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21/03/13

O colesterol essencial para uma vida saudvel

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Por que o colesterol essencial para a


sade e, os seis fatores de risco mais
importante da doena cardaca
30 de dezembro de 2012 | 336328 pontos de vista |

Por Dr. Mercola


H alguma confuso sria sobre o colesterol, e se os nveis elevados de
colesterol so responsveis
por doenas do corao.
Chris Masterjohn, que recentemente recebeu seu PhD em Cincias da Nutrio
da Universidade de Connecticut, publicou cinco artigos revisados
por
especialistas sobre vitaminas e suplementos, e ele est atualmente pesquisando
solveis em gordura suplementos - A, D, e K - na Universidade de Illinois . (Por
favor note que as opinies expressas aqui representam prprias posies Dr.
Masterjohn, e pode no representam a posio da Universidade de Illinois.)
Ele tambm mantm um blog, O Dirio Lipid 1 , e seu site, colesterol eHealth.com 2 , que so dedicados questo do colesterol. Ele tambm ativo
com a Fundao Weston A. Price.
Colesterol tem sido demonizado desde o incio de 1950, aps a divulgao de
pesquisa Ancel Keys 'falho . Como resultado, as pessoas j gastam dezenas de
bilhes de dlares em medicamentos redutores de colesterol a cada ano,
pensando que tem que baixar esta molcula "perigoso" para que no tombem,
de um ataque cardaco.
Como um testemunho do poder do sistema de marketing extremamente eficaz,
Lipitor foi o nmero de venda de drogas um para 2011. Isso tambm revela por
que desafiar este sistema de crena atendida pela resistncia to intensa. H
muito poderosas, as foras financeiramente motivados que apiam a crena
continuada no mito do colesterol.

O colesterol essencial para uma vida saudvel


O Weston A. Price Foundation tem sido um lder importante em ajudar as
pessoas a compreender a verdade sobre o colesterol, e Dr. Masterjohn tambm
palestras sobre este importante tema.
"Se queremos entender por que o colesterol realmente uma molcula
extremamente importante e realmente o nosso amigo em vez de nosso
inimigo, acho que devemos olhar a pergunta," O que acontece sem
colesterol? " , diz ele .

Histria em-um-relance
O colesterol essencial para uma boa sade,
em que exera funes essenciais dentro
membranas celulares e fundamental para o
bom funcionamento do crebro e na produo
de hormnios esterides
Dois testes que so bons indicadores de seu
risco para doenas do corao so a sua
razo de HDL colesterol total, triglicrides e
sua a relao HDL
Quatro fatores de risco para doenas do
corao so a sua insulina em jejum e os
nveis de acar no sangue em jejum, sua
circunferncia da cintura, e seu nvel de ferro
Corrigir a resistncia insulina parece ser um
factor importante para a funo da tiride
normalizao, que por sua vez pode normalizar
o metabolismo do colesterol

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Como clulas de um feto abortado so


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Novel

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pouco em troca para o maior contas
mdicas no Planeta?

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ltimas Notcias Colesterol
verdade que os ovos so to
ruins para suas artrias como
fumar?
299,050 Visualizaes

... [L] ook em Smith-Lemli-Opitz ou SLOS, que um sintoma de


deficincia gentica do colesterol. quando as pessoas no podem fazer
$ 29 bilhes de razes para
colesterol suficiente por conta prpria. A fim de realmente ter essa
mentir sobre Colesterol
sndrome full-blown, uma caracterstica recessiva, o que significa que
70.465 Visualizaes
voc precisa de um gene defeituoso para a sntese de colesterol do seu
pai, e voc precisa de um de sua me tambm. Agora, o nmero de
pessoas que carregam este gene defeituoso na populao de cerca de 1-3 por cento da populao. No entanto, o
nmero de bebs que nascem com Smith-Lemli-Opitz muito inferior ao que seria de esperar. ... Acontece que, se [o
feto] tem ambos os genes e do nascituro no pode sintetizar seu prprio colesterol, ento isso geralmente resulta em
aborto espontneo. Ento, logo vemos que o colesterol necessrio para a prpria vida ... "
Em raros casos em que um beb nasce com Smith-Lemli-Opitz, a criana suscetvel a e pode apresentar uma ampla gama
de defeitos, tais como:
Autismo ou retardo mental

Falha de crescimento

Defeitos fsicos em mos,


ps e / ou rgos internos

Problemas visuais

Aumento da susceptibilidade
a infeco

Problemas digestivos

O colesterol essencial para a funo celular


O que isto nos diz que a deficincia de colesterol afeta virtualmente todos os aspectos de sua sade. Uma das principais
razes para este efeito generalizado porque o colesterol desempenha um papel fundamental dentro de suas membranas
celulares. O seu corpo composto por trilies de clulas que necessitam de interagir umas com as outras. O colesterol uma
das molculas que permitem a estas interaces tm lugar. Por exemplo, o colesterol o precursor de cidos biliares, assim,
sem quantidades suficientes de colesterol, o seu sistema digestivo pode ser afetado negativamente.
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O colesterol essencial para uma vida saudvel

