Verdades e Mentiras sobre...

MEDITAR
O Relatrio
mais
Completo e
Desenvolvedor
sobre os
Segredos
de Sua
Mente

[1]
 MEDITAR
Verdades e Mentiras sobre...

O Relatrio mais Completo e Desenvolvedor sobre os Segredos de Sua Mente

TUDO O QUE VOC SEMPRE QUIS SABER...

Tem algum efeito colateral? realmente to bom quanto dizem?E se eu cair no sono?Eu posso mudar
hbitos?Quanto tempo se demora em ver os resultados?O que o Alfa?E mais...mais...

Caro leitor, 3. Como comear, questes bsicas

Recebemos mais de 2000 perguntas
sobre a meditao, a sua aplicao e
benefcios.
Em minha procura para tentar
responder a todas elas e graas
ajuda incrvel de Tatiana, ns
juntas temos feito este breve relatrio
para fornecer TODAS as informaes
possveis.
Para torn-lo mais organizado, o
relatrio foi dividido em 3 partes:
1. Introduo Meditao e seus
Benefcios.
2. Questes a considerar na hora de
meditar.
na hora de comear a meditar.
4. Rotina Bsica para uma
Meditao Ideal.
Tivemos bastante tempo e esforo
para tentar cobrir as MAIS AMPLAS
consultas, espero que gostem e tirem
proveito dele.
Que o resto de sua vida, seja o melhor
de sua vida!
Um abrao,
A meditao pode nos ajudar
Dr. Omar Jaled Mustaf Chama a melhorar a nossa sade,
Silva Internacional alcanar a paz, e liberdade
Instrutor e Voz do "udio Curso do
Mtodo Silva de Vida" para viver em harmonia com
ns mesmos.

[2]
 Quantos tipos de meditao, existem?
MEDITAR Categorizar as variedades de meditao difcil.Mas
O que isso? poderamos definir dois gramdes grupos:
A Meditao Passiva
"Meditao" tem variado significados em nossa cultura.
A Meditao Ativa
Etimologicamente provem do latim meditar que significa
"pensar", "pensar em algo", "estudar".Por isso,
chamada de Meditao passiva aquela que tem
normalmente quando falamos de meditar sobre algo,
como finalidade a Meditao em si mesmo.Seu principal
estamos dizendo que refletimos sobre uma idia, sobre
objetivo o relaxamento, deixar-se ir, chegar ao "presente".
uma leitura, etc.Mas, no Oriente, o conceito
diferente.Meditao l refere-se a algumas prticas
Vale ressaltar que com a realizao deste j vamos ver
formais destinadas a observar a mente lev-la
MUITOS benefcios em nossas vidas dirias.
gradualmente para a concentrao em um nico ponto em
um objeto ou em seu prprio contedo (pensamentos) da
Em contraste, na Meditao Ativa utilizado como um
mente.Geralmente, ns confundirmos a mente com o seu
meio para um fim especfico definido antes.Esse objetivo
contedo.
pode ser para melhorar sua sade, aumentar a memria,
Meditar, para as tradies orientais, no pensar em
aumentar a sua criatividade ou para ajudar os outros.
algo mas, pelo contrrio, ser perfeitamente calmos para
que possamos ns observar a ns mesmos. a
Dentro deste grupo encontramos o Mtodo Silva de
experincia de assistir nosso corpo e mente sem
Vida que desenvolveu tcnicas especficas (tais como a
julgamento.Assim, a meditao no algo que se aprende,
tcnica de 3 a 1), que ajudam, entre outras coisas, entrar
mas para dar o que somos sem entraves, sem interferir
no estado alfa mais facilmente e ajudar voc com o
com elo.Deixe que as coisas sejam como so.Meditao
exerccio.Voc pode saber mais sobre esta tcnica no
deixar ser.
Mdulo 2 (udio 3) do udio Curso do Metodo Silva de
A meditao que os aspectos positivos e negativos
Vida
da mente se tornar neutros, ou seja, fora da polaridade em

que somos diariamente.

EXPERINCIAS Deixe os
"Eu comecei a sentir coisas muito pensamentos
interessantes" fluir
"Eu estou apenas
comeando.Claro, tenho levado a
srio as prticas, como a Lio
1, para chegar ao nvel alfa, eu
ouo todo dia, e digo-lhe que eu
comecei a experimentar algumas
coisas interessantes: em primeiro
lugar uma grande alegria
interior, eu me sinto otimista,
eu vejo o bom da vida, em segundo
lugar, eu melhorei asma que me
temafetado por 20 anos.
Simplesmente isso, estou muito
feliz e eu tenho apenas uma
semana de prtica! "
~Rafael Angel

