
os
Poucas eram as
s fontes existentes e as
Havia
afirmao.
apenas
palavra
como
seu
personagens
lado,
alguns
um
vdeo
intitulado:
Os
garantia
Ao assistirem o documentrio,
decidido arriscar-se
se por este materia
material.
extremamente
movimentao
funcionava
EUA.
nos
nenhuma
aparelhos
sobre
de
vdeo
tradicionais),
dos
mestres
a
era
traduo. Portanto, no se sa
sabia nem
mesmo
esmo o que era dito sobre os mestres
nossa busca.
mestres
Mas, na
a poca, no era possvel saber
seu nome.
seus
ensinamentos
em
Decidimos
Decidimos entrar em contato
sendo
Enviamos
possvel,
via
internet,
obter
representante
existentes
para
na Argentina,
Argentina
prtica
seu
em
com
Brazier
plano:
nos
respondeu
prontamente,
prontamente lembra
professor
Andr.
Uma
de um mestre famoso
grande
coincidncia
na China. Depois de
boa
Kevin
que
inicialmente, buscaria
aprender
outro
em contato via ee
Andr
colocar
fosse
na
nos
os EUA;
EUA entramos
decidiu
algum
um
um
Venezuela
no mundo todo.
Assim,
e-mails
mails
foi
encontrar
parte
justamente
um
professor
que
poderia
China
acabara de retornar
treinar
de Taiwan aps 17
ir
para
diretamente
com
Mestre
anos
Shifu Andr e Shifu Kevin Brazier:
2010.
deste
representante.
de
treinos
que,
que sem sabermos,
seria o
aluno
mais
qualquer
existncia
dos
principais
2006
comunicao
ao de meses com Shifu Kevin
Brazier
azier foi possvel graas ao grande
amigo Alexandre Ivanaskas,, que residia
h muitos anos na Flrida.. Ele foi um
importante
mediador,
nesta
etapa
Andr.
Alexandre
enviou
um vdeo de
entrou
em
contato
por
um
de
seus
treinamentos
telefone
com
Mestre
inicialmente
Shi.
Foi
com
momento
Jim
mais
Smyer,
emocionante
atravs do site
Peng
de
Lai
toda
histria
contada aqui,
Nashiville
que aluno de
Kevin,
quem
pois somente
ao assistir a
este
nos ajudou a
vdeo
ele
seria
ensinamentos.
Alexandre
conseguiu
mestre naquela
aquela to valiosa fita cassete
de
para
Andr.
telefonemas
entre
eles
Simultaneamente
conversas
Brasil.
ensinamentos.
Era
um
valor
que
ningum
ele
topou
fazer
imprescindvel
Mestre
intenes
diante
Shi,
de
de
certo
Andr
seu
de
eram
valioso
que
as
honestas
Tang
parte
deciso
como
que
um
hoje
Lang,
Mesmo com toda essa ajuda, no
suficiente
para
completar
se
dividiu
em
duas
sabia
do
alto
investimento
emprstimos
bancrios,
bem
como
poca
haviam
quatro
I Seminrio Internacional Peng Lai Brasil em 2007: Alunos dos professores Andr, Marcio,
Douglas e Luiz e os professores das atuais unidades.
que
Andr)
Eduardo
Scucuglia
(Atual
Unidade So Caetano).
ningum
acreditou
que
seria
ao
nosso
objetivo.
investimento
inicial.
Todos
houvesse
da
unidade
precisvamos
ento
chances.
que
do
de
me
Tnhamos
Marcio,
mais
mas
pessoas;
surpreendi
com
foi
a
completando
uma
grande
primeiro
grande
equipe
para
este
evento
que
considero
um
marco
Hoje,
Peng
Lai
Brasil,
todo
era
vapor
aos
professores
Andr,
preservar
tcnica
dentro
da
que
mandarim
no
ocorria
dialeto
oficial
em
de
Taiwan.