Ele tambm desempenha um papel essencial em seu crebro, que contm cerca de 25 por cento do colesterol em seu corpo.
fundamental para a formao de sinapses, ou seja, as conexes entre os neurnios, que permitem pensar, de aprender coisas
novas, e as memrias do formulrio. Na verdade, no h razo para acreditar que dietas de baixa gordura e / ou medicamentos
para baixar o colesterol podem causar ou contribuir para a doena de Alzheimer 3 . Baixos nveis de colesterol tambm foram
R $ 26,11
ligados a comportamento violento , devido a alteraes adversas na qumica do crebro.
SpecialSav ings
Alm disso, voc precisa de colesterol para produzir hormnios esterides, incluindo suas hormonas sexuais. A vitamina D
tambm sintetizada a partir de um parente prximo do colesterol: 7-dehidrocolesterol.
Para reforar ainda mais a importncia de colesterol, quero lembr-lo do trabalho do Dr. Stephanie Seneff, que tambm
trabalha com a Weston A. Price Foundation. Uma de suas teorias que o colesterol se combina com o enxofre para formar
sulfato de colesterol , e que este sulfato de colesterol ajuda a diluir o sangue, servindo como um reservatrio para as doaes
de eltrons que voc recebe ao caminhar descalo sobre a terra (tambm chamado de aterramento). Ela acredita que, atravs
deste mecanismo para afinar o sangue, sulfato de colesterol podem oferecer proteo natural contra doenas do corao. Na
verdade, ela vai to longe a hiptese de que a doena cardaca provavelmente o resultado de deficincia de colesterol - o
que, claro, o completo oposto da viso convencional.

Identificar fatores de risco para a doena cardaca


A doena cardaca claramente uma das principais causas de morte em os EUA, tornando-se imperativo para a grande
maioria das pessoas para entender os fatores de risco, a fim de evitar tornar-se uma estatstica. No entanto, o colesterol total
vai dizer praticamente nada sobre o seu risco de doena, a menos que seja excepcionalmente elevado (acima de 330 ou mais,
o que seria sugestivo de hipercolesterolemia familiar, que, na minha opinio, seria sobre a nica vez que um medicamento de
reduo do colesterol seria ser o caso).
Dois ndices que so indicadores muito melhores do risco de doena cardaca so:
1. Seu HDL / colesterol total : HDL um percentual muito potente corao fator de risco da doena. Basta dividir o seu
nvel de HDL pelo seu colesterol total. Esta percentagem deve ser idealmente acima de 24 por cento. Abaixo de 10 por
cento, um importante indicador de risco de doena cardaca
2. Seus triglicrides / HDL propores : Este percentual deve ser idealmente abaixo de 2
Quatro fatores de risco para doena cardaca so:
1. Seu nvel de insulina em jejum : Qualquer refeio ou lanche rico em carboidratos, como gros de frutose e refinado
gera um aumento rpido da glicose no sangue e depois de insulina para compensar o aumento do acar no sangue. A
insulina liberada de comer carboidratos demais promove gordura e torna mais difcil para o seu corpo eliminar o excesso
de peso e gordura em excesso, particularmente em torno de sua barriga, um dos principais contribuintes para a doena
cardaca
2. O seu nvel de acar no sangue em jejum: Estudos tm demonstrado que as pessoas com um nvel de acar no
sangue em jejum de 100-125 mg / dl apresentaram um percentual quase 300 aumentam maior risco de doena cardaca
coronariana do que ter pessoas com um nvel abaixo 79 mg / dl
3. Sua circunferncia da cintura: a gordura visceral, o tipo de gordura que se acumula em torno de seus rgos internos,
um fator de risco bem conhecido para a doena cardaca. A maneira mais simples de avaliar o seu risco aqui
simplesmente medir sua circunferncia da cintura. Para obter instrues adicionais, consulte o meu artigo anterior, O
tamanho da cintura pode ser um poderoso preditor de hipertenso e outras doenas crnicas

4. Seu nvel de ferro : Ferro pode ser um estresse oxidativo muito potente, por isso, se voc tem nveis de ferro em excesso
pode danificar os vasos sanguneos e aumentar o risco de doena cardaca. Idealmente, voc deve monitorar seus nveis
de ferritina e garantir que eles no so muito acima de 80 ng / ml. A maneira mais simples para reduzi-los se eles so
elevados doar seu sangue. Se isso no for possvel, voc pode ter uma flebotomia teraputica e que efetivamente
eliminar o excesso de ferro do corpo