[3]
BENEFICIOS DA MEDITAR
O que eu Ganho se eu praticar a Meditao?
Quais so os benefcios da
meditao?
A meditao tem sido praticada
por mais de 5000 anos, como
atividades intelectuais, religiosas ou
de sade.
Atualmente muitos estudos
mostram que MEDITAR pode ter um
grande impacto em nossa vida e em
nossa sade. Desde aumentar o
quociente intelectual, melhorar a
memoria e inclusive mudar hbitos
at melhorar a inteligncia
emocional e o estado fsico e
sistema imunolgico de uma pessoa. de sade.E tem sido demonstrado
Entre os mais comuns se encontram o que NO tm efeitos secundrios
alivio do estresse e a baixa da
presso sangunea.
A Meditao ajuda a classificar a
mente e aliviar a ansiedade.Melhor
compreenso dos objetivos e
motivaes e manter um carter
equilibrado. Tambm podem ressurgir
motivaes, traumas, emoes ou
energias enraizadas.Para o estudo da
respirao e a postura corporal se
melhora a sade geral e prorroga o
EXPERINCIA...
"Eu tenho observado ao longo
deste ano como minha vida
melhorou"
"Eu vou dizer-lhe que um amigo
meu passou o CD do Mtodo
Silva e muito excitado, comecei a
ouvir todas as noites para dormir,
faz disto um ano, nos primeiros
no pode estar
Relaxado e
Preocupado ao
mesmo tempo
metabolismo para seu
melhor desempenho.
Mas o seu efeito mais
simples, mas mais impressionante
na sade.A maioria dos problemas
de sade que vivemos hoje
causada por nervos, estresse e
preocupao.A Meditao ajuda a
aliviar o estresse, acalmar os
nervos.Como discutido no Mdulo
1 (udio 3) do udio Curso do Mtodo
Silva de Vida, NO se pode estar
Preocupado e Relaxado ao mesmo
tempo.
Assim, a meditao a escolha
nmero 1 para aliviar seus problemas
negativos.
Meditao Ativa:
Benefcios Adicionais
1. Mudana de hbitos
Vou definir Hbito a cada ao (ou
sequncia de aes), que comea
sem um processo de deciso
consciente.Isso significa que voc
tenha criado um mecanismo de ao
que no "consume" a ateno da
dias eu caia no sono ouvindo isso,
eu tenho gravado com a voz do
prprio autor, comvoz de Juanma
Ortega, locutor e ainda mais uma
verso.
Eu tenho observado ao longo
deste ano como minha vida
melhorou: Eu me sinto mais
seguro, fortaleceu a minha paz
interior, no dou muita
importncia a coisas que
[4]
Voc
conscincia, para que ele possa ser
liberado para outras funes.Neste
sentido, a gerao de um hbito um
avano na evoluo de qualquer
sistema j que ao avanar no
aprendizagem, todo comportamento
que se repete frequentemente,
"incorpora-se" (que se torna corpo)
para que o Sistema seja "livre" para
continuar a aprender.O problema
surge quando os nossos hbitos no
esto corretos, ou, no nos ajudam a
viver o nosso potencial e felicidade.
Agora, como fazer para mudar um
hbito?A fim de mudar um "mau
hbito" temos que substitu-lo por um
melhor.E associar sentimentos de
maior "prazer" e benefcio para este
novo hbito.O Mtodo Silva de Vida
desenvolveu uma tcnica chamada "O
Espelho da Mente" que ajuda a
mudar hbitos e controla-los.Saiba
mais sobre isso no Mdulo 8 (udio 3)
do udio Curso do Metodo Silva de
Vida.
anteriormente d e, especialmente,
No tenho estresse, eu sou
calma em situaes extremas, o
mais bem as controlo muito
melhor, mais pacincia, e o 1, 2, 3
o aplico no trabalho, no nibus,
em qualquer lugar, e o milagre
que sempre funciona.
Saudaes!
~Pilar Maria
BENEFICIOS DA MEDITAR
O que eu ganho se eu praticar a meditao?
2. Intuio
Se voc o pensa, com certeza vai
se lembrar de muitas vezes quando
voc foi capaz de saber o que estava
pensando outra pessoa ou descobrir
quem estava chamando antes de
pegar o telefone.Talvez voc tenha
tido um palpite de que desafiou a
lgica e depois se revelou bem
sucedida.Estes so sinais de que a
intuio est funcionando.Mas
estamos acostumados a enfatizar a
lgica do racional e soltar o nosso
lado intuitivo. Noperdemos a
oportunidade de descobrir e ativar
uma forma de inteligncia que todos
ns possumos a uma maior ou menor
grau.A sabedoria intuitiva uma
capacidade normal e natural do ser
humano e, mais importante,
cultivvel.
Algo muito importante, se
considerarmos que o momento que
vivemos marcado pela velocidade
com que ocorrem as mudanas e
imprevisibilidade dos
acontecimentos.No Mdulo 6 do
udio Curso do Mtodo Silva de Vida
voc vai aprender 2 tcnicas
poderosas para aumentar a sua
intuio e us-la para resolver
problemas cotidianos de sua vida.
3. SADE
A sade acima de tudo, um
estado mental.Nossa mente a arma
mais poderosa com a qual ns
contamos, e pode trabalhar para ns
ou contra ns.Se nos concentrarmos
EXPERINCIA
Podemos dormir
a noite toda
nossos pensamentos em direo
"Eu estou usando o
perfeio o corpo vai reagir de jeito
material que voc
manifesto. me enviou.
O problema para mim que no Todo dia eu dedico
usamos nem a um quarto do poder tempo para praticar
de nosso crebro, porque com minha esposa, e
no acreditamos nessa possibilidade realmente os
resultados tm sido
ou porque no nos ensinaram a us-
maravilhosos.Traba
lo.
lhamos a dirio em
trabalhos muito
H Estudos feitos ao longo de um estressante, mas
sculo atrs, para provar isso, mas a depois de praticar
cincia est relutante em admiti-los e este mtodo, vamos
a os tem deixado.O chamado "efeito para a cama e
placebo" um sinal de fora que podemos dormir
pode ter a mente em situaes em durante a noite, o
que antes era
que dois pacientes foram levados a
impossvel de
acreditar que estavam a tomar o alcanar.
mesmo medicamento, quando na
verdade foi administrado um Agradeo a ajuda e
carbonato de sdiopara um e uma tenho a plena
droga recomendado para a doena certeza de que
para o outro, e tanto um quanto o vamos continuar
outro melhoraram ao mesmo tempo e praticando segundo
as instrues como
com os mesmos resultados.
at agora.
No Mdulo 4 do Mtodo Silva
~Alvaro Chitiva
voc vai aprender a usar a tcnica de
"Luva de Anestesia" para aliviar, dores,
dores de cabea e insnia entre
outras coisas.
Mas voc no pode apenas
ajudar a si mesmo, mas voc
tambm pode ajudar os outros, no
Mdulo 10 com aplicaes
especiais lhe ensinamos o
processo que voc tem que fazer
para faz-lo.
[5]
BENEFICIOS DA MEDITAR
O que eu ganho se eu praticar a meditao?
Voc seria
feliz sem
4. RESOLUO DE PROBLEMAS problemas para resolver, e ser feliz no problemas?
est relacionado com a existncia de

