Mes Poderosas

Ou manual para mes

continuarem sendo
mulheres, esposas e prossionais

Juliana Lima

Para Benjamin e Raquel que me ensinaram a ser a me

possvel.
Para Roberto que sempre acreditou que era possvel.

Pois Deus no nos deu esprito de covardia, mas de poder,

de amor e de equilbrio. 2 Timteo 1:7

Da desprentenso audaciosa desse escrito

Esse e-book surge da vontade de emponderar mes e
torn-las agentes mais do que facilitadoras para lhos e
famlia, mas mulheres capazes de serem mes, esposas e
prossionais, que tenham ferramentas para organizar seu
dia e tempo para curtirem lhos, famlia e a si
mesmas.
Mais do que falar da minha experincia com meu lindo
casal de gmeos ou de minha carreira como baby planner,
o que eu pretendo desmisticar toda essa mdia idilaca
onde a me aquele ser celestial, que vence tudo com um
sorriso nos lbios e escova no cabelo, para quem a
amamentao transcorre sem problemas e que est
sempre antenada com a moda.
Tambm no quero focar na me desesperada, que mal
tem tempo de escovar os dentes e que parece um zumbi
depois que deu a luz.
O que eu proponho ao mesmo tempo simples e
audacioso: ser a me possvel e nesse papel ser completa!
No direi que fcil e que muitas fazem isso com "o p nas
costas", por que no ! Exige treino, exige desapego e
exige principalmente libertar-se da culpa!
Ser me sem dvida um dos projetos mais ousados e
tambm um dos mais estranhamente compensadores e
como tal voc deve se preparar! Bora l?

O incio de tudo, ou onde comea o projeto!

Algumas vo achar extremamente estranho que eu trate a
gestao como um projeto. Acredite, se fosse eu quando
engravidei eu tambm acharia. Acontece que o papel da
gestante muito "romanceado". H na mdia e no
inconsciente coletivo a ideia de que a mulher chega ao
pice de sua vida quando se torna me e que nesse papel
ela herona e vence tudo e sabe tudo. De fato, a
maternidade transforma signicativamente a vida da
mulher - do homem tambm, mas trataremos disso depois
- e, tratar dessa fase como se voc fosse uma personagem
de conto de fadas no vai ajudar.
Sendo prtica, ame seu beb desde o primeiro momento,
com todo o amor que tiver e trate essa gestao como seu
projeto mais ousado.
Assim, voc ter claro que como qualquer projeto
necessrio: organizao; planejamento; execuo.
Muito bem! Parabns voc est grvida! Ah! ainda est na
dvida? Ento, lance mo dos avanos da cincia, v at a
farmcia mais prxima e faa o teste!

Teste de gravidez
Nunca demais lembrar, atraso menstrual no signica
estar grvida. Muitas de voc j leram ou ouviram falar do
livro "O que esperar quando est esperando", um bom
manual, bastante americanizado para nossos padres, mas
de uma forma geral tem boas dicas. Na primeira parte do
livro a autora aborda os mais diversos mtodos que vo
desde o teste da farmcia - e h uma innidade deles passando por teste de urina e de sangue. unnime dizer
que sendo o teste de farmcia positivo, a chance de que
ele esteja errado muito prxima de zero (na verdade h
mais possibilidade de ter um falso negativo. Ento, fez o
teste deu positivo, procure seu mdico e pea para fazer o
BHCG (betaagaceg), ele determinar nveis hormonais e
se eles esto adequados. Como eu disse no comeo, atraso
menstrual pode signicar uma innidade de coisas, se
acontecer com voc pode ser gravidez, descartada essa
possibilidade procure o auxlio de um mdico.

