Panqueca de Banana Fit

Ingredientes:

1 banana amassada

2 ovo inteiro

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes at que a massa fique homognea, em seguida levar ao

fogo, de preferncia em uma frigideira. Com uma esptula, vire a panqueca dos dois
lados at que ambos fiquem coradinhos. No deixe o fogo muito alto para no tostar
demais e passar do ponto!

Biscoito fit de banana

Ingredientes:

2 banana amassada

1 colher de passas

1 colher de aveias

Modo de fazer:

Misturar tudo e levar ao forno 20 min a 180.

Panqueca de farinha de aveia

Ingredients

2 colheres (sopa) de farelo de aveia

4 colheres (sopa) de gua

1 unidade de ovo

sal (1 pitada)


Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes at conseguir uma consistncia cremosa. Unte

uma frigideira com um fio de azeite, espere esquentar e despeje uma