Muitas vezes ns desesperamos problemas, mas com a forma em que

pela quantidade de problemas que os enfrentarmos.Ento eu digo que

bom ter problemas, porque l voc
enfrentamos todos os dias: no
trabalho, na casa, em qualquer lugar. pode encontrar solues que, ento,
levaram voc a novos problemas, mas

Parece que vamos de problema a vida assim, certo?:)

em problema, no acabamos de sair

No Mdulo 7 praticamos uma
de um que j aparece
outro.Nesses momentos ns dizemos: tcnica chamada "Tela Mental", que
"Quo feliz seria se no tivesse tantos nos permitir visualizar e encontrar
problemas". solues para nossos problemas.Uma

No entanto, esta a abordagem

vez voc aprend-la, voc pode
aplic-la para resolver qualquer EXPERINCIA
errada.Enquanto vivemos, a vida, situao que voc enfrenta. A tela mental funciona!"
inevitavelmente, vai apresentar "Hoje eu tenho o Mtodo
Silva que me ensinou a
meditar, a visualizar
para saber que a mente
no est limitada pela
idade para aprender, que
Melhorei minha memria, eu sou "mais inteligentes " e eu o que aprendido pode
sou mais desperto no se lembrar em um
ponto, mas nunca
esquecido.
"Agradeo a todos que fazem possvel a criao e
difuso do Mtodo Silva.Trs anos atrs eu O mais impressionante que
praticava a meditao e Reiki com bons eu notei que eu posso
resultados.Mas depois de duas semanas de prtica me concentrar por mais
das quatro primeiras Lies Silva foi um salto tempo quando eu entrar no
GIGANTE. Entro rapidamente no nvel alfa, nvel e estou
experimentando, em um jeito completamente novo completamente consciente,
maravilhoso.
para mim, esse estado como uma outra dimenso.Eu
fico o dia todo como se fosse "mais inteligente",
Eu me perguntava se era
estivesse mais desperta e minha mente no possvel obter, mesmo com
estivesse mais nublada. nvel de rudo externo
Eu tenho 61 anos e continuamente esqueo os que pode ser uma
nomes.Algumas semanas atrs, nem com exerccios distrao, e Eureka,
especiais, eu conseguia lembrar os nomes das tambm pode.Isso
pessoas que vejo com alguma frequncia.Cada dia timo, a tela mental,
eu gosto de trazer relaxamento para mim com o pelo menos no meu caso,
mtodo de 3 a 1, porque isso me faz sentir muito funciona cada vez
bem." melhor .... e muito
melhor."
~P. Gallegos
~Rosario, Espanha

