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Primeira fase
objetivo
1º controle da dor e edema.
2º exercícios isométricos
para quadríceps.
3º marcha com muletas e
carga parcial.
Elevação da perna + gelo -4x dia
durante 25-30 minutos
• 2º semana:
• 1º exercícios isométricos
• 2º flexão ativa (em prono
ou sentado)
• 3º mobilização da patela.
• 4º controle do edema
• 5º manter flexibilidade dos
tecidos
• 6º ganho de força em
articulações adjacentes
ao joelho
• Os exercícios
realizados
anteriormente devem
ser mantidos e a
progressão vai de
acordo com suas
limitações
Fase III (2º mês):
• Fase III (2º mês):
objetivo – iniciar
ganho muscular e
controle motor
• retirada das muletas
• alongamento de
isquiotibiais
• treinamento de
marcha
Fase IV (3º e 4º meses):
• Fase IV (3º e 4º meses):
objetivo – incentivar
ganho muscular e
propriocepção
• inicio das atividade em
academia de ginástica
• exercícios de cadeia
cinética fechada –
bicicleta, “leg press”,
mesa flexora, “stepper”,
cadeira imaginária e
propriocepção.
• exercícios isométricos