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MESES
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MESES

Dos 9 aos 12 meses

ALIMENTAO: Dos 9 aos 12 meses

9
MESES
12
MESES

Grupo Nmero Tamanho


Alimentos
de Alimentos de pores dirias das pores

Sempre que
Leite Materno
o beb desejar
LEITE
E LACTICNIOS
Frmula 2a3 150 ml a 210 ml

Pedao do tamanho da
FRUTAS Fruta 2a3
mo do beb fechada

Sopa ou Pur
1a2 90 ml a 180 ml
de legumes
HORTCOLAS
Legumes 1a2 1 colher de sopa

Papa de cereais
1 90 ml a 180 ml
com glten

Arroz ou massinha
batata ou batata-doce 1a2 1 colher de sopa
CEREAIS ou aorda

Po (em pedacinhos 1/2 fatia a 1 fatia de po


pequenos) ou bolacha 1 ou
simples 1 a 2 bolachas

(continua)

15 ml = 1 COLHER DE SOPA

ATENO! Este folheto serve somente como um guia e no deve substituir os conselhos dos profissionais de sade que acompanham o seu beb.
Cada beb um beb e as necessidades alimentares do seu podem ser diferentes das sugestes aqui apresentadas.
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Grupo Nmero Tamanho
Alimentos
de Alimentos de pores dirias das pores

15g a 20g
Frango, peru, coelho, de carne ou peixe
CARNE PEIXE
borrego, vaca, vitela, 2
e OVOS peixe, gema de ovo 1/2 gema a 1 gema
de ovo

Notas:

Nesta etapa o beb j consegue comer Habitue o seu beb a uma rotina
os alimentos bem cozidos e amassados de 5 a 6 refeies por dia.
ou em pedaos bem pequeninos.
Incentive-o a comer sozinho, com as mos ou
Guie-se pelas quantidades sugeridas tendo com uma colher. Proteja a roupa e o cho para no
em conta a idade em meses, o tamanho se importar com a sujidade. Para alm dos alimentos
e o apetite do beb cortados em pedaos bem pequeninos, oferea
alimentos que o beb possa agarrar com a mo
Procure reconhecer e respeitar os sinais de fome
e levar boca. Estes alimentos devem ser muito
do seu beb e os sinais de que j est satisfeito ou
macios, para que o beb possa desfaz-los com
de que necessita de uma pausa durante as refeies.
as gengivas, ou devem dissolver na boca:
Se o beb demonstrar que no quer mais, no insista.
tiras de legumes bem cozidos; rvores de brcolos;
No exagere na quantidade de alimentos tiras de frutas bem macias ou cozidas;
que oferece ao seu beb. Se o beb demonstrar bolacha tipo Maria ou para bebs.
fome aps a refeio, pode oferecer um pouco mais.
Nunca deixe o beb sozinho enquanto come!
Continue a oferecer o peito sempre que o beb
Para que o seu beb absorva melhor o ferro
desejar. Se no estiver a amamentar, assegure que
presente nos vegetais, oferea fruta ao final
o seu beb consome de 500 a 600 ml de leite
do almoo e do jantar.
por dia (1 iogurte = 150 ml de leite).
Oferea gua ao seu beb num copo de transio.
Continue a dar um alimento novo a cada 4 ou 5 dias.
S h motivos para preocupaes se o seu beb
Lembre-se de que as refeies devem ser momentos
no estiver a ganhar peso ou estiver
agradveis e desejados. Sente-se com o seu beb,
a ganhar peso a mais. Esta avaliao ser feita
converse com ele e tenha ateno aos seus sinais,
nas consultas regulares.
num ambiente tranquilo, sem distraes como
brinquedos, o telefone e a televiso. Respeite o seu
ritmo e espere at que esteja pronto para a prxima
colherada. Deixe-o tocar nos alimentos.
As presses e os raspanetes para que coma
so totalmente desaconselhados.

15 ml = 1 COLHER DE SOPA

ATENO! Este folheto serve somente como um guia e no deve substituir os conselhos dos profissionais de sade que acompanham o seu beb.
Cada beb um beb e as necessidades alimentares do seu podem ser diferentes das sugestes aqui apresentadas.
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