18/01/2018 BikeFit // Mecânico, Orgânico, e a lista dos 10 maiores mitos sobre o assunto

BikeFit // Mecânico, Orgânico, e a lista dos

10 maiores mitos sobre o assunto
28/06/2017

Quando me perguntam se posso indicar um pro ssional de BikeFit, digo que não.
Mas uma coisa que gosto muito de comentar e que talvez possa ajudar a decidir em
qual pro ssional o amigo poderá con ar o serviço, é quais tipos de BikeFit ele terá
como opções: BikeFit Mecânico e o Orgânico.

Antes de qualquer coisa, tenho uma opinião sobre tudo isso. E veja bem, é apenas a
MINHA opinião: um pro ssional de BikeFit deveria sempre ser também um
Fisioterapeuta.

Voltando ao assunto…
De no BikeFit como mecânico e orgânico, por causa da forma que são realizados.

Lembrem-se: estas de nição são apenas como EU VEJO os modelos de processos de

realização de BikeFit. Eles não são o ciais, certi cados e/ou existentes. É apenas
referências que EU tenho e utilizo para explicar aos amigos e clientes.

BikeFit Mecânico: é aquele que o pro ssional tira suas medidas, aplica os
números no computador e vê na telinha como a bicicleta deve ser ajustada. Aquela
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regrinha da altura do cavalo multiplicado por 0,886 é muito, muito genérica. Isso
nunca será preciso, pois só pelo fato de aplicar a (falha, na minha opinião) regra de
se medir o cavalo, você terá uma media a cada vez que tentar medir. Nunca será
aplica a pressão correta na sua virilha, e isso resultará em diferentes medidas de
altura de selim. E qual será a correta?

BikeFit Orgânico: é aquele que antes de qualquer ajuste, questiona se você já teve
(ou tem) lesões e quais seus graus e sequelas. O pro ssional te coloca em uma maca
e veri ca seu alongamento, suas dimensões biométricas, angulações de pisadas, e
por aí vai. Pode ser horas somente neste primeiro contado. É exatamente nesta hora
que penso que todo pro ssional em BikeFit deveria ser também Fisioterapeuta.
Conseguem visualizar a importância dele também ter esta formação na hora de
escolher qual o melhor ajuste para você?

1 // Existe uma posição perfeita para todos.

Cada um é um, fato. Minhas pernas não possuem o mesmo comprimento que as
suas. Aliás, nem suas pernas medem exatamente o mesmo comprimento. Não é
possível que um ajuste que que ótimo para mim também cará ótimo para você. O
mesmo acontece com os membros superiores.
Comprimento total dos braços, do antebraço, largura dos ombros… tudo tem sua
medida exclusiva e deve ser tratada como tal na hora do BikeFit.

2 // BikeFit é apenas para ciclistas pro ssionais.

Muito pelo contrário! O BikeFit é para todos. É verdade que ciclistas pro ssionais
passam 4, 5, 6 horas em cima da bicicleta durante uma prova, e qualquer milímetro
errado no selim pode ser um desastre para ele.

Mas o BikeFit também garante uma pedalada confortável, sem pontos de tensão que

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podem provocar dores e até futuras lesões, pois são horas numa mesma posição
fazendo movimentos repetitivos.

3 // Faço apenas um BikeFit e pronto, nunca mais.

É certo fazer um BikeFit quando se compra uma bicicleta nova, mas não é certo ser a
única vez que você deve fazer. É recomendado fazer BikeFit sempre que ocorra
alguma mudança em seu corpo, por exemplo: após uma lesão, se você começa a
fazer yoga e melhora seu alongamento, quando há mudança de peso corporal,
gravidez, etc.

4 // Todos os métodos de BikeFit são iguais.

Há inúmeros métodos para a realização de um BikeFit, e o processo de cada um não
é igual ao outro, mesmo que a nalidade seja a mesma: encontrar o melhor
posicionamento em cima da bicicleta.
Alguns métodos, são puramente baseado em dimensões e ângulos. Outros, levam
em consideração eventos siológicos e mudanças físicas corporais.

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5 // Quanto mais agressiva minha posição, mais

rápido pedalarei.
Podemos a rmar que isso nunca será uma regra. Pode ser queuma posição mais
agressiva tenha um efeito contrário: você  que mais lento.
Se você buscar somente ganhar vantagens na aerodinâmica, pode estar
comprometendo o fator potência. Estar posicionado apenas para ter uma boa
aerodinâmica em cima da bicicleta, pode ter colocado você em uma posição que não
consiga pedalar corretamente e colocar potência nos pedais para te fazer ir para
frente. Simples assim.

6 // Um bikeFit pode fazer um quadro maior que o

ideal servir para mim.
O BikeFit te colocará em uma posição confortável e que aproveite melhor a potência
da sua pedalada. Porém, não faz o milagre de transformar um quadro na medida
errada em um na medida certa e que sirva perfeitamente para você.
O quadro da bicicleta é o chassis do conjunto homem-máquina. E o quadro sendo
maior que o ideal, mesmo que o ajuste via BikeFit funcione, você terá problemas
para controlar e gerenciar os movimentos da bicicleta.

7 // O sofrimento faz parte do mundo da bicicleta.

É certo que amamos sofrer em cima da bicicleta e durante nossas pedaladas, mas
este sofrimento que declaro aqui não é o sofrimento de dores que incomodam, mas
sim, aquela dorzinha gostosa depois de um longo pedal extremamente prazeroso e
divertido.
Já a dor que incomenda e não pode acontecer, está ligada aos ajustes errôneos da
bicicleta.
E se você achar que é normal pedalar com dor, pense que em breve essa dor se
tornará uma grave lesão que te deixará afastado das pedaladas por um bom tempo.

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8 // Trocar componentes como selim não altera o

ajuste do BikeFit.
Sim, altera, e muito! Pergando o exemplo do selim, cada um possui uma angulação,
um shape (formato), e foi desenvolvido para um certo tipo de bumbum. Você
trocando o modelo de selim de sua bicicleta, estará alterando um dos motivos para
que o BikeFit tenha encontrado o ajuste X para você. E que a partir da troca de selim
por outro modelo, agora seu ajuste é Y.

9 // O BikeFit termina quando eu sair pela porta

do estúdio.
Pode acontecer que depois de alguns dias que você fez um BikeFit, sinta que algo
que não incomodava antes mas sim, agora. Uma série de fatores pode ser a razão,
como a reação do seu corpo que antes estava “viciado” com um ajuste errado agora
está passando pelo processo de se acostumar com o ajuste correto.
De toda forma, depois de alguns dias, normalmente o pro ssional de BikeFit pede
que você dê um retorno ou feedback sobre o que está sentindo em relação ao novo
ajuste. Um ajuste no pode ou não ser necessário, cada caso é um caso.

10 // Fazer um BikeFit pode demorar um dia

inteiro!
Uma sessão de BikeFit demora entre 2 e 4 horas. Pode ser que eventuais problemas
apareçam e que comprometam o bom andamento do serviço de ajuste, como por
exemplo: descobrir parafusos espanados no suporte de guidão ou canote de selim, o
parafuso do taquinho da sapatilha esteja enferrujado e travado, e por aí vái.
Por isso também, os pro ssionais em BikeFit trabalham com dias e horários
agendados. É uma forma de minimizar ao máximo os contratempos na hora de
executar o serviço de BikeFit.

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