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APARECIDO COCOLETE
Nota de amigo...................................................................................................................5
Prefacio.............................................................................................................................6
Apresentao ....................................................................................................................8
1 As minhas provas crmicas .....................................................................................10
2 Recorrendo ao poder da mente .................................................................................13
3 A filosofia da cura ....................................................................................................16
Clulas ........................................................................................................................19
4 Exerccios .................................................................................................................20
A procura de contato mental com o membro atrofiado ..............................................20
localizao dos dedos .................................................................................................22
movimento da perna ...................................................................................................25
como dar os primeiros passos.....................................................................................25
meditao....................................................................................................................29
comentrio sobre os exerccios...................................................................................29
advertncia..................................................................................................................30
(Pgina recebida pelo mdium Francisco Cndido Xavier, em reunio da noite de 12-1-88, em
Uberaba, Minas.)
PENSAR,
AGIR e
REALIZAR,
Este trabalho conta uma linda experincia vivida pelo meu Esprito, na presente
romagem terrena, embora no prescindisse do sabor amargo da dor, que foi minha mestra e
incentivadora.
Dedico-o s pessoas que sofreram, e sofrem, as angstias da paralisia infantil, assim
como queles outros que sofram dores ou quaisquer limitaes fsicas.
Rogo a Deus que os exerccios, adiante detalhados, atravs dos quais consegui o meu
reajustamento fsico, tambm possam lhes ser teis.
Com base na minha experincia, atrevo-me a assegurar, a todos os que se acham nas
mesmas condies em que estive, de que encontraro a maior felicidade quando puderem
chegar vitria que cheguei, superando, por mim mesma, todos os recursos que a Medicina
pde me dar, to-somente com a minha f em Deus e minha disposio inabalvel e
perseverante de vencer.
Nossa mente, acionada pela nossa f, e o desejo consciente e persistente de vencer,
capaz de regenerar e curar qualquer parte do nosso corpo, e no apenas uma perna paraltica.
Por isso, dirijo esta mensagem a todas as pessoas, incentivando-as para que busquem,
em si mesmas, os recursos do prprio Esprito, a fim de alcanarem o alvio das suas dores e
a superao das suas deficincias fsicas.
Considero-me a pessoa mais feliz do mundo e espero que outras pessoas, que hoje
passam horas sombrias de angstia e desnimo, tambm venham a gozar dessa mesma
felicidade que desfruto, aproveitando-se das experincias relatadas neste livro.
Chamo-me HEIGORINA CUNHA. Meus familiares me tratam por NINA. Moro na cidade
de Sacramento, em Minas Gerais, que me foi bero de ingresso neste mundo, na presente
encarnao.
Desejo que este livrinho seja a minha presena permanente junto a todos os meus
irmos que passam pelas mesmas provas que passei.
Recebam, pois, a minha amizade, nesta singela apresentao, quando me cabe pedir
que me acompanhem nas instrues contidas neste opsculo, que, como j disse, dedico a
todos, indistintamente.
Neste limiar, tambm quero registrar o meu agradecimento a todos os que colaboraram
para que chegasse a ser to bela minha vida, principalmente, aos meus pais, e outros
professores inesquecveis, entre os quais destaco o Prof. Antenor Germano, que me
alfabetizou e possibilitou o meu encontro com o mundo maravilhoso das letras.
Com os exerccios espirituais e fsicos que encontraro neste trabalho, pretendo, de
alguma forma, repartir com os demais o muito que tenho recebido.
Esses exerccios me foram transmitidos, por Espritos Amigos, atravs dos canais da
intuio.
Deus no est longe dos nossos problemas, e, tudo o que nos acontece, se ajusta s
suas leis sbias. Os males da presente existncia so conseqncias de aes que prati-
camos em vidas anteriores, que, no entanto, podemos resgatar, vencendo-os com coragem e
determinao.
Antes de entrar nas consideraes contidas neste livro, que falam de minhas
observaes e experincias, peo licena para repetir a prece da minha gratido:
"A f vivaz, a vontade, a prece e a evocao dos poderes superiores amparam o operador e o sensitivo.