O Que Voc Precisa Saber sobre LDL e HDL com a doena cardaca
LDL e HDL representam lipoprotena de baixa densidade e lipoprotenas de alta densidade, respectivamente. Enquanto a
maioria das pessoas falam sobre eles como se fossem diferentes tipos de colesterol, essas lipoprotenas so realmente
portadores de colesterol no sangue. Segundo o Dr. Masterjohn:
"Eu acho que h alguma verdade a este paradigma bsico em termos de seu valor preditivo e capacidade de LDL e
colesterol HDL para deixar-nos saber se as coisas precisam ser otimizados no corpo. Mas eu acho que importante
notar que, s porque estes marcadores tendem a se correlacionar com [a doena] corao risco, no quer dizer que
uma coisa a causa do outro.
Por exemplo, um dos preditores mais poderosos que tem sido validado em dezenas de estudos com centenas de
milhares de pessoas o colesterol total para o HDL-colesterol relao ... Basicamente, quanto maior a proporo total
para o colesterol HDL, maior o risco de doena cardaca futura.
Agora, isso significa que um total elevada relao entre o colesterol HDL causa doena cardaca? Bem, a melhor
maneira de colocar isso para o teste seria para chegar a uma droga que especificamente muda a relao de LDL a
proporo de colesterol HDL e para ver se essa droga evita a doena cardaca.
At agora, eles tentaram fazer estudos sobre este, que foram fracassos miserveis. O mais famoso deles foi os ensaios
com Torcetrapib, o que inibiu a enzima que transfere o colesterol das HDL para LDL. Ao faz-lo, especificamente
aumento do colesterol HDL e diminuio do colesterol LDL. Mas o que aconteceu? As pessoas comearam a morrer
esquerda e direita depois de tomar a droga. Eles tiveram que cancelar [o estudo] no incio. "
Segundo o Dr. Masterjohn, os pesquisadores afirmam essa falha no estava relacionada com a funo especfica da droga,
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mas sim que ela tinha "toxicidade fora do alvo", que acabou por colocar as pessoas em perigo mortal. Ele menciona uma outra
droga, anacetrapibe, que faz a mesma coisa que o torcetrapib falhou. At agora, os resultados de curto prazo tm sido
promissores, mas os resultados a curto prazo para Torcetrapib tambm parecia promissor, por isso se juntar a ele na emisso
de um aviso bem antes do tempo que esta droga - se lanado - provavelmente vai ter alguma muito significativas prejudiciais
efeitos colaterais ...

Volume de negcios LDL adequada importante para preveno de doenas cardacas


Dr. Masterjohn aponta que s porque o total a taxa de colesterol HDL prev doena cardaca no significa que ela faz com que
a doena cardaca.
"Precisamos ter muito cuidado e manter isso em mente, porque o mesmo se aplica a qualquer outro marcador
olhamos", diz ele. Minha opinio pessoal a seguinte: essas lipoprotenas necessidade de transportar o colesterol
atravs de seu corpo, de modo que o colesterol pode ser usado por todas as coisas boas que o colesterol faz ... cidos
biliares ... hormonas sexuais ... todas estas grandes coisas. A fim de fazer isso, ns precisamos ter bom metabolismo e
volume de negcios bem de partculas de LDL. Temos um receptor denominado receptor de LDL. E a funo do
receptor que trazer esses lipoprotenas para dentro da clula, de modo que eles podem ser usados
para todas as
coisas boas ".
Existem dois reguladores primrios da actividade do receptor de LDL:
1. As clulas individuais : As clulas individuais recuperar colesterol necessrio, tendo em partculas de LDL do sangue
2. Hormnio da tireide
Segundo o Dr. Masterjohn, quando o colesterol total para o HDL colesterol aumenta, isso pode indicar volume de negcios LDL
pobres e pobres metabolismo do colesterol, o que significa que seu corpo no est usando o colesterol disponvel de forma
adequada. Quando as clulas no esto metabolizar adequadamente o colesterol, as partculas portadoras de LDL vai ficar em
torno de seu sistema circulatrio mais, colocando-os em maior risco de oxidao e danos. E foi a que as partculas de LDL se
tornar prejudicial.
"Quando essas partculas so danificadas, ento eles se tornam txicos para as clulas em que a linha de vasos
sanguneos. O sistema imunolgico vem e limpa as partculas danificadas, criando uma placa", explica ele.
Agora, como j mencionado, hormnio da tireide uma molcula de comunicao que ajuda a governar a atividade do
receptor de LDL. Assim, quando o hormnio da tireide no est funcionando adequadamente, a sua actividade receptor de
LDL tambm sero afetados. Hormona da tiride, por sua vez, regulada em parte pela insulina. Insulina pode at ter um
impacto direto na promoo da actividade dos receptores LDL, de acordo com o Dr. Masterjohn.
"A insulina ajuda-nos a fazer mais hormnio da tireide, e isso ajuda a ativar T4 em T3. Isso ajuda a aumentar a
atividade do receptor de LDL e virar essas partculas de LDL. O problema que uma grande parte da nossa populao
resistente insulina. A insulina l ( talvez ainda mais insulina do que o habitual l), mas no est realizando sua
funo adequadamente. Acho corrigir a resistncia insulina provavelmente um fator importante para normalizar a
funo da tireide, que por sua vez poderia normalizar o metabolismo do colesterol ", diz ele.
H muito tempo afirmou que a resistncia insulina est na raiz de praticamente todas as doenas crnicas conhecida pelo
homem, e este novamente refora a minha posio de que a normalizao sua sensibilidade insulina devem ser sua
prioridade, se voc procurar para parar ou reverter a progresso de qualquer processo de doena , ou para otimizar sua sade
e prevenir a doena em primeiro lugar.