Os registros fotogrficos e em
vdeos foram feitos por Gil Rodrigues,
autor das imagens oficiais de Mestre Shi
na divulgao do trabalho da Peng Lai
Brasil. Gil Rodrigues tambm passou
toda a estada de Mestre Shi Zheng
Zhong se dedicando fundao da Peng
Lai
no
Brasil,
se
tornando
uma
tambm
deixou
ensinamentos
filosficos
icos essenciais preservao da
compareceram
onde
aos
mestre
treinos
reuniu
os
especiais
futuros
novo comeo.
o. Um reincio sem dvidas,
tnhamos
nossa
frente
um
dos
Lang.
dificuldades
que
existiam.
no
foi
Marcio
investimento
com
financeiro
valores
diferentes
anseios,
ainda
do
esta
culturais
nosso
e,
apesar
adaptao
foi
mximo
nos
possvel
muito
aproximar
para
dos
que
o
ele
um
ainda
tivemos
seminrios
aluno
Luiz
internacionais
local
distante
onde
vdeos
tudo
que
vimos.
Federaes
Nos anos seguintes, alm de suas
constantes,
seu
acesso,
Andr.
visitas
totalmente
importante
Ferreira
Oficiais
constam
da
China
nas
e
de
ningum
Neste
templo,
tinha
Wang
conhecimento.
Lang
criou
desenvolveu o estilo Tang Lang (Louvaa-Deus), era onde ele vivia e treinava.
Minha maior realizao nesta viagem foi
brasileira
III
Wushu
Campeonato
Tradicional
participar
Mundial
na
est
Shangdong
nome
China.
de
do
marcar
Porm
novamente
de
Mestre
Shi
Zheng
Zhong
finalizao
suas
academias,
antigos
fazer
estudantes
parte
de
mais
Azevedo,
Shifu
Baslio
Unidade
Santa
Ceclia:
Shifu
tradicionais.
Tambm
treinos
aula.
da
Unidade
Douglas
Santo
de
Andr:
Mdio
Shifu
Shifu
Luiz
Leonardo;
Unidade
Lauzane
Paulista:
Jander
Camargo
So
o eternos os agradecimentos
a todos os amigos e professores que
contriburam
luta
de
perseverana
de
para
De
De uma coisa podemos ter certeza: de
que
valiosamente
e
autoria
V Seminrio Internacional Peng Lai Brasil em 2010 com Mestre Shi Zheng Zhong: dividido em 2
turmas para facilitar o aprendizado de um nmero maior de alunos.
Palavras Sbias
10
Cultura Oriental
Templo Zu Lai A Arquitetura do Detalhe
Por: Martha Monique dos Santos
Lai,
inquietao
iniciou-se
acerca
em
da
mim
riqueza
a
de
que
compem
grandiosa
obra.
O Templo budista, localizado em
Cotia, tem sua origem explicada em um
pequeno
trecho
contido
no
site
www.templozulai.org.br/origem.htm:
Templo
implantado
de
administrao,
Ch'an,
Brasil,
Naquela
propriamente
para
que
viesse
oportunidade,
ao
doou
sua
arte
chinesa,
salas
de
aula,
restaurante,
dito.
riqueza
de
que
assim
Monastrio
Fo
Guang
Shan
como
as
reas
ajardinadas,
templo,
arquitetura,
que
engenheiros,
reuniu
tcnicos
o
e
trabalho
de
especialistas
preocupao
que
com
vemos
o
detalhe,
11
na
cultura
chinesa
muita
procedimento
correto
tarefas.
Isso
percebido
nas
contam
com
esttuas
de
desenvolvidas.
Passear,
Em todo o templo possvel notar
os acabamentos nas peas em madeira,
envernizadas e torneadas. Os telhados
meditar,
ou
Equivocadamente
ivocadamente conhecido como o
ciclos da lua.
terrestre.
Festival
Conjuntamente com o
tradicionalmente comea
no
animais do zodaco h
primeiro
primeiro
dia
ms
do
(Chins
um ciclo de 10 anos de
;
pinyin: zhng yu)
do calendrio Chins e
um
da Lanterna que no
com
elementos
lementos da astrologia
novo
chins,
momento
dos
um
dez
troncos
dos
cinco
como ch x ().