Quando ambos se acham unidos pelo pensamento e pelo corao, a ao curativa mais intensa. "
(Lon Denis, No Invisvel, Cap. 15, FEB.)
Sou a segunda filha de um casal que contava, na poca, com outros cinco filhos do sexo
masculino.
Nasci uma criana normal e, por algum tempo, gozei de grande robustez, igual s outras
crianas.
Certa manh, que marcou muito a minha vida, acordei tristonha e abatida.
Minha mezinha, ao dispensar-me os primeiros cuidados, notou-me o semblante triste.
Todavia, nada de srio julgou que fosse. Passou a cuidar dos seus afazeres, deixando-me
entregue aos meus folguedos infantis.
Mais tarde, no entanto, encontrou-me dormindo sobre um dos bracinhos. Colocou-me na
posio correta e voltou a cuidar do seu trabalho.
Preocupada, minutos aps, voltou ao bero do ente amado, e notou que tinha febre
intensa. Dispensou-me todos os cuidados, empregando os recursos necessrios.
No lhe ocorrera, ainda, que grave enfermidade se avizinhava daquela que exigiria,
dela, doloroso resgate de um passado remoto e esquecido.
Na manh seguinte, a febre cedeu. Mas eu no demonstrava disposio para brincar, e
at mesmo meus brinquedos prediletos no me despertavam interesse.
Minha me, ento, deixou-me na cama, julgando bom que no me dispusesse a
levantar, pois, isso apressaria o restabelecimento.
Na primeira refeio notou, entretanto, que algo de anormal se passava comigo, uma
vez que no conseguia firmar-me sobre a perna direita.
Era o dia vinte e trs de abril de 1924, e eu tinha, ento, pouco mais de um ano.
Da por diante, no me foi possvel pr-me em p, e, por isso, procurava sempre estar
sentada.
Passados alguns dias, sobreveio o incio do atrofia-mento da perna lesada, que se
apresentou mais fina do que a outra, sem foras, e tirando-me o equilbrio do corpo.
Uns perguntavam: - O que tem sua filha?
- No sei - respondia minha me, e acrescentava - desde que teve a febre, no mais
quis andar e a perninha est assim.
S algum tempo depois, diante de casos idnticos ocorridos com outras crianas,
puderam os mdicos diagnosticar a doena, ficando positivado, ento, que me achava atacada
de poliomielite.
Debalde foram os recursos postos em prtica, em meu benefcio, para debelar a
doena.
A perninha direita ficou mais fina, foi se atrofiando, sobrevindo, posteriormente, a
deformidade do pezinho.
A perna direita tornou-se fria, em face da circulao deficiente, a musculatura relaxou-
se, os nervos perderam sua funo, interrompendo-se a comunicao do membro enfermo
com o crebro, que no mais pde dirigi-lo.
Sem a irradiao indispensvel do Esprito , atravs da rede nervosa, ali interrompida, a
perna direita imobilizou-se. S era percebida quando se encostava outra perna, fazendo com
que sentisse, por intermdio da rea cortical oposta, do crebro, a existncia daquele membro
atrofiado.
O estado do membro referido, agravava-se dia a dia, provocando deformidade no andar
e, em conseqncia, luxao do fmur. A perna direita dava a impresso de que no
participava do corpo, e de que, dele, queria desligar-se por completo.
O tempo passou. Tornei-me adulta.
Abro um parntesis para tentar explicar como consegui movimentar a coluna, aps
libertar-me do gesso nos longos seis meses de imobilidade.
Atravs do banho quente, diariamente, e exerccios, com movimentos puramente
intuitivos, apesar de no serem realizados como mtodos, cheguei a esse resultado.
Um dia, procurava virar o tronco da direita para a esquerda e da esquerda para a direita.
Mergulhava-me na gua e mantinha as mos no fundo da banheira, sustentando o corpo
tona.
