Capacidades Físicas 10 Abril

UNIVERSIDAD NACIONAL EVANGÉLICA
Facultad de Humanidades
Escuela de Educación
Trabajo de Grado para Optar por el Titulo de

Licenciatura en Educación, Mención Educación Física
Tema:
Formación del Profesorado de Educación Física en el Proceso de Enseñanza

Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el Trabajo de la
CapacidadResistencia de los estudiantes de 12 a 16 años, en la Escuela Básica
Javier Ángulo Guridi, Distrito Educativo 04-04, año escolar 2017-2018,
Municipio Villa Altagracia, Provincia San Cristóbal, República Dominicana.
Sustentantes:
Oscar Andrés de la Cruz Jiménez 2013-3301471
Manuel José Suero Dicent 1997-23012
Juan Manuel Peguero Ubiera 2013-3301438
Asesor:
Los conceptos emitidos son de
Lic. Zacarías Torres Polanco exclusiva responsabilidad de los
sustentantes
Santo Domingo,
República Dominicana,
Abril, 2018
UNIVERSIDAD NACIONAL EVANGÉLICA
Facultad de Humanidades
Escuela de Educación
Trabajo de Grado para Optar por el Titulo de

Licenciatura en Educación, Mención Educación Física
Tema:

Sustentantes:
Oscar Andrés de la Cruz Jiménez 2013-3301471
Manuel José Suero Dicent 1997-23012
Juan Manuel Peguero Ubiera 2013-3301438
Asesor:
Lic. Zacarías Torres Polanco
Santo Domingo,
República Dominicana,
Abril, 2018
ÍNDICE
CAPÍTULO I MARCO INTRODUCTORIO

1.1 Introducción 01
1.2 Tema 03
1.3 Delimitación temática 04
1.4 Planteamiento del problema 05
1.5 Preguntas de investigación 07
1.6 Justificación 09
1.7 Formulación del problema 10
1.8 Objetivos 11
1.9 Ideas científicas a defender 13
1.10 Delimitación geográfica 15
CAPÍTULO II MARCO TEÓRICO CONCEPTUAL

2.1 Contextualización 16
2.2 Antecedentes del tema 18
2.3 Conceptualización 23
2.4 Análisis comparativo de los conceptos 29
2.5 Planteamientos teóricos 30
2.6. Análisis comparativo de las teorías……………………………………33
2.7. Desarrollo de las capacidades físicas 34
2.7.1. Fundamentos de las capacidades físicas relacionadas con la salud 35
2.7.2. La condición física relacionada con la salud 36
2.7.3. Capacidades físicas básicas 37
2.7.4. Capacidades físicas coordinativas 38
2.7.4.1. Resistencia 40
2.7.4.2. Fuerza 41
2.7.4.3. Velocidad 41
2.7.5. La resistencia como capacidad física básica 41
2.7.5.1. Clasificación 42
2.7.5.2. Factores que la condicionan 47
2.7.5.3. Valores medios de las fases sensibles 50
CAPÍTULO III MARCO METODOLÓGICO
3.1 Tipos de investigación 52
3.2 Métodos de investigación 53
3.3 Técnicas de investigación 54
3.4 Población y muestra 55
3.5 Procedimientos de investigación 56
3.6 Descripción de los instrumentos de recolección de datos 57
CAPÍTULO IV
PRESENTACIÓN DE ANÁLISIS Y RESULTADOS
4.1 Presentación de resultados 58
4.2 Análisis general de los datos 70
Conclusiones 72
Recomendaciones 74
Bibliografías 75
Anexos
1.1. INTRODUCCIÓN
La construcción de experiencias teorías y prácticas en el campo profesional, es

una orientación válida para la Formación del Profesorado de Educación Física
en el Proceso de Enseñanza Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el
Trabajo de la CapacidadResistencia de los estudiantes cualquier área, cuando
se pretende alcanzar un proceso formativo sólido. La formación pedagógica
de los maestros y maestras de Educación Física, es imprescindible en el
proceso de enseñanza aprendizaje de los y las estudiantes.
A través de esta investigación se determinó cómo es la Formación del

Profesorado de Educación Física en el Proceso de Enseñanza Aprendizaje de
los Ejercicios Físicos para el trabajo de la Capacidad Resistencia, de los y las
estudiantes. 12 a 16 años, en la Escuela Básica Javier Angulo Guridi y
también se analizó el tipo de Formación que poseen los profesores de
Educación Física en el Proceso de Enseñanza Aprendizaje de los Ejercicios
Físicos para el trabajode la Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes. 12
a 16 años, en la Escuela Básica Javier Angulo Guridi.
Esta investigación consta de cuatro capítulos: el primero es el marco

introductorio que presenta la introducción, el planteamiento del problema, así
como las preguntas de investigación, justificación, objetivos e ideas científicas
a defender.
El capítulo II, marco teórico conceptual detalla las teorías, conceptos,

estudios, y desarrollo del tema en cuestión, abordados desde la perspectiva de
diversos autores que arrojan luz a la problemática presentada.
1
El capítulo III, el marco metodológico expone los métodos, técnicas y
procedimientos para el desarrollo y sustento del tema de investigación.
El capítulo IV, presenta los resultados de la investigación seguida de las

conclusiones, recomendaciones bibliografías y anexos.
2
1.2. TEMA
CapacidadResistencia de los estudiantes de 12 a 16 años.
3
1.3. DELIMITACIÓN TEMÁTICA
4
1.4. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
Enseñar implica el uso de un amplio conocimiento sobre el tema a instruir, y

otro conjunto de conocimientos sobre las formas más efectivas de enseñar esa
asignatura a diferentes tipos de estudiantes, por consiguiente se requiere que
los profesores asumen un rol importante para que los contenidos sean
asimilados por los y las estudiantes.
La Formación del profesorado de educación Física, se refiere a las políticas y

procedimientos planeados dentro de los ámbitos del conocimiento, actitudes,
comportamientos y habilidades, cada uno necesario para cumplir sus labores
eficazmente en el proceso de enseñanza aprendizaje a los y las estudiantes.
Aunque teóricamente la capacitación docente puede ser concebida y

organizado como un perfeccionamiento continúo, se puedo afirmar de acuerdo
a las visitas realizadas al centro educativo Escuela Básica Javier Ángulo
Guridi, Distrito Educativo 04-04, que los docentes presentan dificultades en el
Proceso de Enseñanza Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el trabajo de
la CapacidadResistencia de los y las estudiantes de 12 a 16 años.
Se pudo observar que los profesores de Educación Física, realizan muy pocas
actividades para el desarrollo de la capacidad de resistencia en las clases de
educación Física, también se confirmó según lo observado que los profesores
de Educación Física, tienen dificultades en el manejo los términos técnicos
utilizados para referirse a los ejercicios de fuerza y resistencia durante el
proceso de las clases.
5
Se evidencio también que los profesores de Educación Física el manejo tienen
muy pocos conocimientos de los beneficios de la capacidad, resistencia para
los y las estudiantes de 12 a 16 años de la Escuela Básica Javier Angulo
Guridi, esto se comprobó tanto en las planificaciones como en la organización
de las clases teóricas y prácticas.
6
1.5. FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
¿Cómo es la Formación del Profesorado de Educación Física en el Proceso de

Enseñanza Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el Desarrollo de la
Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes. 12 a 16 años, en la Escuela
Básica Javier Ángulo Guridi, Distrito Educativo 04-04, año escolar 2017-
2018, Municipio Villa Altagracia, Provincia San Cristóbal, República
Dominicana?
7
1.6. PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN
1.¿Cómo es la Formación del Profesorado de Educación Física en el Proceso

de Enseñanza Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el trabajo de la
Capacidad Resistencia, de los/las estudiantes. 12 a 16 años, en la Escuela
Básica Javier Angulo Guridi?
2. ¿Qué tipo de Formación poseen los profesores de Educación Física en el

Proceso de Enseñanza Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el trabajode
la Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes. 12 a 16 años, en la Escuela
Básica Javier Angulo Guridi?
3. ¿Cómo es el desarrollo de las clases de Educación Física en el Proceso de

Enseñanza Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el trabajo de la
Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes. 12 a 16 años?
4. ¿Cuáles Capacidades Físicas han desarrollado los y las estudiantes en las

clases de Educación Física en la Escuela Básica Javier Angulo Guridi, Distrito
Educativo 04-04?
5. ¿Cuáles ejercicios físicos son propuestos por los maestros de Educación

Física trabajo de la Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes. 12 a 16
años?
6. ¿Qué importancia tiene para los y las estudiantes de 12 a 16 años el trabajo

de la Capacidad Resistencia?
8
7. ¿Cuáles Estrategias Didácticas utilizan los profesores de Educación Física
para el trabajo de la Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes. 12 a 16
años?
8.¿Qué tipos de métodos implementan los profesores de Educación Física para

el trabajode la Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes. 12 a 16 años?
1.7. OBJETIVOS
9
1.7.1. Objetivo general
Determinar cómo es la Formación del Profesorado de Educación Física en el
la Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes. 12 a 16 años, en la Escuela
Básica Javier Angulo Guridi
1.7.2. Objetivos específicos

Analizar qué tipo de Formación poseen los profesores de Educación Física en
el Proceso de Enseñanza Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el
trabajode la Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes. 12 a 16 años, en
la Escuela Básica Javier Angulo Guridi.
Describir cómo es el desarrollo de las clases de Educación Física en el

la Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes. 12 a 16 años.
Identificar cuáles Capacidades Físicas han desarrollado los y las estudiantes en

las clases de Educación Física en la Escuela Básica Javier Angulo Guridi,
Distrito Educativo 04-04.
Establecer cuáles ejercicios físicos son propuestos por los maestros de

Educación Física para el trabajode la Capacidad Resistencia, de los y las
estudiantes. 12 a 16 años.
Determinar qué importancia tiene para los y las estudiantes de 12 a 16 años el

trabajo de la Capacidad Resistencia.
10
Identificar cuáles Estrategias Didácticas utilizan los profesores de Educación
Física para el trabajode la Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes. 12 a
16 años.
Determinar los tipos de métodos implementados por los profesores de