). Literalmente quer
ano.
Ento,
os
elementos
se
tradie
tradies.
reflexo
se
seu animal
al regente o Coelho de Metal.
mais
por
diversos
de
comportavam
omportavam
acreditavam.
mitos
como
e
no
as
que
pessoas
elas
13
acalmar
momento
os
de
seus
nervos.
negociao. No
um
tente
Para
ganhar
os
maiores
casa,
famlia,
diplomacia,
em
segurana,
relaes
com
deusa
da
lua
na
Mitologia
coelho
Chinesa,
Change,
Chang-Ngo
(Chi
tinha
ns:
um
pinyin:
da
sua
imortalidade,
Houyi
para
ajud-lo
com
sua
14
morava
coelho
aterrissou
na
tambm
caractere
junto
com
mencionado
chins
para
ela.
no
Tu
at
lua
flutuar
na
lua.
Palavras Sbias
15
Sabedoria Marcial:
Lngua Chinesa
L = FORA
Por Shifu Douglas de Mdio
Fonte: Livro FUN WITH CHINESE CHARACTERS
Cartunista: Tan Huay Peng
A verso moderna () uma poderosa impresso grfica do antebrao com os
msculos em tenso.
Na forma original (
menos espao, representa o nervo que liga o msculo ao osso. A outra linha (
16
capacitar
citar praticantes de Kung Fu da
Kung
Fu
tradicional
Tang
Lang,
credenciando-os
os
demonstrando
alunos
viso
de
por
seus
vrios
como
instrutores
em academias
demias e preparados para abrir
seu prprio negcio.
diretores,
percebeu-se
se a necessidade de se formar
novos instrutores, com
om base em um
referencial que primasse pelos conceitos
tradicionais, forma, tica e metodologia
de ensino Peng Lai. Uma das formas de
assegurar
essa
disseminao
com
de
Instrutores,
es,
desenvolvido
desde
que
abril
est
Treinos Tcnicos
de
contedo
deste
curso
foi
ms de abril.
Intelectual-Arte,
Intelectual
Educao
Fsica ou Corporal-Marcial
Marcial e Educao
Comunitria ou Social Convivncia.
Assuntos como educao, papel
do
Material produzido exclusivamente para o curso
instrutor/professor
ssor
pensamento
chins,
histria
kung
do
de
lngua
fu,
Kung
Fu,
chinesa,
anatomia
e
17
Brasil
ensinar
com
Peng
excelncia
tornando-se
se uma referncia nacional no
s possibilidades de
e atuao dentro de
artes
sala de aula.
organizao
Lai
em
Kung
marciais
Fu
tradicional
chinesas
comprometida
de
com
para
mas deve-se
se esperar sua chegada... E
para
genuno,
Peng
norteador
da
Lai
abertur
abertura
um
principio
preciso
de
qualquer
conduta
instrutor ou professor.
Sem
dvida,
professores
futuros
capaz
de
rever
nossas
curso
tem
ser
instrutores
responsveis,
mas,
18
Sanshou
foi
desenvolvido
na
1960,
praticamente
Revoluo
governo
Cultural
de
Mao
durante
instaurada
Tse
pelo
Tung.
Seu
e,
seguindo
os
preceitos
de
tcnicas
deve
utilizar
de
protocolos.
Kung
movimentaes,
atleta
camiseta
regata,
protetor
calo,
genital,
acertar
oponente
com
golpes
inferiores
(pernas)
com
na
costas.
genitlia,
As
articulaes
projees
podem
e
ser
que
seja
acataram
as
diretrizes
arremessado
com
cabea
permitidos
Na
verdade,
as
regras
do
em
campeonatos
que
por
tatames,
aproximadamente 70 cm de altura, no
havendo
numa
cordas
nas
plataforma
laterais.
de
Isso
19
Sanshou
condicionamento
variao
round.