[6]
O QUE DIZ A CINCIA
Meditao para a Cura
Extrado do Artigo por ngeles Lpez)
As terapias alternativas esto na
moda e parece que h crescente
evidncia cientfica para us-las.Este
o caso da meditao porque, de
acordo com um estudo por
pesquisadores da Universidade de
Wisconsin, esta tcnica produz mais
anticorpos (jogadores de defesa do
nosso corpo) que os obtidos com a
vacina contra a gripe. Alm disso,
sua prtica ativa reas do crebro
relacionadas com as emoes
positivas.
"Voc tem que comear a
respirar", disse Enriqueta Guiloni,
diretora dos Centros para Retiro
Keajraland, ou Terra Pura, localizados
no sop da Sierra Nevada,
Granada."Ento comeamos a
habituar ao nosso crebro a se
concentrar apenas em uma coisa:
Respirao"Assim, pensar se torna
mais calmo e a pessoa se relaxar,
positivas quanto negativas. Tambm
"Isso se mostra na fala, no seu
analisaram a resposta imune entre os
comportamento e at mesmo em seu
participantes por determinao do
trabalho", diz Enriqueta.
nvel de anticorpos produzidos aps
vacinao contra a gripe.
Dados objetivos
A base cientfica deste processo
explicado pela pesquisa conduzida
pelo Dr. Richard J.Davidson e seus
colegas da Universidade de
Wisconsin.Neste estudo, publicado
no peridico Psychosomatic
Medicine ", envolveu 14 funcionrios
Meditao
pode ajudar a
melhorar a
de uma empresa de
biotecnologia que sade
recebeu aulas de
meditao durante uma
semana e outros que no o
fizeram.Eles tambm o
realizaram em sua casa por
uma hora por dia, seis dias
por semana, com a ajuda de
meditar.O aumento de atividade
instrues gravadas em fitas de
cerebral tambm foi associado com o
udio.Alm disso, todos eles
aumento de anticorpos entre
receberam a vacina contra a gripe
meditadores.
durante esse perodo.
"Nossos resultados indicam que
Davidson e seus colegas
um programa de formao de curta
registraram a funo elctrica da
durao para meditar, de modo no
zona frontal esquerdo do crebro
que geralmente mais ativa quando muito avanado, mostra efeitos sobre
o crebro e o sistema imunolgico e
as pessoas experimentam certas
alentam a necessidade de mais
formas de emoes positivas e
pesquisas sobre as consequncias
menos ansiedade.
biolgicas desse tipo de
interveno", explica o Dr. Davidson.
Os pesquisadores mediram a
atividade cerebral em momentos
A meditao pode nos ajudar a
diferentes, enquanto os funcionrios
melhorar nossa sade e alcanar a
estavam descansado ou ao escrever
paz ", o que todos ns procuramos,
suas experincias de vida tanto
mas sem ter que sair de nossa vida
cotidiana, e liberdade para viver em
harmonia com ns mesmos", diz o
professor Tharpa concluindo que
quase todas aspessoas que
frequentam um curso deste tipo
repetem porque "vem que funciona."
Aps oito semanas, os
funcionrios que tinham praticado
Voc pode ler o artigo completo
meditao durante todo esse tempo,
tinham mais atividade eltrica em aqui: : http://bit.ly/aPnRv4
reas cerebrais relevantes e nveis
mais elevados de anticorpos do que
aqueles participantes que no
haviam sido treinados para
[7]
O QUE DIZ A CINCIA EXPERINCIA
Um estudo mostrou que a meditao retarda o Eu encontrei a paz
interior, sade e
envelhecimento e reduz as taxas de mortalidade
melhorou o meu
Um estudo mostrou que a meditao retarda o causa, 30 por cento e carter
envelhecimento e reduz as taxas de mortalidade. morte por doena
~Beln, Espanha
A Meditao, usado como um mtodo de relaxamento, cardiovasculare 49
retarda o envelhecimento e reduz as taxas de por cento nas mortes
mortalidade, como evidenciado pelos resultados de um por cncer.
estudo realizado pelo Centro de Medicina Natural e
Preveno nos Estados Unidos, ao que teve acesso a Consequentemente, como foi destacado por Robert
Europa Press. Schneider, autor do estudo, e acaba de ser publicado no
American Journal of Cardiology, a meditao reduz o
(Terra, Europa Press) Os criadores da pesquisa risco de doenas cardacas e outras doenas crnicas,
avaliaram 202 homens e mulheres com idade mdia de como hipertenso, tabagismo, estresse psicolgico,
71 anos, que tiveram a presso arterial levemente hormnios, colesterol nocivo e aterosclerose.
elevada.Os indivduos participaram de um "Programa de
Meditao Transcendental", que incluiu tcnicas Assim, Schneider explicou que os efeitos da
comportamentais para alcanar o relaxamento muscular meditao retardam o processo de envelhecimento e
progressivo ou exercer a mente em branco, assim como a promovem a longo prazo redues nas taxas de
educao em sade.O estudo acompanhou os pacientes mortalidade.
durante 18 anos.
Especialistas dizem que a meditao transcendental
Eles descobriram que, em comparao com produz um estado de descanso e relaxamento superior
pacientes que no seguem o programa, o grupo de ao sono profundo e outras tcnicas de relaxamento ou
pessoas que se beneficiaram da meditao mostraram meditao.
redues de 23 por cento da mortalidade por qualquer

CONTRA O ESTRESSE DO EXMES, MEDITAO TRANSCENDENTAL

A Meditao Transcendental uma ferramenta til para estudantes universitrios que querem combater
o stress, estar menos cansados e ter uma resposta cerebral mais integrada. o que diz um estudo
realizado pela American University e Maharishi University of Management (EUA) divulgado hoje no
"International Journal of Psychophysiology."
"As presses da faculdade podem ser avassaladora", diz o lder do estudo, Fred Travis. No entanto,
indica que as tenses da vida de estudante podem ser mitigados com a meditao
transcendental.Para chegar a esta concluso, os pesquisadores pediram a 50 estudantes universitrios
para realizar prticas de meditao durante 20 minutos duas vezes por dia e mais de 10 semanas.Os
cientistas mediram a reao de sonolncia, estresse e funo do crebro dos jovens antes e depois da
implementao de exerccios de meditao e compararam os
resultados com um grupo controle.As pessoas que realizaram prticas de meditao, ao contrrio,
mostraram um pensamento mais organizado e uma melhor percepo do ambiente e menos sonolncia
e menos reatividade simptica. Ler o resto do artigo aqui: http://bit.ly/bO9ma7