Educación Física para el trabajode la Capacidad Resistencia, de los y las
estudiantes. 12 a 16 años.
1.8. JUSTIFICACIÓN DEL PROBLEMA
11
La realización de esta investigación acerca Formación del Profesorado de
Físicos para el desarrollo de la Capacidad Resistencia de los adolescentes de
12 a 16 años, en la Escuela Básica Javier Angulo Guridi, es de sumo interés ya
el entrenamiento de fuerza y la resistencia son ejercicios que permiten
tonificar o desarrollar la masa muscular de los y las estudiantes de 12 a 16
años, ofreciéndoles muchas ventajas, como mejorar la postura, porque los
músculos implicados en el mantenimiento de la posición erguida se
encuentran bien tonificados.
También esta investigación demuestra que los ejercicios físicos aumentan el

gasto de calorías, previene lesiones evitando molestias por malas posturas, y
resisten en mayor medida trabajos intensos, lo cual reduce el peligro de ciertas
sobrecargas, mejora la apariencia física, evitando flacidez y ubica de mejor
manera cada uno de los músculos, que al estar firmes, mantienen su posición
adecuada.
Esta investigación explica como llevan a cabo los profesores de Educación

Física el Proceso de Enseñanza Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el
desarrollo de la Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes.A través de
esta investigación se pondrán de manifiesto la magnitud de la fuerza y la
resistencia que desarrollan los músculos de los adolescentes, y que si se
aplican ejercicios físicos de forma desmedida en un sector, esto puedo
repercutir negativamente en el desarrollo de los y las estudiantes de 12 a 16
años.
1.9. IDEA CIENTÍFICA A DEFENDER
12
La Formación del Profesorado de Educación Física, no han impactado en el
Proceso de desarrollo de la Capacidad Resistencia de los Adolescentes de 12 a
16 años, y esto ha traído como consecuencias la exclusión de los estudiantes
en la actividades deportivas, debilidades en la realización de los ejercicios,
pocas prácticas deportivas, disminución de la fuerza, perdida de la resistencia
y poco desarrollo de la psicomotricidad.
1.9.1. Variables
13
1.9.2. Variable independiente
Formación del Profesorado de Educación Física
Ejercicios Físicos para el trabajo de la Capacidad Resistencia.
1.9.4. Indicadores
Nivel académico del docente
Años en servicio
Formación continua
Nivel de actualización
Capacidades Físicas.
Participación en Actividades Deportivas
Participación en Actividades Físicas
Conocimiento del Trabajo de Capacidades Físicas
Estrategias para el Desarrollo de Capacidades Físicas
1.10. DELIMITACIÓN GEOGRÁFICA
14
La presente investigación se desarrolló en la Escuela Básica Javier Angulo
Guridi del sector Los Solares, del Municipio de Villa Altagracia, Provincia
San Cristóbal, República Dominicana, teniendo los linderos básicos:
Al Norte el Colegio Yudelka, al Sur el Liceo Patín Maceo, al Este el Barrio La

Altagracia, al Oeste el Barrió Efraín Medina
2.1 CONTEXTUALIZACIÓN
15
2.1.1Reseña histórica de la escuela Javier Angulo Guridi
La primera escuela que funcionó en la población de Villa Altagracia, en el año

1936 tenía el nombre de Angelita Trujillo. Estaba ubicada donde está hoy la
gasolinera del señor Domingo Veras. La primera profesora se llamó, Doña
Carmen de la Rosa. Eran alumnos: Maximino Espinosa, Gertrudys Mejía,
Manuelito Peña, Manuel UpiaChacon, Lovesky Mejía, Mon Puello, y Sisillan
Joaquín Peña.
Luego esta escuela fue trasladada donde estaba ubicado el restaurante de

Gloria. En ese tiempo la profesora se llamaba Candelaria Espinosa, que luego
fue sustituida por el profesor Santiago Holguín y después le siguieron
Altagracia Feliz de Jhonson, Ofelia Pimentel e Hipólito Sandil.
En el año 1950 el Generalísimo Rafael Leónidas Trujillo Molina, a petición de

personalidades representativas de la comunidad dio órdenes al Secretario de
Educación Bellas Artes y Cultos de ese entonces, para que se construyera una
escuela de 10 aulas en el lugar donde se encuentra hoy el Colegio Piaget. La
escuela fue inaugurada en el año 1950.
En el año 1961 a raíz del ajusticiamiento del tirano Rafael Leónidas Trujillo
Molina, se le cambió el nombre de Angelita Trujillo por el de Javier Angulo
Guridi y se trasladó al lugar donde hoy se encuentra. Actualmente la Escuela
se encuentra ubicada en la calle Altagracia, próximo al Liceo Patín Maceo y el
Distrito Educativo.
Visión:
16
Ser el centro del Nivel Básico donde con mayor eficacia se aplique el proceso
descentralización.
Misión:
Ser una comunidad de aprendizaje comprometida con la formación de sujetos
críticos, auto-críticos, participativos y capaces de integrarse a su entorno y
contribuir con su desarrollo.
Valores:
Compromiso
Dedicación
2.2 ANTECEDENTES DEL TEMA
17
Para la realización de los antecedentes que aportan información relevante al
tema de investigación, se recorrieron diversas universidades del país a fin de
encontrar temas relacionados con la actividad física. De los cuales se destacan
los siguientes a continuación:
1. Tema: ¨La calidad de los procesos de comunicación en el aula de Educación

Física: un estudio sobre calidad del discurso docente en profesorado de la
Comunidad de Pedro Brand¨. Por el sustentante: Ángel López Rodríguez.
Unicaribe 2011
Objetivo General: Contribuir a la mejora de la calidad de comunicación en el

aula de Educación Física.
Objetivos Específicos:
Determinar las características del discurso docente y el tipo de información
que da el profesorado al alumnado en la fase interactiva del proceso de
enseñanza y aprendizaje.Conocer la percepción que el alumnado tiene sobre el
discurso del docente durante el desarrollo de las clases. Establecer la relación
existente entre la percepción que el profesorado tiene sobre determinados
aspectos de su discurso docente y la realidad de dicho discurso plasmada en
las grabaciones audiovisuales de las sesiones de enseñanza deportiva.
Las conclusiones se basan en el análisis de los resultados, y en el caso de la

percepción de docentes y discentes, entendemos que es necesaria cierta
prudencia en las conclusiones a las que hemos llegado, ya que la presión
18
social relacionada con lo deseable y lo teóricamente correcto, ha podido influir
en las respuestas dadas por ambos colectivos, y ser una de las causas por las
que lo percibido y lo real difieren en gran medida.
Las conclusiones que se presentan respecto a este primer objetivo, están

relacionadas con el análisis del discurso en las tres fases de la sesión (inicio,
desarrollo y final), haciendo realmente un estudio más pormenorizado dentro
de la fase de desarrollo, en la que las conclusiones se refieren a la
presentación, conducción y evaluación de las tareas, con la tarea como unidad
de análisis.
Las conclusiones que se presentan respecto a este segundo objetivo, están

relacionadas con la percepción del alumnado en las fases de presentación,
conducción y evaluación de las tareas, dentro de la fase de desarrollo de la
sesión.
En líneas generales la percepción que el alumnado tiene de las intervenciones

de los docentes es bastante positiva, aún con las matizaciones que se exponen
en las siguientes conclusiones, pero dista considerablemente de los resultados
obtenidos al analizar la realidad del discurso docente.
La percepción del alumnado y la realidad del discurso no coinciden en la fase

de presentación de las tareas, salvo en la valoración que se hace de las
finalidades más frecuentes con las que interviene el profesorado.
Al igual que sucedía con el profesorado, la percepción de los discentes es
mucho más positiva que la realidad del discurso analizado. Aun no
coincidiendo la percepción del alumnado con la realidad del discurso, en
19
determinados ítems de la fase de conducción de las tareas, las percepciones de
los discentes se ajustan más que las de los docentes a la realidad del discurso.
La percepción del alumnado en la fase de evaluación de las tareas difiere en

gran medida de la realidad del discurso, al presentar una percepción mucho
más positiva no solo sobre el número de docentes que interviene en esta fase o
la frecuencia con la que intervienen los profesores que sí lo hacen, sino
también sobre la finalidad que tienen las intervenciones realizadas.
2. Tema: ¨El deporte y la recreación como estrategias de enseñanza en una

población desplazada¨. Por los sustentantes:Alexander Muñoz Gómez y
Jonathan Mejía. UASD 2013
Objetivos:
Estimular la capacidad colectiva de organizarse y movilizarse para superar
problemas como la limitación de recursos y la marginación de la
sociedad.Diseñar estrategias de empoderamiento centradas en aspectos como
acceso a la información, inclusión, participación, responsabilidad, rendición
de cuentas o capacidad de organización local, que permitan a la población
desplazada fortalecer su libertad de elección y acción en diferentes contextos.
Es importante empezar a generar procesos de empoderamiento desde la base,

es decir, sensibilizar a los jóvenes sobre la necesidad de apropiarse de los
procesos comunitarios direccionados al desarrollo del deporte y la recreación.
El reconocimiento por parte de la comunidad de que el deporte y la recreación
no son dádivas de Estado, sino un derecho constitucional en este sector se
20
evidencia un liderazgo notable por parte de la mujer, pues ella es la encargada
de realizar los procesos de desarrollo comunitario.
En el caso de los adultos mayores, el analfabetismo se constituye en una

barrera que imposibilita el asumir responsabilidades a nivel organizativo. Las
obligaciones de tipo económico de las familias de la zona intervenida, siguen
recayendo sobre el género masculino, lo que les impide asistir a las
actividades programadas, ya que éstas se llevan a cabo en horas laborables.
En el transcurso del proceso las personas desarrollan la capacidad de decisión

frente a situaciones que ponen en riesgo el interés colectivo. El
empoderamiento no lo imponen agentes externos a la comunidad sino ella
misma, partiendo de sus necesidades, prioridades y posibilidades, decide y
traza su derrotero.
3. Tema: ¨Evaluación de las aptitudes físicas y prácticas físico-deportivas en

los estudiantes del nivel medio en el Colegio el principito¨. Por los
sustentantes: José María Morales, Evelyn de los Santos. UNICARIBE 2002
Objetivos:
Analizar la relación de la aptitud física con la composición corporal, la
actividad física realizada y la influencia de la familia y los amigos en una
población escolar entre10 y 18 años.Determinar en qué medida la frecuencia
de práctica de actividades físicas en la población entre 10 y 18 años está
condicionada por el nivel de estudios de los padres y madres, la práctica de
actividad física de padres y madres.Comparar la actividad física que realizan
21
los estudiantes con la composición corporal y la aptitud física entre los ambos
sexos y cursos analizados del nivel medio.
Atendiendo al objeto de la investigación, y teniendo como propósito el estudio

de aspectos de aptitud física, y hábitos de prácticas-físico deportivas, los
resultados obtenidos de la investigación son los siguientes:
Los bajos registros en las pruebas físicas, principalmente en la dinamometría,

