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LIDANDO COM A DEPRESSÃO

Salmo 42:1-11 - Masquil para o músico-mor, entre os filhos de Coré

Assim como o cervo brama pelas correntes das águas, assim suspira a minha alma por ti, ó Deus!
A minha alma tem sede de Deus, do Deus vivo; quando entrarei e me apresentarei ante a face
de Deus? As minhas lágrimas servem-me de mantimento de dia e de noite, enquanto me dizem
constantemente: Onde está o teu Deus? Quando me lembro disto, dentro de mim derramo a
minha alma; pois eu havia ido com a multidão. Fui com eles à casa de Deus, com voz de alegria
e louvor, com a multidão que festejava. Por que estás abatida, ó minha alma, e por que te
perturbas em mim? Espera em Deus, pois ainda o louvarei pela salvação da sua face. O meu
Deus, dentro de mim a minha alma está abatida; por isso lembro-me de ti desde a terra do
Jordão, e desde os hermonitas, desde o pequeno monte. Um abismo chama outro abismo, ao
ruído das tuas catadupas; todas as tuas ondas e as tuas vagas têm passado sobre mim. Contudo
o SENHOR mandará a sua misericórdia de dia, e de noite a sua canção estará comigo, uma
oração ao Deus da minha vida.

1 Reis 19:1-14 – Elias fugindo de Jezabel após destruir os profetas de Baal

E Acabe fez saber a Jezabel tudo quanto Elias havia feito, e como totalmente matara todos os
profetas à espada. Então Jezabel mandou um mensageiro a Elias, a dizer-lhe: Assim me façam os
deuses, e outro tanto, se de certo amanhã a estas horas não puser a tua vida como a de um
deles. O que vendo ele, se levantou e, para escapar com vida, se foi, e chegando a Berseba,
que é de Judá, deixou ali o seu servo. Ele, porém, foi ao deserto, caminho de um dia, e foi sentar-
se debaixo de um zimbro; e pediu para si a morte, e disse: Já basta, ó SENHOR; toma agora a
minha vida, pois não sou melhor do que meus pais. E deitou-se, e dormiu debaixo do zimbro; e eis
que então um anjo o tocou, e lhe disse: Levanta-te, come. E olhou, e eis que à sua cabeceira
estava um pão cozido sobre as brasas, e uma botija de água; e comeu, e bebeu, e tornou a
deitar-se.
E o anjo do SENHOR tornou segunda vez, e o tocou, e disse: Levanta-te e come, porque te será
muito longo o caminho. Levantou-se, pois, e comeu e bebeu; e com a força daquela comida
caminhou quarenta dias e quarenta noites até Horebe, o monte de Deus. E ali entrou numa
caverna e passou ali a noite; e eis que a palavra do SENHOR veio a ele, e lhe disse: Que fazes
aqui Elias? E ele disse: Tenho sido muito zeloso pelo SENHOR Deus dos Exércitos, porque os filhos
de Israel deixaram a tua aliança, derrubaram os teus altares, e mataram os teus profetas à
espada, e só eu fiquei, e buscam a minha vida para ma tirarem. E Deus lhe disse: Sai para fora, e
põe-te neste monte perante o SENHOR. E eis que passava o SENHOR, como também um grande e
forte vento que fendia os montes e quebrava as penhas diante do SENHOR; porém o SENHOR não
estava no vento; e depois do vento um terremoto; também o SENHOR não estava no terremoto;
E depois do terremoto um fogo; porém também o SENHOR não estava no fogo; e depois do fogo
uma voz mansa e delicada. E sucedeu que, ouvindo-a Elias, envolveu o seu rosto na sua capa, e
saiu para fora, e pôs-se à entrada da caverna; e eis que veio a ele uma voz, que dizia: Que fazes
aqui, Elias? E ele disse: Eu tenho sido em extremo zeloso pelo SENHOR Deus dos Exércitos, porque
os filhos de Israel deixaram a tua aliança, derrubaram os teus altares, e mataram os teus profetas
à espada, e só eu fiquei; e buscam a minha vida para me tirarem.

Eu conheço pessoas que entraram em depressão por pequenas coisas e estão presas até hoje.
Tomam remédios de tarja preta. Fazem tratamento com psicólogos (para tratar a alma, ter novas
esperanças, pensamentos e motivação), e tratamento com psiquiatras (para tratar
quimicamente da mente e do corpo. Vencer a ansiedade e ficar calmo)
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Muitos conseguem com este tratamento retomar a forma original anterior. Mas, porque a
depressão vem?

