PRANAYAMA III

DIAFRAGMÁTICA TORÁXICA CLAVICULAR

 PRANAYAMA III

A importância das maneiras de Respirar

 Essas três maneiras de respirar, quando são bem definidas e

experimentadas, mostram o seu relacionamento específico com os
diferentes planos de consciência que constitui todo ser humano

 A respiração baixa está relacionada ao corpo de carne, actuando

sobre as funções de digestão, de eliminação, de reprodução

 Mais profundamente no plano da energia, especificamente sobre os

Centros Transformadores –Chakras: da raiz (mülâdhâra); umbilical
(manipüra) e abdominal (swâdisthâna)
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 A respiração média governa o emocional. É o coração, que em

termos de energia corresponde ao chakra cardíaco (anâhata)

 A respiração alta é de interesse para a psíquico, mas também

para os chakras da garganta (vishuddha), frontal (ajnâ) e nos
sensibiliza para a entrada do Prâna primordial pelo chakra
coronal, lótus das mil pétalas (sahasrâra)
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Quando se experimenta a relação que existe entre os chakras e as glândulas
endócrinas, notamos que cada centro transformador de energia ao estar em
relação exacta:

 com uma glândula endócrina

 um plexo e um sínus/seio

Adquire-se uma grande prudência e uma grande humildade no que diz respeito
à transmissão do Yoga no Ocidente

Quando se toma consciência da infinita variedade de indivíduos em que cada

um tem a "sua" respiração, a qual depende da sua constituição morfológica e
temperamental…medimos a complexidade do problema!!
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 Há que se ser prudente, e não impor “ritmos respiratórios”

 Não confundir conhecimento literário com uma “imposição” direta sobre os

Chakras para os “abrir ou reequilibrar”

 Não incorrer numa acção falsa, que pode ter consequências nocivas, tanto no
sistema nervoso simpático quanto no sistema glandular

 A experiência e estudo sobre si próprio, não significa que vai ser igual nas outras
pessoas. Cada uma tem o seu tempo preciso