[8]
 OK, AGORA EU QUERO MEDITAR
...mas como eu fao?(E todas as perguntas
que voc tem quando voc comea)
Cunto tiempo necesito para
poder ver resultados?
Todo mundo diferente e tem
necessidades diferentes.Algumas
pessoas comeam a ver os resultados
imediatamente.Voc comea a notar
uma mudana para melhor,
independentemente do tipo de
personalidade que voc tem, em um
perodo muito curto de tempo.(Na
primeira semana).
Usando o Mtodo Silva de Vida
estes so alguns dos benefcios que
voc vai notar: um sentimento geral de
calma, autocontrole, tranquilidade e
otimismo.
Com que frequncia eu tenho que
meditar?
Como sempre dizemos em Silva: 5
minutos meditando bom, 10 minutos
muito melhor, e 15 a 30 minutos
excelente.
1 vez por dia bom, 2 vezes por dia
muito melhor e 3 vezes por dia
excelente.
Assim, se por exemplo voc quer
melhorar sua sade, ou est muito
estressado, voc deve meditar pelo
menos quinze minutos, trs vezes por
dia.
Mas a maioria das pessoas
recebem benefcios da meditao 5
minutos por dia (e todos temos 5
minuto, certo?)
Quando
comeo a ver
os Resultados?
E se eu cair no sono?
Primeiro, deixe-me esclarecer que
voc est fazendo bem!Lembre-se
que o que o corpo precisa fazer para
seguir as instrues e estar bem no
entrar num estado de meditao (ou
seu caminho.
Alfa) e "Dormir" muito semelhante,
ento no h nada de incomum e
Como eu sei que tenho alcanado
muito comum a adormecer.
o Estado Alfa?
Meu conselho para evitar isso
Entrar em estado alfa
colocar-se Desconfortvel, sim, como
extremamente fcil.Voc faz isso
voc l.Se voc est meditando
fechando os olhos, respirando
deitado, sentar-se. Se voc est
profundamente, mantendo o seu
sentado meditando e adormecer, entre
corpo relaxado e sua mente calma e
numa posio mais desconfortvel (s
passiva.
um pouco mais), como na beira da
cadeira ou algo assim.Este o incio
fcil como o estado Alfa o
at que a mente se acostuma.
estado de conscincia antes de Beta,
com certeza voc j esteve nessa
Tenho que ter experincia em
situao antes!
meditao para obter os
benefcios oferecidos no Mtodo
Os benefcios que voc pode ter
Silva de Vida?
ao estar em estado alfa que est se
sentindo mais relaxado, tem maiores
Nenhuma experincia
poderes de concentrao, muitas
necessria em meditao, a fim de
coincidncias comeam a acontecer
beneficiar-se dos cursos Silva de
para voc, encontra seus
estudo em casa.
pensamentos claros e fceis de
resolver seus problemas.
Em primeiro lugar, a meditao
fcil de fazer, e certamente voc
Eu honestamente acredito que o
esteve "praticando-a" sem voc
maior problema aqui que muitas
ter notado. muito semelhante para
pessoas esperam um estado de
descansar com os olhos fechados.A
profundo relaxamento passivo, que
principal diferena que voc est
no Alfa.Como mencionado
fazendo isso conscientemente, e com
anteriormente, se voc estiver
um propsito em mente.
relaxado, olhos fechados, respiraes
Em segundo lugar, os cursos so
profundas e pensamentos calmos,
to completos e muito claros.Basta
voc est em Alfa.
[9]
OK, AGORA EU QUERO MEDITAR
Mas como eu fao?(E todas as perguntas que voc tem quando voc comea)

O que o Mtodo Silva de Vida? Sistemas de meditao

e outros
O Mtodo Silva de Vida um programa de instrutores.Nem todos
desenvolvimento pessoal criado com base nos princpios so maus.Mas nem
do Mtodo Silva de desenvolvimento e impulso pessoal todos so bons.
com mais de 6 milhes de graduados em todo o mundo.
Qual a diferena
o programa carro-chefe da Silva International.Ele entre as aulas grtis?
foi projetado por Jos Silva e apoiado pela cincia, o
produto de mais de 50 anos de pesquisa e As Lies Grtis so
desenvolvimento. apenas uma pequena introduo ao potencial de sua
mente.Os exerccios, como voc provavelmente sabe,
Este sistema vai lhe dar as ferramentas e habilidades so poderosos e produzem resultados, mas acredita em
necessrias para viver sua vida com o sucesso em todas mim... ISSO APENAS O COMEO.
as reas como negcios, pessoais e de sade.
O udio Curso do Mtodo Silva contm Exerccios
Qual a diferena com os outros sistemas de muito mais poderosos, gerando resultados e mudanas
meditao? muito mais rpido e mais profundo.