As formas que permitem o atleta
tambm
de
tem
fsico.
exerccios
seu lado
de
Devido
aerbios
Para
quem
nunca
importante
saber
que
praticou,
nas
Unidades
vitria
do
um
modalidades.
por
pontos,
desistncia
pouco
mais
saber
que
vitria.
Apesar de ser uma modalidade
muito abordada para competies, o
20
Dicas de Sade
Alimentao e Exerccio Fsico
Por Roberta dos Santos Silva
Fonte: www.cyberdiet.com.br
alm
da
mudana
de
hbitos
seguir
como
adequada
Primeiro
rotina
das
Praticar
pessoas.
esporte,
ter
uma
alimentao
os
exerccios:
para
vamos
deixar
claro
alimentao
se
praticante
que
de
de
a
um
atividade
exercitar,
algo
fsica e a alimentao de
indispensvel
para
uma
um
vida
saudvel,
que
momento
que
objetivos
diferentes.
pratica
ser
possuem
devem
diferentes,
adequada
alimentao
atleta
nesse
trataremos
nutrio
excelentes resultados.
praticantes
para
de
da
os
atividade
A nutrio dar ao
aumento
de
massa
carboidrato
fonte
de
utilizar
os
nutrientes.
Muitas
pessoas
exerccios
Por
que
isso
praticam
regularmente
e,
vez
mais
em
como
ter
uma
emagrecer,
radicais,
nada
excluindo
de
esse
fazer
ou
21
torno
de
60%
da
sua
alimentao
por
(batata,
mais
rendimento.
diria,
dando
carboidratos
preferncia
complexos
certa
deve
ser
analisado
pelo
muscular
atrapalhar
e,
conseguimos
atravs
obter
as
deles,
vitaminas
preciso
tambm
no
devem
ser
Tendo
equilibrada,
grupos
uma
alimentao
consumindo
alimentares:
todos
os
cereais,
podem
recomendao de 10 a 15% da
na
consumir
lenta
ingerir
carboidrato.
Caso
voc
consuma
para
muscular
ser
aumento
usada
de
como
massa
fonte
que
voc
precisa
para
um
bom
sade.
(Roberta dos Santos Silva Nutricionistachefe do programa Cyber Diet, formada pela
Universidade Catlica de Santos - CRN-3 14.113)
energtica.
22
Cultura e Entretenimento
Por Antonio Willian Sousa
14 Blades
Filme
ambientado
na
Dinastia
Ming,
onde
Warlords
23
Energia e Sade
Os Benefcios da Semente de Linhaa
Fonte: http://www.segs.com.br/linhaca.htm
considerada um alimento funcional,
Os investigadores do INSTITUTO
nutrientes
bsicos
(carboidratos,
focado
semente
proporcionar
orgnica
aumento
reduo
da
do
defesa
ritmo
de
envelhecimento celular.
sua
ateno
na
no
preveno
Muitos
estudos
para
benefcios
consumo
semente
de
linhaa.
desta
cura
esto
desenvolvidos
do
rol
sendo
confirmar
regular
Alguns
de
os
da
desses
cidos
graxos
de
prstata,
de
clon,
de
pulmo, etc.;
Auxilia
alimento
funcional.
semente
de
no
equilbrio
hormonal,
TPM e menopausa;
Auxiliar na diminuio do risco de
ateriosclerose;
25
consumo
regular
de
linhaa
Carboidratos 1 g
para os insulina-dependentes;
Gorduras totais 3 g
Vitalidade Fsica;
Sistemas
digestivo,
Gorduras Saturadas 0 g
nervoso,
imunolgico e cardiovascular;
Gorduras Trans 0 g
Doenas Inflamatrias;
Fibra alimentar 3 g
Reteno de Lquidos;
mega-3 58%
Funcionamento Intestinal;
mega-6 16 %
Para
auxlio
na
reduo
de
Sdio 7,8 mg
lignanas,
compostos
fitoqumicos
anticancergenas,
benefcios
nutricionais
que
em
um
processador
ou
no
vire
p.
