Pirmide alimentar

Nvel 4:Caracteriza-se pela sua

alta densidade de energia.
Exemplo: leos e gorduras
(grupo7), Acares e balas,
chocolates e salgadinhos (grupo
8)
Nvel 3:Caracteriza-se pelo seu
suporte proteico. Exemplo leite,
queijos e derivados (grupo 4)
carnes e ovos (grupo 5)
Leguminosos (grupo 6).
Nvel 2: caracteriza-se pelo seu
maior aporte de
micronutrientes, vitaminas e
minerais: Exemplo: legumes e
verduras (grupo 2) e frutas
(grupo 3).
Nvel 1 (base): caracteriza-se
por conter um alto teor de
carboidratos complexos.
Exemplo: produtos de
panificao, cereais e derivados
outros gros, razes e tubrculos
(grupo 1).