O Mtodo Silva utiliza o Exerccio de Centralizao
com Som Alfa para alcanar um estado Relaxado da
Mente.Isto permite chegar a Ala ... Muito mais rpido e
mais intensamente.
Alm disso, Silva International uma organizao que
tem dcadas, o nosso sistema foi submetido a testes
cientficos rigorosos.Nem todos os sistemas de
instrutores de meditao ou voc l l fora, tem o mesmo
caminho, as experincias de graduados, estudos
cientficos que lhes do suporte, e assim por diante.
Eu diria que o Mtodo Silva est PROVADO que
funciona. Voc no tem essa certeza com outros
Quando voc compra o udio Curso do Mtodo Silva
de Vida voc receber:
Os 10 mdulos COMPLETOS: a partir de sua Primeira
Meditao, at o uso das tcnicas avanadas para gerar
riqueza, abundncia, prosperidade em sua vida na rea
que voc desejar: dinheiro, relacionamentos, trabalho,
sade, seu corpo.
A Pasta de Trabalho e Suporte: Aqui voc vai
encontrar os Exerccios Prticos para melhorar suas
habilidades e v aplicando o Mtodo Passo a Passo, bem
como resumos teis e lembretes das aulas. Clique aqui
para ver tudo o que inclui o curso.

AS ONDAS DO SEU CREBRO BETA ALFA TETA DELTA

Voc est em Beta Quando voc est muito Ns no temos Abaixo

quando voc est relaxado, ao nvel do sono conscincia do tempo dos 4
acordado, olhando leve, o seu crebro vibra e do espao.Seu ciclos por
para as coisas e mais lentamente, entre 7 crebro vibra entre 4
segundo.
pensando logicamente, e 14 vibraes por e 7 vezes por
o seu crebro vibra 20 segundo. segundo.
vezes por segundo.