O mdico
Muito provavelmente voc conta com um ou uma
ginecologista que j lhe acompanha, que sabe de seu
histrico e que tendo sido uma gravidez planejada j lhe
deu as primeiras orientaes, pediu exames pr-natais e
lhe prescreveu alguns complementos como o cido flico.
Pode ser que voc cone nele(a) e estamos muito bem
com isso, certo? Errado. Algumas mulheres quando
engravidam passam por mudanas sutis ou nem tanto de
humor e pode ser que nesse momento, voc olhe para
aquele prossional e se questione se ele realmente ir lhe
acompanhar nessa fase to importante.
Pode ser s um dia ruim ou no, mas voc tem todo o
direito de procurar outros prossionais. bom que voc
pesquise, anote suas dvidas e na hora da consulta use
esse tempo no s para san-las, mas tambm para
conhecer melhor esse prossional. Alm dos quesitos:
simpatia e conhecimento, importante que essa pessoa
partilhe de valores como os seus, se por exemplo, para
voc importante ter esse prossional disponvel, sempre
que precisar, ainda que seja pelo celular, se ele no lhe der
o nmero questione sobre como voc poder contat-lo
fora do horrio de expediente dele.

H prossionais que seguem linhas mais naturais, outros

no. bom que voc tenha em mente de que coisas no
est disposta a abrir mo. Conheo mes que antes mesmo
de conceberem j imaginavam seu parto sendo realizado
de forma normal. Se essas mes se encontram com um
prossional que mais afeito ao parto cesrea, haver sem
sombra de dvida, uma discrepncia enorme. Agora
imagine que embora o prossional defendesse a cesrea,
que ele aceite prosseguir levando em considerao um
parto normal, imagine que houve uma complicao e que o
parto ser de emergncia e uma cesrea. Essa me se
culpar, no se sentir segura. Enm, consulte quantos
prossionais achar necessrio at que se sinta alinhada
com a linha de trabalho e com a pessoa que lhe atende.
uma parceria e como toda parceria tem que ter mais
aspectos positivos do que negativos.

Desenvolvendo o projeto
O propsito desse trabalho fazer com que as leitoras
possam se organizar minimamente e se tornem mes
verdadeiramente poderosas, por isso no me aterei nos
aspectos da gravidez.
J pincelamos o incio do projeto e essa parte sem dvida
muito ligada concepo, agora vamos partir para o
destrinchar de um projeto de vida. Seja qual for o seu, o
que escrevo aqui em sua essncia um guia bsico para
que seu caminho seja mais suave.
No h frmulas mgicas, o que d certo para um, pode
no dar para outro, mas o que pretendo aqui que voc
veja a gravidez e a maternidade de uma forma mais
pragmtica, menos romntica talvez e bastante necessria.
Muito bem, teste positivo, mdico-parceiro escolhido, ele
tratar de todo o processo de desenvolvimento do beb e
tambm dos seus aspectos de sade, alm do psicolgico.

Mas quem cuidar do aspecto prtico, voc pode contar

com uma baby planner para lhe ajudar, porm precisa ter
em mente tudo o que pode e o que no pode ser feito, o
que voc quer, o que no quer.
Primeiramente, organize uma agenda mensal, voc
encontrar em breve um rascunho de uma em nosso site
(www.bemvindobebe.com), nela possvel identicar o que
deve ser tratado a cada ms, itens como desenho do
quarto, compra de mveis, organizao do ch de beb,
compra do enxoval. Com isso voc vai ter um mapa que
muito mais visual e pode controlar melhor prazos, servios
e custos. Claro que havero imprevistos, por isso to
importante contar com prossionais j acostumadas com
essa agenda. Esse um investimento que lhe poupa
tempo, a baby planner lhe transmite experincia alm de
cuidar do operacional que por vezes bastante cansativo,
para quem no est acostumada, ento pode ser, como
diria uma colega de trabalho divertidssima: "o parto do
ourio".

Mas ainda que conte com uma prossional da rea bom

que tenha em mente prazos e metas e vale o conselho, no
tenha s em mente, mas tambm no papel, melhor para
visualizar e notadamente sua memria ser curta para
tanta coisa!