con registros inferiores a otros estudios nacionales, y en la flexibilidad,
teniendo la mayoría de la muestra por debajo de la franja aptitud física
saludable según la batería fitnessgram, indican una mala aptitud física,
derivada, posiblemente, del estilo de vida sedentario, que a su vez genera una
percepción de autoeficacia baja en los estudiantes, lo que genera una menor
práctica, entrando en un círculo vicioso en el que a menor capacidad física,
menor práctica y por lo tanto, un detrimento de la aptitud física.
Una mayor o menor práctica de actividades físicas autoinformadas, tanto

libres como dirigidas, no condiciona los parámetros estudiados de aptitud
física, ni las características morfológicas de la población adolescente de la
investigación. Los datos obtenidos en cuanto a frecuencia de prácticas físicas,
incide en la escasa participación en este tipo de actividades por parte de los
niños y niñas, reduciéndose según van creciendo, llegando a valores máximos
de inactividad física, con un predominio de la práctica de los chicos sobre las
chicas y de la mayor o menor influencia de los padres según quién sea quien
suministra la información, los propios padres o los niños.
2.3. CONCEPTUALIZACIÓN
22
2.3.1. Enseñanza
Orts, Woolkolf (2013). La enseñanza es la acción y efecto de enseñar (instruir,

adoctrinar y amaestrar con reglas o preceptos). Se trata del sistema y método
de dar instrucción, formado por el conjunto de conocimientos, principios e
ideas que se enseñan a alguien.
Maganto (2007) La enseñanza implica la interacción de tres elementos: el

profesor, docente o maestro; el alumno o estudiante; y el objeto de
conocimiento. La tradición enciclopedista supone que el profesor es la fuente
del conocimiento y el alumno, un simple receptor ilimitado del mismo. Bajo
esta concepción, el proceso de enseñanza es la transmisión de conocimientos
del docente hacia el estudiante, a través de diversos medios y técnicas.
Libardo (2010). Sin embargo, para las corrientes actuales como la cognitiva, el
docente es un facilitador del conocimiento, actúa como nexo entre éste y
elestudiante por medio de un proceso de interacción. Por lo tanto, el alumno se
compromete con su aprendizaje y toma la iniciativa en la búsqueda del saber.
Carrillo (2012). La enseñanza como transmisión de conocimientos se basa en

la percepción, principalmente a través de la oratoria y la escritura. La
exposición del docente, el apoyo en textos y las técnicas de participación y
debate entre los estudiantes son algunas de las formas en que se concreta el
proceso de enseñanza.
2.3.2. Aprendizaje
23
Sierra (2007). El aprendizaje está considerado como una de las principales
funciones mentales que presentan los seres humanos, los animales y los
sistemas de tipo artificial. En términos súper generales, se dice que el
aprendizaje es la adquisición de cualquier conocimiento a partir de la
información que se percibe.
Padilla (2005) Algunas de las características mayormente manifestadas luego

de haber recibido algún tipo de aprendizaje son cambios en comportamiento,
esto no solo supone la modificación de conductas que ya se tienen sino
también la adquisición de nuevas conductas que se incorporarán producto de
ese nuevo aprendizaje.
Pérez Gómez (2008) lo define como los procesos subjetivos de captación,

incorporación, retención y utilización de la información que el individuo
recibe en su intercambio continuo con el medio.
Zabalza (2004) considera que el aprendizaje se ocupa básicamente de tres

dimensiones: como constructo teórico, como tarea del alumno y como tarea de
los profesores, esto es, el conjunto de factores que pueden intervenir sobre el
aprendizaje.
Knowles y otros (2001) se basan en la definición de Gagné, Hartis y Schyahn,

para expresar que el aprendizaje es en esencia un cambio producido por la
experiencia, pero distinguen entre: El aprendizaje como producto, que pone en
relieve el resultado final o el desenlace de la experiencia del aprendizaje.
2.3.3. Capacidades físicas
24
Cruz (2009). Se llama capacidades físicas a las condiciones que presenta un
organismo, por lo general asociadas al desarrollo de una cierta actividad o
acción.
Carrascosa (2012). Las capacidades físicas determinan las prestaciones

motrices de un individuo. Para mejorar el rendimiento en un deporte, por lo
tanto, se debe trabajar en la optimización de las capacidades físicas mediante
ejercicios específicos.
Cantuña(2010) Expresa posibilidades cuantitativas de ejecución y medición.
Col (2006) conjunto de capacidades que permiten a una persona satisfacer con
éxito las exigencias físicas presentes y potenciales de la vida cotidiana.
Harre (2011). Las capacidades físicas básicas son un conjunto de cualidades

implicadas en la ejecución del movimiento en su aspecto cuantitativo. Se
llaman básicas porque están en la base de la actividad motriz. Suele
denominarse preparación física del deportista a la educación de sus cualidades
físicas, que se manifiestan en las aptitudes motoras necesarias para el deporte.
2.3.4. Formación del profesorado
Baques (2010). La Formación del profesorado es definida como un proceso a

través del cual eldocente se va apropiando de creencias, teorías, saberes
prácticos, teoríascientíficas con las cuales construye un saber personal, que
socializa permanentemente.
25
Arufe(2010)La formación del profesorado es un proceso que activa en
cadapersona un desarrollo individual para encontrar sus propias formas. El
mismo(proceso) implica necesariamente de la existencia de otros, que se
constituyen en mediadores, ya sean formadores, relaciones y experiencias con
otros saberes, conocimientos, contenidos, o las temáticas de un programa.
Haden (2012). La formación del profesorado se refiere a las políticas y

procedimientos planeados para preparar a potenciales profesores dentro de los
ámbitos del conocimiento, actitudes, comportamientos y habilidades, cada uno
necesario para cumplir sus labores eficazmente en la sala de clases y la
comunidad escolar.
Díaz (2009). La formación en el profesorado es un proceso integral que tiende

a la construcción y apropiación crítica de las herramientas conceptuales y
metodológicas para el desempeño profesional. La docencia es una profesión y
un trabajo caracterizado por la transmisión y la producción de conocimientos
en torno a la enseñanza orientada a una formación crítica de los sujetos con los
que interactúa.
2.3.5. Educación física

Según Cagigal(2010) la educación física es el sistema educativo para el
desarrollo integral de un ser humano ya que el no, ve, la educación física
como un sistema de aprendizaje de movimientos, es decir que el concepto que
cagigal tiene es el desarrollo personal partir de una atención a su propia
condición física.
26
Bello (2012). La educación física, desde un punto de vista pedagógico, ayuda
a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se
impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la
corporidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior.
Huizinga (2009). La educación física promueve el disfrute de la movilización

corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por
cometidos motrices. De la misma manera se procura la convivencia, la
amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la
comunidad.
2.3.6. Ejercicio físico
Fernández (2011). El ejercicio físico es una actividad física planificada,

estructurada y repetitiva que tiene como objetivo mejorar o mantener los
componentes de la forma física.
Mota (2009). El ejercicio físico es la actividad física recreativa, que se realiza

en momentos de ocio o de tiempo libre, es decir fuera del trabajo o actividad
laboral. Es una afición que obtiene una vivencia placentera, comunicativa,
creativa y social de las prácticas corporales
Goméz (2010). Se conoce como ejercicio físico a la realización de

movimientos corporales planificados, repetitivos y en ocasiones supervisados
por un instructor, con el objetivo de estar en forma física y gozar de una salud
sana.
27
Pandri (2012). El ejercicio físico es una actividad que se lleva a cabo en los
momentos de tiempo libre, en el cual se incluye el baile, deporte, gimnasia,
educación física, entre otros. El ejercicio físico es sinónimo de bienestar
físico, mental y social de una persona.
2.3.7. Resistencia
Luperón (2009). La resistencia física es una de las cuatro cualidades físicas

básicas, particularmente aquella que permite llevar a cabo una actividad o
esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Gonzáles (2011). Una de las definiciones más utilizadas es la de que es la

capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa
durante un tiempo determinado.
Portorreal (2011). Resistencia es la capacidad psicofísica de la persona para

resistir a la fatiga. En otros términos, se entiende por resistencia la capacidad
de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible
2.4. ANÁLISIS DE CONCEPTOS
Se puede analizar mediante los conceptos planteados por los autores que la
enseñanza es una actividad realizada conjuntamente mediante la interacción
28
de elementos: uno o varios profesores o docentes o facilitadores, uno o varios
alumnos o discentes, el objeto de conocimiento, y el entorno educativo o
mundo educativo donde se ponen en contacto a profesores y alumnos.La
enseñanza es el proceso de transmisión de una serie de conocimientos,
técnicas, normas, y/o habilidades. Está basado en diversos métodos, realizado
a través de una serie de instituciones, y con el apoyo de una serie de
materiales.
En cuanto al concepto de capacidades físicas se puede analizar que todas las

personas poseen un cierto grado de fuerza, resistencia, flexibilidad,
coordinación y velocidad. Estas características físicas están desarrolladas de
distinta forma en cada persona de acuerdo al esfuerzo que debe realizar
diariamente.
El aprendizaje actúa como un cambio en la capacidad de cada individuo que a

su vez provoca una reacción en la actividad de retención de conocimientos. El
aprendizaje como proceso destaca lo que sucede en el curso de la experiencia
de aprendizaje para posteriormente obtener un producto definido que
intervenga en el aprendizaje.
En cuanto al concepto resistencia, se define como la cualidad física que posee

la persona y que le permite soportar un esfuerzo durante un período
prolongado de tiempo.
29
2.5. PLANTEAMIENTOS TEÓRICOS
2.5.1 Teorías de la actividad física
Indica que el origen de la actividad física, aunque de forma incipiente, se sitúa

en el período Paleolítico medio (33.000 a.c), desarrollado principalmente por
las danzas rituales, las cazas organizadas y primeros juegos de caza como
iniciación a niveles de adultez por parte de los integrantes de las distintas
colonias de hombres y mujeres.
Maigre (2005), cree que el ejercicio físico tenía un sentido netamente

espiritual que le permitía al hombre acercarse a la unidad vital con sus dioses
y la naturaleza.Principalmente la danza poseía características que apoyan esta
teoría fundamentalmente porque integra una actividad física que prepara para
la lucha y la caza, exalta al cazador y cohesiona al grupo en una actividad
común.
El autor, hace mención directa al tipo de ejercicio que se realizaba

inicialmente, el cual era el lanzamiento de la jabalina como arma de caza, este
asociado a la repetición y simulación de caza hacía efectiva su realización y
concreción para la obtención de alimento para la comunidad.
Con el paso de las épocas y el perfeccionamiento de las armas, se ve que