[10]
 EXPERINCIA SEU CREBRO SUA DISPOSIO
Redescobre seu incrvel potencial...
"Eu aprecio o acompanhamento
aos alunos.Os resultados so
instantneos!"
"Ontem eu escutei
imediatamente o arquivo de
udio que recebi e como
esperado o resultado foi
imediato, sempre teve muita
facilidade para realizar
estas coisas.Enfim, acho
que os seres humanos sempre
sentem a necessidade de
encontrar a si mesmo, temos
todas as ferramentas, mas
nem todos sabem como us-los
ou, pior ainda alguns nem
sequer sabem que as tm e
atravs do Mtodo Silva
estotornando as pessoas
conscientes delas e que as
aproveitem para benefcio de
todos. "
~Juan Vela
"Minha vida tomou outro rumo!"
"Bem, desde que eu
comecei as lies do
Mtodo Silva, minha vida
tomou outro rumo, a
mudana como pessoa e as
coisas comearam a dar
muito certo.Eu estou
trabalhando sozinho com a
massa, eu tenho muitos
clientes e agora vejo o
meu rendimento e meu
casamento no pode ir
melhor e os meus filhos
esto bem na escola, meus
parentes me contam seus
problemas e os ajudo com
as minhas palavras, eme
dizem que eu pareo um
psiclogo, que os ajudou
e ver a vida de forma
diferente.
Eu percebo que eu
amadureci em muitas
coisas na vida e estou
ansioso para aproveitar a
vida e ajudar os
outros.Infinitas
Graas!"
~Gaby Tourio
verdade que garantido?
Sim! verdade!A Organizao de
Silva Internacional no quer ou precisa
do dinheiro de quem no tem
ajudado. simples, voc encomendar
o produto, ns o enviarmos se dentro
de 30 dias a contar da recepo voc
no obtm os resultados ou at
mesmo pensar que NO um dos
melhores investimentos que voc fez
em sua vida, envie-nos um e-mail e em
poucas horas iremos reembolsa-lhe o
seudinheiro.
Experimente agora, NO TEM RISCO
O que inclui o Curso do Mtodo
Silva de Vida?
O curso inclui 10 mdulos de
udio aonde vou acompanhando voc
e explicando cada tcnica, seu uso e
benefcios.Depois de cada mdulo,
voc tem o exerccio de meditao
adequada.
Alm disso, como exclusivos
Bnus de Presente voc tem o
caderno de material terico e
exerccios, 2 entrevistas em vdeo com
Jos Silva, dando uma aproximao
sua ideia e sua paixo mais o Centro
de Meditao Silva, onde voc
encontrar todos os udios que voc
precisar para meditar.
[11]
Quando voc explorar todos os
mdulos em profundidade, voc vai
notar que as aulas esto cheias de
lies prticas que iro transformar a
maneira como voc vive sua vida.
Quais so os benefcios que o
programa me oferece?
Voc pode:
Ficar um passo frente neste
mundo competitivo e sobrecarregado
de informaes.
Descobrir e aprender mais rpido
usando a tcnica de 3 dedos
combinado com as tcnicas de
visualizao e imaginao.
Eliminar os hbitos que o irritam
tanto, quer fumar, beber, jogar, ou
todos aqueles que querem mudar a
sua vida e voc no ter encontrado
ainda.Melhore sua sade de insnia,
enxaquecas e doenas ainda mais
graves, com a tcnica de cura rpida.
Viver relacionamentos melhores,
entende mais as pessoas ao seu redor,
usando tcnica para desenvolver sua
intuio.
Diga adeus ao stress e vive 100%
uma vida plena e saudvel.Seja uma
estrela em seu trabalho, alcana tudo
o que voc precisar em sua vida
profissional com o mtodo de
estabelecimento de metas e foco.
COMO O MTODO SILVA PODE AJUDAR VOC NA SUA
VIDA DIRIA
Por exemplo, Voc pode me ajudar se eu tiver
problemas de peso?
Uma das causas mais importantes de excesso de
peso o desequilbrio nutricional ou ingesto excessiva
de alimentos.A ingesto excessiva de alimentos est
diretamente ligada ao grau de ansiedade e estresse que
a pessoa tem naquele momento.Em situaes de
estresse e tenso, a pessoa no consegue controlar seus
impulsos e termina por comer alimentos muito mais do
que deveriam.Medite apenas 5 a 10 minutos por dia
pode ajudar a gerir a sua ansiedade e eliminar o
estresse, criar um novo estilo de vida mais saudvel,
completo e relaxante.
Alm disso, dentro do Curso, voc vai encontrar (no
mdulo 8 udio 3) um exerccio projetado
especificamente para ajudar voc a perder peso.
Posso usar Silva para melhorar minhas finanas?
Si.Ao configurar o curso nos preocupamos de ajudar
com todas as reas da sua vida.A maioria das pessoas
vivem suas vidas reagindo de acordo com suas crenas
e "padres" pessoais.s vezes, estas crenas ou
padres de comportamento so herdados de nossa
famlia e continuamos a faz-las sem questionar por
que.No Mdulo 8 del Curso vamos mostrar-lhe como
parar esses "padres" de comportamento e como voc
pode troc-los por novos e mais saudvel.Tambm
aprender a estar mais em contato com a sua intuio e
criatividade que lhe permite encontrar novas e melhores
solues para seus problemas cotidianos.
Como eu posso usar o programa, se estou triste
ou deprimido?
O Estado de Depresso ou Tristeza geralmente
associado com a sensao de estar "sozinho", "perdido"
ou sem conexo.Fazer las meditaciones de Silva
diria vai ajudar voc a voltar ao "se encontrar" a si
mesmo.Essa conexo com o seu prprio corpo, mente e
alma, no apenas vai fazer voc se sentir muito melhor,
mas tambm vai ajud-lo a melhorar sua conexo com
os outros.
Posso melhorar minhas relaes pessoais com o
curso?
Totalmente!Ser mais relaxado, centrado e em
contato com voc mesmo, seu humor, sua energia, sua
reao vai mudar e eu lhe garanto, todos vo notar.O
relacionamento mais importante o relacionamento que
temos com ns mesmos. absolutamente essencial se
conhecer a si mesmo, algo que certamente no fcil, e,
claro, aceitar o que voc v, sem tentar pint-lo ou
muda-lo.Voc tem que saber observar, examinar e
avaliar o que vemos.Aprender a apreciar e melhorar tudo
isso. Meditar 5 minutos a melhor maneira de comear
este processo.
Quanto o custo do curso e como posso
acess-lo?
Voc pode pagar com carto de crdito, atravs do
PayPal ou enviar o seu dinheiro pela Western Union
ou Money Gram.Acesse aqu para mais informaes.
Qual a garantia?
Durante 30 dias voc pode testar a Mtodo Silva de
Vida, fazer exerccios e aprender todas as
matrias.Mesmo se voc pensar, acreditar ou tiver a
sensao "leve" que no um excelente investimento
vou REEMBOLSAR
VOC todo o seu
dinheiro mais um
dlar - se desejar -
como compensao
simblica para tentar
e pelo seu
tempo.No h
riscos. Basta
escrever-nos um e-
mail e ns estaremos
aqui para ajudar.
[12]
ROTINA BSICA PARA UMA MEDITAO PERFEITA
Para levar em conta ao fazer o seu exerccio de
Meditao:
1. Encontre um lugar Tranquilo
muito mais fcil para relaxar a mente que o corpo.Se
voc desenvolver uma rotina de meditao
frequentemente, voc vai aprender a relaxar o corpo
tambm (sem que o sono lhe ganhar).

Voc est prestes a se relaxar e ter um momento 6. Como usar as afirmaes

para voc, encontre um lugar confortvel e tranquilo,
onde voc sabe que ningum vai incomod-lo por um
tempo.
2. Entre em uma posio confortvel
No tem que estar com as pernas cruzadas, pode
ser sentado ou deitado para cima (s no se durma).
E feche os olhos.
Lembre-se que a maioria de nossos estmulos
cerebrais vm de nossos olhos por isso melhor fechar
os olhos para comear a acalmar e relaxar a mente.
Quando sua mente est relaxada o melhor
momento para "programa-la" e utilizar afirmaes uma
maneira de faz-lo.
Em Silva tendem a repetir: "Todos os dias em todos
os sentidos e me sinto melhor, melhor e melhor."
Outra declarao que voc ouve "Eu posso projetar
minhas faculdades e melhorar a minha inteligencia em
qualquer problema sempre que seja para me servir e
servir melhor". Esta uma afirmao que ideal para
desenvolver a intuio e percepo extra-sensorial.