A importncia da vitamina K2 para a sade do corao


H um outro factor importante para a sade do sistema vascular e que a vitamina K2 , que responsvel para a integrao do
clcio para a placa arterial causada por partculas de LDL oxidadas. crtico para manter as artrias completamente limpa, e
funciona em conjunto com um nmero de outros nutrientes, o mais importante dos quais so a vitamina D, clcio e magnsio. A
vitamina K2 encontrado principalmente em alimentos fermentados e gorduras animais. As melhores fontes de que a maioria
das pessoas que consomem so gemas de ovos e queijo, especialmente queijos duros.
"Temos evidncias epidemiolgicas de que as pessoas mais vitamina K2 comer - mas no K1 - o menor risco de sua
doena cardaca, e menor o risco sua de calcificao das vlvulas do corao", o Dr. Masterjohn diz . "Ns tambm
temos um monte de provas a partir de experimentos com animais mostram que a vitamina K2 importante na proteo
contra a calcificao dos vasos sanguneos em geral.
Calcificao ocorre basicamente em duas formas em que os vasos sanguneos, e ambos precisamos de vitamina K
para se proteger contra. Em ambos os casos, sempre que encontramos a calcificao, encontramos defeito matriz de
protena Gla ou POP. POP uma vitamina K-dependente protena responsvel por proteger os vasos sanguneos e
outros tecidos moles com calcificao. Se a vitamina K no est presente em quantidade suficiente na dieta, no pode
activar MGP, assim MGP defeituoso e MGP, portanto, no pode proteger contra a calcificao dos vasos sanguneos,
vlvulas cardacas, e todos os seus tecidos moles.
Parece que a partir da evidncia de que temos que a ingesto insuficiente de vitamina K2 leva a uma maior
calcificao na aterosclerose e maior calcificao medial, que por sua vez aumenta o risco de doena cardaca. Isto
particularmente irnico, porque na dieta da maioria das pessoas, as melhores fontes so ovos e queijo, que so ricos
em colesterol, o que nos dito para evitar. "
Segundo o Dr. Masterjohn, estudos em animais mostraram que voc pode provavelmente reverter a calcificao arterial com
doses elevadas de vitamina K2. Isso no me surpreende em nada, especialmente se voc tambm otimizar outras variveis
nutricionais que conhecemos tendem a normalizar seus perfis de colesterol, como o aumento do consumo de gorduras
saudveis
e restringir o consumo de leos vegetais.

Voc Sabia?
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esto ativadas, o clcio em seu organismo no vai ser devidamente distribudo e pode levar a ossos mais fracos e artrias
endurecidas.

Em suma, a vitamina K2 assegura o clcio depositado e retirado a partir de reas apropriadas. Ao tomar a vitamina D, voc
est criando uma demanda crescente por K2. E vitamina D e K2 trabalhar juntos para fortalecer seus ossos e melhorar a sua
sade cardaca.
Minha fonte favorita de vitamina K2 fermentado legumes feitos com uma cultura especial de arranque projetado para cultivar
vitamina K2 bactrias produtoras. Recentemente tivemos amostras de alta qualidade fermentados vegetais orgnicos feitos
com a nossa cultura, especifica testado, e ficaram chocados ao descobrir que no apenas uma dose normal de cerca de dois a
trs onas contm cerca de 10 trillion bactrias benficas, mas que tambm continha 500 mcg de vitamina K2.
Por favor note que no cepa de bactrias cada faz K2 . Por exemplo, a maioria dos iogurtes no tm quase nenhuma vitamina
K2. Certos tipos de queijos so muito ricos em K2, e outros no. Isso realmente depende das bactrias especficas. Voc no
pode assumir que qualquer alimento fermentado ser elevado em K2, mas alguns alimentos fermentados so muito ricos em
K2, como natto.

[+] Fontes e referncias

[+] Comentrios (209)

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