Três passos para

alcançar objetivos

Nara Peixoto
Terapeuta Junguiana
Quem sou eu?
 Você tem um
objetivo definido?
“Para quem não sabe para qual
porto está navegando, nenhum
vento é favorável!”
Sêneca
Sonho X Objetivo
Como saber que é um objetivo
e não apenas um sonho?
S Específico
M Mensurável
A Atingível (Ousado)
R Relevante
T Tempo
 Você tem só sonhado ou está um
passo mais próximo da realização do
seu objetivo?
Tenho um objetivo definido!

E agora??
Grande Desafio:
Por que é tão difícil ter foco?
 Desconexão:
Objetivo x Propósito
Grande Desafio:
 Desafio 1: Comodidade
O cérebro foi formatado para nos
manter vivos

Ficar focado muito tempo numa

mesma atividade não faz muito
sentido para o cérebro. Tudo que ele
quer é economizar energia.
 Por que algumas pessoas tem uma
melhor performance do que outras?

Elas lutam contra essa vontade instinti-

va do nosso cérebro de continuar fa-
zendo as mesmas coisas que já está
acostumado, acomodado.
 Desafio 2: Prazer imediato

Você prefere hoje 100 reais agora ou

110 reais daqui há uma semana?
Desafio 3: Sabotadores

- Pessoas tóxicas
- Hábitos Insalubres
- Redes Sociais
 Desafio 2: Prazer imediato

Você prefere hoje 100 reais agora ou

110 reais daqui há uma semana?
Como fazer, então, para atingir
os objetivos?
 Dica 1: Saber porque o objetivo é
importante para você
(Motivação intrínseca e Extrínseca)
Dica 2: Técnica dos 15 minutos
todos os dias
Dica 3: Deixar de forma visível
(senhas, mural, etc)
Dica 4: Aproximar o contexto do
seu objetivo do seu dia a dia
Dica 5: Se afastar do sabotadores e
se aproximar de quem acredita
em você
(Média das 5 pessoas)
Dica 6: Transformar dor em prazer
-Poder da validação
- Comemorar cada passo
Trabalhar para realizar os objetivos é acredi
tar nos sonhos . Acreditar nos sonhos faz a
gente acreditar que sempre
pode sonhar mais!
 Obrigada!

@nara.peixoto.lima
71 99192-4385