Outro dia soltando o quadril, ficava recostada com a cabea na extremidade da
banheira, sempre auxiliada pelo meu anjo maternal: MAME. Tinha receio de ficar sozinha.
Virava na posio que me era permitido, com a limitao de parte do corpo, ia
procurando mexer, lentamente, com a coluna que estava dorida, conseguindo depois de
longos esforos.
Deitada dentro da banheira, com a gua pela metade, beliscava a parte lombar, fazendo
exerccios nos msculos laterais das costelas at o quadril.
Aproveitava ao mximo este horrio do banho para os exerccios intuitivos.
O tempo para os exerccios na banheira, era at enquanto a gua permanecesse
aquecida.
No incio, era muito difcil o entrar dentro da banheira e transpor os obstculos que
surgiam, a cada instante, devido s dificuldades dos movimentos.
O banho descansava o corpo dolorido pelo tempo que ficara no gesso. Nos primeiros
dias, ao contato com a gua, e at mesmo com o ar, sentia dores, pela pele sensvel reno-
vada.
Toda a pele da regio engessada foi mudada, tanto assim que mame ia retirando
aquelas casquinhas que iam se soltando.
Com o passar do tempo, a coluna j dobrava um pouco e, com isto, podia permanecer
longo tempo recostada, descansando da posio de ficar totalmente deitada.
Com esta posio j adquirida, pude dar incio aos exerccios mentais.
Expunha a perna atrofiada, todas as manhs, aos raios fecundos do Sol, buscando o
calor e a vida que lhe faltavam, e, assim, pressentia que algum dia encontraria a cura.
Enquanto isso, mantinha-me em orao fervorosa ao Pai e Criador e, pela f, percebia,
intuitivamente, que esse dia da cura no tardaria, e que me seria nova aurora na vida.
Nesse estado de esprito, via o tempo correr.
Certo dia, achando-se o rdio ligado, no local em que tomava banhos de Sol, deixei-me
empolgar pela msica que dele se irradiava. Senti mpetos de sair correndo e percorrer o
Um dia, achando-se o rdio por coincidncia ligado, deixei-me empolgar, no local em que tomava banhos de sol, pela msica que dele
irradiava.
espao, igual aquela linda melodia. To forte foi o impulso, que tive a sensao de que,
realmente, meu Esprito se desligava do corpo e deixava a vida na Terra.
Sentia, em meu ntimo, a realidade do fenmeno, porm, no momento no sabia
explic-Io. Mais tarde, no entanto, lendo as obras de Allan Kardec, encontrei explicao, clara
e racional, para o fato: meu Esprito, num fenmeno denominado transporte, com o enlevo da
msica e do meio ambiente, deixara, realmente, o corpo e percorrera o espao.
"Sendo o perisprito dos encarnados de natureza idntica dos fluidos espirituais, ele os
assimila com facilidade, como uma esponja se embebe de um Iquido. Esses fluidos
exercem sobre o perisprito uma ao tanto mais direta, quanto, por sua expanso e sua
irradiao, o perisprito com eles se confunde.
Atuando esses fluidos sobre o perisprito, este, a seu turno, reage sobre o organismo
material com que se acha em contacto molecular. Se os eflvios so de boa natureza, o
corpo ressente uma impresso salutar, se so maus, a impresso penosa. Se so
permanentes e enrgicos, os eflvios maus podem ocasionar desordens fsicas; no
outra a causa de certas enfermidades."
(Allan Kardec, A Gnese , Os Milagres c
as Predies Segundo o Espiritismo, Cap. 14',
. 14 , 18, 31 e 32, FEB.)
Os que quiserem dar-se a esses exerccios, devem saber acionar a fora da vontade. E
preciso, antes de tudo, educar a vontade, tomando conscincia do que se quer, e
determinando a ao correspondente. No basta querer, preciso executar. E ningum
executa, com sucesso, aquilo que no quer com determinao.
necessrio que se coloquem disposio dessa fora ntima que determina o entrar
em vibrao com a fora dinmica da Natureza.