3. Pratique a Concentrao

A concentrao uma habilidade bsica para

meditar.Se voc estiver fazendo uma meditao guiada,
se concentrar no que o instrutor lhe diz para fazer
atravs do udio. Se voc estiver fazendo uma
meditao individual, voc pode usar como uma
ferramenta para ajudar a focalizar um som repetitivo
(como som alfa) ou voc pode apenas seguir sua
respirao.

4. Pratique a imaginao

Para fazer qualquer exerccio com a sua mente, voc

precisa praticar a sua imaginao.Alm de ajudar com
suas visualizaes, praticar a imaginao vai ajud-lo a
permanecer ativo durante o exerccio.E isso
fundamental para no adormecer :)

5. Prtica do Relaxamento do Corpo e da Mente

Com a prtica voc vai aprender a coordenar o

relaxamento fisiolgico com o seu relaxamento mental.

[13]
ROTINA BSICA PARA UMA MEDITAO PERFEITA
7. O passo do tempo

muito comum a perder a noo do tempo quando

voc est meditando, por isso recomendamos que voc
tomar uma meditao guiada, ou se voc est fazendo
sem nenhuma orientao, coloque um relgio ou um
pequeno som para ajud-lo a deixar o estado de
relaxamento.
Nas meditaes Silva, em um ponto, o instrutor diz:
"A prxima vez que voc ouvir a minha voz, uma hora de
tempo ter acontecido neste nvel da mente" e h 30
segundos de silncio.
Esta uma sugesto mental para que se sinta mais
relaxado, como se voc tiver uma hora de descanso.
Na verdade, no passa uma hora de tempo, apenas 30
segundos, mas o seu subconsciente vai levar esta
sugesto como verdadeira e, portanto, sentir os efeitos
como se tivesse dormido uma hora.Basicamente, voc
vai se sentir mais relaxado e calmo.
Importante
No h necessidade de manter uma
posio fixa e rgida em todos os
momentos de meditao. Se voc precisa
ajustar o seu corpo para ficar mais
confortvel, faz-lo.Se voc tem que
riscar, faz-lo.Estar confortvel vai ajudar
voc a ter um relaxamento mais profundo.
Se voc se sentir desconfortvel com
algo ou sentir que voc deseja abrir seus
olhos, faz-lo.Informe o seu corpo e
mente para relaxar, tudo vai ficar bem e
quando voc se relaxar comea de novo
com a meditao.
Ouvir o exerccio antes de faze-lo vai
ajud-lo a saber o que vai acontecer e a
acalmar sua mente.

8. Desfrutar

Quanto mais voc praticar, mais fcil ser totalmente

se relaxar.O segredo do sucesso a disciplina.Lembre-
se: "A prtica leva perfeio."

Isso no muito diferente de fazer exerccio fsico

e ficar em forma.Se voc exercita seu corpo uma vez
por ms vai obter resultados muito diferentes que se
voc se exercitar diariamente. O mesmo princpio se
aplica quando voc treinar e exercitar sua
mente.Quanto mais voc entra em Alfa, voc vai
aprender a visualizar, relaxar e entrar em sintonia com
a sua intuio, mais saudvel, com alegria e
satisfao que voc vai se sentir.

[14]
Palavras finais...
DIGA QUE VOC
Caros Amig@s, ACHOU... ESTAMOS AQUI PARA
AJUDAR VOC
Espero que este relatrio tenha
sido til e seja o pontap inicial para
comear a viver a vida QUE VOC
MERECE.

Venha aqui e no apenas continue sonhando.

Que o resto de sua vida seja o Melhor de

sua Vida! Omar Jaled Mustaf Chama
Silva Internacional
Instrutor e Voz do
Um abrao, udio Curso Mtodo
Silva de Vida

Dr. Omar Jaled Mustaf Chama

EXPERINCIA
Minha vida mudou completamente!"
Eu decidi fazer um avano no meu campo profissional e deixar para
trs um trabalho de relao de dependncia e os resultados me
surpreendem todos os dias, minhas visualizaes no laboratrio a
cada dia esto mais em linha com o que acontece na minha vida diria.
Agora me sinto mais seguro, esto chovendo as propostas
profissionais que eu precisava, eu recebi um prmio em minha vida Nossa Equipe de Atendimento
pessoal e profissional que tem sido muitas vezes maior do que o ao Cliente
esperado.Algo que era importante para mim foi a existncia de Dirigido por Juliana
trabalho para garantir a continuidade do meu rendimento tem sido tal Oliveira est disposto a
responder todas as suas
que eu s tinha um dia desocupado.Meu estresse diminuiu dvidas, preocupaes e
consideravelmente, meu peso atravs da conscincia situacional, a acompanh-lo neste novo
caminho.Estamos
dieta e o exerccio permitiu-me a perder 6 kg.Eles tm melhorado
empenhados em ajud-lo
minhas relaes pessoais eu estou mais consciente de hoje e da para que voc alcance os
importncia de meus entes queridos.Agora eu tenho tempo para fazer resultados que voc
quiser, aplicando o
o que eu quero e tambm participar em aes de voluntariado para
Mtodo Silva.Voc pode
ajudar a sociedade. escrever para:
~Myriam Esther Rodriguez informacao@metodosilvade
vida.com

[15]