Antes mesmo do enxoval

Muitas mes acreditam que o ponto primordial durante a
gestao organizar o enxoval, o quarto, ter tudo quanto
seja necessrio para vestir e aconchegar o beb. Para
muitas a preocupao durante toda a gestao est em
criar um enxoval digno de reis e rainhas. importante e
sem dvida vai ocupar boa parte do seu tempo, mas, e
aqui eu colocaria uma grande vrgula, uma pausa mesmo.
Ocorre que voc precisar de um tempo para pensar sua
vida depois do parto. E no estou falando somente em
como ir organizar a casa. Sua vida nanceira, amorosa e
prossional muda. Independente de voc continuar ou no
a trabalhar, essa deciso deve ser tomada com base em
uma boa reexo e no estou falando de 5 minutos
meditativos.
Estou falando em coaching, oramento, dilogo. Esse ebook no tem a inteno de ser mais um peso, um
daqueles livros de 700 pginas para ler durante a gravidez,
por isso falarei brevemente sobre os aspectos de
organizao, oramento e comportamento. Entenda que o
que eu gostaria que ao nalizar essa leitura voc tenha
condies de iniciar um processo de auto-conhecimento e
organizao para que possa se tornar uma "Me Poderosa".

Ser e estar poderosa dependem exclusivamente da forma

como voc ir gerir sua vida a partir da concepo e aps
parto.
E no estamos falando aqui de esttica, que tambm
importante, mas trataremos em um outro momento. Ser
poderosa ter em mos maior controle do que pode
acontecer, antever respostas para sentir-se menos
angustiada, mais aberta para o mundo e
consequentemente mais em paz e feliz.
Recomendo muito que antes de tomar qualquer deciso
voc opte por servios prossionais e no por que eu sou
baby planner, por que decididamente melhor ouvir uma
opinio prossional do que aquele monte de conselhos,
claro que eles estaro muito presentes, mas contando com
um prossional voc estar mais segura de suas decises.
Alm de poupar um bom tempo.
O foco agora voc, entenda que seu beb ir se
desenvolver naturalmente, um processo perfeito como
todo processo que vem de Deus, da natureza ou do que
voc acredite que o autor da vida. Ento vamos l: foco
em voc e em sua vida daqui para frente.

Planejamento Financeiro
Por mais chato que possa parecer, disponha-se a atualizar
seu oramento. O primeiro passo listar seus
compromissos nanceiros. Faa uma lista com os valores
gastos mensalmente, depois separe despesas xas e as
ocasionais, prestaes e prazo para pagamento. Tenha
muito claro quanto voc ganha, quanto gasta, quanto
sobra, quanto voc guarda. De posse dessa informao
ser possvel entender o que pode ser cortado j - anal
voc ter outras despesas - e o que poder ser cortado
caso a situao nanceira seja afetada pela crise ou
mesmo pelo desemprego ps-licena. Alm disso, voc
pode optar por fazer uma poupana para que possa car
mais tempo com o beb, por exemplo.
claro que sua deciso de car com o beb por mais
tempo no se basear unicamente em quanto voc tem no
banco, mas saber que ter uma poupana ajuda a ter mais
sossego e tranquilidade para tomar essa deciso.
Esse processo no se faz em um dia, mas bom que voc
reita sobre isso diariamente, faa contas, converse, leia
sobre o assunto.

H um clssico livro que j ajudou muitos casais: "Casais

inteligentes enriquecem juntos", de Gustavo Cerbasi.
Embora o ttulo se destine a casais que planejam dividir a
vida, traz boas dicas de como guardar dinheiro, investir,
trata de forma bem abrangente investimentos a curto,
mdio e longo prazo. Se voc no leu, aproveite agora e
leia. Vai clarear bem suas ideias a respeito de dinheiro,
poupana.
Entenda que por mais cansativo que lhe parea essa fase
muito importante para que voc crie seu perl nanceiro. E
esse perl ir lhe ajudar a criar seus lhos e educ-los de
forma que lidem bem com o dinheiro. Suas nanas no
devem escraviz-la mas sim ser fonte de realizao e no
de aborrecimento.
Ao contrrio do que muitos dizem dinheiro no foi feito
para gastar, mas sim para lhe permitir tomar decises.
com ele que voc vai fazer o enxoval, mas tambm mais
tarde pode pagar um curso fora do pas para eles, ou para
voc.

Ento, pe a preguia de lado e a leitura em dia. Depois

reita e coloque no papel. assim que voc ir
desenvolver oramentos e poder ento tomar decises se
ir mandar fazer os mveis do quarto, compr-los de
segunda-mo ou em uma loja mais barata - isso s para
comear!