Todo exerccio mental, em favor de uma cura ou da soluo de um problema, fsico ou
mental, est intimamente ligado a esse dinamismo da criao.
Quantos paralticos superaram, desse modo, sua condio fsica deficiente e tornaram-
se homens teis e exemplares! Como exemplo, podemos citar o Prof. Joo Custdio Machado,
de Tupaciguara, Minas Gerais.
Para reforo dessa idia, de fora e domnio da vontade, podemos mencionar, ainda, o
caso de June Allyson, americana, paraltica das pernas at os onze anos de idade, e que, por
auto-sugesto, criou, para si, mtodos de vida prprios. Ao contrrio de entregar-se ao
desnimo e revolta, acendeu, dentro de si, f robusta. Dominada pela esperana, executava
perfeitos exerccios de natao e equitao. Por fim, atingiu o seu ideal: tornou-se bailarina.
Venamos os complexos por exerccios mentais, bem ordenados, acompanhados dos
correspondentes exerccios fsicos. No se deve, porm, alimentar otimismos exagerados, e
nem querer resultados imediatos e surpreendentes.
Os movimentos tm que ser, a princpio, criados mentalmente, seguidos, naturalmente,
dos exerccios fsicos. preciso superar, com o prprio esforo, as limitaes orgnicas.
Deve-se guardar a certeza de que a mente criar recursos fsicos para a parte sem
movimento.
A orao desempenha papel muito importante, na liberao do nosso campo mental e
na arregimentao de energias vitais, que nos respondem ao prprio esforo. "Buscai primeiro
o Reino de Deus e a sua justia e tudo o mais vos ser dado por acrscimo", disse Jesus.
Se a pessoa revoltada e se encontra desesperada na sua situao de sofredora,
achando estar sendo vtima de uma injustia divina, em razo do seu estado paraltico, nessa
posio negativa, nada alcanar. Ser preciso que faa, desde logo, uma reforma ntima.
Uma das bases do sucesso a aceitao das coisas como elas so, com plena
confiana nos desgnios de Deus, na certeza de que tudo o que nos acontece tem sua razo
de ser em causas justas.
"No cai uma folha de rvore sem que a vontade do Pai se manifeste", disse Jesus,
expressando a verdade de que nada obra do acaso, na Natureza, mas que tudo est
relacionado com a harmonia e a economia universais.
Quem necessite tirar proveito das suas horas de dor, prepare seu panorama mental, a
fim de que obtenha as flores e virtudes do cu. A graa divina vem ao encontro das criaturas,
conforme a correspondncia dos seus propsitos com as conquistas espirituais. Deus no d,
realmente, pedra a quem lhe pede po.
Iniciem-se os exerccios com a mente elevada para o Alto, e os resultados benficos
no se faro esperar, por resposta aos esforos de quem procura no Amor Imensurvel que
"O sistema nervoso formado pelo encfalo (crebro, cerebelo e bulbo), a medula
espinhal, e os nervos perifricos: cranianos e raquidianos. O crebro a estao central. A
medula espinhal e os gnglios so estaes secundrias; os troncos nervosos so os cabos,
sendo as fibras nervosas os fios isolados que unem vrias partes da estao central, ou
estabelecem contatos entre as estaes central e secundrias, ou as dirigem a todas as partes
do corpo."
0 crebro recebe as mensagens do Esprito, que o agente da mquina humana, e
transmite as ordens a todas as outras partes orgnicas, de maneira idntica a uma estao
central telegrfica.
Se esta lei do Criador no vigorasse, o corpo seria uma mquina inerte, pois o Eu nada
mais do que o Esprito
atuante e imperecvel. Este, que o princpio inteligente do Universo, impulsionou, pelas
noites dos milnios, com o seu prprio progresso, a elaborao perfeita da mquina que, em
sua forma mais evoluda, constitui o corpo fsico, formado de matria condensada.
