QUESTIONRIO DE FREQUNCIA ALIMENTAR

N Questionrio___________

Nome: ________________________________________________________

I. Pes/cereais /razes/tubrculos

FREQUNCIA DE CONSUMO
Nunca Menos 1 a 3x 1x por 2a4x 1x por 2x ou
ALIMENTOS de 1 x por semana por dia mais
por ms semana por dia
ms
Arroz
Macarro
Biscoitos sem
recheio/Cream
cracker
Biscoitos com
recheio
Po francs
Macaxeira
Bolo
Pipoca
Batata doce
Batata inglesa
Inhame
Cuscuz

II. Hortalias/verduras/legumes

FREQUNCIA DE CONSUMO
Nunca Menos 1 a 3x 1x por 2 a 4 x 1x por 2x ou
ALIMENTOS de 1 x por seman por dia mais
por ms a seman por dia
ms a
Alface
Repolho
Agrio/rcul
a
Couve-flor
Beterraba
Cenoura
Couve
Pepino
Tomate
Abbora
Chuchu

III. Frutas

FREQUNCIA DE CONSUMO
Nunca Menos 1 a 3x 1x por 2a4x 1x 2x ou
ALIMENTOS de 1 x por seman por por mais
por ms a seman dia por
ms a dia
Abacate
Abacaxi
Banana
Laranja/tangerin
a
Maa
Mamo
Melo
Melancia
Manga
Goiaba

IV. Leite e derivados

FREQUNCIA DE CONSUMO
Nunca Menos 1 a 3x 1x por 2 a 4 x 1x por 2x ou
ALIMENTO de 1 x por seman por dia mais
S por ms a seman por dia
ms a
Leite integral
Iogurte
Queijo
Requeijo

V. Leguminosas

FREQUNCIA DE CONSUMO
Nunca Menos 1 a 3x 1x por 2 a 4 x 1x por 2x ou
ALIMENTO de 1 x por seman por dia mais
S por ms a seman por dia
ms a
Feijo
 VI. Carnes e ovos

FREQUNCIA DE CONSUMO
Nunca Menos 1 a 1x por 2a4x 1x 2x ou
ALIMENTOS de 1 x 3x seman por por mais
por por a seman dia por
ms ms a dia
Carne de boi
Frango
Peixe fresco
Peixe
enlatado(sardinha,
atum)
Carne suna
Ovo
Embutidos(presunto
, mortadela,
salsicha, salame,
linguia)

VII. leos e gorduras

FREQUNCIA DE CONSUMO
Nunca Menos 1 a 3x 1x por 2a4x 1x 2x ou
ALIMENTOS de 1 x por seman por por mais
por ms a seman dia por
ms a dia
Maionese
Mantega/margarin
a
leo

VIII. Aucares e doces

FREQUNCIA DE CONSUMO
Nunca Menos 1 a 1x por 2a4x 1x 2x ou
ALIMENTOS de 1 x 3x seman por por mais
por por a seman dia por
 ms ms a dia
Acar
Balas
Doces(goiabada,
bananada,
marmelada, etc)
Chocolate/brigadeir
o

IX. Diversos

FREQUNCIA DE CONSUMO
Nunca Menos 1 a 3x 1x por 2 a 4 x 1x por 2x ou
ALIMENTOS de 1 x por seman por dia mais
por ms a semana por
ms dia
Caf
Refrigerante
Suco artificial
Suco natural
Salgados
(coxinha, pastel,
pizza, rissole,
esfiha, cheetos,
empada,
sanduches)
Soverte/picols
Sopa (canja,
feijo, legumes)
Farofa

Quantas refeies voc faz por dia

Em qual local as refeies so realizadas

*LEGENDA:

1. Casa

2. Casa/escola

3. Trabalho

4. Casa/trabalho

5. Lanchonete