Comunique-se
Garanta sua sanidade mental e daqueles que esto ao seu
lado! Comunique-se, fale do que gosta e do que no gosta sempre com gentileza, mas fale. Marido, sogra, me,
cunhada e melhor amiga entendem que voc esteja com
hormnios a mais e se sentindo frgil e insegura, mas eles
no so voc. Se para voc s vezes difcil entender o
que est acontecendo imagine para eles. Portanto, sinalize
o que voc pensa, o que quer, o que permite, o que no
permite. S no vale fazer birra, nem biquinho! Mulheres
poderosas dizem o que pensam sem ferir os outros. E estar
certa do que quer, do que pode e o que no pode. Do que
est disposta a abrir mo e do que no est faz com que
voc tenha muita clareza fazendo com que sua
comunicao se transforme na ao que deseja alcanar.
Esse tambm o momento de entender quem poder lhe
apoiar, seu companheiro pode ajudar em algumas tarefas,
mas entenda todos temos limitaes. Seja uma pessoa de
atitude e expresse onde precisa de ajuda.

Entendendo como pretende viver seu ps-parto poder

criar uma rede de apoio. Assim no precisar enlouquecer
se tiver mltiplos e ambos estiverem com clica e voc
precisa ir ao dentista por que est com uma super dor de
dente. Famlia, amigos, sempre tem algum disposto a
ajudar, mas muitas vezes para no dizer, sempre, voc
precisa comunicar que precisa de ajuda!

Crie redes de apoio

Como eu mencionei importante demais que voc tenha
em mente quem acionar quando precisar de uma
mozinha.
Claro que se voc contar com servios prossionais muita
coisa ser mais fcil. Porm, sempre h uma situao em
que precise ter algum para ajudar mesmo e eu defendo
muito que voc divida essa responsabilidade com seu
companheiro, entenda com ele o que esperar em cada
situao. Como voc se sente com determinada pessoa da
conana dele, e ele com as pessoas de sua conana.
Tenham em mente quem contatar e imprescindvel
conversar com essas pessoas antes, entender sua
disponibilidade, por favor no se melindre, h pessoas que
so timas mas que no podero aceitar a
responsabilidade de cuidar do beb, mas que podem dar
uma mozinha indo fazer a feira, por exemplo.

Opte por servios prossionais

Pode parecer que voc ir gastar mais, mas optar por
servios prossionais garante que voc ir investir seu
dinheiro com segurana. Normalmente, os prossionais do
garantias dos servios e iro se ocupar de fazer follow up
com os fornecedores. Garantiro a entrega e montagem de
mveis e decoraes.
Se optar por uma consultoria durante a gestao poder
contar no s com os servios de decorao e enxoval,
mas tambm com a organizao do ch de beb, que
sendo desenvolvido em conjunto com o restante de todo o
aparato para a chegada do beb ir lhe trazer boa
economia.
Do ponto de vista de bem estar voc garantir menos
stress e mais tempo para se ocupar de si e de sua famlia.
Ento, deixe qualquer "pr-conceito" de lado e procure um
prossional da maternidade para orientar seu passos e
mais do que conselhos lhe dar orientaes baseadas em
estudos.

Conhea nossos servios

Pode ser que voc ache que um luxo moderno. Mas, no
acredite! Com uma baby planner voc realmente planeja
cada etapa da gravidez ao ch de beb, do parto at o
aniversrio de primeiro ano.
Conte com servios especializados que lhe traro
novidades de mercado, melhores preos, alm de claro
lhe dar todo o suporte durante sua jornada.
A Bem-Vindo Beb uma consultoria maternal que auxilia
mes e famlias no processo de adaptao para a chegada
do beb. Temos diversos servios que proporcionam s
nossas clientes, maior poder de deciso e assim temos
feito com que mais do que mes sejam mulheres inteiras,
emponderadas e com vidas mais suaves e tranquilas,
podendo assim curtir muito seus lhos, sua casa, seu
trabalho.

Ns amamos cuidar e desse cuidado que surgem

gestaes equilibradas e mes que sabem o que querem e
o potencial que tm. Consulte nossos servios:
www.bemvindobebe.com
https://www.facebook.com/bemvindobebe
E que vontade para nos contatar:
julima@bemvindobebe.com
Seja Feliz Sempre!