O documento descreve a estratégia alimentar da Dieta Flexível (IIFYM), que permite o consumo de qualquer alimento desde que se encaixe nos macros nutricionais diários de proteína, carboidratos e gorduras. A dieta é baseada no controle de calorias e não restringe nenhum alimento específico. Exemplos de alimentos funcionais para a dieta são fornecidos, como aveia, pasta de amendoim e brócolis.
O documento descreve a estratégia alimentar da Dieta Flexível (IIFYM), que permite o consumo de qualquer alimento desde que se encaixe nos macros nutricionais diários de proteína, carboidrat…