EMPREENDEDORISMO

FEMININO:
COMO TRABALHAR SUA AUTOCONFIANÇA E NÃO
CAIR NO CICLO DA AUTOSSABOTAGEM
 Nara Peixoto
Arteterapeuta Junguiana
Consultora em Desenvolvimento Pessoal
e Profussional
 VOCÊ JÁ
EMPREENDE?
 EMPREENDEDORISMO
=
CRIAR E EXECUTAR UM PROJETO
 2014
8 MILHÕES DE NOS ÚLTIMOS 14
MULHERES NA ANOS
LIDERANÇA DO 34% Nº DE
PRÓPRIO NEGÓCIO EMPRESÁRIAS

Fonte: Sebrae
 COMO SE SENTE
ENQUANTO
EMPREENDEDORA?
EMBORA OS NÚMEROS CRESÇAM, A
QUALIDADE E DIVERSIDADE DOS
NEGÓCIOS TAMBÉM ...

AINDA É COMUM OUVIR DE ALGUMAS

MULHERES ...
 “Foi muita sorte ter conseguido chegar onde estou”

“As pessoas vivem dizendo que sou inteligente, mas será que é
verdade?”

“Sou uma grande fraude e a qualquer momento vão descobrir

que não sou nada disso que pensam”

“Não, não, não ... Definitivamente, eu não mereço estar nessa

posição”

“O que eu faço é enrolar bem, todo mundo!”

ESTARIAM ELAS TOMADAS PELA
SÍNDROME DO IMPOSTOR??
O QUE É A SÍNDROME DO IMPOSTOR?
Fenômeno foi descrito, na década de 70, por Pauline Clance e
Suzanne Imes, pesquisadoras da Universidade Estadual da
Geórgia, nos EUA

Tem este nome, mas não é uma patologia reconhecida pelo

DSM-5, nem possue CID.

É um mecanismo de autossabotagem.

Atinge as pessoas, principalmente, no momento de novos

desafios, quando a competência e a inteligência são
colocadas à prova
 Tende a acometer mais mulheres do que homens

O machismo da década de 1970/atual as faziam não

acreditarem em suas próprias capacidades

Podemos, então, pensar também na questão racial e

sobre como o racismo mina a autoestima das pessoas
negras

As pessoas que sofrem dessa síndrome, nunca

acreditam nas próprias capacidades, nem nas
realizações pessoais dela.
 Na cabeça de quem sofre dessa
síndrome, qualquer elogio que
receba, vem de uma percepção
errada que ela alimentou no outro.
 SETE A CADA DEZ
PROFISSIONAIS PENSAM QUE
NÃO MERECEM O SUCESSO
QUE ALCANÇAM
 Não acreditam que o sucesso que elas
têm se deve a elas mesmas.
 Amigos

 Simpatia

 Sorte

 Qualquer evento externo

Menos às suas próprias capacidades.
Estão sempre supervalorizando as qualidades dos outros
e duvidando das próprias qualidades.
COMO AS PESSOAS COM A
SÍNDROME SE SENTEM
Síndrome do Impostor Realidade

O que
eu sei

O que eu acho que os O que

outros sabem eu sei

O que outras pessoas

sabem
Fonte: empowered-tech
Pessoas que se sentem assim, vivem com muito
medo de serem descobertas ou desmascaradas
a qualquer momento.

Estresse constante

Mas sempre existem provas reais ... da sua

capacidade ... só elas não enxergam
Família/ Escola

 Muito Exigente e pouco validadora – Fez a obrigação,

preciso fazer 2x vezes mais

 Comparações entre familiares/alunos – aqueles que eram

considerados os mais inteligentes e sempre se destacavam.

 Auto exigência elevada.

ALGUNS FATORES QUE

INFLENCIAM:
 Complexo de boazinha

 Para fazer sucesso é preciso saber vender, “se vender”, negociar e

defender os interesses. É necessário saber dizer não, ousar e se
arriscar.

 “Não quero ser vista como ambiciosa e mercenária”

 “Quero ser reconhecida pelo que faço, sem precisar pedir” – Zona
de conforto

 Não ter medo de brilhar – inclusive mais do que outras pessoas

próximas.

ALGUNS FATORES QUE

INFLENCIAM:
 Nova
Oportunidade

Excitação
Negação do
sucesso Seguida de
dúvida

Alívio Overdoing
Seguido de Ou
insegurança Underdoing

Sucesso!!!

CICLO DA SÍNDROME
 É natural e até saudável duvidar de si mesmo
em algumas ociasiões.

A partir da dúvida é que podemos melhorar.

As pessoas que sofrem dessa síndrome,

costumam ser muito competentes, já que muitas
vezes se preparam além do “necessário”.
E AGORA? SERÁ QUE VOCÊ SOFRE
DESSA SÍDROME?
 Fonte: Pauline Clance e Suzanne Imes

LEIA AS AFIRMAÇÕES E ASSINALE “SIM” OU “NÃO” DE ACORDO

COM SUAS ATITUDES NO TRABALHO. ESCOLHA A PRIMEIRA OPÇÃO
QUE VIER À CABEÇA, SEM PENSAR MUITO:
 Mais de três respostas positivas
indicam que você pode ser um
portador da síndrome do impostor. O
resultado do teste não constitui
diagnóstico oficial.

O QUE VOCÊ ME DIZ?

E AGORA? O QUE FAZER?
ALGUMAS ESTRATÉGIAS:
Aceitar que somos passíveis a erros( e que isso
não é um problema).

Provalmente, os padrões que você definiu para

pessoas qualificadas são padrões
extremamente altos. Não se cobrar tanto.

Histórias Inspiradoras
≠
Se comparar com outras pessoas
Faça uma lista dos elogios e das vitórias que as pessoas atribuem a
você. Ainda que você não ache justo, coloque tudo em uma lista
e coloque num lugar onde você pode estar sempre vendo.

Diminua a autocrítica e seja mais compreensivo com você mesmo. O

que você diria a um amigo se ele te dissesse que se sentindo
uma fraude?

Seja mais toletante com você mesmo , assim como você é com
quem você gosta.

Tome coragem e fale sobre estes sentimentos com pessoas que

você confia.
 Mesmo achando-se uma fraude: faça o que você
precisa/quer fazer. No início pode ser desconfortável
e você pode sentir vontade de mais uma vez adiar o
que você quer fazer, mas não desista.

A medida que você vai fazendo, você vai sentindo

orgulho de você e isso vai contribuir para você
restaurar a sua autoimagem, ou seja, a sindrome do
impostor acaba sendo uma espécie de
autossabotagem.
Você não é perfeito, nunca será e nem PRECISA ser.

Você tem defeitos, mas tem muuuuitas qualidades

também .

As características que você não reconhece em você

ainda, mas percebe nos outros intensivamente, talvez
ainda esteja na sombra. Acessar os conteúdos
inconscientes, pode ser uma boa maneira para
acessá-los.
 E se com todas essas dicas, você ainda tiver
dificuldade de lhe dar com esta sídrome ou
conhecer pessoas que estão sofrendo por isso e
precisam de ajuda, busque um profissional para
ajudá-lo!!
 Nara Peixoto
Arteterapeuta Junguiana
Facebook: Nara Peixoto – Arteterapia Salvador
Instagram: nara.peixoto.lima
Tel.: 71 99192-4385

OBRIGADA!!