Destarte, o corpo humano, desligado do Esprito, torna-se inerte como o instrumento
sem o msico. E o violino silencioso, sem o seu violinista. Sem o musicista no se ouve um
rudo, tudo cessa. Com a retirada integral do Esprito, o corpo deixa de existir. O Esprito
continua a viver em outro plano, segundo o seu adiantamento espiritual. A se demora
espera de uma nova mquina orgnica que dirigir. Pro cessa-se, desta forma, a
reencarnao, mecanismo pelo qual se realiza o desenvolvimento espiritual da criatura
encarnada.
Dada a relao entre o Esprito e a matria, consideremos, agora, o porqu do valor dos
exerccios espirituais, que constituem a finalidade precpua deste pequeno trabalho.
Como vimos, a matria est submetida ao Esprito, que comanda todos os movimentos
do corpo por intermdio da vontade e da irradiao cerebral, atravs dos canais nervosos.
Quando estes esto obstrudos, como no caso da paralisia ou atrofiamento, o Esprito j no
tem o comando da regio afetada, pois a no chegam os seus estmulos.
justamente aqui, no caso de vencer essa obstruo, ou leso, que tm razo de ser
os exerccios espirituais. Eles nada mais so do que esforos criadores e poderosos da
vontade do Esprito que, por intermdio do seu centro de receptividade, que o crebro, tenta
reabilitar o sistema, para assumir, novamente, o comando da parte lesada.
"Ningum poder ver o reino de Deus se no nascer de novo", disse Jesus. Vamos,
pois, agradecer as oportunidades benditas que nos oferecem as vidas sucessivas, porque elas
constituem o mtodo adotado pela Justia Divina para que alcancemos a perfeio espiritual.
Se o nosso Esprito deve atravessar momentos penosos de inibio e desconforto,
confiemos em Deus, que Sabedoria e Bondade, e no nos d provas superiores s nossas
foras, nem reclama resgates maiores do que os nossos dbitos.
Todos seremos felizes, um dia, desde que trabalhe-mos para isso, buscando a
regenerao da nossa alma, a re forma do nosso mundo ntimo, atravs da pedagogia do
Amor, que nos transforma na prtica, pura e simples, da Caridade.
Saibamos aceitar e abenoar os instantes rpidos das nossas provas, pois uma
existncia terrestre no mais do que um minuto da vida eterna do Esprito. Confiantes e re-
signados, entreguemo-nos Misericrdia Divina, em busca de alivio para os nossos
sofrimentos.
Que meu caso pessoal, e a experincia que dele tirei, possa servir de estmulo para
resolver os problemas de todos aqueles que, como eu, trazem a dolorosa provao da parali-
sia dos seus membros.
Afirmo categoricamente: nada teria conseguido se no tivesse recebido as bnos dos
ensinamentos ofertados pela Doutrina Esprita, cuja literatura, muito rica, pode nos
proporcionar conhecimentos profundos. acerca de ns mesmos e do espao que nos rodeia.
Concluindo esta parte do nosso trabalho, queremos, mais uma vez, ressaltar a
CLULAS
Neste atrito silencioso e profundo,
disputam as clulas o seu lugar,
criando uma nova forma no mundo das formas.
"Existe em cada um de ns um foco invisvel cujas radiaes variam de intensidade e amplitude conforme
nossas disposies mentais. A vontade lhes pode comunicar propriedades especiais; nisso reside o segredo do poder
curativo dos magnetizadores."
(Lon Denis, No Invisvel, Cap. 15, FEB.)
" Cada homem, como cada Esprito, um mundo por si mesmo e cada mente como um cu... Do
firmamento descem raios de sol e chuvas benficas para a organizao planetria, mas tambm, no instante do atrito
de elementos atmosfricos, desse mesmo cu procedem fascas destruidoras. Assim, a mente humana. Dela se
originam as foras equilibrantes e restauradoras para os trilhes de clulas do organismo tsico; mas, quando
perturbada, emite raios magnticos de alto poder destrutivo para as comunidades celulares que a ser-vem."