1. CAUSAS DA DEPRESSÃO
1.1. Causas Fisicas – (1Co 3:16 – Templo do Espirito Santo, prepareis o vosso corpo)
 Privação de sono
 Falta de exercícios
 Doenças
 Tendências genéticas
 Disfunção química do cérebro
1.2. Causas Psicologicas - ( Ef 4:15-23 – O cabeça é Cristo...despojeis do velho homem...e vos
renoveis no espirito da vossa mente)
 Historia de vida e relacionamento familiar ( conflito com os pais, lares instáveis, pais com
padrões rígidos, aceitação a adoção)
 Estresse e perdas importantes ( emprego, status, saúde, bens, entes queridos, morte
próxima, divorcio, separações, filhos que desaparecem) – Jó 1:18-19
 Desespero diante de impotência ( ansiedade)
 Pensamentos negativos - (as vezes vindo de conselhos ruins)
 Ira não tratada – Ef 4:26-27 (Irai-vos e não pequeis, resolvam isto logo, no mesmo dia,
enquanto há luz... não deis lugar ao diabo)
 Pecado e culpa. – Rom 4:25 - Mas ele foi ferido por causa das nossas transgressões, e
moído por causa das nossas iniqüidades; o castigo que nos traz a paz estava sobre ele, e
pelas suas pisaduras fomos sarados. Isaías 53:5

2. EFEITOS DA DEPRESSÃO - ( O livro de Salmos nos ensina que podemos estar abatidos, tristes,
mas o louvar nos dá forças para continuar e alegra o Senhor – O salmo de Neemias, Ne 8:10)
 Angustia – (falta de entusiasmo, desanimo, incapacidade, insegurança, fadiga) - Sl 42:11
 Infelicidade – (falta de esperança, pessimismo, profunda tristeza) – Sl 79:8
 Baixa Auto-estima – (auto piedade, falta de confiança) – Pv 18:14
 Retraimento – (evita contato, conversa pouco, refigia-se em tv, internet, álcool e drogas) –
Sl 88:8
 Tendencia suicida – (desejos de morte)
 Falta de exercícios
 Doenças

3. COMO EVITAR CAIR EM DEPRESSÃO

 Lide diretamente com as causas (item 1) – Por que esta abatida a minha alma – Sl 42:11
Rom 12:1-2 - Rogo-vos, pois, irmãos, pela compaixão de Deus, que apresenteis os vossos
corpos em sacrifício vivo, santo e agradável a Deus, que é o vosso culto racional. E não
sede conformados com este mundo, mas sede transformados pela renovação do vosso
entendimento, para que experimenteis qual seja a boa, agradável, e perfeita vontade de
Deus.
Fil 4:7 - E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e
os vossos sentimentos em Cristo Jesus

 Confie em Deus – Espera em Deus Sl 43:5

At 16:27-31 a palavra ao carcereiro... Crê no Senhor Jesus Cristo e serás salvo, tu e a tua
casa
Lucas 23:43 - E disse-lhe Jesus: Em verdade te digo que hoje estarás comigo no Paraíso.
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1 Timóteo 5:5 - Ora, a que é verdadeiramente viúva e desamparada espera em Deus, e

persevera de noite e de dia em rogos e orações; (a condição e situação desfavorável)

 Enfrente o desespero – Bem-aventurado o homem cuja força está em ti, em cujo coração
estão os caminhos aplanados. Que, passando pelo vale de Baca, faz dele uma fonte; a
chuva também enche os tanques. – Sl 84:5-6
O Vale de Baca, dependendo da tradução e da edição Bíblica recebe várias
denominações: Vale das Lamentações, Vale de Lágrimas, Vale das Bálsameiras e Vale
Árido. O termo Baca significa choro, lágrima, talvez seja esse o motivo de alguns estudos
ligarem o lugar a um" Vale de Lágrimas" literalmente, mas não é bem assim.
As plantas de bálsamo existentes no vale "e choravam", isto é, destilavam um liquido de
aroma agradável que deveria tornar Baca um lugar perfumado. Bálsamos são
conhecidos por suas propriedades confortantes e calmantes, sendo assim, o escuro vale,
de dificil passagem continha seus segredos.
Ou ... Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum,
porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam. Sl 23:4

