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meninos meninas
Idades
altura (cm) peso (kg) altura (cm) peso (kg)
0 dias 50 3,250 49 3,100
2 meses 59 5,500 58 5,200
4 meses 63 6,900 62 6,350
6 meses 66 7,850 65 7,250
8 meses 70 8,700 68 8,000
10 meses 72 9,450 71 8,800
12 meses 75 10,100 73 9,450
18 meses 82 11,770 80 11,140
2 anos 87 13,000 86 12,250
3 anos 95 14,870 95 14,680
4 anos 101 16,630 102 16,590
5 anos 107 18,670 108 18,560
6 anos 114 21,040 113 20,670
7 anos 120 23,600 119 22,900
8 anos 126 26,100 125 25,200
9 anos 131 28,500 130 27,650
10 anos 135 30,900 135 30,450
11 anos 139 34,000 141 34,250
12 anos 144 38,800 147 39,950
Primeiro, levar em conta que ela situa uma média de peso e altura, por idade, em
crianças brasileiras. Entretanto, há pequenas variações, para mais e para menos, que
também ficam dentro dos padrões de normalidade. Converse com o médico, se notar
uma diferença acentuada entre as medidas da criança e os valores acima.
Não dê fortificantes ou estimulantes de apetite, caso seu filho esteja abaixo do peso
indicado. O mesmo vale para remédios visando o crescimento. Simplesmente leve suas
dúvidas ao pediatra e ele esclarecerá tudo.
Tabelas de peso e altura
Nomes alternativos:
Informações:
Definição:
Tabela utilizada para determinar o peso recomendado de acordo com a altura (peso
corporal ideal). Os valores baseiam-se no tamanho da estrutura corporal e há
tabelas separadas para homens e mulheres.
Objetivos:
A função da tabela de peso e altura é ajudar o indivíduo adulto a determinar se o
seu peso está dentro dos valores apropriados para a sua altura e sua estrutura
corporal. Essas tabelas são baseadas em dados atualizados fornecidos pela
empresa de seguros Metropolitan Life, nas quais o peso "desejável" ou "ideal" é o
peso, de acordo com a estatura das pessoas asseguradas, que oferece as maiores
expectativas de vida.
Tome o total de peso perdido (ou ganho) dividido pelo peso anterior (peso normal
real) e divida por 100.
Por exemplo:
A perda de 9 quilos, passando de 63 quilos para 54 quilos é calculada da seguinte
forma:
• 68 - 54 = 14
• 14/54 x 100 = 25% de excesso de peso
Mulheres:
Homens:
Para conservar o peso corporal ideal, use o seguinte cálculo para estimar as
necessidades diárias de calorias:
• para uma pessoa fisicamente muito ativa: 18 calorias para cada 1/2 quilo de
peso ideal.
• para uma pessoa com nível de atividade normal: 15 calorias para cada 1/2
quilo de peso ideal
• para pessoas de 55 anos ou mais, ou se uma pessoa com nível de atividade
física leve, 13 calorias para cada 1/2 quilo de peso corporal ideal.
• Para uma pessoa com excesso de peso ou sedentária, 10 calorias para cada
1/2 quilo de peso corporal ideal.
Usando a fórmula acima, uma pessoa pode determinar seu peso corporal ideal
aproximado de acordo com a estatura. O valor de peso pode variar de acordo com
as características individuais.
Obs.: O uso dessas tabelas é apropriado somente para adultos. O peso, altura e o
perímetro da cabeça devem ser medidos e comparados em relação à idade e ao
gráfico de crescimento para cada criança analisada desde as 2 semanas até os 3
anos de idade. Após os 3 anos de idade, somente o peso e altura são medidos e
registrados.