(Esclarecimento de Alexandre, Andr Luiz, F.C. Xavier,
Missionrios da Luz, Cap. 13, pg. 197, FEB.)
"- Em verdade, estamos ainda longe de conhecer todo o poder criador e aglutinante
encerrado no pensamento puro e simples, e, em razo disso, tudo devemos fazer por libertar
os entes humanos de todas as expresses perturbadoras da vida ntima.
*
- Recordemos, ainda, o pensamento, atuando feio de onda, com velocidade muito
superior da luz, e lembremo-nos de que toda mente dnamo gerador de fora criativa.
*
- Aproveitando a energia mental, muito mais poderosa que a fora eletrnica (...)."
EXERCCIO N- 2 Levantados, assim, os dedos, conte-os, procurando not-los, medida que os for destacando.
MOVIMENTO DA PERNA
3) Atingida essa fase, o paciente no sentir dificuldade em mentalizar qualquer
exerccio.
O exerccio da perna encolher e espich-la para a distenso dos msculos. H, pois,
dois tempos: encolher e espichar. Com o treinamento, os msculos obedecero, tornando- se
mais uma ginstica do que exerccio mental. Terminada esta etapa, os resultados saltam a
olhos vistos.
Adquirimos a sensibilidade.
Os movimentos do circulao regular. Podemos, ento, passar fase final, isto, ,
andar.
EXERCClO N 4 No foi fcil sentir que andava com as pernas dos outros.
EXERCClO N 4 Transcorrido algum tempo, consegui manter-me em p, apoiada na perna direita, que j no era
mais uma parte esquecida do meu corpo.
O ardor a que me referi, quando se faz o exerccio mental, pode ser assim esclarecido:
Sendo a fora mental energia, ela produz, naturalmente, os efeitos desta causa.
Durante os exerccios, o ponto que est focalizado pela mente, estar recebendo as
vibraes de foras vitalizantes atravs do pensamento.
Esta energia vital d o calor acompanhado do ardume e faz com que se arrebentem
bolhas de pus, depois de al guns dias, ou meses, de exerccios. E a expulso das clulas
inativas, dando lugar s ativas, isto , s novas e vitalizadas.
Esta a razo do ardor, e calor, como se estivesse queimando. Isto mostra que os
exerccios esto sendo correspondidos pelas clulas em recuperao, e que o sinal da vida
manifesta-se atravs da dor.
"Regozija-te com a dor, porque ela sinal de vida."
No que tange ao tempo, marcado para os exerccios mentais, nos primeiros dias, so
apenas quinze minutos, com a preparao adequada para os exerccios, como: disposio
espiritual, msica, ambiente favorvel, etc.
Depois de algum tempo, passa-se para meia hora e, acostumando com esta mesma
disciplina, chegar at a uma hora.
Os exerccios podero ser feitos pela manh e noite, ao deitar-se, no se esquecendo
da preparao espiritual.
Todo resultado depende da predisposio espiritual da pessoa e do ambiente que a
rodeia.
No incio, o crebro cansa; faz-se uma pausa, reiniciando, logo a seguir, os exerccios,
at habituar-se.
ADVERTNCIA
Muitos, ao lerem essa minha exposio sincera, poro dvida nos resultados que afirmei
ter alcanado, como enferma que se encontrou.
Haver os que julgam impossvel a prtica das recomendaes dadas. Faro tentativas,
sentiro embaraos enormes, alm de outros impasses. No entanto, ser melhor o paciente
fazer uma experincia, e ver se chega a acreditar naquilo que atingi. Vale a pena ser teimoso e
dizer. Se Nina conseguiu curar-se e andar sendo paraltica, por que no consiguirei eu o
mesmo? Se ela curou-se e andou, sendo paraltica, eu devo tentar. Deve repetir como se
falasse consigo
mesmo diante de um espelho: "Eu posso, eu devo, eu sou forte, eu veno meus nervos.
Tenho fora de vontade..." Ver que um desejo ntimo de andar lhe dominar o ser, como a