Resumo do Capítulo 6

Ergonomia: Projeto e Produção

Aluno: Bernardo Rosário Pereira

Professor: José Orlando Gomes

RIO DE JANEIRO, RJ - BRASIL

SETEMBRO DE 2017
O capítulo 6 trata da biomecânica ocupacional, apresentando diversas recomendações sobre as
posturas do corpo e os limites das forças que podem ser exercidas sem provocar danos ao
trabalhador.

Os conceitos da biomecânica ocupacional são definidos nesse capítulo e foram resumidos

abaixo:

1) Trabalho Estático

É aquele que exige a contração contínua de um determinado grupo de músculos para que
seja mantida uma posição fixa.

2) Trabalho Dinâmico

É aquele que ocorre quando há contrações e relaxamentos sucessivos dos músculos a fim de
se executar um determinado movimento.

3) Traumas Por Impactos

Trauma que ocorre quando a pessoa é atingida por uma força súbita durante um curto espaço de
tempo

4) Traumas Por Esforço Excessivo

Ocorre durante a atividade física no trabalho, principalmente quando há cargas

excessivas. Pode decorrer de uma atividade eventual, mas que exija forças e movimentos
inadequados do corpo. Pode ser causada também por movimentos altamente repetitivos. As
lesões por movimentos repetitivos são conhecidas pelas seguintes siglas:

DORT – Distúrbios Osteomusculares relacionados ao trabalho

LTC – Lesões Por Traumas Cumulativos
LER – Lesões Por Esforços Repetitivos
 5) Posturas do Corpo

Trabalhando ou repousando, o corpo assume três posturas básicas: as posições deitada,

sentada e em pé. Existe um certo tipo de postura que pode ser mais adequado para cada tipo de
tarefa. Muitas vezes o projeto inadequado de máquinas, assentos ou bancadas de trabalho
obrigam o trabalhador a usar posturas inadequadas (ver tópico abaixo).

 Posição Deitada

Não há concentração de tensão em nenhuma parte do corpo. O sangue flui livremente para todas
as partes do corpo contribuindo para eliminar os resíduos do metabolismo e as toxinas dos
músculos, provocadores da fadiga.

 Posição de Pé

Apresenta grande mobilidade corporal, permitindo o movimento livre de mãos e braços porém é
altamente fatigante pois exige muito trabalho estático da musculatura envolvida para manter
essa posição.

 Posição Sentada

Consome bem menos energia que a posição de pé e um pouco mais do que a posição deitada.
Apresenta a vantagem de liberar as pernas para tarefas produtivas.

6) Posturas Inadequadas

Muitas vezes o trabalhador assume posturas inadequadas no exercício de uma atividade,

podendo gerar os traumas mencionados acima. Muitas da vezes, essas posturas são decorrentes
de projetos inadequados de máquinas, equipamentos, postos de trabalho
Existem três situações principais em que a má postura pode produzir consequências
danosas:
• Trabalhos estáticos que envolvem uma postura parada por longos períodos;
• Trabalhos que exigem muita força; e
• Trabalhos que exigem posturas desfavoráveis, como o tronco inclinado e torcido.
 7) Características dos Movimentos

Dependendo do tipo de movimento a ser realizado, diferentes grupos musculares são exigidos,
portanto, conforme a combinação de músculos que participam do movimento, este pode ter
características e custos energéticos diferentes.
Para grandes forças deve-se usar preferencialmente a musculatura das pernas, que são mais
resistentes. Além disso, sempre se deve usar a gravidade e a quantidade de movimento a seu
favor.

8) Força Para Empurrar ou Puxar

A capacidade para empurrar e puxar depende de diversos fatores como a postura, dimensões
antropométricas, sexo, atrito entre o sapato e o chão, dentre outros.

9) Levantamento de Cargas

As situações de trabalho quanto ao levantamento de pesos podem ser classificados

em dois tipos. Um deles refere-se ao levantamento esporádico de cargas, que está
relacionado com a capacidade muscular. O outro, ao trabalho repetitivo com levantamento
de cargas, onde entra o fator de duração do trabalho. Nesse caso, o fator
limitativo será a capacidade energética do trabalhador e a fadiga física.

10) Transporte de Cargas

A carga provoca dois tipos de reações corporais. Em primeiro lugar, o aumento de peso provoca
uma sobrecarga fisiológica nos músculos da coluna e dos membros inferiores. Segundo, o
contato entre a carga e o corpo pode provocar estresse postural. As duas causas podem provocar
desconforto, fadiga e dores. O segundo ponto é estudado pela ergonomia, com o objetivo de
projetar métodos mais eficientes para o transporte de cargas, reduzindo os gastos energéticos e
os problemas músculo-esqueléticos. Durante o transporte manual de cargas, a coluna vertebral
deve ser mantida também, ao máximo possível, na vertical. Deve-se também evitar pesos muito
distantes do corpo ou cargas assimétricas, que tendem a provocar momento (no sentido da
Física), exigindo um esforço adicional da musculatura dorsal para manter o equilíbrio.
Recomendações:

 Mantenha a carga próxima do corpo

 Adote um valor adequado para cargas unitárias
 Use cargas simétricas
 Providencie pegas adequadas
 Trabalhe em equipe
 Defina o caminho
 Supere os desníveis do piso
 Elimine desníveis entre postos de trabalho
 Use carrinhos
 Use transportadores mecânicos