existen progresiones también en las danzas rituales previas, las cuales no
solamente servían para la exaltación de los dioses en la búsqueda del éxito
30
y protección de la caza; sino que además incorpora elementos físicos
(movimientos) que representan una mecánica del gesto técnico en el uso del
arma y permiten un perfeccionamiento del mismo.
2.5.2 Modalidades de la Actividad Deportiva. Eppensteiner (2004)
En cambio Eppensteiner no busca ciertamente el origen de la actividad física,

sino que promociona las modalidades de la actividad deportiva en su inicio,
buscando con ello dar respuesta a las formas y avances del deporte a través de
las épocas. El autor destaca dos tipos de deporte: el originario, el cual inicia
como una actividad natural y normal del desarrollo humano, es búsqueda del
cultivo del cuerpo; y el cultural, que denota un fenómeno cultural del
desarrollo de los pueblos.
Hablando del tipo originario, tenemos que reseñar que sería una serie de
instintos confluidos con las necesidades biológicas de desarrollo humano,
argumentando la tendencia natural de moverse como actividad placentera; y a
su vez la necesidad de expresión respecto al acto lúdico que instintivamente se
ve desarrollado en el hombre, el cual al darle un sentido y organización se
traduce en una actividad deportiva que simula diversas acciones de
competición, como por ejemplo la cacería.
Respecto al tipo cultural, el autor nos hace mención que para efectos de
cohesión y consolidación de las comunidades se efectúan diversos juegos , los
cuales a medida que las comunidades van progresando van abriendo nuevas
31
alternativas de medirse con otras cercanas, provocando una interacción que
podríamos llamar “cultura deportiva”.
2.5.3. Teoría del origen ejercicios físicos. Johan Huizinga
Si reconocemos que el deporte es esencialmente juego, entonces existe desde

el inicio de la humanidad. Como sabemos, el hombre juega desde que nace
como cualquier otro animal. Huizinga, autor en 1938 de la obra “Homo
Ludens”, afirma que el juego es el origen de algunos de los logros más
preciados del hombre, desde este punto de vista, el deporte constituye una de
las más importantes creaciones del impulso lúdico del hombre.
No hay que olvidar que las competiciones y juegos deportivos de casi todas
las sociedades anteriores a la nuestra eran parte integral y muy cercana a las
creencias religiosas y estaban asimiladas a otras actividades como la danza, el
teatro, etc.
Una descripción histórica del deporte que lo aparte de lo ritual, de la danza,

del teatro, está separando artificialmente unos componentes culturales de
otros. Este aspecto religioso ha perdido su vigencia en el deporte de hoy en
día.
32
2.5.4 Teorías sobre actividades físicas. BeroRigaver, (1981)
Otro punto de vista o teoría es el que atribuye orígenes relativamente nuevos a

nuestros deportes. El deporte de nuestra sociedad no es más que una forma
especial, genuina, de adaptación a la vida moderna. Según los seguidores de
esta teoría, el deporte puede ser una forma de trabajo disfrazado.
Uno de los teóricos más conocidos que comparte esta teoría, BeroRigaver, cita
algunas características del deporte moderno, tales como: disciplina, autoridad,
competitividad, búsqueda de resultados, objetivos racionales, organización y
burocracia, como pruebas de la dependencia existente entre el deporte y el
capitalismo industrial.
Para estos historiadores, lo que cuenta es que los aspectos esenciales del
deporte, tal y como se practica hoy en día, aparecen en Inglaterra, a la vez que
se desarrolla la Revolución Industrial. Los deportes modernos son
adaptaciones particulares de la vida política, social y económica de nuestro
tiempo.
Otros filósofos del deporte se han centrado en diversos elementos de la

naturaleza humana para explicar el origen del deporte, el placer, la necesidad
de movimiento corporal, la escalada de posiciones sociales o el ganarse la
admiración de sus congéneres. Sobre este último punto, los griegos clásicos
utilizaban los términos “agón” (impulso a competir) y “areté” (espíritu de
sobresalir), para describir las ambiciones personales de los individuos, atletas
incluidos.
33
2.6. ANÁLISIS COMPARTIDO DE LAS TEORÍAS
Los autores confirman que el ejercicio físico tenía un sentido netamente

espiritual que le permitía al hombre acercarse a la unidad vital con sus dioses
y la naturaleza. Principalmente la danza poseía características que apoyan esta
teoría fundamentalmente porque integra una actividad física que prepara para
la lucha y la caza, exalta al cazador y cohesiona al grupo en una actividad
común.
El autor, hace mención directa al tipo de ejercicio que se realizaba

inicialmente, el cual era el lanzamiento de la jabalina como arma de caza, este
asociado a la repetición y simulación de caza hacía efectiva su realización y
concreción para la obtención de alimento para la comunidad.
Con el paso de las épocas y el perfeccionamiento de las armas, se ve que

existen progresiones también en las danzas rituales previas, las cuales no
solamente servían para la exaltación de los dioses en la búsqueda del éxito
También según los autores, con el paso de las épocas y el perfeccionamiento

de las armas, se ve que existen progresiones también en las danzas rituales
previas, las cuales no solamente servían para la exaltación de los dioses en la
búsqueda del éxito
y protección de la caza; sino que además incorpora elementos físicos
(movimientos) que representan una mecánica del gesto técnico en el uso del
arma y permiten un perfeccionamiento del mismo.
34
2.7. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
Según M. y Cols (2011), las capacidades físicas son los factores que
determinan la condición física del individuo, que orientan hacia la realización
de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial
físico mediante el entrenamiento. También se llaman condicionales porque se
desarrollan mediante el proceso de acondicionamiento físico y porque
condicionan el rendimiento deportivo. Estas capacidades físicas son la
resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad.
Todas estas cualidades físicas básicas tienen diferentes divisiones y

componentes sobre los que debe ir dirigido el trabajo y el entrenamiento,
siempre debemos tener en cuenta que es muy difícil realizar ejercicios en los
que se trabaje puramente una capacidad única ya que en cualquier actividad
intervienen todas o varias de las capacidades pero normalmente habrá alguna
que predomine sobre las demás, por ejemplo en un trabajo de carrera continua
durante 30 minutos será la resistencia lacapacidad física principal, mientras
que cuando realizamos trabajos con grandes cargas o pesos es la fuerza la que
predomina y en aquellas acciones realizadas con alta frecuencia de
movimientos sería lavelocidad el componente destacado.
La condición física dependerá de:

a) la edad y el sexo
b) la herencia genética
c) la coordinación
d) capacidades psíquicas o fuerza de voluntad
e) experiencia previa
35
f) hábitos de vida
g) la altura en la que se vive
2.7.1. Fundamentos de las capacidades físicas relacionadas con la salud
Nuñez (2004) plantea que el papel que juega el ejercicio físico en la

promoción de la salud y el bienestar queda patente con la evidencia científica
que demuestra claramente que si el ejercicio físico es el adecuado, se realiza
frecuentemente y se mantiene durante la vida con lo cual obtenemos los
siguientes aspectos:
Facilita un desarrollo y crecimiento equilibrado.

Desarrolla y mantiene en funcionamiento óptimo del sistema cardiovascular y
del sistema músculoesquelético(músculos, huesos y articulaciones)
Reduce el riesgo de ciertas enfermedades (por ejemplo enfermedades
cardiacas y osteoporosis) en la población en general así como en grupos
especiales fomentando una independencia creciente y una disminución de la
“incapacidad relacionada con la inactividad”.
Mejora el control y gestión de las deficiencias existentes (por ejemplo asma y
diabetes)
Contribuye al bienestar mental y psicológico. A un mejor estado de humor y a
una consideración positiva de la imagen corporal. Ayuda en el proceso de
sociabilidad.
Todos estos aspectos representan una fuerza importante para incrementar el

potencial de salud. Sin embargo, la vida moderna ha reducido enormemente la
actividad física de muchas personas. Lascondiciones de este tipo de vida ya no
36
exigen hacer ejercicio con frecuencia y un volumen suficientecomo para
generar beneficios en la salud. A pesar de aumentar las oportunidades, la
población en general no hace ejercicio voluntariamente, por lo que hay una
necesidad urgente de que exista un programa coherente de educación sobre el
ejercicio físico para establecer su pertinencia, estimular patrones de actividad
frecuente con miras a largo plazo y ayudar a que la gente joven reconozca su
valor para la salud.
2.7.2. La condición física relacionada con la salud
Perez (2011). Es sabido por todos, que para conseguir una buena condición
física es necesario centrarse en las cualidades físicas que acabamos de ver,
pero en la línea de trabajo que nos ocupa, es decir, la condición física
relacionada con la salud, dichas cualidades o componentes de la condición
física sufren un reajuste y una reorientación hacia una visión de salud.
Siguiendo este objetivo de actividad física ysalud, hay cuatro componentes
que debemos tener en cuenta:
I. La resistencia cardiorespiratoria o aeróbica: las actividades aeróbicas

están consideradas como prioritarias en cuanto a la promoción de salud por su
carácter moderado y continuo. Son actividades en las que intervienen grandes
grupos musculares y se activan los sistemas cardiovascular y respiratorio. Los
profesionales de la actividad física aconsejan un mínimo de 3 sesiones
semanales de ejercicio de resistencia cardiovascular de marcha rápida durante
45´ o 20-30´de carrera continua.
37
II. La resistencia y fuerza muscular:desde el punto de vista de salud, es
importante desarrollar la fuerza y la resistencia muscular para conseguir una
postura adecuada. En este sentido es fundamental el fortalecer ciertos grupos
musculares y tener especial cuidado en la realización de los ejercicios que se
apliquen al respecto. Sería positivo realizar ejercicios para fortalecer el tronco
(abdomen y zona lumbar) por ser el soporte de nuestro cuerpo.
III. La flexibilidad: el principal propósito de este componente físico de salud

en mantener los músculoselásticos en su longitud normal evitando el
acortamiento, y por ello debemos estirarlo regularmente. Todas las personas
necesitan un nivel razonable de flexibilidad, para evitar problemas postulares
y dolores en la zona lumbar. Además, se debe tener en cuenta que una falta de
flexibilidad aumenta el riesgo de lesiones al realizar cualquier ejercicio físico.
En definitiva, el “movimiento” de la condición física relacionada con la salud

trata de alejarse de la visión dominante de las habilidades deportivas y el
rendimiento motor, es decir, para hacer ejercicio no hace falta sufrir ni
competir. Un enfoque de salud en la condición física está en consonancia con
una actividad moderada, continua y frecuente. De hecho, los mayores
beneficios saludables se obtienen cuando se pasa del sedentarismo a niveles
moderados de condición física.
En el conjunto de los componentes de la motricidad, las capacidades físicas

son las más fácilmente observables, se caracterizan por que se pueden medir,
pues se concretan en función de los aspectos anatómico funcionales, además
se pueden desarrollar con el entrenamiento y la práctica sistemática y
organizada del ejercicio físico.
38
2.7.3. Capacidades físicas básicas
Representan el aspecto cuantitativo del movimiento.Se fundamentan en la

eficacia de los sistemas motor y metabólico.Son la resistencia, fuerza,
velocidad y flexibilidad.
Reyna (2009) las denomina capacidades físicas condicionales, ya que

condicionan el rendimiento deportivo y se desarrollan en el proceso de
acondicionamiento físico, mientras que Zatziorsky (2004) las define como
“prerrequisitos motrices de base sobre los que desarrollar las habilidades
técnicas”.
Álvarez del Villar, (2002) plantea que en definitiva, son “factores

determinantes de la condición física, que se orientan y clasifican para realizar
una determinada actividad física, logrando mediante el entrenamiento el
máximo desarrollo del potencial genético”
2.7.4. Capacidades físicas coordinativas
Representan el aspecto cualitativo del movimiento.Se fundamentan en la

eficacia de los sistemas de dirección.Son la coordinación y el
equilibrio.Clasifican los esfuerzos en función del objetivo a conseguir.
39
Existe una concepción tradicional de la condición física que habla de la suma
ponderada de todas las capacidades físicas importantes para el rendimiento
deportivo, y otra más actual que intenta explicar las causas de la mejora de la
condición física desde sus fundamentos anatómicos y fisiológicos, y que es
conocida como “Sistema Deportista”
El sistema deportista, descrito por Matveev, presenta una estructura, o centro

del mismo, compuesta por el aparato locomotor activo (músculos y
articulaciones) y el pasivo (huesos), de la que surge la fuerza como capacidad
física fundamental sobre la que se asientan las demás, y entendida como la
tensión que manifiesta el músculo durante la contracción.
Pero, para que el músculo se contraiga se necesita energía, apareciendo así el

concepto de resistencia como la capacidad de aportar energía para realizar un
ejercicio con la intensidad requerida durante el mayor tiempo posible o la
capacidad de oponerse a la aparición de la fatiga. De la misma manera, es
necesario un elevado nivel de coordinación entre impulsos nerviosos a nivel
central, que estimulan a las fibras musculares para que se dé el movimiento.
Surge ahora la coordinación inter e intramuscular como capacidad física.

Además, para que el movimiento se dé en un recorrido concreto, debemos
presentar una buena amplitud de movimiento, es decir, el máximo grado de
amplitud permitido por una articulación en función de su estructura y limitado
por el aparato de conjunción (movilidad articular) y la tensión de los músculos
antagonistas (elasticidad muscular). Por último, surge la velocidad, a raíz de
las capacidades físicas descritas anteriormente, como un objetivo a conseguir
40
en el gesto, es decir, recorrer un espacio en el menor tiempo posible con una
fuerza, energía coordinación y amplitud de movimiento determinadas.
Por otra parte, la condición física relacionada con la Salud aparece como
contenido educativo. Este hecho, se hace explícito al incluir dicha normativa
educativa la condición física y la salud como bloque de contenido dentro del
desarrollo curricular de la materia de educación física, al igual que la
educación para la salud como tema transversal. Además, y de una manera
implícita en este caso, la condición física ofrece un Enfoque Intradisciplinar,
es decir, se puede desarrollar a través de otros contenidos propios de la
Educación Física como los juegos, las habilidades, etc.
A continuación se hace referencia al análisis realizado por Meinel y Schnabel

(2008) sobre la evolución de las diferentes capacidades físicas básicas en
función del sexo de los individuos.
2.7.4.1. Resistencia
Desarrollo paralelo en ambos sexos, aunque mostrando incrementos anuales

inferiores en las chicas.Pubertad: aumento casi permanente.Adolescencia: en
los chicos siguen creciendo de forma paulatina y en las chicas dependerá de
sus niveles de entrenamiento y maduración (se admiten cargas anaeróbicas
lácticas).El entrenamiento de resistencia provoca notables aumentos en el
rendimiento deportivo.
41
2.7.4.2. Fuerza
Incrementos elevados año tras año en la fuerza máxima, fuerza rápida y fuerza
resistencia.Pubertad: periodo del inicio de un aumento más
marcado.Adolescencia: aumentan las diferencias sexuales específicas en el
desarrollo de los distintos tipos de fuerza; las niñas no entrenadas se estancan
hacia los 4 años.
2.7.4.3. Velocidad
Pubertad: la velocidad de reacción y la frecuencia de movimiento dan valores

similares a los del adulto.12-14 años: aumentos muy grandes en la capacidad
de aceleración.Adolescencia: diferencias sexuales específicas
acentuadas.Amplitud de movimiento o flexibilidad
Valores más elevados en las chicas, aunque de forma diferente según el tipo
de articulación.Pubertad y adolescencia: reducción en la movilidad articular
general si el entrenamiento no es el adecuado; desequilibrio de la musculatura
antagonista.
2.7.5. La resistencia como capacidad física básica
Zintl, (2001) plantea que la resistencia se define como la “capacidad de resistir

física y psíquicamente una carga durante un largo tiempo y/o de recuperarse
42
rápidamente después de esfuerzos físicos y psíquicos”, es decir, resistencia a
la fatiga más rápida recuperación. En definitiva, se entiende, por una parte,
como la capacidad de oponerse a la aparición de la fatiga (Hegedus), y por
otra, como la capacidad de aportar energía para realizar un ejercicio con la
intensidad requerida durante el mayor tiempo posible (en el concepto de
Sistema Deportista descrito por Matveev, 1980). Teniendo presente, además,
que cada deporte solicita unos sistemas diferentes, por ello, produce una fatiga
diferente, siendo la resistencia específica de cada tipo de deporte.
2.7.5.1. Clasificación
En función de la masa muscular implicada
Resistencia muscular general: participación de más de 1/7 de la masa

muscular global del cuerpo.
Resistencia muscular local: participación de menos de 1/7 de la masa

muscular global del cuerpo.
En función de la especificidad de la modalidad deportiva
Resistencia de base: actividades de resistencia con independencia del deporte

que practiquemos, con la participación de grandes grupos musculares y de los
sistemas corporales durante un tiempo prolongado.
Resistencia específica:
43
Esfuerzos de resistencia característicos de la modalidad deportiva que
practiquemos. Adaptación de las cargas a las condiciones de competición.
Resistencia muscular y cardiovascular
Se puede decir que existen dos tipos de resistencia en los deportes: la

muscular y la cardiovascular.
La resistencia muscular hace que los músculos puedan continuar ejerciendo

mucha fuerza sobre un largo periodo de tiempo.
El sentimiento de pesadez y debilidad significa que los músculos están

llegando a su punto de fatiga. La resistencia muscular puede ser incrementada
a través de entrenamientos con pesas.
La resistencia cardiovascular mantiene al corazón y a los pulmones con

suficiente oxígeno a lo largo del ejercicio. Mientras más duro trabajan los
músculos, más oxígeno necesitan, por lo que el ritmo del corazón y la
frecuencia de respiración se elevan.
La resistencia cardiovascular puede ser mejorada a través del entrenamiento

aeróbico; mientras mejor sea el sistema cardiovascular de una persona, su
frecuencia cardíaca será más baja ya que el corazón bombea más sangre con
cada latido.
Resistencia anaeróbica
44
La resistencia anaeróbica es aquella que toma la forma de ejercicios de alta
intensidad que aumentan el déficit de oxígeno sustancial.
Cuando se trabaja a niveles de intensidad elevados, el sistema cardiovascular

tiene un tiempo de respuesta para llevar a cabo los requerimientos de oxígeno
necesarios a los músculos de manera rápida.
Ya que los músculos requieren de oxígeno para poder mantenerse activos por
un tiempo prolongado, los ejercicios anaeróbicos solo pueden continuarse por
cortos períodos de tiempo.
El metabolismo anaeróbico quema glucosa para poder lograr sus

requerimientos de energía. Cuando se incrementa la intensidad del ejercicio, la
necesidad de liberar energía finalmente sobrepasan los niveles que pueden ser
llenados por el metabolismo aeróbico. Consecuentemente, la participación del
metabolismo anaeróbico incrementa.
Resistencia anaeróbica aláctica:
Recibe la energía de los fosfátenos (ATP, CP) en esfuerzos cortos y violentos.

Distinguiendo entre potencia anaeróbica aláctica, cuando los esfuerzos se
realizan al 100% durante 5”-7”; y Capacidad anaeróbica aláctica, si los
esfuerzos son al 90% durante 7”-12”
Resistencia anaeróbica láctica:
45
El aporte energético lo recibe a través de la glucolisis anaeróbica (glucógeno).
Distinguiendo entre potencia anaeróbica láctica, si los esfuerzos se realizan al
85% durante 10”-30”; y Capacidad anaeróbica láctica, cuando son al 85%
durante 30”-1´30”
Ejercicios anaeróbicos
Algunos ejercicios anaeróbicos comunes incluyen:
Sprints: durante los sprints, los músculos rápidamente se quedan sin reservas
de energía antes de que la respiración fuerte comience. Para realizar un sprint,
se debe realizar la actividad a una velocidad máxima por 30 a 90 segundos,
para luego retornar a una velocidad baja por unos dos minutos, y así
sucesivamente.
Entrenamiento de alta intensidad: esta actividad alterna intervalos de

recuperación cortos con alta intensidad.
Deportes: muchos deportes son anaeróbicos, incluyendo el fútbol, el

basquetbol, el béisbol, etc.
Resistencia aeróbica
La resistencia aeróbica se refiere a aquella que usa el oxígeno en los músculos
como un proceso de generación de energía. En las actividades físicas, el
ejercicio aeróbico es complementario al ejercicio anaeróbico.
46
El ejercicio aeróbico incluye cualquier tipo de ejercicio, típicamente aquellos
realizados a niveles de intensidad moderada por períodos extendidos de
tiempo, que mantienen un nivel elevado del ritmo del corazón.
En este tipo de ejercicio, el oxígeno es usado para quemar grasa y glucosa

para producir trifosfatosadenosinos, el transportador básico de energía para
todas las células.
Inicialmente durante el ejercicio aeróbico, el glucógeno es descompuesto para

producir glucosa, pero en su ausencia el metabolismo de las grasas es iniciado.
El segundo es un proceso más lento y es acompañado por un declive en el

nivel de resistencia y actuación.
El aporte energético lo recibe a través de la glucolisis aeróbica, del

metabolismo de los lípidos en ejercicios de duración extensa y a partir de las
proteínas en situaciones extremas. Distinguiendo entre potencia aeróbica,
cuando los esfuerzos son del 75-80% durante 5´-10´; capacidad aeróbica, si
son de intensidad media (65-75%) durante 15´-2h.; y endurance, ante
esfuerzos de intensidades medias y bajas durante más de dos horas.
Ejercicios aeróbicos
Generalmente los ejercicios aeróbicos son aquellos que se realizan en un nivel

de intensidad moderadamente alto a lo largo de un periodo de tiempo alto.
Algunos ejemplos pueden incluir:
47
Correr un maratón o carreras de larga distancia: a diferencia de los sprints,
estas actividades se realizan durante más tiempo y no a una intensidad
extremadamente alta.
Tenis: jugar tenis, con un movimiento casi continúo se considera como una
actividad aeróbica. Se diferencia del tenis doble ya que tiene menos intervalos
de descanso.
Caminar.
Deportes como la natación, la escalada, el baile o el remo son considerados

como actividades aeróbicas.
2.7.5.2. Factores que la condicionan
a. Intrínsecos
SNC: capacidad de las células nerviosas de trabajar el mayor tiempo posible

sin producir fatiga.
Tipos de fibras musculares: que determinan la idoneidad del trabajo. Las

Tipo I (ST o de contracción lenta) en esfuerzos aeróbicos, y las Tipos II (FT o
de contracción rápida.) para esfuerzos anaeróbicos.
Reservas de energía: los Fosfágenos (ATP, CP) que proporcionan mucha

energía en poco tiempo, la Glucosa (en sangre, glucógeno hepático y
muscular), utilizada mediante Glucolisis aeróbica u oxidativa: combustión
48
completa de la glucosa; o Glucolisis anaeróbica: combustión incompleta de la
glucosa; el ácido pirúvico no entra en el Ciclo de Krebs y se convierte en
ácido láctico. Y los ácidos grasos que se convierten en ATP mediante la
lipólisis, y necesita mayor aporte de O2 que la glucolisis y por eso se utiliza en
esfuerzos de menos intensidad.
Cualidades volitivas: la voluntad permite soportar la fatiga e incluso

incrementar la intensidad.
Actividad enzimática: las enzimas son las encargadas de producir las

reacciones en las células, por tanto, su número influye en la cantidad de
energía que se puede crear.
Parámetros cardiovasculares: relacionados con la capacidad de intercambio

y transporte de gases (hemoglobina, mioglobina, etc) y con el corazón (F.C.,
Volumen sistólico, etc).
El consumo de O2: capacidad del organismo para extraer, transportar, ceder y

utilizar el O2 mientras se realiza trabajo físico.
Capacidad de soportar y eliminar altas dosis de lactato: el ácido láctico se

acumula en la sangre en forma de lactato e interfiere en la eficacia de
cualquier proceso aeróbico.
Déficit y/o deuda de O2: déficit de O2, inicialmente soportado, que se debe
equilibrar al final.
49
b. Factores Extrínsecos
Condiciones ambientales: temperatura, humedad, altitud, etc.
Tipo de actividad física o gesto deportivo, y nivel de entrenamiento.
Duración e intensidad de la actividad física; determinan la vía energética a

utilizar.
Evolución según la edad:
De 12 – 16 años: Durante el periodo puberal se produce un considerable

aumento de peso que provoca el estancamiento de la resistencia, aunque las
pulsaciones basales y la respuesta cardiaca al ejercicio siguen siendo mayores
a las del adulto. En estas edades podemos trabajar la capacidad y potencia
aeróbica de forma sistematizada. Mientras que la capacidad anaeróbica la
podemos comenzar a trabajar al final de este periodo.
A partir de 17 años: El corazón: alcanza su madurez funcional a los 19-20

años, entonces podemos trabajar todos los tipos de resistencia, siguiendo una
progresión lógica del entrenamiento.
50
2.7.5.3. Valores medios de las fases sensibles
La resistencia aeróbica es una capacidad relativamente neutra, es decir, no

cuenta con una fase sensible propiamente dicha, sino que se debe y se puede
trabajar durante todo el período de desarrollo filogenético. La pubertad
favorece su desarrollo; incremento de los órganos y sistemas responsables
(corazón, aparato cardiorespiratorio), lo que traduce en un aumento de los
niveles funcionales de los mismos (aumento de la capacidad vital, aumento del
volumen sistólico).
Mientras que en su fase final, entorno a los 18 años, constituye un período

muy eficaz para el desarrollo de esta manifestación de la Resistencia dada la
estabilización del crecimiento. Para el trabajo de la Resistencia Anaeróbica,
debemos esperar a la pubertad, ya que se necesita una base aeróbica suficiente
y cargas por encima del umbral anaeróbico.
Aunque es importante destacar que se puede producir un retraso de este tipo

de trabajo anaeróbico con una maduración tardía de los diferentes elementos
(enzimas encargadas del conjunto de reacciones que metabolizan el ácido
láctico) y sistemas corporales encargados de llevar a cabo el metabolismo
energético por vía anaeróbica.
Efectos beneficiosos
51
a. Sobre el sistema cardiorrespiratorio y circulatorio
Aumenta la cavidad cardiaca: permite al corazón recibir más sangre e
impulsar en cada sístole más sangre (= dilatación muscular).
Se fortalece el miocardio: permite al corazón impulsar en cada sístole más
sangre.Crea nuevos capilares; mejor irrigación sanguínea: mejora la
aportación de O2 y nutrientes, y la eliminación de productos de
desecho.Amplía la capacidad pulmonar: mejora el mecanismo ventilatorio.
b. Sobre el sistema muscular
Mejora la irrigación sanguínea y el metabolismo: alimenta mejor la fibra

muscular.Hipertrofia de la fibra muscular: aumento de los capilares.Se
fortalecen las membranas musculares; sarcolema, perimisio y
epimisio.Aumenta la mioglobina.Más cantidad de glucógeno muscular en un
sujeto entrenado que en un sedentario.
El músculo se hace más sensible al influjo nervioso.Aumenta la capacidad

para producir contracciones.Mejora la facultad de producir contracciones más
rápidas y que duren más.Crece la aportación de O2 y de sustancias
energéticas.Aumenta la posibilidad de descomposición del ATP.Aumentan las
miofibrillas; hiperplasia.
c. Sobre otros aparatos y sistemas
Activa a los órganos de desintoxicación (riñones, hígado): eliminar

sustancias.Activa el funcionamiento de glándulas endocrinas: aumenta la
producción de cortisona y adrenalina.Aumento de las capacidades defensivas
52
del organismo: aumento de leucocitos, linfa.Activa el metabolismo en sentido
general.Estabilización del peso corporal idóneo.Mejora la efectividad para
mantener el pH de la sangre en sus nivele normales.
3.1. TIPOS DE INVESTIGACIÓN
Investigación de Campo: porque se realizó una visita a la escuela donde se

interactuó con los profesores de la Escuela Básica Javier Angulo Guridi, para
determinar cómo es la Formación del Profesorado de Educación Física en el
la Capacidad de Resistencia.
Investigación Bibliográfica: porque se revisaron fuentes tales como: libros,

enciclopedias folletos y páginas webs. Para recopilar informaciones los datos
sobre la Formación del Profesorado de Educación Física en el Proceso de
Enseñanza Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el trabajo de la
Capacidad Resistencia, de los y las estudiantes 12 a 16 años, en la Escuela
Básica Javier Angulo Guridi.
Investigación Descriptiva: porque con este se describieron los diferentes

cuáles ejercicios físicos que son propuestos por los maestros de Educación
Física para el trabajo de la Capacidad de Resistencia, de los estudiantes 12 a
16 años.
53
3.2. MÉTODOS DE INVESTIGACIÓN
Método Analítico: La uso de este método consistió en determinar cómo es la

Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el trabajo de la Capacidad de
Resistencia, de los estudiantes 12 a 16 años, en la Escuela Básica Javier
Angulo Guridi.
Método sintético: Este procedimiento se utilizó para sintetizar el análisis

sobre el tipo de Formación que poseen los profesores de Educación Física en
el Proceso de Enseñanza Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el trabajo
de las Capacidad de Resistencia de los estudiantes. 12 a 16 años, en la
Escuela Básica Javier Angulo Guridi.
Método Inductivo: con este se identificaron las Capacidades Físicas que han
desarrollado los estudiantes en las clases de Educación Física en la Escuela
Básica Javier Angulo Guridi, Distrito Educativo 04-04.
Método deductivo: Este método permitió determinar cuáles ejercicios físicos

son propuestos por los maestros de Educación Física para el trabajo de la
Capacidad de Resistencia, de los estudiantes 12 a 16 años.
54
3.3. TÉCNICAS DE INVESTIGACIÓN
Entrevista
Con esta técnica de indagación se realizó un encuentro con los profesores de
Educación Física para determinar cómo es la Formación del Profesorado de
Físicos para el trabajo de la Capacidad de Resistencia, de los estudiantes 12 a
16 años, en la Escuela Básica Javier Angulo Guridi
Encuesta
Esta técnica se utilizó a través de un cuestionario de preguntas cerradas y de
selección múltiple para identificar cuáles Estrategias Didácticas utilizan los
profesores de Educación Física para el trabajo de la Capacidad de Resistencia,
de los estudiantes 12 a 16 años.
Observación
Con esta técnica de investigación se observaron los tipos de métodos
implementados por los profesores de Educación Física para el trabajo de la
Capacidad de Resistencia, de los estudiantes. 12 a 16 años.
55
3.4. POBLACION Y MUESTRA
Población:
La población en esencia de esta investigación está constituida por 3
profesores de Educación Física de la Escuela Básica Javier Angulo Guridi
Muestra:
Se tomó el total de la población de esta investigación es decir, el 100% de los
profesores que son 3 por ser esta pequeña.
56
3.5. PROCEDIMIENTOS DE INVESTIGACIÓN
Para llevar a cabo esta investigación se utilizaron los métodos, técnicas y

procedimientos para la colección y posterior análisis de la información de los
datos. En este caso se utilizó lo siguiente:
Manual de Educación Física

