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Se voc ainda no assistiu a uma das aulas Clique AQUI* para assistir agora, porque esses
contedos sairo do ar nos prximos dias.
um perigoso padro comum que chega silenciosamente, e fora voc a cometer 3 gran-
des erros... Erros estes que representam perigos para sua sade e trazem prejuzos em
todas as reas da sua vida.
E a sua atual realidade de vida o resultado dos sentimentos que voc teve at hoje.
por isso que, mesmo que voc diga ou pense que t tudo bem, mas sabe e sente que no
est tudo bem, sua frequncia no ir atrair coisas, situaes e pessoas boas.
buscar este estado de paz interior no LADO DE FORA, acreditar que QUANDO tudo
estiver perfeito voc vai conseguir relaxar, ser feliz e sereno.
Pesquisas cientficas j mostraram que a mente estressada a porta de entrada para uma
lista enorme de doenas: ansiedade, hipertenso, falta de concentrao, insnia, dores
crnicas, enxaqueca, labirintite, alergias, bruxismo, diabetes, fibromialgia, problemas
digestivos e at mesmo depresso. A lista no tem fim...
2016 - Todos os Direitos Reservados Amanda Dreher e ao Feliz Com Voc
OS 3 GRANDES ERROS QUE VOC
NO DEVE COMETER?
Porm, ao buscar apenas remdios pra cada doena j manifestada no corpo fsico, alm
de sofrer com agressivos efeitos colaterais, voc no combate a verdadeira causa, que o
estresse mental e emocional!
Este sistema atua na origem, gera mudanas profundas e positivas na produo de hor-
mnios responsveis pela sensao de serenidade e bem-estar, alterando o padro de
ondas cerebrais, modificando a qumica do organismo e ressignificando definitivamen-
te a forma como encaramos a vida.
E quando os nveis destes hormnios esto equilibrados, voc consegue controlar o es-
tresse, evitar aquelas exploses emocionais, melhorar a imunidade, reduzir inflamaes,
manter a presso arterial constante e at equilibrar os nveis de acar no sangue.
E a grande descoberta da cincia foi que a mente estressada e ansiosa diminui os nveis
destes hormnios do bem no nosso organismo.
Se voc tentar acalmar a mente sem antes acomodar o corpo, isso ser algo sofrido, vai
doer as costas, as pernas vo formigar, o tempo parece que no vai passar.
Mas, quando voc sabe qual a combinao exata de movimento + respirao que vai
atuar naquele ponto de tenso, em apenas 3 minutos voc consegue recuperar a sua
energia.
Para meditar experimente acomodar seu corpo com ajuda de almofadas e cobertores
para ficar bem confortvel.
Voc j deve ter passado por uma situao difcil, um trauma ou um susto, e algum prxi-
mo falou: calma, respira fundo que vai passar. E isso a mais pura verdade.
Uma mente agitada ou ansiosa produz uma respirao curta, superficial e irregular, en-
quanto que uma mente tranquila e serena respira com mais profundidade e regularidade,
o que promove maior oxigenao do corpo todo, trazendo sade fsica e mental.
Voc j sabe que o corpo e a mente fazem parte de um mesmo sistema, o ser humano um
ser integral, que funciona como a engrenagem de um relgio: os sentimentos interferem
nos pensamentos, os pensamentos interferem na respirao, esta interfere no corpo fsico.
Antes de sentar para fazer sua prtica de Meditao de Ativao do Fluxo da Serenidade (o
udio Mp3 que voc recebeu de presente na 1 aula) faa esta sequncia de Movimentos
Mgicos que baseada nos 2 primeiros pilares do Mtodo Meditar Transforma: