2 ª Aula da Disciplina de Psicologia e Bem-Estar

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  Perturbações de
Personalidade

 Perturbações de
Comportamento

?
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 Martin Seligman,
Seligman o mentor da Psicologia
Positiva, refere a importância de ensinar a
resiliência, a esperança, o optimismo, de
forma a tornar o Homem mais resistente à
depressão e capaz de levar uma vida mais
feliz e produtiva.

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  Entre os fenómenos indicativos de uma vida
saudável, destaca-se a resiliência.

 Considera-se resiliência a habilidade de um

indivíduo, grupo/comunidade ou organização para
superar da forma mais saudável e construtiva
possível, situações de crise e adversidade.
adversidade
 
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 Um dos principais passos a dar no sentido de
conseguir uma maior resiliência é mudar os
sentimentos/pensamentos negativos para
sentimentos/pensamentos positivos.

Mas como?!
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 Sentimentos
negativos não
podemos suprimi-
los/evitá-los

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 Há que ter muito
cuidado com a
análise e
interpretação dos
sentimentos!!

Crenças
Irracionais

Distorções de
Pensamento

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 Crenças irracionais, são interpretações
ilógicas ou erradas da realidade que
contribuem para o desenvolvimento de
pensamentos disfuncionais e,
consequentemente, sentimentos negativos
e comportamentos desadaptativos.
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