Revisión Libros de textos.
Se planificaron actividades para el recolectar las investigaciones, necesarias
que enriquecieron esta investigación.
57
3.6. INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN DE DATOS.
Para recoger las reseñas de esta investigación, se realizó un cuestionario de

preguntas abiertas y cerradas, con el propósito de determinar cómo es la
Aprendizaje de los Ejercicios Físicos para el trabajo de la Capacidad de
Resistencia, de los estudiantes. 12 a 16 años, en la Escuela Básica Javier
Angulo Guridi
El cuestionario se les aplicó a los docentes, se realizó hizo un conjunto de

preguntas sobre la Formación del Profesorado de Educación Física en el
las Capacidades (Fuerza y Resistencia), de los estudiantes. 12 a 16 años, en la
Escuela Básica Javier Angulo Guridi.
58
4.1. DATOS ESTADÍSTICOS
Cuestionario para ser aplicado a los maestros y maestras de Educación

Física en la Escuela Básica Javier Angulo Guridi.
Tabla No.1. Tiempo en servicios en la escuela
Indicadores Frecuencia Porcentaje

De 1 a 5 años 1 25%
De 6 a 10 años 0 0%
De 11 años en 2 75%
adelante
Total 3 100%
Fuente: cuestionario aplicado a los maestros y maestras de Educación Física en la Escuela Básica Javier Angulo
Guridi.
Gráfico No. 1
25%
0% De 1 a 5 años
De 6 a 10 años
75% De 11 años en adelante
Fuente: Tabla No. 1
59
El 25% de los maestros y maestras de educación física contestaron que tienen
de 1 a 5 años de servicio en la escuela Javier Ángulo Guridi, mientras el 75%
de 11 años en adelante.
Tabla No.2. Nivel de preparación

Preparación básica 0 0%
Licenciatura 2 75%
Especialidad 1 25%
Maestría 0 0%
Total 3 100%
Fuente: cuestionario aplicado a los maestros y maestras de Educación Física en la Escuela Básica Javier
Angulo Guridi.
Gráfico No. 2
0% 0%
25%
Preparación básica
Licenciatura
Especialidad
75%
Maestría
Fuente: Tabla No. 2
Según el 75% de los maestros encuestados tienen un nivel de preparación de

licenciatura, el 25% especialidad.
60
Tabla No.3. ¿Realizo usted alguna vez actividades que les proporcionaron
la capacidad de resistencia?

Si 3 100%
No 0 0%
Total 3 100%
Angulo Guridi.
Gráfico No. 3
0%
Si
No
100%
Fuente: Tabla No. 3
El 100% de los maestros contestaron que han realizado actividades que

les proporcionaron la capacidad de resistencia.
61
Tabla No. 4. ¿Ha realizado usted alguna capacitación para el Desarrollo
de las Capacidades de Resistencia?

Si 2 75%
No 1 25%
Total 3 100%
Angulo Guridi.
Gráfico No. 4
25%
Si
No
75%
Fuente: Tabla No. 4
De acuerdo al 75% de los maestros afirman que han realizado capacitaciones

para el desarrollo de las capacidades de resistencia, mientras el 25% no han
realizado.
62
Tabla No.5. ¿Qué tipos de capacitación ha recibido para el Desarrollo
de la Capacidad de Resistencia?

Cursos talleres 1 33.33%
Seminarios 0 0%
Diplomados 0 0%
Especialidad 1 33.33%
Ningunas 1 33.33%
Total 3 100%
Angulo Guridi.
Gráfico No. 5
33.33% 33.33%
Cursos talleres
Seminarios
Diplomados
Especialidad
33.33%
0% Ningunas
0%
Fuente: Tabla No. 5
63
El 33.33% de los maestros encuestados dicen que han recibido cursos
talleres para el desarrollo de la capacidad de resistencia, el 33.33%
especialidad, el 33.33% dice que no han recibido ninguna formación al
respecto.
Tabla No.6. Actitud de los estudiantes frente a los ejercicios
propuestos por usted para el Desarrollo de la Capacidad de
Resistencia.

Se muestran interesados 0 0%
Se muestran motivados 0 0%
Participan de forma agradable 3 100%
Muestran poco interés 0 0%
No están motivados 0 0%
Total 3 100%
Angulo Guridi.
Gráfico No. 6
Se muestran interesados
Se muestran motivados
Participan de forma agradables
Muestran poco interés
100%
No están motivados
Fuente: Tabla No. 6
64
Según el 100% de los maestros contestaron que la actitud de los
estudiantes frente a los ejercicios para el desarrollo de la capacidad de
resistencia es que participan de forma agradable.
Tabla No.7. ¿Cuáles Capacidades Físicas han desarrollado los y las

estudiantes en las clases de Educación Física?

Fuerza 1 25%
Resistencia 2 75%
Velocidad 0 0%
Equilibrio 0 0%
Coordinación 0 0%
Todas 0 0%
Total 3 100%
Angulo Guridi.
Gráfico No. 7
0%
Fuerza
Resistencia
Velocidad
75%
Equilibrio
Coordinación
Todas
Fuente: Tabla No. 7
65
Según el 25% de los maestros afirman que los estudiantes en las clases
de educación física han desarrollado la fuerza, el 75% dice la
resistencia.
Tabla No.8. ¿Herramientas utilizadas para el Desarrollo de la Capacidad

de Resistencia?

Cuerdas 0 0%
Steps 0 0%
Conos 0 0%
Bancos 0 0%
Todas 3 100%
Total 3 100%
Angulo Guridi.
Gráfico No. 8
0%
Cuerdas
Steps
Conos
Bancos
Todas
100%
Fuente: Tabla No. 8
66
Según el 100% de los maestros las cuerdas, steps, conos y bancos son
herramientas utilizadas para el desarrollo de la capacidad resistencia.
Tabla No.9. ¿Cuáles ejercicios físicos utilizas para el Desarrollo de la

Capacidad de Resistencia?

Bicicleta a intervalos de alta intensidad 0 0%
Correr largas distancias a ritmo moderado 0 0%
Saltar la cuerda 0 0%
Subir escaleras 0 0%
Circuitos de entrenamiento 0 0%
Todas 3 100%
Total 3 100%
Angulo Guridi.
Gráfico No. 9
0% Bicicleta a intervalos de alta

intensidad
Correr largas distancias a ritmo
moderado
Saltar la cuerda
Subir escaleras
100%
Circuitos de entrenamiento
Todas
Fuente: Tabla No. 9
67
El 100% de los maestros contestaron que utilizan como ejercicios para el
desarrollo de la resistencia, las bicicletas a intervalos de alta intensidad, el
correr largas distancias a ritmo moderado, saltar la cuerda, subir escaleras
y circuitos de entrenamiento.
Tabla No.10. ¿Qué importancia tiene para los y las estudiantes de 12
a 16 años el Desarrollo de la Capacidad de Resistencia?

Mejora la salud cardiovascular 0 0%
Mejora tu enfoque mental 0 0%
Fortaleza en los músculos 0 0%
Reducción de los niveles de estrés 0 0%
Actitud para los deportes 0 0%
Mejora el rendimiento académico 0 0%
Todas 3 100%
Total 3 100%
Angulo Guridi.
Gráfico No. 10
0% Bicicleta a intervalos de alta

intensidad
Correr largas distancias a ritmo
moderado
Saltar la cuerda
Subir escaleras
100%
Circuitos de entrenamiento
Todas
68
Fuente: Tabla No. 10
Según el 100% de los maestros contestaron que para los estudiantes la

capacidad resistencia tiene importancia porque mejora la salud
cardiovascular, mejora el enfoque mental, fortalece los músculos, reduce
el estrés y mejora el rendimiento académico.
Tabla No.11. ¿Cuáles actividades realiza usted para el Desarrollo de la
Capacidad Resistencia en los estudiantes?

Juegos internos en la escuela 0 0%
Intercambios con otras escuelas 0 0%
Ejercicios 0 0%
Todos 3 100%
Total 3 100%
Angulo Guridi.
Gráfico No. 11
0%
0%
Juegos internos en la escuela

Intercambios con otras escuelas
Ejercicios
Todos
69
El 100% de los maestros contestaron que para el desarrollo de la capacidad
resistencia realizan juegos internos, intercambios con otras escuelas y
ejercicios.
Tabla No.12. ¿Cuáles Estrategias Didácticas utilizan los profesores de

Educación Física para el desarrollo de la Capacidad y Resistencia?

Clases teóricas 0 0%
Clases practicas 0 0%
Combinación teórico-práctica 0 0%
Todas 3 100%
Total 3 100%
Angulo Guridi.
Gráfico No. 12
0%
0%
Clases teóricas
Clases practicas
Combinación teórico-práctica
Todas
70
El 100% de los maestros contestaron que utilizan como estrategia didáctica
para el desarrollo de la capacidad resistencia las clases teóricas, prácticas y
combinación teórico práctica.
4.2. ANÁLISIS GENERAL DE LOS DATOS
El 25% de los maestros y maestras de educación física contestaron que tienen

de 1 a 5 años de servicio en la escuela Javier Ángulo Guridi, mientras el 75%
de 11 años en adelante.
Según el 75% de los maestros encuestados tienen un nivel de preparación de

licenciatura, el 25% especialidad.
El 100% de los maestros contestaron que han realizado actividades que les
proporcionaron la capacidad de resistencia.
De acuerdo al 75% de los maestros afirman que han realizado capacitaciones

para el desarrollo de las capacidades de resistencia, mientras el 25% no han
realizado.
El 33.33% de los maestros encuestados dicen que han recibido cursos talleres
para el desarrollo de la capacidad de resistencia, el 33.33% especialidad, el
33.33% dice que no han recibido ninguna formación al respecto.
71
Según el 100% de los maestros contestaron que la actitud de los estudiantes
frente a los ejercicios para el desarrollo de la capacidad de resistencia es que
participan de forma agradable.
Según el 25% de los maestros afirman que los estudiantes en las clases de
educación física han desarrollado la fuerza, el 75% dice la resistencia.
Según el 100% de los maestros las cuerdas, steps, conos y bancos son
herramientas utilizadas para el desarrollo de la capacidad resistencia.
El 100% de los maestros contestaron que utilizan como ejercicios para el

desarrollo de la resistencia, las bicicletas a intervalos de alta intensidad, el
correr largas distancias a ritmo moderado, saltar la cuerda, subir escaleras y
circuitos de entrenamiento.
Según el 100% de los maestros contestaron que para los estudiantes la

capacidad resistencia tiene importancia porque mejora la salud cardiovascular,
mejora el enfoque mental, fortalece los músculos, reduce el estrés y mejora el
rendimiento académico.
El 100% de los maestros contestaron que para el desarrollo de la capacidad

resistencia realizan juegos internos, intercambios con otras escuelas y
ejercicios.
El 100% de los maestros contestaron que utilizan como estrategia didáctica

para el desarrollo de la capacidad resistencia las clases teóricas, prácticas y
combinación teórico práctica.
72
CONCLUSIONES
Al finalizar esta investigación acerca de la Formación del Profesorado de

