As 3 Reais Causas Do Ganho De Peso

(Parte 1/3)

O primeiro passo para a soluo se entender a CAUSA do

problema.

Tempo de leitura5 minutos e meio.

Hoje voc vai aprender:

Como possvel se queimar o equivalente a 1 hora

de exerccios pesados(325kcal) por dia sem sequer levantar um
dedo.
Porque a QUANTIDADE de comida que voc come no tem
nada a vercom o seu peso atual (e o que, ao invs, tem muito a
ver com isso).
O que de fato faz voc ENGORDAR e continuar
engordando mesmo quecoma pouco ou se mate de fazer
exerccios? (quase ningum divulga isso por a)
O que voc pode comear a fazer para REVERTER sua
situao, desbloquear a queima de gordura e comear a
emagrecer continuamente e naturalmente at atingir seu peso
ideal?

Se voc caiu aqui de paraquedas e nunca ouviu falar de mim, deixe eu

me apresentar rapidamente.
 Meu nome Rodrigo
Polesso e eu sou o fundador do EmagrecerDeVez.com e autor de
alguns dos livros eletrnicos sobre emagrecimento mais vendidos do
Brasil que j ajudaram, literalmente, dezenas de milhares de pessoas
aemagrecerem de vez.

Desde 2010, assustado com todas as verdades que descobri

sobreemagrecimento atravs das minhas pesquisas ao redor do
mundo, eu decidi fazer da minha misso pessoal espalhar tudo isso
para a maior quantidade de pessoas possvel.

Todos tm o direito de emagrecer e serem saudveis!

Fico feliz que esteja aqui hoje, porque tenho certeza que voc vai
aprender coisas que irote deixar de boca aberta. Vamos em frente!

Meu objetivo que no final desta srie de 3 partes voc possa

reverter a sua situao atual, comear a emagrecer continuamente at
atingir o corpo que voc merece ter e que te faasorrir na frente do
espelho.

Que veja resultados REAIS e motivadores como:

Pra isso tudo, se prepare, porque vou comear a quebrar mitos e
escancarar verdades que podem ser completamente diferentes de
tudo que voc sempre achou ser o certo.

E hoje, nesta primeira parte desta srie de 3 partes eu quero te contar

qual a primeira (e talvez mais importante) causa do ganho de peso.

Ao entender ela, ficar claro qual a direo a ser tomada para se

solucionar o problema.

O Que Comprovadamente NO Funciona Para Emagrecer?

 Pasme!

Ironicamente o que mais NO funciona para emagrecer se fazer

exatamente o que 99% das pessoas faz, ou seja:

Comer menos e se exercitar mais!

Claro, perder alguns quilinhos aqui e ali possvel, mas isso no

emagrecimento de verdade, certo?

Emagrecimento de verdade aquele que te leva ao peso ideal e te

mantm l pra sempre, fazendo voc se sentir uma nova pessoa,
com mais energia e disposio e sem a menor preocupao em
ganhar o peso de volta.

A dura verdade que:

TODA dieta funciona, no comeo

mas NENHUMA dieta funciona, a longo prazo

Emagrecimento de verdade aquele que voc V e SENTE na pele

que bom pra voc.

Enfim, controlar suas calorias e pores e se exercitar mais ,

ironicamente, uma perfeita receita para o fracasso no emagrecimento.

Alis, o respeitado mdico canadense Dr. Jason Fung vai alm e diz:
 Virtualmente todos os estudos feitos com dietas de
baixa caloria so incrivelmente similares e mal sucedidos. um
histrico de 35 anos de fracasso total. [1]

E ainda, um estudo feito [2] analisando os dados do Weight

Watchers, que o maior site/programa de dietas dos EUA, com
centenas de milhares de pessoas seguindo, o qual prega a mesma
idia de se contar calorias, pontos, comer menos, cortar gorduras, se
exercitar mais, etc, mostrou que:

Acredite ou no, somente 2 pessoas a cada MIL conseguem manter o

peso perdido por 5 anos. Ou seja, uma taxa de sucesso de nfimos
0.2%, ou: em outras palavras, uma taxa de fracasso de 99.8%.

A est novamente: comer menos e se exercitar mais

simplesmente: NO funciona!

O Que Ento, de fato, Funciona Para Emagrecer?

Nas palavras de um dos mdicos mais respeitados do mundo,

endocrinologista e membro da universidade de Harvard, Dr. David
Ludwig:

A soluo [para o emagrecimento] est em mudar O

QUE comemos e no o QUANTOcomemos.

Em outras palavras, o que te faz ganhar peso (e tambm emagrecer

de vez) a QUALIDADEdo que voc come e no a QUANTIDADE do
que voc come!

Em ainda outras palavras, isso significa que para emagrecer DE

VEZ voc pode comer O QUANTO quiser dos alimentos corretos e
ainda assim emagrecer continua e naturalmente!

Isso pode fazer muita gente coar a cabea

E j adianto, esses alimentos corretos no so nem de longe as
coisas sem gosto que so recomendadas por a para perda de peso

So alimentos inacreditavelmente deliciosos e que a maioria da

populao simplesmente AMA mas veremos mais sobre isso depois

Porque Se Comer CERTO (e no pouco) a Receita Certeira Para

Emagrecer?

Simples: Porque comer CERTO ataca a causa do ganho de

peso e comer pouco, no!

Veja, o TIPO das calorias que voc ingere influencia no NMERO de

calorias que voc queima!

Ou seja, O QUE (e no quanto) voc come dita QUANTO voc

emagrece.

Considere este estudo recente feito pelo Dr. David Ludwig de Harvard:

Pegaram um grupo de 21 adultos e os seguiram por 7 meses.

Primeiro, dividiram estas pessoas em 3 grupos:

Grupo 1 seguiria uma dieta alimentar idntica que o governo

sugere (integrais, pouca gordura, etc).
Grupo 2 seguiria uma dieta alimentar similar do Mediterrneo
(seguida por vrios pases da Europa).
Grupo 3 seguiria uma dieta alimentar mais alta em gorduras e
mais baixa em carboidratos.

Importante: Todas as 3 dietas alimentares consistiam do exato

mesmo nmero de calorias.

Resultado?

Ns vimos que os participantes do grupo 3 queimaram por volta de

325kcal por dia a MAIS do que o grupo 1. Essa diferena
equivalente a uma hora de exerccios fsicos vigorosos, sem que eles
tivessem que levantar nem um dedo pra isso. [3]
Incrvel! Imagine voc queimando automaticamente o equivalente a 1
hora de exerccio pesado por dia s mudando O QUE voc come e
no o QUANTO voc come.

Este o caminho para se emagrecer de vez!

Agora, porque comer CERTO e no POUCO o que mais funciona

pra emagrecer?

Simples: porque isso ataca a CAUSA do ganho de peso diretamente!

Qual a Primeira Causa Do Ganho De Peso?

Direto ao ponto, a primeira das 3

principais causas do ganho de peso que iremos ver nesta srie :

O hormnio insulina.

Veja que interessante a definio de insulina:

Insulina um hormnio que regula o metabolismo de carboidratos e

gorduras promovendo a absoro da glicose do sangue pelos
msculos e pelo tecido adiposo efazendo com que gordura seja
estocada ao invs de usada como energia. [4]

Em outras palavras, insulina o hormnio responsvel por armazenar

gordura e BLOQUEAR a sua queima.

A insulina foi descoberta em 1921 na Universidade De Toronto,

no Canad(ironicamente, onde moro hoje

Considere a foto um tanto chocante abaixo:

Esta foto mostra uma criana que possui diabetes tipo I (o corpo dela
no produz insulina).

Na esquerda voc v a menina antes de iniciar o tratamento com

injees de insulina e na direita, a mesma menina depois das
injees de insulina. [6]

Fica evidente que a falta de insulina promove perda de peso e a

presena de insulina promove ganho de peso, independente de
quanto voc come ou quanto se exercita.

A pergunta de ouro agora :

Se insulina engorda e previne o emagrecimento, ento, o que

influencia no seu funcionamento?

A resposta direta o que voc agora j sabe:

O que influencia em como a insulina funciona A QUALIDADE do

que voc come, ou seja, os TIPOS de alimentos que voc ingere.

Mais especificamente, os carboidratos so os macro-nutrientes que

mais elevam os nveis de insulina no sangue (mas no todos
carboidratos).

Alm disso, algo que poucos sabem e falam que as protenas

tambm elevam a insulina no sangue e, em alguns casos, at mais
que os carboidratos.

Isso vai ser importante de se saber na segunda parte desta srie onde
te contarei qual a segunda causa do ganho de peso.

Bom, para finalizarmos, deixe te mostrar o seguinte:

Insulina Promove Ganho De Peso e Previne Sua Perda

Ainda em 1923, apenas dois anos aps ter sido descoberta, a insulina
j era usada em crianas cronicamente abaixo do peso para faz-
las ganhar peso. [4]

Alis, todo diabtico do tipo II que precisa injetar insulina sabe que
isso colabora para o ganho de peso.

Pra batermos o martelo, considere este estudo a seguir feito com

quase 1300 adultos com diabetes do tipo I (ou seja, o corpo deles no
produz insulina, logo, eles precisam injet-la). [5]
Divididos em 2 grupos, o primeiro grupo recebeu somente as doses
mnimas necessrias de insulina e o segundo grupo recebeu doses
maiores de insulina.