Depois,
em
semente
componentes anti-cancergenos , um
iogurtes,
vitaminas,
que
Tambm
saladas,
pode
guarde-a
sucos,
substituir
leo
ou
de
os
linhaa
melhores
gros
integrais.
agora
de
de
linhaa
moda,
em
substituio.
essas
27
semente
iguala
contm
propriedades.
Vitalidade
linhaa
Fsica:
Um
aumenta
dos
coeficiente
ideal
energia
celular.
Os
msculos
se
controlar
obesidade
problemas
na
pele,
tais
Ajuda
para
eliminao
manchas,
acne,
do
pano
espinhas,
branco,
etc..
Sistema
tardes.
Digestivo:
Auxiliam
na
27
que
doente
resistncia s doenas.
para
tratar
presso.
As
pessoas
que
nosso
organismo
fique
menos
oferecer
uma
grande
por
arteriosclerose,
colesterol
nas
ancios,
conduta
melhora
mentais
nos
dos
problemas
de
(esquizofrenia).
linhaa
artrias,
nas
funes
aderido
elimina
diminui
as
condies
de
padecer
de
cardiovasculares.
doenas
Uma
das
uma
substncia
chamada
clcio e energia.
cardiovasculares.
Outra
de
linhaa
por
conter
os
contedo
de
nutrientes
que
forma
de
conseguir
os
(a
frio).
produto
obtido
28
ou
pratos
cpsulas
frios)
ou
gelatinosas,
colocado
sendo
em
utilizado
Intestinal:
trituradas
no
liquidificador.
linhaa
Para
jejum
pela
manh.
Para
evitar
sobre
saladas,
iogurtes
vitaminas...
Para
auxlio
na
reduo
de
algumas
receitas
abundantes
em
reduo
ingredientes secos.
de
colesterol
ruim,
dos
uma
alimentos.
passem
farofinha)
Evite
por
que
processos
sobre
as
os
sementes
trmicos
de
ancios).
Inclusive
mulheres grvidas.
29
Toque de Mestre
Aprenda mais sobre a forma Ba Bu Lian Huan Quan (Oito Passos e Socos Inter
Conectados) e os nomes de cada postura em mandarim.
30
Dicas Literrias
Por Shimo len Natis
Fonte: www.lpm-editores.com.br
Os Analectos de Confcio
Editora L&PM
mais do que uma filosofia, criou uma diferenciada viso de vida, na qual o ponto
central o homem moralmente ideal. Os vinte livros que compem o Lun y,
comumente conhecido como 'Os analectos', renem um conjunto de elevados valores
ticos que conduzem o homem na busca da excelncia moral, a partir do cultivo de
princpios como benevolncia, sabedoria e
coragem. Confcio teve ainda em vida a
reputao
de
descendncia
sbio.
Embora
nobre,
fosse
nasceu
de
em
discpulos
sobre
conceito
carter
contm
virtude
da
benevolncia e cujos atos esto de acordo com os ritos e a retido. Esta edio se
baseia na traduo do chins para o ingls por D. C. Lau que, juntamente com um
grupo de especialistas, reuniu e analisou os ensinamentos de Confcio.
Esse trabalho conjunto resultou em uma verso comentada, que conta ainda
com um glossrio de nomes de pessoas e lugares citados ao longo do texto e trs
apndices - o primeiro, sobre a vida de Confcio, acompanhado de uma cronologia; o
segundo, sobre os discpulos responsveis pela compilao do texto, e o terceiro, sobre
a historiografia de 'Os analectos'. (Editora L&PM)
31
Dicas da Web
SITE: FEDERAO PAULISTA DE KUNG FU - FPKF
Site
SITE: CONFEDERA
ONFEDERAO BRASILEIRA DE KUNG FU /WUSHU
32
Tao em Quadrinhos
Fonte: Tsai, C. C. Tao em Quadrinhos.
33
Data
Evento
03/02
03/02
05/02
05/02
20/02
26/02
27/02
12/03
20/03
26 e 27/03
02/04
02/04
03/04
03/04
09/04
09/04
10/04
10/04
10/04
10/04
16 e 17/04
17/04
34