 Aprenda a lidar com a raiva e a culpa – Alivia as tribulações do meu coração... considera
as minhas angustias – Sl 25:17-18
Evitar a densidade e sacrifício - Porque o mexer do leite produz manteiga, o espremer do
nariz produz sangue; assim o forçar da ira produz contenda. Provérbios 30:33
Entender, tratar e lidar - O que causou ira e piorou e transformou em raiva? O que fez,
passou a descobrir que errou e passou a ter culpa incurável?
Se confessarmos os nossos pecados, ele é fiel e justo para nos perdoar os pecados, e nos
purificar de toda a injustiça. 1 João 1:9 / acabe com a culpa
Em Ester 1 e Daniel 3, temos exemplo de ira, furor e raiva de reis quando eram
desobedecidos ou contrariados. Quando a posição, o orgulho, a moral ou outras coisas
relativos a uma posição de rei são confontadas, ate nós entramos na mesma condição
de ira e raiva. Mas, devemos nos condicionar a vontade de Deus.
Portanto, meus amados irmãos, todo o homem seja pronto para ouvir, tardio para falar,
tardio para se irar. Tiago 1:19

 Confronte modos de pensar – Ocupe os pensamentos com o que é justo, puro, amável,
virtuoso – Fil 4:8
Cria em mim, ó Deus, um coração puro, e renova em mim um espírito reto. Salmos 51:10
Voce pode estar certo, mas pode também rever os seus conceitos e descobrir que voce
também pode estar errado.
Em Atos 11:5-18, vemos que Pedro foi criado e até aquele momento a sua maneira de
pensar era diferente para com os gentios. Mas a renovação da mente (Rom 12:2 fez com
que ele reconsiderasse seus princípios.

 Aprenda a controlar o estresse da vida - No mundo tereis aflições mas, tende bom animo
– Jo 16:33
Mas recebereis a virtude do Espírito Santo, que há de vir sobre vós; e ser-me-eis
testemunhas, tanto em Jerusalém como em toda a Judéia e Samaria, e até aos confins
da terra. Atos 1:8

 Procure apoio – Busque alguém para compartilhar – Alegrai com os que alegram, chore
com os que choram - Rom.12:15
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No versículo Jo 16:32, Jesus diz que não estará só, porque esta com o Pai.

CONCLUSÃO
No inicio eu disse sobre pessoas que conheci com depressão, mas não falei de pessoas
que venceram a depressão. Dentre elas conheci alguém que passou por dificuldades
financeiras, acepção da própria família, desprezo da família, o marido passou por um período
ausente, teve desejo e tentou se matar algumas vezes, mas Deus não permitiu. Teve a casa
destruída por uma destas catástrofes da natureza, já sofreu acidente de carro, teve síndrome de
pânico, já foi assaltada, já foi humilhada, teve uma filha que saiu de casa, passou por depressão
e hoje esta firme, graças a Deus, que sempre confirmou estar presente em sua vida.
Veja alguns trechos de Romanos 8:26-39
 E da mesma maneira também o Espírito ajuda as nossas fraquezas...
 E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam
a Deus...
 ...Se Deus é por nós, quem será contra nós?
 Quem intentará acusação contra os escolhidos de Deus?
 Quem nos separará do amor de Cristo? ...
 Mas em todas estas coisas somos mais do que vencedores, por aquele que nos amou.
 Porque estou certo de que, nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados,
nem as potestades, nem o presente, nem o porvir, Nem a altura, nem a profundidade,
nem alguma outra criatura nos poderá separar do amor de Deus, que está em Cristo Jesus
nosso Senhor

Se voce tem algumas destas palavras incomodando o seu coração, Voce precisa de
Jesus.
Jesus disse: Eis que estou à porta, e bato; se alguém ouvir a minha voz, e abrir a porta,
entrarei em sua casa, e com ele cearei, e ele comigo. Apocalipse 3:20
Deus tem a solução contra o diabo: voce não será mais roubado, voce não morrera antes
da promessa de Deus ser cumprida na sua vida, tudo o que foi destruído será reconstruído com a
mão do Senhor, e o que voce acha que começou a cair, Deus lhe diz que hoje será o dia do fim
da destruição.
Ponha uma mão no coração e outra na cabeça e ore a Deus. Deus lhe dará a vitória

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