Ao longe de 9 anos se mediu o ganho de peso de cada grupo e veja

que chocante o que se observou:

O grfico mostra que 6 vezes mais pessoas engordaram bastante no

primeiro grupo do que no segundo grupo. Quanto mais insulina
injetada, mais ganho de peso.

Insulina CAUSA o ganho de peso (e bloqueia a queima de gordura).

As Concluses So
Bom, tiramos disso tudo algumas concluses um tanto fortes e
diferentes do que estamos acostumados a ouvir por a na mdia.

Primeiro, O QUE voc come e no o QUANTO voc come que ir

definir se voc ganha ou perde peso.

Se O QUE voc come colabora para um funcionamento anormal da

insulina no sangue, voc vai ganhar peso e ter extrema dificuldade
de perd-lo, mesmo que coma como um passarinho e se exercite
como um louco.

Por que?

Porque se voc no tratar a CAUSA do seu ganho de peso, voc

jamais ir achar a SOLUO!

Agora, a BOA notcia:

Se por um lado a insulina alta no sangue promove o ganho de

peso e previne a queima de gordura, por outro lado, um
funcionamento normal da insulina no sangue irDESBLOQUEAR a
queima de gordura permitindo um emagrecimento contnuo.

Logo, por mais que voc esteja muito acima do peso h muito tempo,
possvel de seREVERTER a situao e comear, talvez pela
primeira vez na vida, a se emagrecer de vez, PERMANENTEMENTE
e reconquistar a sua boa-forma, o seu peso ideal (aquele que te faz
sorrir no espelho).

Porm, no seguindo as diretrizes nutricionais divulgadas por a pela

mdia, pelo governo e profissionais mal informados ou ainda se
seguindo mais uma dieta maluca da vida que voc ir atingir isso.

Ou ainda, no comendo pouco e se exercitando mais que voc ir

atingir este objetivo.

somente alterando-se de forma inteligente O QUE (e no o quanto)

voc come que voc ir atacar diretamente a causa do ganho de
peso, regularizar a insulina no sangue e ver os quilos da balana e
as medidas da fita mtrica caindo diariamente

Ok, este artigo j est ficando longo demais, ento vou parando por
aqui, mas j adianto:

O Que Vem Por A?

Antes de mais nada, para receber a prxima parte desta srie gratuita:

Coloque Seu E-mail Abaixo Para

Receber a Prxima
Parte,gratuitamente!
Quero Receber!

J colocou seu email acima? Ok.

Agora, veja, se atacar apenas UMA das 3 causas do ganho de peso j
gera resultados to motivantes, fique ligado na segunda parte desta
srie que ser publicada j j.

Nela vou revelar pra voc a SEGUNDA causa do ganho de peso, da

qual quase NINGUM sabe e j aviso que ela ir
provavelmente CHOCAR voc quando descobrir (como me chocou na
poca).

Ainda, daqui mais uns dias eu vou compartilhar com voc uma super
NOVIDADE que eu vim trabalhando por meses pra criar e que ir
mudar o jogo completamente para quem precisaemagrecer
urgentemente.

Eu vou te mostrar como atacar todas as 3 causas do ganho de peso

AO MESMO TEMPO, na prtica, passo-a-passo, da forma mais
certeira e comprovada disponvel atualmente para que voc veja
os MELHORES resultados de emagrecimento que possivelmente j
viu na vida. Fique ligado!
Se voc precisa emagrecer URGENTEMENTE, 2016 o seu ano!

Espero que este artigo de hoje tenha te ajudado a entender melhor

porque 95% das pessoas no conseguem e nunca conseguiro
emagrecer e como isso pode mudar rapidamente se atacando as
CAUSAS do ganho de peso.

Um grande abrao e nos falamos na prxima parte!

Rodrigo

IMPORTANTE: Para ser avisado e no ficar de fora:

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Abaixo: Mais alguns depoimentos REAIS de pessoas REAIS como

eu e voc:
 IMPORTANTE: Para ser avisado e no ficar de fora:

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Referncias

[1] Dr. Jason Fung: The aetiology of obesity, part 1 of 6: A New Hope

[2] Weight Watchers Works. For Two Out of a Thousand. (And They
Probably Werent Fat to Begin With)
https://fatfu.wordpress.com/2008/01/24/weight-watchers/ (Acessado
25/08/2015)

[3] Livro Always Hungry? By David Ludwig, MD, PhD, 2015.

[4] I can make you fat Insulin Hormonal Obesity III Dr. Jason
Fung https://intensivedietarymanagement.com/can-make-fat-insulin-
hormonal-obesity-iii/ (acesso 25/08/2015)

[5] Influence of intensive diabetes treatment on body weight and

composition of adults with type 1 diabetes in the Diabetes Control and
Complications Trial http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11574431
(acesso 26/08/2015)

[6] The Past 200 Years in Diabetes

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1110560 (acesso
26/08/2015)