EXERCÍCIO SEU CORPO PERFEITO

1. Pare por um momento e imagine uma TV na sua frente na qual está passando um filme
onde você aparece magra, se sentindo bem, feliz e confiante.

2. Observe essa sua versão mais magra fazendo as tarefas do dia a dia com bastante facilidade.
Imagine esse seu novo eu comendo apenas a quantidade de comida exata, fazendo atividades
físicas com regularidade e lidando com as suas necessidades emocionais de maneira tranquila
e sem dificuldades.

Como esse seu novo eu fala com você?

Qual é o tom de voz que ele usa?

Como se comporta?

Como se movimenta?

Se ele ainda não estiver de forma que você esteja satisfeita reveja novamente.

Pense em como é ter essa aparência e em que ela te ajudará.

Como será sua vida daqui pra sempre?