Físicos para el Trabajo de la Capacidad Resistencia de los estudiantes, se
demostró según los resultados obtenidos que los maestros tienen un buen nivel
de preparación ya que son de licenciados y especialistas en el área de
Educación Física.
También según los maestros, estos afirman que han realizado actividades que
les proporcionaron la capacidad de resistencia. Los datos de esta investigación
arrojaron, que los maestros han realizado capacitaciones para el desarrollo de
las capacidades de resistencia.
De acuerdo a los resultados los maestros encuestados dicen que han recibido
cursos talleres y han hecho especialidad para el desarrollo de la capacidad de
resistencia.
De acuerdo a la actitud de los estudiantes durante las clases de Educación

Fisca, los maestros contestaron que la actitud de ellos frente a los ejercicios
73
para el desarrollo de la capacidad de resistencia es que participan de forma
agradable.
Segúnlos maestros estos, afirman que los estudiantes en las clases de

Educación Física han desarrollado la fuerza, pero la capacidad que más han
desarrollado ha sido la resistencia. Se demostró que los maestros utilizan
cuerdas, steps, conos y bancos suecos como herramientas para el desarrollo de
la capacidad resistencia.
Los maestros contestaron que utilizan como ejercicios para el desarrollo de la

resistencia, las bicicletas a intervalos de alta intensidad, correr largas
distancias a ritmo moderado, saltar la cuerda, subir escaleras y circuitos de
entrenamiento.
También los maestros contestaron que para los estudiantes la capacidad

resistencia tiene importancia porque mejora la salud cardiovascular, mejora el
enfoque mental, fortalece los músculos, reduce el estrés y mejora el
rendimiento académico.
Los maestros afirmaron, que para el desarrollo de la capacidad resistencia

realizan juegos internos en la Escuela, intercambios con otras escuelas y
ejercicios Físicos de larga duración de forma moderada. Además los maestros
respondieron que utilizan como estrategia didáctica para el desarrollo de la
capacidad resistencia las clases teóricas, prácticas y combinación teórico
práctica.
74
RECOMENDACIONES
Después de finalizada esta investigación a continuación se realizan las

siguientes recomendaciones:
Ala dirección del centro educativo Javier Angulo Guridis

Apoyar más las actividades propuestas por maestros y maestras de Educación
Física.
Gestionar más materiales didácticos para el desarrollo de las clases de
Educación Física.
Gestionar ayuda para mejorar el espacio física donde se desarrollan las clases
de Educación Física
A los maestros y maestras de Educación Física

Conocer la capacidad cordiaca de los y las estudiantes
Dosificar las clases de acuerdo las edades de los y las estudiantes
Comenzar a ritmo moderado durante la realización de los ejercicios.
Aumentar la intensidad de los ejercicios tomando en cuenta la edad de los
estudiantes
Verificar el ritmo cardiaco de los estudiantes antes de comenzar a realizar los
ejercicios de resistencia
75
BIBLIOGRAFÍAS
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niños de edad preescolar (4-7 años) para una óptima especialización deportiva
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76
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Maganto C, Cruz S (2007) Desarrollo físico y motor en la etapa infantil.

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Ministerio de Educación y Ciencia / Ministerio de Educación

(2014) Enseñanzas de la educación infantil.
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(2006) Actividad física y salud en la infancia y la adolescencia.
Núñez, J. y Berruezo, P. (2004) Psicomotricidad y educación infantil. Madrid,

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77
Orts, F. (2013) La gestión municipal del deporte en edad escolar. Barcelona,
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Pérez, C. (2011) Capacidades Físicas. Etapas en la elaboración del esquema

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Reyna, C. (2009). Educación Física .Ed.Prentice Hall Hispanoamericana.

México.
78
ANEXOS
Cuestionario aplicado a los maestros de la escuela Básica Javier Angulo
Guridi
Edad____________________________
¿Cuál es su nivel académico?
a) Preparación Básica b) Licenciado c) Especialidad d) Maestría
Tiempo en el MINERD
a) De 1 a 6 años b) De 7 a 11 años c) De 12 años en adelante
1. ¿Cómo es el Impacto del Proceso de Enseñanza Aprendizaje de las

Actividades Físicas para el Desarrollo de las Capacidades
Coordinativas, Equilibrio, en los y las estudiantes?
a) Ayuda a los y las estudiantes a ser más hábiles
b) Perite que los estudiantes desarrollen los músculos
c) Los estudiantes aprenden capacidades
d) Todas
2. ¿Cree usted que es importante las capacidades coordinativas para los

y las estudiantes?
a) Si
b) No
c) Tal vez
3. ¿Qué importancia tienen las capacidades coordinativas para los y las

estudiantes?
a) Mayor desarrollo muscular
b) Buen desarrollo motor
c) Desarrollo de habilidades
d) Desarrollo cognitivo
e) Todas
4. Las Actividades Físicas permiten el Desarrollo de las Capacidades
Coordinativas, (Equilibrio), en los y las estudiantes
a) Siempre
b) A veces
c) Nunca
5. ¿Qué tipos de capacidades Coordinativas son las más desarrolladas

por los y las docentes la Escuela Básica Javier Angulo Guridi?
a) Lateralidad
b) Equilibrio
c) Orientación
d) Relajación
e) Todas
6. Realiza usted actividades para desarrollar el equilibrio en los y las

estudiantes.
a) Siempre
b) A veces
c) Nunca
7. ¿Cuáles actividades Físicas realizan los y las docentes para la

enseñanza aprendizaje del Equilibrio?
a) Saltos
b) Juegos de coordinación
c) Ejercicios de fuerza
d) Ejercicios de resistencia
8. ¿Cuáles recursos didácticos utilizan los docentes para la enseñanza del

equilibrio a los y las estudiantes de 6to grado?
a) Pelotas
b) Conos
c) Vallas
d) Cuerdas
e) Todas
9. ¿Cuáles beneficios y ventajas les aporta a los estudiantes de 6to grado
el desarrollo del equilibrio?
a) Desarrollo motor
b) Mejorar las habilidades
c) Desarrollo cognitivo
d) Fortalecimiento muscular
e) Seguridad personal

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UNIVERSIDAD NACIONAL EVANGÉLICA

Trabajo de Grado para Optar por el Titulo de

Formación del Profesorado de Educación Física en el Proceso de Enseñanza

Trabajo de Grado para Optar por el Titulo de

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CAPÍTULO I MARCO INTRODUCTORIO

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Enseñar implica el uso de un amplio conocimiento sobre el tema a instruir, y

La Formación del profesorado de educación Física, se refiere a las políticas y

Aunque teóricamente la capacitación docente puede ser concebida y

¿Cómo es la Formación del Profesorado de Educación Física en el Proceso de

1.¿Cómo es la Formación del Profesorado de Educación Física en el Proceso

2. ¿Qué tipo de Formación poseen los profesores de Educación Física en el

3. ¿Cómo es el desarrollo de las clases de Educación Física en el Proceso de

4. ¿Cuáles Capacidades Físicas han desarrollado los y las estudiantes en las

5. ¿Cuáles ejercicios físicos son propuestos por los maestros de Educación

6. ¿Qué importancia tiene para los y las estudiantes de 12 a 16 años el trabajo

8.¿Qué tipos de métodos implementan los profesores de Educación Física para

1.7.2. Objetivos específicos

Describir cómo es el desarrollo de las clases de Educación Física en el

Identificar cuáles Capacidades Físicas han desarrollado los y las estudiantes en

Establecer cuáles ejercicios físicos son propuestos por los maestros de

Determinar qué importancia tiene para los y las estudiantes de 12 a 16 años el

Determinar los tipos de métodos implementados por los profesores de

1.8. JUSTIFICACIÓN DEL PROBLEMA

También esta investigación demuestra que los ejercicios físicos aumentan el

Esta investigación explica como llevan a cabo los profesores de Educación

1.10. DELIMITACIÓN GEOGRÁFICA

Al Norte el Colegio Yudelka, al Sur el Liceo Patín Maceo, al Este el Barrio La

La primera escuela que funcionó en la población de Villa Altagracia, en el año

Luego esta escuela fue trasladada donde estaba ubicado el restaurante de

En el año 1950 el Generalísimo Rafael Leónidas Trujillo Molina, a petición de

2.2 ANTECEDENTES DEL TEMA

1. Tema: ¨La calidad de los procesos de comunicación en el aula de Educación

Objetivo General: Contribuir a la mejora de la calidad de comunicación en el

Las conclusiones se basan en el análisis de los resultados, y en el caso de la

Las conclusiones que se presentan respecto a este primer objetivo, están

Las conclusiones que se presentan respecto a este segundo objetivo, están

En líneas generales la percepción que el alumnado tiene de las intervenciones

La percepción del alumnado y la realidad del discurso no coinciden en la fase

La percepción del alumnado en la fase de evaluación de las tareas difiere en

2. Tema: ¨El deporte y la recreación como estrategias de enseñanza en una

Es importante empezar a generar procesos de empoderamiento desde la base,

En el caso de los adultos mayores, el analfabetismo se constituye en una

En el transcurso del proceso las personas desarrollan la capacidad de decisión

3. Tema: ¨Evaluación de las aptitudes físicas y prácticas físico-deportivas en

Atendiendo al objeto de la investigación, y teniendo como propósito el estudio

Los bajos registros en las pruebas físicas, principalmente en la dinamometría,

Una mayor o menor práctica de actividades físicas autoinformadas, tanto

Orts, Woolkolf (2013). La enseñanza es la acción y efecto de enseñar (instruir,

Maganto (2007) La enseñanza implica la interacción de tres elementos: el

Carrillo (2012). La enseñanza como transmisión de conocimientos se basa en

Padilla (2005) Algunas de las características mayormente manifestadas luego

Pérez Gómez (2008) lo define como los procesos subjetivos de captación,

Zabalza (2004) considera que el aprendizaje se ocupa básicamente de tres

Knowles y otros (2001) se basan en la definición de Gagné, Hartis y Schyahn,

Carrascosa (2012). Las capacidades físicas determinan las prestaciones

Cantuña(2010) Expresa posibilidades cuantitativas de ejecución y medición.

Harre (2011). Las capacidades físicas básicas son un conjunto de cualidades